♦️کمبود ویتامین B۱۲ باعث بوی بد بدن می‌شود
🔹#عرق به خودی خود، بی‌بو است، اما زمانی که باکتری‌های روی پوست، آن را تجزیه می‌کنند، ترکیباتی بدبو تولید می‌شود. در موارد کمبود #ویتامینB۱۲، این تغییرات ممکن است فعالیت باکتری‌ها را تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد عرقی با بوی نامطبوع‌تر شود.
🔹تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود #ویتامینD می‌تواند باعث #تعریق بیش از حد در برخی افراد شود.
اگرچه مکانیزم دقیق این پدیده هنوز به طور کامل شناخته نشده است؛ اما تصور می‌شود که ویتامین D در تنظیم دمای بدن و عملکرد غدد عرق، نقش مهمی دارد. به همین دلیل، سطوح ناکافی ویتامین D ممکن است این فرایندها را مختل کند.
🔹همچنین، کمبود ویتامین D با برخی مشکلات پوستی، مانند #پسوریازیس و #اگزما مرتبط است که می‌تواند تأثیرات منفی بر تعریق و بوی بدن داشته باشد.
🔹#ویتامینC به تولید #کلاژن، که به حفظ ساختار و استحکام #پوست و #غدد_عرق کمک می‌کند، نقش کلیدی دارد.
کاهش سطوح ویتامین C می‌تواند به ضعف ساختاری پوست و عملکرد نادرست غدد عرق منجر شود.
🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷
@jazabtarin👈مطالب بیشتر
.
♦️مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های انرژی‌زا، عامل خستگی مداوم
🔹مصرف بیش از حد #کافئین، به‌ویژه هنگام بعدازظهر می‌تواند اختلال جدی در #خواب شما ایجاد کند.
🔹نوشیدنی‌های #انرژی‌زا دارای کافئین بسیار بیشتری نسبت به یک فنجان #قهوه هستند و همچنین سرشار از #شکر هستند.
🔹سطوح بالای #ویتامینB در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند راه حلی سریع برای افزایش سطوح انرژی در زمانی باشد که با احساس #خستگی مواجه هستید؛ اما در ادامه، به افت شدید #انرژی منجر خواهد شد.
🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷
@jazabtarin👈مطالب بیشتر
.
▪️تاثیر شگفت‌انگیز ویتامین‌های گروه B بر سلامت مغز!
🔸#افسردگی: کمبود B1،B5 و B3
🔸#زوال_عقل: کمبود B1،B3 ،B12 ،B9 و امگا3
🔸#زودرنجی: کمبود B1،B5 و B6
🔸#بی‌خوابی: کمبود B3 ،B6 و D
🔸#سرگیجه: کمبود B2 و B6
@jazabtarin👈جذابترین‌ها
┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄
منبع #ویتامینB #سلامت_مغز #مغز
♦️ویتامینی که کمبود آن، باعث عصبانیت و بی‌خوابی می‌شود!
▪️#خشم_سرکوب‌شده می‌تواند باعث افزایش سطح هموسیستئین شود که این مسئله، پیش‌ساز #بیماری_قلبی است.
▪️اگر فردی عصبانی هستید، ممکن است به کمبود #ویتامینB دچار باشید.
▪️کمبود ویتامین B با علائم زیر همراه است:👇
🔹خلق‌وخوی افسرده
🔹بی‌خوابی
🔹سخت‌تر شدن مقابله با چالش‌ها
🔹سردردهای مزمن
🔹ترس
🔹خشم
🔹خستگی
🔹اضطراب
🔹گیجی
🔹پارانویا
┏━━🍃🌻🍂━━┓
☀️@jazabtarin☀️
┗━━🍂🌻🍃━━┛
[منبع] #همشهری_آنلاین #بی‌خوابی #عصبانیت