eitaa logo
جاده سلامت
@jadehsalamat
951 دنبال‌کننده
748 عکس
127 ویدیو
6 فایل
جاده سلامت ، راهی برای سلامت جسم و جان شما
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
جاده سلامت
951 دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
جاده سلامت
﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ ] 🌸🍀 در فاصله افطار تا سحر ، ؛ به‌دلیل طولانی بودن ساعات روزه‌داری ، بدن ممکنه دچار کم‌آبی بشه ؛ نیاز بدن افراد به آب ، بسته به وزن اونها متفاوته ، اما به‌طور کلی میشه گفت که افراد با وزن به روزانه آب و مایعات و افراد با وزن به روزانه آب نیاز دارن . ❗️البته استفاده از آب جوش(ولرم شده) در کنار آب خنک فراموش نشه ❗️ 🌸🍀 می‌تونید نیمی از مایعات مورد نیاز بدن خودتون رو از و نیم دیگه رو از سایر مایعات مانند ، و تأمین کنید ، همچنین ، آب زیادی برای بدن فراهم می‌‌کنند . ........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا
253 مشاهده
جاده سلامت
﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ ] 🍀 ، در ماه مبارک رمضان [ بخش سوم ] 😊😊👇👇 🌸 ۱. استفاده از همچون ، و در وعده‌های افطار و سحری . 🌺 ۲. استفاده از غذاهای و 🌹 ۳. مصرف گروه ، به ویژه برای گروه‌های سِنی و و 🌷 ‌۴. مصرف ، ، برای برای تأمین بخشی از ، و مورد نیاز بدن . 💐 ۵. استفاده از از به جای برای سالمندان 🌼 ۶. میل کردن وعده به طور . ........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا
257 مشاهده
جاده سلامت
﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ ] 🌸🍃 توصیه‌های مفید برای زنان باردارِ روزه‌دار 👇👇 ‼️ خانم‌های بارداری که با ، روزه می‌گیرند باید نکات زیر رو رعایت کنند 👇👇 ۱. در بارداری رو مصرف کنند ۲. و رو دریافت کنند ۳. داشته باشند ۴. از خانه بیرون . 🌸🍃 رژیم‌ غذایی خانم‌های باردارِ روزه‌دار باید بدین صورت باشه 👇👇 ۱. دارای و ۲. مانند یک میل بشه ۳. پرهیز از غذاهای و ۴. ۵. مصرف در برای ۶. مایعات سالم مانند ، و ، از افطار تا سحر ۷. استفاده از مانند ، ، و... در افطار پ.ن : در مورد روزه‌داری در نظرات متفاوتی دارند 👇 👈 به طور کلی زنان باردار در این به ویژه روزه بگیرند . 👈 مادران دچارِ ، ، و ، روزه بگیرند . روزه‌داری در 👇 در صورت و می‌توانند با اجازه و وی روزه بگیرند . و اما روزه‌داری در 👇 ۱. اجتناب از روزه‌داری در ۲. از به بعد ، روزه نگیرند ؛ چرا که = ........ 👈 ایتا
226 مشاهده
جاده سلامت
﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ ] 🌸🍀 وعده‌های غذایی مناسب ماه مبارک رمضان در شرایط کرونایی 👇👇 ✅ : مواردی که توصیه می‌شود ❌ : مواردی که توصیه نمی‌شود 🍀 وعده 👇👇 ✅ : خوردن شام ، پس از صرف افطار ✅ : غذاهایی از گروه ، ، ، ، ، کم روغن ✅ : خوراک‌های مختلف با همراه با و و [ به اندازه‌ای که در قسمت‌های قبلی بهش اشاره شد ] ✅ : انواع ، پس از شام و تا قبل از خواب ✅ : آشامیدنی سالم ، [ به اندازه‌ای که در قسمت‌های قبلی بهش اشاره شد ] ، و .‌ ❌ غذاهای ❌ نوشیدنی‌های شیرین مانند انواع ، ، . ........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا
272 مشاهده