⚛ چرا #لوبیا برای سلامتی مفید است ؟ ⚛ سرشار از #فیبر 🍥 از بدن در برابر بیماری‌های #قلبی، کلسترول بالا، فشارخون بالا و بیماری‌های #گوارشی محافظت می‌کند ⚛ غنی از #پروتئین 🍥 مصرف لوبیا راهی عالی برای دریافت پروتئین کم‌چرب و #کم‌کالری‌ای است که فیبر و کربوهیدرات را نیز در خود جای داده‌است ⚛ منبع غنی #آهن 🍥 آهن برای ساخت #پروتئین‌های خون، حرکت اکسیژن، هورمون‌ها و بافت همبند مانند #تاندون‌ها و رباط‌ها ضروری است ⚛ تأمین #منیزیم 🍥 منیزیم به ساخت پروتئین و استخوان کمک و #قند خون را تثبیت می‌کند ⚛ سرشار از #پتاسیم 🍥 بدن تقریباً برای همه چیز از جمله قلب، کلیه‌ها، ماهیچه‌ها و #اعصاب به پتاسیم نیاز دارد ⚛ مملو از #روی 🍥 سلول‌ها برای مبارزه با #میکروب‌ها، تولید مواد ژنتیکی و التیام #زخم‌ها به روی نیاز دارند ⚛ #نشاسته_مقاوم 🍥 مانند #فیبر عمل می کند و باعث احساس سیری بیشتر شده و #قند خون را پایین نگه می‌دارند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌