┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 #تمرکز داشتن در حین #مطالعه
🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود #دور کنید. تلفن همراه را از دسترس #خارج کنید، تلویزیون را #خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
🧠 میز مطالعه خود را #تمیز کنید( #نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت #تمرکزتان دارد.)
🧠 #بیش از یک #ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص #ندهید( آهسته و پیوسته)
🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما #بیشتر است.
🧠برای هر #ساعت مطالعه خود، #اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت #تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)
🧠دلایل رسیدن به این #اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد.
💥دانلود فایل ها و پکیج های تشخیص و درمان اختلالات یادگیری👇
Pakdelha.ir
💥دانلود کتاب ورق زن،تست،پرسشنامه و طرح درمان ،نرم افزار واپلیکیشن های اختلالات یادگیری👇
Pakdelha.com
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 #تمرکز داشتن در حین #مطالعه
🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود #دور کنید. تلفن همراه را از دسترس #خارج کنید، تلویزیون را #خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
🧠 میز مطالعه خود را #تمیز کنید( #نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت #تمرکزتان دارد.)
🧠 #بیش از یک #ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص #ندهید( آهسته و پیوسته)
🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما #بیشتر است.
🧠برای هر #ساعت مطالعه خود، #اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت #تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)
🧠دلایل رسیدن به این #اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ اغلب دانش آموزان خصوصا دانش آموزان مبتلا به #مشکلات_ریاضی در درک مفهوم #زمان و #تصور زمان سپری شده مشکل دارند.
آنها نمی داند در چه موقع از روز قرار دارند(صبح است یا ظهر) یا #قبل از شنبه چه #روزی است و یک #ساعت چقدر طول می کشد؟؟!!
💥 این درک ناصحیح ، علاوه بر ایجاد #مشکل در زندگی روزمره و درس #ریاضی ، مدیریت #زمان را از آن ها سلب می کند.
👌برای بهبود چنین مشکلاتی، مفاهیم زیر را #تمرین کنید👇
🔹یک سال چند #فصل دارد؟
🔸نام فصل ها را به #ترتیب بگو.
🔹نام #ماه های فصل بهار را بگو.
🔸در کدام فصل #مدرسه ها تعطیل است؟
🔹مهر و آبان و آذر ماه های کدام #فصل هستند؟
🔸ماه #بعد از اردیبهشت چه ماهیست؟
🔹شب یلدا در #کدام ماه و کدام فصل قرار دارد؟
🔸هر هفته ، ماه یا سال چند #روز دارد؟
🔹یک شبانه روز چند ساعت است؟
🔸الان چه #موقع از روز یا شب است؟
🔹 مفاهیم #پایه ای ریاضی مانند: شمارش، قبل و بعد،کم و زیاد و.. کار شود
راهکاری برای افزایش دقت #شنوایی:
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 ضعف دقت شنیداری ، به طور ویژه خود را در #دیکته و #خواندن بروز می دهد.
یک وسیله #صوتی مثل رادیو یا تلویزون را روشن کنید و صدای آن را مانند وقتی که به طور #معمولی به آن گوش می‌دهید باز کنید و به آن گوش دهید.
✔️ بعد از یک دقیقه صدا را مقداری #کم کنید و حالا مجدداً گوش دهید. اکنون شنیدن صدا مستلزم #دقت بیشتر است. حدود یک دقیقه با #دقت گوش کنید.
✔️ سپس #مجدداً صدا را #کم کنید و با دقت بیشتر گوش کنید. همین طور آن قدر صدا را کم کنید تا به جایی برسید که اگر کسی #بدون سروصدا از کنار شما عبور کند، شنیدن برای شما غیر ممکن شود.
👌 با این کار، بخش‌هایی از سلولهای سیستم #شنوایی خود را که قبل از این، برای شنیدن تنبل کرده بودید، به #تحرک و فعالیت وا می دارید و #حس_شنیداری خود را #تقویت می کنید.
💥 این تمرین را با هر منبع صوتی دیگری می توانید انجام دهید. مثلاً می توانید به صدای #ساعت از فاصله‌ای که شنیدنش سخت است، گوش فرادهید
#خواب برای ما حیاتی است
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
هرگز به خواب به چشم یک مزاحم وقت تلف کنند نگاه نکنید. خواب به اندازه #هوایی که تنفس می کنید و #غذایی که می خورید ، برای #عملکرد سلول های مغزی شما #مهم است و #بدترین کاری که می‌توانید بکنید آن است که برای بیشتر یاد گرفتن یا بیشتر مطالعه کردن ، از خواب تان #کم کنید.
✔️ هر فرد به میزان #مشخصی از خواب نیاز دارد که این نیاز برای هر کس امری منحصر به فرد است و فقط خودش می تواند #ارزیابی کند که چه مقدار برای او کافی است ، بنابراین دادن یک #قانون کلی و بلا استثنا برای ساعات خواب و بیداری درست نیست و فقط می‌توانیم حدود قابل انعطاف این محدوده زمانی را مشخص کنید. همچنین نیاز به خواب در #سنین مختلف هم #متفاوت است از اندازه خواب مورد نیاز شما به سن میزان #فعالیت و #خصوصیات فردی شما بستگی دارد و چنانچه با خود روراست باشید ، به راحتی و بعد از مدتی مراقبت #حدود آن را به دست خواهید آورد .
👌 خوب حالا باید بدانید که کسری خواب و زیاد خوابیدن هر دو به نحوی با قدرت یادگیری شما #آسیب می زنند.
#کم_خوابی منجر به #خستگی سلولهای مغزی می‌شود. سلولهای مغزی علاوه بر یادگیری به مدیریت عمومی بدن شما هم مشغول هستند ، پس وقتی که خسته شدند ، نه تنها قدرت فراگیری آنها #کاهش می یابد، بلکه احساس #کسالت و #کرختی عمومی و کاهش سطح #هوشیاری رخ میدهد و حال شما را می گیرد ، چون با این اوضاع و شرایط بهره گیری از آموخته های پیشین هم #مشکل تر می شود.
♦️ ممکن است در شب اول و دوم ، کم خوابی اثرات خود را نشان ندهد اما اگر به این کار به یک #عادت تبدیل شود و بسیار تکرار شود ، اثرات #جدی و جبران‌ناپذیری بر جای خواهد گذاشت. علاوه بر همه اینها #ساعت بیولوژیک بدن شما را هم آشفته خواهد کرد و نظم خواب و بیداری شما را به هم می‌زند . به عبارتی بدن شما شب و روز را گم می‌کند
👌 #زیاد خوابیدن هم طور دیگری بر یادگیری شما اثر منفی دارد، خواب زیاد جسم را #تنبل و #کسل می‌کند ، لابد همه ی شما این را تجربه کرده اید و چه تجربه آزار دهنده ای است
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 #تمرکز داشتن در حین #مطالعه
🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود #دور کنید. تلفن همراه را از دسترس #خارج کنید، تلویزیون را #خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
🧠 میز مطالعه خود را #تمیز کنید( #نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت #تمرکزتان دارد.)
🧠 #بیش از یک #ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص #ندهید( آهسته و پیوسته)
🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما #بیشتر است.
🧠برای هر #ساعت مطالعه خود، #اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت #تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)
🧠دلایل رسیدن به این #اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد.
کودکان از نظر #خواب سه دسته اند:
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
۱-کودکان #راحت و ساده : پدر و مادر با خواب کودک مساله و مشکلی پیدا نمی کنند.
۲-کودکان #نیمه_سخت : کودکانی که اگر پدر و مادر قوانین مربوط به #پرورش و تربیت را در موردشان #رعایت کنند و نظم رو در خانه برقرار کنند و به کودک در این زمینه آسیبی نزنند ، کودک توان این را پیدا خواهد کرد که شب بتواند بخوابد
۳-کودکان #سخت یا مشکل : متاسفانه بین 10 تا 20 درصد بچه ها بد خوابند و تقریبا همه کوشش های ما بی نتیجه است و در این زمان برخی #پزشکان توصیه برخی #آرامبخش ها رو میکنند تا کودک به نوعی این دوران بحرانی رو پشت سر بگذاره و به آرامشی برسه و متاسفانه این بچه ها در #نوجوانی و جوانی هم می توانند در این زمینه مسائل و #مشکلاتی پیدا کنند.
🔴 هشدار : خواب #ناکافی از #شایعترین علل #حواسپرتی و بی توجهی دانش آموزان، در کلاس درس محسوب می شود
👌 #نظم در #ساعت خواب فرزندان یکی از بهترین روشهای تنظیم خواب می باشد.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ اغلب دانش آموزان خصوصا دانش آموزان مبتلا به #مشکلات_ریاضی در درک مفهوم #زمان و #تصور زمان سپری شده مشکل دارند.
آنها نمی داند در چه موقع از روز قرار دارند(صبح است یا ظهر) یا #قبل از شنبه چه #روزی است و یک #ساعت چقدر طول می کشد؟؟!!
💥 این درک ناصحیح ، علاوه بر ایجاد #مشکل در زندگی روزمره و درس #ریاضی ، مدیریت #زمان را از آن ها سلب می کند.
👌برای بهبود چنین مشکلاتی، مفاهیم زیر را #تمرین کنید👇
🔹یک سال چند #فصل دارد؟
🔸نام فصل ها را به #ترتیب بگو.
🔹نام #ماه های فصل بهار را بگو.
🔸در کدام فصل #مدرسه ها تعطیل است؟
🔹مهر و آبان و آذر ماه های کدام #فصل هستند؟
🔸ماه #بعد از اردیبهشت چه ماهیست؟
🔹شب یلدا در #کدام ماه و کدام فصل قرار دارد؟
🔸هر هفته ، ماه یا سال چند #روز دارد؟
🔹یک شبانه روز چند ساعت است؟
🔸الان چه #موقع از روز یا شب است؟
🔹 مفاهیم #پایه ای ریاضی مانند: شمارش، قبل و بعد،کم و زیاد و.. کار شود
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ اغلب دانش آموزان خصوصا دانش آموزان مبتلا به #مشکلات_ریاضی در درک مفهوم #زمان و #تصور زمان سپری شده مشکل دارند.
آنها نمی داند در چه موقع از روز قرار دارند(صبح است یا ظهر) یا #قبل از شنبه چه #روزی است و یک #ساعت چقدر طول می کشد؟؟!!
💥 این درک ناصحیح ، علاوه بر ایجاد #مشکل در زندگی روزمره و درس #ریاضی ، مدیریت #زمان را از آن ها سلب می کند.
👌برای بهبود چنین مشکلاتی، مفاهیم زیر را #تمرین کنید👇
🔹یک سال چند #فصل دارد؟
🔸نام فصل ها را به #ترتیب بگو.
🔹نام #ماه های فصل بهار را بگو.
🔸در کدام فصل #مدرسه ها تعطیل است؟
🔹مهر و آبان و آذر ماه های کدام #فصل هستند؟
🔸ماه #بعد از اردیبهشت چه ماهیست؟
🔹شب یلدا در #کدام ماه و کدام فصل قرار دارد؟
🔸هر هفته ، ماه یا سال چند #روز دارد؟
🔹یک شبانه روز چند ساعت است؟
🔸الان چه #موقع از روز یا شب است؟
🔹 مفاهیم #پایه ای ریاضی مانند: شمارش، قبل و بعد،کم و زیاد و.. کار شود
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 #تمرکز داشتن در حین #مطالعه
🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود #دور کنید. تلفن همراه را از دسترس #خارج کنید، تلویزیون را #خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
🧠 میز مطالعه خود را #تمیز کنید( #نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت #تمرکزتان دارد.)
🧠 #بیش از یک #ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص #ندهید( آهسته و پیوسته)
🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما #بیشتر است.
🧠برای هر #ساعت مطالعه خود، #اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت #تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)
🧠دلایل رسیدن به این #اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ اغلب دانش آموزان خصوصا دانش آموزان مبتلا به #مشکلات_ریاضی در درک مفهوم #زمان و #تصور زمان سپری شده مشکل دارند.
آنها نمی داند در چه موقع از روز قرار دارند(صبح است یا ظهر) یا #قبل از شنبه چه #روزی است و یک #ساعت چقدر طول می کشد؟؟!!
💥 این درک ناصحیح ، علاوه بر ایجاد #مشکل در زندگی روزمره و درس #ریاضی ، مدیریت #زمان را از آن ها سلب می کند.
👌برای بهبود چنین مشکلاتی، مفاهیم زیر را #تمرین کنید👇
🔹یک سال چند #فصل دارد؟
🔸نام فصل ها را به #ترتیب بگو.
🔹نام #ماه های فصل بهار را بگو.
🔸در کدام فصل #مدرسه ها تعطیل است؟
🔹مهر و آبان و آذر ماه های کدام #فصل هستند؟
🔸ماه #بعد از اردیبهشت چه ماهیست؟
🔹شب یلدا در #کدام ماه و کدام فصل قرار دارد؟
🔸هر هفته ، ماه یا سال چند #روز دارد؟
🔹یک شبانه روز چند ساعت است؟
🔸الان چه #موقع از روز یا شب است؟
🔹 مفاهیم #پایه ای ریاضی مانند: شمارش، قبل و بعد،کم و زیاد و.. کار شود
فوروارد کنید 🙏🙏
عضویت در تخصصی ترین کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2843541505Cfd18227734