🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 ⚜ چجوری به خودمان احترام بذاریم؟! ‌ ١)اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده. ٢)در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. ٣)هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. ۴)سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. ۵)در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. ۶)هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. ٧)سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. ٨)از بله گفتن هم نترس. ٩)با خودت مهربون باش. ١٠)اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. *⭕➰⭕--**--⭕➰⭕* @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 #هر_دو_بدانیم "چگونه دلسردی از همسر را از بین ببریم؟!" 🔹 مهمترین مهارت این هست که بتوانید از تکنیک هدیه دادن استفاده کنید. هدیه دادن راهی است که زندگی را تنوع می‌بخشد. 🔸 نیاز نیست که هدیه بزرگ باشد، یا حتما آن را خریداری کرده باشید، گاهی یک نوشته چند خطی از ابراز محبت می‌تواند همسرتان را خوشحال و غافلگیر کند. از علاقه به همسرتان بنویسید. ✅ با ظرافت و غافلگیری می‌توانید صحنه زندگی را متفاوت کنید، تنوع بخشی باعث نشاط فزاینده در زندگی شماست. با هدیه دادن همسرتان را غافلگیر و هیجان‌زده کنید! ⚪🟤🟣🔵🟢🟡🟠🔴⚫ @khane_va_khanevade

🌟 شکوفایی تمدن بشر، برآیند ایده های مهندسین تلاشگر است. 🌟 پنجم اسفند ماه و روز مهندس را به همه مهندسین تلاشگر ، خصوصا به همسر عزیزم تبریک می گویم 💐 #روز_مهندس_مبارک

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 عادت هایی که بهتر است فراموش کنیم: ۱- نادیده گرفتن نیازهاتون. ۲- منفی حرف زدن با خودتون. ۳- تخریب شخصیت خودتون. ۴- استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت. ۵- درگیری با خودتون. ۶- خواب نا کافی. ۷- مقایسه خودتون با دیگران. ۸- تلاش برای تغییر دیگران. ۹- تلاش برای برنده شدن در هر بحثی. ‍‌🔅🍃🔅🍃🔅🍃🔅🍃🔅🍃 @khane_va_khanevade

. 💎چه موانعی بر سر راه #گفتگو وجود دارد؟ ۱. قضاوت های اخلاقی مانند سرزنش، اهانت، برچسب زدن، انتقاد، مقایسه، عیب جویی و ... ۲. مقایسه کردن ۳. انکار مسئولیت به دلایل مختلف مثل رفتار اشتباه دیگران، فشار گروه مثل دعوت به سیگار ، وسوسه ها، سابقه خانوادگی مثل خواب زیاد ۴. درخواست آمرانه(دستوری) نه از روی انتخاب . #ارتباط_بدون_خشونت #حل_تعارض #کنترل_خشم #گفتگو #مباحثه #پرسشگری #ارتباط_موثر #خودشناسی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 هر #احساسی پیامی برای ما دارد : استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.. 🌟🍃✔🌟🍃✖🌟🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 ✏️طرز " صحیح مداد دست گرفتن " چگونه است؟ ✏️ در فرآيند به دست گرفتن مداد از سه انگشت شست، اشاره و انگشت وسط استفاده می‌شود. انگشت وسط به عنوان صندلی مداد و انگشتان اشاره و شست به منزله نگه‌دارنده‌های مداد هستند. ✏️به همین دلیل است که در ابتدای فرایند نوشتن در کلاس اول، اولیای عزیز را به تهیه‌ی مداد سه گوش دعوت می‌کنیم تا پیدا کردن هریک از جایگاه‌های سه انگشتِ درگیر در صحیح گرفتن مداد، توسط دانش‌آموزان عزیزمان به آسانی انجام گیرد. ✏️ مداد بايد مايل در دست قرار بگيرد. هيچ كدام از انگشتان نبايد تحت فشار باشند تا دست خسته نشود. انگشت شست بايد در راستای ساعد قرار بگيرد. ✏️ بهترین و مناسب‌ترین مکان گرفتن قلم کمی بالاتر از قسمت تراشیده‌ی مداد است. جایی که بعد از تراش به شکل مخروط می‌باشد. اگر دانش‌آموز خیلی بالاتر از قسمت تراش خورده را بگیرد، هنگام نوشتن به خوبی نمی‌تواند مداد را کنترل کند، اگر هم قسمت تراش خورده را بگیرد موقع نوشتن، خط زمینه و کلماتی را که می‌نویسد خوب نمی‌بیند و این امر باعث نامنظّم‌نویسی و بدخطی وی می‌شود. ✏️ همچنین برای اینکه کلمات را ببیند مجبور می‌شود مچ دست خود را بچرخاند تا بتواند دقیقاً روی خط زمینه‌ای که دارد می‌نویسد قرار بگیرد یعنی مچ دست او باید با ساعدش تشکیل یک زاویه ی 90 درجه بدهد، درحالی که حالت ساعد و مچ دست در استفاده‌ی درست از مداد باید به شکل یک خط راست عمودی در زیر خط زمینه‌ای باشد که دانش‌آموز روی آن می‌نویسد. 🟫▫️🟪▫️🟦▫️🟩▫️🟨▫️🟧 @khane_va_khanevade