#نمایشگاه_عاشورایی 📄 در نمایشگاه عاشورایی، قصد داریم با بررسی روانشناختی حماسه کربلا در سایه سار معارف غنی عاشوراء و بهره‌گیری از شخصیت بی‌نظیر حضرت سید‌الشهداء (علیه السلام) ، زندگی همراه با سلامت‌ روان را تجربه کنیم‌. ✍استاد ساعیان سلسله مباحث و #راهکار های سلامت روان👇👇👇👇👇👇 #آثار_رضایت‌مندی #تاب‌آوری و #استقامت #عزت‌مندی. #ثبات #زاویه_دید #منبع_واقعی #اهل_تکیه #هدف_واضح #تعویض_سبک_زندگی #خواهش‌های_ذلیلانه #عوامل_ضعف با ما همراه باشید ... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ کانون تخصصی خانواده @sabkaali

#راهکار برای رفع آسیب یا مقابله با این گره ها که در کودکی دامن گیرمان شده و همچنان دست وبال مونو زنجیر کرده می تونیم ۲ تا کار انجام بدیم 👇👇 🅰 از #مشاوره کمک بگیرین ( طرحواره درمانی ) 🅱 #مراقبه انجام بده ( خودمراقبتی )

نقشه راه کانال برای دسترسی بهتر به مطالب و آموزش ها 👇 جواد ساعیان کیه؟ موفقیت به سبک MPT یعنی چی؟ دوره های رایگان 👇 💠———|دوره استعدادسنجی 💠———|دوره آرماگدون 💠———|چرا خودسازی 💠———|دوره گره‌های کشنده ذهن 💠———|مینی دوره اضطراب 💠———|مینی دوره عزت نفس 💠———|دوره عزتمندی در کربلا 💠———|دوره سوگ 💠———|خودشناسی و من واقعی 💠———|خودشناسی و مَنِ تَصَوُّری 💠———|موانع موفقیت 💠———|موفق‌وناموفق‌هادرکربلا 💠———|ازدواج سرآغاز موفقیت 💠———|رازساده‌ومطمئنِ موفقیت 💠———|شروع طوفانی ۱ و ۲ 💠———|معرفی‌محصول‌خانواده‌آگاهی 💠———|خانواده آگاهی یعنی چی؟ 💠———|چرا خانواده آگاه مهمه؟ 💠———|خانواده‌ آگاهی‌ باخانواده‌کاظمی ━━━━┈┈┈┈┈┈━━━━ هشتگ‌های مهم کانال #MPT #تست #نظر_مخاطب #آموزشی #رسا #انگیزشی #خودسازی #مراقبه #روزمرگی #خودشناسی_به_روش_MPT #موفقیت #تکنیک #پادکست #نشریه #طنز #ازدواج_سرآغاز_موفقیت #شروع_طوفانی #راهکار #خانواده_آگاهی #پیامهای_شما راه های ارتباطی با ما 🆔 @admin_saa 🆔 @kanoonsaa 🌐 https://kanoonsaa.ir 📱

09156551009

📍https://nshn.ir/e4Qb1GcJOJFwSv 🔹آدرس: مشهد ابتدای بلوار پیروزی بین ۲/۱ و‌ ۲/۲ روبروی فرماندهی یگان ویژه مجتمع تفریحی کارگران نگهبانی سمت راست بعد از نمازخونه مرکز مشاوره تخصصی خانواده سعا 🔹ساعت حضور: هر روز ساعت ۸ تا ۲۰ ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 https://eitaa.com/joinchat/636813343C0fcfc9b4ca

. 😯همونی که خیلی دنبالش بودی یک راه‌حل اساسی و کلیدی برای بازکردن گره ذهنی #آموزشی #راهکار #گره_ذهنی ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 🔴 #مهم باشد که به نوشتن ایمان بیاورید، آخه دوست عزیز چرا باید همه دغدغه‌هاتو کامل تو ذهنت نگهداری؟ باور کن ضمیر خودآگاه شما توانایی هضم چندین مسئله را به صورت هم‌زمان نداره پس از کاغذ و قلم استفاده کن. و ابنجوری شکل ابعاد مختلف هر مسئله را شفاف می‌کنید و مشکلات از ابهام خارج می‌شن .... #آموزشی #اضطراب #راهکار #اهمیت_نوشتن ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

🔺افزایش عزت نفس 🔸 فردی که عزت نفس کمی دارد در مقابل مشکلات احساس کوچک بودن می‌کند و آنها را غیر قابل حل میداند و همین امر باعث می‌شه دچار اضطراب بشه 🔸بنابراین یکی از مهمترین راهکارها برای کاهش اضطراب و افزایش عزت نفس است که جز با تمرین و مراقبه بدست نمی آید. #آموزشی #راهکار ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 🔴 تمرین تجسمی: ✨یک دقیقه روی پا وایستا و تصور کن در کنار دریای خیلی مواج ایستادی. تو توانایی تغییر امواج را نداری اما هر چقدر اعتماد به نفس بیشتری داشته باشی قَدت بلندتر میشود و هر چه ارزش کمتری برای خودت قائل باشی قدت کوتاه‌تر می‌شه تا جایی که هر لحظه ممکنه است هر لحظه تو امواج ناپدید بشی😱 حالا می‌خوای شبیه افراد با اعتماد به نفس رفتار کنی، در فکر کردن حرف زدن ایستادن نگاه کردن و .... 🔻اشکال نداره واقعا به اندازه اونا حرفه ای نیستی! چون کمتر کسی هست که از عده‌ای تقلید کنه اما شبیه اونها نشه #آموزشی #عزت_نفس #تمرین #راهکار ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. خوراکی های کاهنده اضطراب 🍊ویتامین c خوب است والدین در هنگام امتحانات به فرزندان خود میوه های دارای ویتامین c بدهند چرا که استرس و اضطراب را کم میکند. 🌼دمنوش بابونه هر روز ۱ قاشق چایخوری بابونه خشک را در یک لیوان آب ریخته و برای اینکه دم بکشد یک درپوش روی آن قرار دهید. پس از ۳ الی ۵ دقیقه دمنوش خود را همراه با یک قاشق عسل و مقداری لیمو میل کرده و لذت ببرید. 🥦سبزیجات یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ در Frontiers in Psycholog منتشر شد که نشان داد دانشجویان در روزهایی که میوه و سبزیجات بیشتری می‌خورند،احساس آرامش، شادی و انرژی بیشتری دارند. 🌿جعفری جعفری یک گیاه مغذی است که مملو از آنتی اکسیدان ها است، مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ممکن است به جلوگیری از استرس و اضطراب کمک کند. 🐟ماهی های چرب برای کنترل استرس، ماهی های چرب یک گزینه مناسب است.اسیدهای چرب امگا۳ موجود در ماهی‌هایی مانند سالمون و ماهی تن می‌توانند از افزایش هورمون‌های استرس جلوگیری کنند. #اضطراب #راهکار #لیست_اول ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. خوراکی های افزایش دهنده اضطراب 🥯 شکر و شیرین کننده‌های مصنوعی اگر می‌خواهید استرس را کاهش دهید، شکر یکی از اولین مواد غذایی است که باید از رژیم غذایی خود حذف کنید. چرا که باعث افزایش هورمون کورتیزول و در نتیجه داشتن احساس اضطراب و استرس میشود. ☕کافئین بیش از حد کافئین می تواند با تحریک بیش از حد بدن برای غدد آدرنال شما مشکل ایجاد کند. و از آنجا که کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند، می تواند باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب شود که در نهایت باعث افزایش احساس اضطراب می شود. در واقع، اگر از اضطراب رنج می برید، یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید این است که کافئین را حذف کنید. 🔺برخی مواد دارای کافئین: . قهوه . نوشابه . کاکائو . آدامس 🧂نمک نمک یک روش خوب برای طعم‌ دار کردن غذا است. اما شاید ندانید که نمک هم مانند شکر در بالای لیست غذاهای استرس زا قرار دارد! اضافه کردن بیش از حد آن بر روی وعده‌ های غذایی، می ‌تواند منجر به سدیم اضافی در بدن شما شود که منجر به حفظ مایعات و فشارخون بالا می‌شود. #اضطراب #راهکار #لیست_دوم ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

تکنیک چهارم خواب آرمیدگی #اضطراب #راهکار ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

🔸چهارمين روش کاهش‌ اضطراب☝️ #اضطراب #راهکار ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

🫲وقتی دستت تو دست بزرگتره... 📿 نقش معنویت در کاهش اضطراب 🌿با حضور اقا محمد حسین ساعیان #اضطراب #راهکار #رهایی #نسخه_معنوی ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. ✨ دو نردبان الهی به سمت آرامش 💎چهار رکعت نماز بخوانید به این صورت نماز اول 🧎🏻‍♂️ رکعت اول : بعد از حمد 25 مرتبه بگوئید : و اُفوِّضُ أمری إلَی الله إنّ الله بصیرٌ بالعباد رکعت دوم : بعد از حمد 25 مرتبه بگوئید : لااله الاانت سبحانک ، انی کنت من الظالمین ، فاستجبنا له و نجیاناه من الغم و کذلک ننجی المومنین نماز دوم 🧎🏻‍♂️ رکعت اول : بعد از حمد 25 مرتبه: حسبی الله و نعم الوکیل رکعت دوم بعد از حمد 25 مرتبه : لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم بعد از سلام: 25 مرتبه صلوات اللهم صلی علی محمد و آل محمد. #اضطراب #راهکار #نسخه_معنوی ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

شخصی از امام جواد علیه السلام سوال کرد؛ ☆کوتاه ترین و ☆اثربخش ترین ☆فرمول موفقیت را به من یاد بدهید... امام فرمودند : صُنْ نَفْسَكَ عَنْ عارِالْعاجِلَةِ 🔸از ذلت زودرس خودت را محافظت کن توضیح و تحلیل این حدیث ارزشمند رو با ویدئو خدمتتون عرض میکنم 👇 #آموزشی #موفقیت #راهکار ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

❌این کلیپ را دانلود نکنید اگه هنوز به اهميت عزت نفس اعتقاد پیدا نکردید!🤔 بدرتون نمیخوره😔 #عزت_نفس #راهکار ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

🌿لباسی بپوشید که هیچ وقت کهنه و قدیمی نمیشه .... #عزت_نفس #راهکار @kanoonsaa

🌱بالن اهداف رو که یادتونه؟! 💫حتی اگر به دنبال رشد و بالا رفتن نباشیم هم؛ عاقلانه اینه که کیسه‌های خطرناک رو از بالن زندگی مون بندازیم پائین.... یکی از اون کیسه های خطرناک طمع☠ #آموزشی #عزت_نفس #راهکار ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

یک راهکار برای پرورش عزت نفس🥇 خودت رو دست کم نگیر و اگه کاری رو درست انجام دادی به خودت آفرین بگو 🌱 🥄تمرین : 1⃣سه یا چند تا ویژگی خوب ات را بنویس 2⃣و جلوی هر کدوم بنویس آفرین به من #راهکار #عزت_نفس ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

👏با تشکر فراوان از واحد رسانه 📽کلیپ داغ داغ چند تا #راهکار ساده برای راحت‌تر شدن کار سخت #برنامه‌ریزی و #موفقیت تقدیم نگاهتون🌹 ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. دو #راهکار آسون ولی مهم برای باز شدن درهای خیر و رحمت به زندگی‌هامون؛ تقدیم شما🤲 ◼️خیر، برکت و علم فراوان باشه در زندگی تون ... ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 👏بازم به همه شما همراهان عزیز تبریک میگم اين روز بزرگ رو؛ و تصمیم گرفتم تبریک‌ام همراه با یک هدیه باشه🎁 💎یک #راهکار بی‌نظیر برای رسیدن به قله های #موفقیت، از آقا رسول خدا صلی الله علیه وآله .

. 🔮راز و رمز رسیدن به #قله‌های #موفقیت بشنوید اين #کلید_واژه‌ی #آسان #مهم و #کاربردی رو از کلام؛ 💫پیامبر نور و رحمت 💫حضرت ختمی مرتبت 💫رسول‌الله‌اعظم‌صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم 📿هزینه استفاده از#راهکار یک گل صلوات🪻 💌و ارسال برای هرکسی که ممکنه لازمش بشه ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 https://eitaa.com/joinchat/636813343C0fcfc9b4ca

. 💡لازمه بدونید؛ 🔰تو سنین پائین‌تر بهتر و راحت‌تر میشه استعدادها روکشف کرد. #شروع_طوفانی #راهکار .

. 💡توجه به صحبتها و کارهایی که معمولا بچه ها در طول روز انجام میدن 🔰ممکنه نشون دهنده استعدادهاشون باشه #شروع_طوفانی #راهکار .

. فقط اینو بگم؛ یکی از راهکارهای کشف استعداد که به همه‌ی ثبت نام کننده ها هم گفتم کار کردن روی عزت نفس و اعتماد به نفس بچه هاست ...👇 📑 لیست کلمات تائید آمیز... 📑 لیست کلمات تائید آمیز...

📑 لیست کلمات تائید آمیز...

🥪از اون لقمه ای که هر روز صبح براش می‌پیچید و داخل کیفش میزارید مهم‌تره هر روز صبح / ظهر/ شب .... اصلا هر ۸ ساعت ....💊 لقمه‌هایی از کلمات مثبت‌ و انرژی بخش و تشویق کننده به خوردش بدین... 🔮مـــعـــــــــجــزه مــیــکـنـــــــه #شروع_طوفانی #راهکار .

. ❗️متاسفانه رفتار مینا خانم با آیدا و تمام اعضای خانواده اینطوری بود 💬و اگر از مهارت‌ جذابیت کلامی؛ در خانواده استفاده می‌کرد خیلی نتایج بهتری می‌گرفت. #خانواده_آگاهی #راهکار .