✅اگر درد درقسمت شانه و کتف داشتید این حرکات اصلاحی رو در منزل به راحتی انجام بده 👈روزی دو نوبت صبح وعصر 👈هرنوبت ۱۰ دقیقه انجام شود 🔻علت درد این ناحیه: 🔹کشیدگی عضلات :تاندوم ها یا رباط 🔸زونا:نوعی عفونت است 🔹دیسگ گردن :عصب های ناحیه تحت فشار هستند 🔸شانه یخ زده :که موجب درد وخشکی در ناحیه مفصل وکتف میشود 🔹اسکولیوز:یعنی ستون فقرات دچار انحنا میشود وفشاربه کتف می آورد #کتف_درد #شانه_یخ_زده #اسکلیوز #ماساژ #حرکات_اصلاحی #درمان #طب #یداوی #اربعین #کربلا 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea