🥋 #دفاع_شخصی_رزمی #شائولین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 کاربرد #آدمک_چوبی وینگ چون 👈 هر سبکی هستید حتماً از آدمک چوبی یا چیزی شبیه این استفاده کنید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اسرار تمرینات بروس‌لی (۵) 🤩 ما می‌توانیم قدر یک چنین برنامه ارزشمند #بدن‌سازی را بدانیم که ظرف مدت ۴۵ روز، از ۲۷ می تا ۱۰ جولای توانسته پیشرفت شگرفی را برای بروس به همراه داشته باشد. از این‌ها گذشته #بروس‌لی خیلی نوآور و خلاق بود. 😒 تا قبل از دهه ۵۰ هنرمندان رزمی چین، خیلی محافظه‌کار بودند. آنها اعتقاد داشتند که تمرینات با #وزنه، باعث کاهش سرعت هنرجو می‌شود. اما بروس روشی یافت تا این ایده را از بین ببرد. 🏋‍♂ وی برنامه اش را ابتدا با وزنه‌های سنگین و تکرارهای کم آغاز نمود. سپس میزان وزنه‌ها را کاهش داد و به تعداد تکرارها افزود. او این کار را تا حدی که تکرارها به بالاترین حد خود برسد، ادامه داد و ضمناً سرعت تمرین را نیز افزایش داد. او با این روش هم عضلات را می ساخت و هم قدرتش را افزایش می‌داد بدون اینکه ذره ای از سرعتش کاسته شود. 💪 یکی از مهم‌ترین کشفیات او از تمرینات #وینگ_چون این بود که وینگ چون به هنرجویان می آموزد در ابتدا باید، با یک عضله یا گروهی از عضلات تمرین کنند، سپس برای گرفتن بیشترین نتیجه از تکنیک‌ها، با تلفیق عضلات در یک حرکت گروهی، حرکات را با یکدیگر هماهنگ سازند. 🔶 بروس در این شیوه تمرین استاد شده بود. ضمناً بروس شدیداً مخالف تمرینات سنگین، مثل (زیاد) لگد زدن به کیسه سنگین بود. زیرا فهمیده بود نتیجه این گونه تمرینات تنها بر حجم عضلات می‌افزاید و #سرعت هنرجو را نیز کاهش می‌دهد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 افتتاحیه #مسابقات #کونگ‌فو قهرمانی کشور #اصفهان شهریور ۱۳۹۱ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مبارزه #تونفا و بو (#چوب بلند) #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

💠 ۲۴ رجب سال روز فتح قلعه #خیبر به دست شاه ولایت امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام مبارک باد. 📚 شیخ مفید در «ارشاد» ص ۵۹ از زبان علی علیه‌السلام نقل می‌کند: «من درب خیبر را کنده به جای سپر به کار بردم و پس از پایان نبرد آن را مانند پل بر روی خندقی که یهودیان کنده بودند، قرار دادم، سپس آن را میان خندق پرتاب کردم، مردی ‏پرسید: آیا سنگینی آن را احساس کردی، فرمود: به همان ‏اندازه از سنگینی که از سپر خود احساس می‌کردم». 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ضربات پا در نین جوتسو (۶) 🥷 برای من، خنثی کردن حمله با استفاده از دانش اهرم‌ها، بسیار آسان تر است تا بخواهم از قدرت عضلانی، برای از پا در آوردن حریف استفاده کنم به خصوص اگر حریف درشت تر از من هم باشد. 🔶 اگرچه ضربات پا در #نینجوتسو بر قدرت نفوذ به درون و ادامه آن تکیه می‌کند اما هیس معتقد است که اگر یک #نینجا، نتواند با قسمتی از پا که هدف را مورد اصابت قرار می‌دهد تماس حاصل نماید و یا تماس کم اثر باشد، هیچ یک از ضربات اثر چندانی نخواهد داشت. طبق نظر هیس احساس و درک هنرجویان نینجوتسو برای خودجوشی در نبرد، جهت اجتناب از محدود شدن به یک نوع ضربۀ پا، به آنها کمک شایانی می کند. 🔷 هيس قاطعانه اذعان می‌کند اگر من سعی کنم ضربه پای غیر مؤثری بزنم، تعادلم را از دست خواهم داد اما تکنیک به هدر نمی‌رود. حتی اگر آن ضربه، تأثیر دل خواهم را نداشته باشد ولی از آن جایی که بدنم در وضعیت حرکت است، دست کم باعث می‌شود که ذهن حریف برای لحظه ای هم که شده میخکوب شود. و من از این حواس پرتی آنی، جهت به کار بستن تکنیک دیگری استفاده می‌کنم. ما برای ناگار (در حرکت بودن) سعی زیادی می‌کنیم. این چیزی است که ما را قادر می‌سازد تا تکنیکی را که کارساز نبوده و آن را فقط نشان داده بودیم جبران کنیم. 👣 ضربات پا از پهلو و دورانی از #سلاح‌های اصلی بسیاری از هنرهای رزمی هستند، اما در توگاکوره - ریو نینجوتسو، نقش چندانی ندارند یا دست کم به آن اندازه که در رشته های هم خانواده به چشم می‌خورد نیست. اصل ضربات پا از پهلو، حاصل نوآوری اخیر مبارزان ژاپنی در دههٔ ۱۹۳۰، برای شرکت در مسابقات رزمی، و روشی برای نتیجه گیری سریع در نفوذ به دفاع حریف بوده است. هیس خاطرنشان می‌کند که، ضربهٔ پا از پهلو هیچ‌گاه بخشی از مجموعه سنتی فنون رزمی ژاپنی‌ها نبوده است. در روش ما، استقرار بدن نیازمند آن ضربۀ پایی است که ارتباطی با ایجاد موقعیت‌های مشت زدن یا گلاویز شدن نداشته باشد. 🔶 البته هنرجویان نینجوتسو به از نوعی ضربه پا از پهلو که قبل از دهه ۱۹۳۰ نیز وجود داشته و متعلق به اصل این رشته است استفاده می‌کنند. به این نحو که لگن نمی چرخد و پنجه های پا همچنان رو به بالا قرار می‌گیرد. پا از پهلو بالا می‌آید و از ناحیه پاشنه به حریف که در پهلوی نینجا قرار گرفته است لرخورد می‌کند. نینجا از ضربه خرد کننده یا به پشت نیز به منظور خم کردن و کوفتن حریفی که از پشت سر حمله کرده استفاده می کند. 🦶 هیس تأکید می‌کند: دلیل این که ضربات دورانی با قسمت مهمی از مجموعه ضربات نینجا نیست، اندک بودن سطوح مورد هدف و در دسترس در روزگار باستان بوده است و آن هم به واسطه زره ای که جنگجویان آن دوران می‌پوشیده‌اند. او می‌گوید: بدون زره، کنار زانو و پهلوی ران و یا دنده ها، نقاط مؤثری برای ضربه زدن هستند اما همه این نقاط به وسیله زره پوشیده می شده است، بنابراین دلیلی وجود نداشت که با پا، به این نقاط ضربه بزنند و اگر سعی می‌کردند که به حریف زره پوش ضربه بزنند با یک ضربه مستقیم تعادل دشمن را بر هم می زدند. ⏹ تنها حالتی که هیس از ضربات دورانـی پـا، بـه شاگردان خود می آموزد نوعی ضربه بسیار قدرتمند است که مستقیماً به پاهای حریف زده می‌شود. او می‌گوید: «ما ضربات دورانی پایی را که در کاراته معمول است اجرا نمی‌کنیم. من نوعی ضربه پای دورانی را آموزش می‌دهم که مخصوص پایین ساق پاست. ما می‌خواهیم حرکتی را دنبال کنیم که از پهلو به رویه بیرونی پای حریف، ضربه بزند. کل بدن پشت این ضربه پا قرار خواهد گرفت. این روشی است که در آن هنر را با مقتضیات روز تطبیق داده ایم. 🔶 هیس از چند روش برای آموزش هنرجویان استفاده می‌کند تا به آنها کمک کند قدرت ضربات پا را افزایش دهند و به طبیعت پرانرژی ضربات پای نینجوتسو عادت کنند. یک روش، اجرای آهسته تکنیک است تا یار تمرینی بتواند ضربه پا را به خوبی دریافت کند و واکنشی را تقلید کند که در جریان یک درگیری واقعی اتفاق می‌افتد. مچ بندها، سپرها و لوازم و ابزار دیگر این امکان را به وجود می‌آورند که هنرجویان در دوجو، به تمرینات قدرتمند ضربات پا بپردازند. هیس معتقد است که اهداف ساختگی و مصنوعی باید به طور عاقلانه ای به کار برده شوند، ضمناً معتقد است هنرجویان باید از محدودیت‌های خود درک بالایی داشته باشند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اوکی گوشی   Uki goshi 🫂 یکی از فنون و تکنیک‌های دستهٔ ناگه-وازا رشتهٔ ورزشی #جودو است که در زیردستهٔ کوشی-وازا دسته‌بندی می‌شود. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🇮🇷 کاراته کا 🚣‍♂ هم چو قایق‌رانی است که بر پهنه دریای #کاراته شناور است. خیلی که حرفه ای باشد، مهارت پیدا کند، سال‌ها زحمت بکشد، با طوفان و امواج سهمگین و خروشان دریا دست و پنجه نرم کند، دست آخر تنها دریانوردی حرفه‌ای و کارکشته می گردد که با دریا آشناست. 🌊 ولی همین دریانورد از دنیای شگفت انگیز زیر آب چندان خبری ندارد. دانش او در برابر آن عظمت به قدری ناچیز است که به حساب نمی آید. در دریای پهناور کاراته می توان شنا کرد، شیرجه زد یا به اعماق اش رفت و غواصی کرد، یا فقط بر قایقی نشست پارو زد یا بر کشتی سوار شد تا دوردست‌ها دریانوردی نمود. 🔶 یک کاراته کا هر چقدر حرفه‌ای و ماهر باشد، تنها ناخدایی کهنه کار می شود. ولی او هم نمی تواند انتهای افق را ببیند. وقتی در دریا شناوریم، پی به حقیقت انکارناپذیر کوچکی خود می‌بریم. برای کسب دانش حقیقی کاراته باید به اعماق رفت و مکاشفه کرد. ✍ شیهان افشین طباطبایی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اسرار تمرینات بروس‌لی (۶) 🎙 در زیر، گفتگوی دیگری را که بین بروس و دنی لی در سال ۱۹۷۲ بر روی نوار ضبط گردیده از کتاب داستان زندگی #بروس‌لی آورده ایم. 🔷 ... بروس: وقتی از پایت استفاده می کنی خیلی بهتر است که به میت سبک یا چیزی مشابه آن ضربه بزنی. در زدن ضربات پا به هوا از پهلو مراقب باش. زیاد به هوا ضربه نزن. اگر ضربه لگدات بدون تماس با هدف باشد (یعنی ضربه شدید در هوا) ممکن است به خودت آسیب برسانی. 🔶 دنی لی: آخر برای چه؟ ما با دان خیلی کار کرده ایم. 🔷 بروس: آخرین بار به او گفتم دارای فرم خاصی شده است، به نظر می‌آید که یک چیزی مزاحم اوست. 🔶 دنی لی: فکر می‌کنم آن چیز لگد زدن به کیسه سنگین باشد. 🔷 بروس: (بله) زدن بیش از اندازه ضربات پا به کیسه و چرخش زیاد بدن، حالت او را غیر طبیعی کرده. 🔶 دنی: بله، قدرت و میزان حرکت؛ او به شدت تمرین می‌کند. 👈 دوست دارم سخنانم را با ذکر این مطلب خاتمه دهم که: سرعت و قدرت، از آسودگی خیال و هماهنگی نشأت می‌گیرد طوری که هر چیزی را باید با تعادل جسمی و فکری انجام داد. ✅ در زیر یکی از تجارب تمرینی برگزیده بروس‌لی با پروفسور #ایپ_من را می‌آوریم: پس از حدود چهار سال تمرین در هنر کونگ‌فو، تازه کم‌کم اصل آرامش و ملایمت را در یافته و احساس کردم، یعنی: فن خنثی کردن اثر تلاش‌های حریف و صرف حداقل نیرو یا انرژی. همه این کارها باید در کمال آرامش انجام گیرد، بدون هیچ‌گونه تلاش و مبارزه ای. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اولین اردوی تیم ملی #کاراته بعد از انقلاب در سال ۶۳ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🤲 صلوات خاصه امام موسی کاظم علیه‌السلام اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَى الْأَمِينِ الْمُؤْتَمَنِ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ، الْبَرِّ الْوَفِيِّ، الطَّاهِرِ الزَّكِيِّ، النُّورِ الْمُبِينِ الْمُجْتَهِدِ الْمُحْتَسِبِ، الصَّابِرِ عَلَى الْأَذىٰ فِيكَ. اللّٰهُمَّ وَ كَما بَلَّغَ عَنْ آبائِهِ مَا اسْتُودِعَ مِنْ أَمْرِكَ وَ نَهْيِكَ وَ حَمَلَ عَلَى الْمَحَجَّةِ وَ كابَدَ أَهْلَ الْعِزَّةِ وَ الشِّدَّةِ فِيما كانَ يَلْقىٰ مِنْ جُهَّالِ قَوْمِهِ رَبِّ فَصَلِّ عَلَيْهِ أَفْضَلَ وَ أَكْمَلَ مَا صَلَّيْتَ عَلَىٰ أَحَدٍ مِمَّنْ أَطاعَكَ وَ نَصَحَ لِعِبادِكَ إِنَّكَ غَفُورٌ رَحِيمٌ 🏴 شهادت باب‌الحوائج، ابوالحسن، حضرت موسی‌ابن جعفر علیه‌السلام بر شما عزیزان محب و شیعه‌ راستین حضرتش تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تمرینات #کششی از ابتدا تا انتها با #کیوکوشین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اسرار تمرینات بروس‌لی (۷) 🤯 بروس: اگر چه این کار ساده به نظر می رسید، اما کاربرد آن در عمل مشکل بود. همین‌که با حریفی وارد مبارزه می شدم، ذهنم کاملاً آشفته و متزلزل به می‌گشت، مخصوصاً پس از اجرای مجموعه ای از ضربات دست و پا، تمام نظریه‌ای که نسبت به حفظ آرامش داشتم دیگر از بین رفته بود. تنها فکری که برایم باقی می‌ماند این بود که یک جوری و یا به یک طریقی حریفم را بزنم تا پیروز شوم. 👴 مربی من پروفسور #ایپ_من، رئیس مدرسه #وینگ_چون، به من نزدیک شده و می‌گفت: لونگ (نام چینی بروس) آرامش خودت را حفظ کن. خودت را فراموش کن و حرکات حریف را زیر نظر داشته باش. بنا بر اصل واقعیت، بگذار ذهنت - این واقعیت اصلی و اساسی ـ حرکت ضدحمله را بدون هیچ‌گونه دخالت فکر انجام دهد. بالاتر از همه این ها، هنر بی‌تفاوتی را یاد بگیر. 👈 آن هنر این بود: من باید خیالی آسوده داشته باشم. با وجود این که، این کار درست است اما قبلاً کاری را خلاف خواسته خودم انجام داده بودم و آن این بود که: وقتی گفتم باید خیالی آسوده داشته باشم، نیاز تلاش برای کلمه باید، خود قبلاً با عدم تلاش برای آرام و آسوده ماندن متناقض بود. 😶 زمانی که ضمیر موشکاف خودآگاه من، نسبت به آنچه که روان‌شناسان آن را «بی فکری مضاعف» می‌نامند رشد یافت، استادم مجدداً به من نزدیک شد و گفت: «لونگ، با دنبال کردن پیچ و خم طبیعی چیزهای مختلف و دخالت نکردن در آن‌ها، از خودت محافظت کن. 🔶 به خاطر داشته باش که در برابر طبیعت قدرت نمایی نکنی؛ هرگز خودت را در رأس مخالفت با جبهه مشکلات قرار نده، بلکه همراه با مشکلات تاب بخور و بدین طریق آنها را مهار ساز. این هفته تمرین نکن برو و در این باره بیشتر فکر کن. ☯ 🗞‌ نشریه هنرهای رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴