🌴 #خرمای_جان (۱) ✅موضوع: رفع تشنگی 📌 چند راهکار برای #رفع_تشنگی در ماه رمضان: 1⃣ مصرف حدود ۸ لیوان آب و مایعات خنک اما به مرور و #با_فاصله‌ی_یک_ساعت بعد از افطار تا هنگام سحر. 2⃣ استفاده از عرقیجات #خنک‌کننده‌ی_بدن همانند ترکیبی از عرق #کاسنی و #شاهتره در فاصله‌ی بین افطار تا سحر. 3⃣ استفاده از شربت #خاکشیر و #تخم‌شربتی در وعده‌ی سحر ⚠️به این دلیل که این دانه‌ها چندین برابر وزن خود آب را جذب و ذخیره می‌کنند. 4⃣ استفاده از #میوه‌های آبدار همانند خربزه و هندوانه اما نه در خودِ وعده‌های سحر و افطار بلکه در فاصله‌ی این دو. 5⃣ در صورت گرما و تشنگی شدید، گرفتن #دوش با آب ولرم بعد از نماز ظهر و عصر. #بهار_قرآن #ماه_مبارک_رمضان __________________ #میراث،اندیشکده‌‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔸️http://eitaa.com/joinchat/2804023296C83f7060f0f

🌴 #خرمای_جان (۲) ✅موضوع: حکمت‌های افطار با خرما 📌برخی حکمت‌های افطار با خرما: 1⃣ خرما یک #کپسول_مقوی و معجونی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و پروتئین‌های ترمیم‌کننده‌ی بافت بدن و درصد کمی چربی و... است. 2⃣ مواد قندی موجود در خرما #زودهضم (زمان هضم ۱۰ تا ۲۰ دقیقه) می‌باشد، درحالی که هضم و جذب چربی‌ها ۳ساعت به‌طول می‌انجامد و به دلیل جذب بالای مواد موجود در خرماست که فرد با خوردن خرما احساس خستگی نمی‌کند، برعکسِ غذاهای سنگین که بعد از خوردن فرد احساس کسالت می‌کند. 3⃣ مواد قندی موجود در خرما تمام #انرژی مورد نیاز بدن را بدون نیاز به پرخوری تأمین می‌کند. 4⃣ برای #هضم غذای اصلی، بدن نیاز به انرژی دارد و خوردن خرما در ابتدا، این انرژی را برای هضم غذا فراهم می‌سازد. 5⃣ خرما موجب #تقویت قلب، کبد، استخوان و خون می‌شود. ⚠️ این درحالی است که پرخوری در ابتدا و خوردن یکباره غذاهای سنگین موجب #شوک سیستم اندام‌های گوارشی است که خطرناک می‌باشد و خطر خود را با افزایش میل به خواب بعد از افطار نشان می‌دهد. #بهار_قرآن #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان ____________________ #میراث،اندیشکده‌‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔸️http://eitaa.com/joinchat/2804023296C83f7060f0f

🌅 #عصر_غربت 🌸سَلامٌ عَلَى آلِ يس 🌸السَّلامُ عَلَيْكَ يَا دَاعِيَ اللَّهِ وَ رَبَّانِيَّ آيَاتِهِ 📜 متن زیارت #آل_یاسین الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج وَ فَــرَجنا به ~~~•••••🌸🌸🌸•••••~~~ 🌐eitaa.com/joinchat/2804023296C83f7060f0f

🌅 #عصر_غربت 🌸سَلامٌ عَلَى آلِ يس 🌸السَّلامُ عَلَيْكَ يَا دَاعِيَ اللَّهِ وَ رَبَّانِيَّ آيَاتِهِ 🎙صوت زیارت #آل_یاسین الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج وَ فَــرَجنا به ~~~•••••🌸🌸🌸•••••~~~ 🌐eitaa.com/joinchat/2804023296C83f7060f0f

🌴 #خرمای_جان (۳) ✅ ضرورت خوردن سحری🍛 ⚠️ در روایتی که از امام صادق علیه‌السلام نقل شد(رجوع شود به تصویر بالا👆🏼)، آنچه که در خور توجه است، اهمیت و برتری #سحری نسبت به افطاری است. یعنی اگر انسان سحری کامل بخورد و روزه خود را فقط با آب افطار کند، اگر تمام عمر چنین روزه بگیرد، احساس ضعف و ناتوانی نخواهد نمود. 💥میزان اسید معده در بعد از ظهر و عصر به قدری زیاد می‌شود که احتمال بروز زخم معده و زخم اثنی‌عشر و سایر اختلالات گوارش وجود دارد. باید دقت داشته باشید که هرگز بدون سحری روزه نگیرید زیرا وعده #سحری در نقش صبحانه و ناهار است. 🍛 خوردن سحری از #خستگی‌، #خواب‌آلودگی و کاهش #تمرکز_فکری و #کارایی روزه داران می‌کاهد. کسانی که بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند به علت صرف دیر هنگام شام سنگین، #خواب مناسبی ندارند و به علت فاصله زیاد صرف غذا از شام تا افطار، در طول روز تمرکز و کارایی خود را از دست می‌دهند. #بهار_قرآن #ماه_مبارک_رمضان _____________ #میراث،اندیشکده‌‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔸️http://eitaa.com/joinchat/2804023296C83f7060f0f