🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 💎 با #خشم در گفتگو چگونه باید برخورد کنیم؟ . میدانیم که رفتار دیگران محرکی برای احساس ما است اما دلیل آن نیست؛ از این جهت علت خشم در نوع تفکر ماست در افکار سرزنش آمیز و قضاوتی ما در لحظه خشم نسبت به دیگران.از طرفی میدانیم در هرخشمی نیاز برآورده نشده‌ای وجود دارد. حالا چه باید کرد؟ ۱. با خودم‌ همدلی کنم. یعنی اینکه ببینم چه قضاوت‌هایی در ذهنم می‌آید؟ به آنها حق بدهم که باشند. ۲‌. چه نیازی پشت آن فکر داشته‌ام؟ آنرا تشخیص دهم و ۳‌. در مورد نیاز برآورده نشده‌ام ابراز احساس کنم و آنرا به زبان آورم. . - به خودمان مهلت دهیم تا آگاهانه در مسیر اهمیت‌ها و ارزش‌هایمان زندگی کنیم. . #زبان_زندگی #خودشناسی #فن_بیان #ارتباط_بدون_خشونت . ▫️🌀▪️▫️✳▫️▪️🌀▫️ @khane_va_khanevade

🔸️ شاید از کسی ناراحت باشید، چون فکر می‌کنید قصد اذیت‌کردن شما را داشته است و درنتیجه ممکن است از دستش عصبانی شوید؛ 🔸️ اما بهتر است بدانید که همه قصد آزار شما را ندارند. گاهی حرف‌هایی که مردم می‌زنند، به‌شکلی کاملا برعکس تفسیر می‌شوند؛ 👈 پس حتما با آنها صحبت کنید و اجازه ندهید برداشت اشتباه، تصمیم گیری و رفتار شما را تحت‌تأثیر قرار دهد. 🍃🟠🍃🟡🍃🟠🍃🟡🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 ⏳ 12 تلف‌کننده‌ی اصلی زمان: 1. نگرانی در مورد حرف‌هایی که دیگران می‌گویند. 2. به تنهایی انجام دادن همه‌ی کارها. 3. سعی در راضی نگه‌داشتن همه‌. 4. زندگی را زندگی نکردن. 5. مقایسه کردن خودتان با دیگران. 6. تکرار کردن اشتباهات گذشته. 7. شروع کردن کارها از شنبه. 8. نیمه‌کار گذاشتن کارها. 9. کمال‌گرایی و وسواس بودن در انجام کارها 10. نداشتن برنامه و اولویت 11.ترسیدن از تغییر. 12. غر زدن. 📚۰〰️🔹️〰️🔶️〰️🔹️〰️۰📚 @khane_va_khanevade

👨‍👩‍👦‍👦💞🏡 انسان ها تعریف های مختلفی از زندگی دارند؛ 🔶️برخی زندگی را یک مسابقه بزرگ و برخی آن را یک قمار بزرگ می بینند. 🔶️ طبیعی ست کسانی که زندگی را یک" مسابقه "می دانند، مهم ترین وظیفه خود را《 تلاش و حرکت 》ببیند. و آنکه زندگی را یک "قمار " می بیند، چشم انتظار 《شانس های ویژه 》باشد . 🔶️ یکی از تعریف های زندگی ، زندگی را " مدرسه " می داند. کسانی که این تعریف را پذیرفته اند، 👈حتی مشکلات و شکست های زندگی را 《 نمایشی 》می دانند که قرار است در حین《مشاهده 》و《 مشارکت 》در آن چیزهایی را بیاموزند. 👈با چنین تعریفی زندگی "شکست " و" پیروزی " ندارد و این فرد پیوسته در حال #آموختن است .... ✔✅✔⚜✅✔✅✔ @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 🌟 8نکته ساده برای رسیدن به #شادی : ۱.تمرکز کردن روی توانمندی ها ۲.نادیده گرفتن مسائل غیرضروری ۳.فاصله گرفتن از افراد منفی ۴.ورزش ۵.مقایسه نکردن خود با دیگران ۶.تلاش برای بهتر شدن به جای مقایسه و غصه خوردن ۷.بالابردن سطح آگاهی از طریق مطالعه ۸.تفریح 🔹️🔸️〰️🔷️🔶️〰️🔹️🔸️ @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 👥 خیلی از آدما عاشق نمیشن فقط میخوان یکیو داشته باشن باید یکی حتما باشه.. فقط بودنه مهمه، کی باشه و چجوری اومده باشه و... مهم نیست... عادت کردن به تنها نبودن، درحالی که در واقع تنهان.. 🖤 این بدترین اعتیاد ممکنه که یه آدم میتونه داشته باشه، "اعتیاد به دوست داشتن"... 🌾🍃🌾🍃🌾🍃🌾🍃🌾🍃 @khane_va_khanevade

#ازدواج_موفق 🔆 برای اینکه دونفر باهم زندگی خوبی داشته باشند، ⬅️ عشق تنها کافی نیست ؛ ➡️ 🔅 درک عمیق از یکدیگر ضروری است. 🔅 ببینید آیا می توانید همه چیز اورا بپذیرید بدون اینکه بخواهید اورا تغییر دهید؟ ✴ و آیا می توانید اورا ، همان طور که اکنون هست ، محترم بشمارید؟ @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 ⚜ چجوری به خودمان احترام بذاریم؟! ‌ ١)اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده. ٢)در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. ٣)هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. ۴)سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. ۵)در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. ۶)هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. ٧)سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. ٨)از بله گفتن هم نترس. ٩)با خودت مهربون باش. ١٠)اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. *⭕➰⭕--**--⭕➰⭕* @khane_va_khanevade