🚴‍♂ امروزه ورزش یکی از کارهایی است که به عناوین مختلف در دنیا مطرح شده و گروه زیادی به شکل های مختلف با آن سرو کار دارند. 🤩 بسیاری از مردم، ورزش کار حرفه ای هستند و گروهی ورزش کار آماتور و ساده. گروهی هم طرفدار و علاقه‌مند به #ورزش و دیدن برنامه های آن هستند. و عده ای هم نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند. 💪 ورزش بر روی روح و جسم فرد تاثیر بسیار زیادی می‌گذارد. پس ورزش را همیشه در برنامه زندگی خود قرار دهید. 😥 انجام ورزش #صبحگاهی برای افراد زیادی کابوس است، زیرا برای آنها بیدار شدن در صبح زود و ورزش کردن بسیار سخت است. اما باید بدانید که بهترین و تاثیرگذارترین و کم هزینه ترین ورزش برای کسانی که می توانند همان ورزش صبح گاهی است. ولی اگر صبح نتوانستید عصرها حتما ورزش کنید. ☯ @bashgahsalamat #لذت_ورزش 🤩🏀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 چرا باید ورزش کنیم؟؟ 🤼‍♂⛹‍♂🤺🤾‍♂🏌‍♂🏇 🤩 افرادی که مرتبا #ورزش می کنند این کار را به خاطر حس تن درستی که به آن ها می دهد انجام می دهند. 💪 آنها در طول روز انرژی بیشتری احساس می کنند. شب ها بهتر می خوابند، خاطرات شفاف تر و دقیق تری به یاد دارند و نسبت به خود و زندگی خود احساس #آرامش و #خوش_بینی بیش تری دارند. و این یک داروی قدرت مند برای بسیاری از مشکلات روانی رایج است. ☯ با ما ورزش کنید.💐🇮🇷 #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چرا ورزش کنیم؟ ✅ برای اینکه خطر بیماری‌های قلبی را کم کنید. 💊 همین الان داروهای شیمیایی را کنار بگذارید و با روش‌های طبیعی از بیماری‌های قلبی پیش‌گیری کنید. 🔬 دانشمندان در سال ۲۰۱۳ یک تحقیق بسیار گسترده انجام دادند و ۳۰۵ آزمایش را روی بیش از ۳۳۹۰۰۰ نفر انجام ‌دادند. نتایج این تحقیق نشان داد که بین افرادی که دارو مصرف می‌کنند و کسانی که اهل ورزش مداوم هستند، هیچ فرقی از نظر پیش‌گیری از #بیماری‌های شریانی قلب و دیابت وجود ندارد. 🤒 خیلی جالب است که بدانید برای بیمارانی که قبلا #سکته‌ قلبی را تجربه کرده‌اند، ورزش و تحرک فیزیکی حتی از درمان دارویی هم مؤثرتر بود. پس هر چه زودتر با پزشک‌تان صحبت کنید تا با کمک هم یک برنامه‌ ورزشی مناسب را تنظیم کنید. ☯ با ما #ورزش کنید.. 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کسی که #ورزش نمی‌کنه هم نشاط خودش رو برای #عبادت از دست میده، هم به مشکلات روحی و جسمی فراوانی دچار میشه. #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

⛰ از هوای پاک کوهستان استفاده کنید. 💠 بنده گاهی اوقات که بر ضعف‌های مربوط به سن پیری فائق می‌آیم و چند قدمی از #کوهستان‌های اطراف تهران بالا می‌روم و می‌بینم هیچ‌کس نیست، غصه می‌خورم! 😔 این همه آدم در اتاق خوابیده‌اند که در بین آنها «جوان» است! در بین آنها کسانی هستند که ظاهر جسم شان، اقلاً ده برابر ما توان و قدرت دارد، اما از این اتاق ها بیرون نمی‌آیند. دل انسان خیلی غصه دار می‌شود. ✅ #کوه‌نوردی ورزشی است در اختیار همه. مردم باید #ورزش کنند و به ارتفاعات فراوانی که در اغلب نقاط کشور وجود دارد بروند و از این هوای پاک، از این کوهستان خداداده استفاده کنند. 📚 مقام معظم #رهبری تربیت ماندگار ص ۱۴۱ و ۱۴۲ #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 مغز خود را #ورزش دهید! ✅ دلیل اهمیت ورزش، دفع مواد زائدی از بدن است که از راه‌های دفعی دیگر مانند ادرار و مدفوع قابل دفع نیست و تجمع آنها در بدن کم‌کم منجر به بیماری‌های گوناگون می‌شود. 🇮🇷 ورزش در طب ايرانی به دو نوع ورزش عام کل بدن و ورزش اختصاصی هر عضو تقسیم می‌شود؛ اغلب مردم با ورزش‌های عام آشنا هستند اما در مورد ورزش‌های اختصاصی هر عضو اطلاعات کمی دارند. 🔶 یکی از ورزش‌های اختصاصی مغز و سر، خواندن با صدای نسبتاً بلند معرفی شده است. 🗣 خواندن به‌ نیت دفع مواد زائد سر و سینه و دستگاه صوتی باید از صدای آهسته شروع شود و کم‌کم به صدای بلند و اوج برسد. ⚠️ افراط در این کار هم مانند هر درمان دیگر ممکن است مضر باشد و موجب ضعف سیستم مغز و اعصاب شود. 🔶 کسانی که دچار بیماری‌های مزمن ناحیه سر و سینوس‌ ها (به‌ جز بیماری‌های حنجره و تارهای صوتی) هستند، پیشنهاد می‌شود که خواندن (مانند قرائت #قرآن يا #آوازخواندن) را جزو برنامه روزانه خود قرار دهند، تا باعث دور شدن اضطراب و ایجاد آرامش برای بیمار نیز شود. 🏥 منبع: دانشکده طب سنتی شهیدبهشتی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آیا تا به حال #روح_مبارزه رو آموختیم؟! ۱- بعضیا میگن آموختنی نیست! باید از #دورن انسان بجوشه و رشد کنه. ۲- بعضیام میگن نیاز به آموزش نداره! یه چیز طبیعیه و تو #وجود همه هست. ۳- یه دسته هم میگن اصلا نباید آموزشش داد! چون تو #جامعه مدرن کاربردی نداره😳 🤔 خب حالا چیکار کنیم؟! ورزشی مثل #آیکیدو که روح مبارزه بخشی از وجود این #ورزش هست رو باید گذاشت کنار⁉️ 🙅‍♂ دفاع از خود امری طبیعیه (نظر ۲) که در درون همه هست (نظر ۱) و فرقی نداره تو جامعه ماقبل مدرن باشیم یا مدرن به هر حال لازمه (نظر ۳)؛ 📚🎥 از طرفی ما انسان ها قدری #پیچیده هستیم که برای برخی کارهای #ساده باید #آموزش ببینیم. ☯ @jioaikido7 #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✨ #صبح رو چطوری شروع کنیم؟ #صبحانه قوی #ورزش 👨‍⚕ دکتر اکبری @wushucaran #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🤺 هفته ورزش و تربیت‌بدنی گرامی باد. #ابن_سینا: 💪 هر کس بتواند با اسلوب صحیح و متناسب با اعتدال مزاجش و در وقت و هنگام مناسب ورزش کند، از چاره جویی [پیش گیری] و مداوای بیماری های مزاجی که در دنباله آن می آید، بی نیاز می گردد. این بهره برداری از #ورزش هنگامی میسّر است که دستورات دیگر بهداشتی را به کلی مراعات کند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🗒 هرگز در فصل امتحانات، ورزش را رها نکنید. 😥 با توجه به اینکه در این ایام، ذهن بیشتر از ایام دیگر خسته می‌شود، برای ایجاد توازن و نشاط بدن، #ورزش و تحرک جسمی نیز ضروری است. 💪 ورزش در این دوران نه تنها بر یادگیری شما اثر مثبت می‌گذارد، بلکه شما را در سالم ماندن، یاری می دهد. @Razmavaran_Arman #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

✨بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم✨ «سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ»فصلت/۵۳ 🔻مقام معظم رهبری دام ظله : اگر بخواهید جسم را به قدرت، به زیبایى، به توانایى، به بروز قدرتها و استعدادهاى گوناگون برسانید، باید#ورزش كنید. اگر در یك جمله اى كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه میخواهید، خواهم گفت: #تحصیل، #تهذیب و #ورزش. #کوهنوردی_ورزشی|#آیات_آفاق عضو شوید👇👇👇 https://eitaa.com/ayatafagh

❇️ مقام معظم رهبری 👊 برای جوانان #ورزش کردن یک سرمایه اندوزی است. من اعتقاد دارم ورزش برای همه یک فریضه عمومی است. البته منظورم ورزش حرفه ‌ای نیست. ورزش حرفه ‌ای را هم رد نمی کنم، اما توصیه نمی‌کنم که همه جوانان سراغ ورزش حرفه‌ ای بروند؛ نه. ورزش برای سلامت و حفظ نشاط است. @remakaran #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩