〰️💠〰️ 💎 همه ما نیاز داریم در گفتگو به این حکمت برسیم ؛ 👈که به اقتضای موقعیت شنونده فکر کنیم و پاسخ مناسبی بدهیم. اما گاهی برانگیختگی‌های ذهنی مانع میشود. 👈مهارت ⬅️سکوت ذهنی👉 #سکوت _ذهنی یکی از راه‌کارهایی است که به رفع این موضوع کمک میکند. 📋تکنیک‌هایی مانند مراقبه، ارتباط با طبیعت،  عادت به مکث قبل از هرکار، کنترل ورودی‌های ذهنی(دیدن و شنیدن)، افزایش ارتباط معنوی با خداوند و ... در رسیدن به سکوت ذهنی کمک میکند. 📍به شرط اینکه، طبق یک برنامه مدون در سبک زندگی‌مان بگنجانیم. پ.ن: اگر این مطلب رو مفید میدانید برای دوستتان بفرستید. #کنترل_خشم #ارتباط_بدون_خشونت #سکوت_ذهن #حل_تعارض #مراقبه #گفتگوی_امن #امن_باشیم _*🍃🌀🍃🌀🍃🌀🍃*_ @khane_va_khanevade

. 💎چه موانعی بر سر راه #گفتگو وجود دارد؟ ۱. قضاوت های اخلاقی مانند سرزنش، اهانت، برچسب زدن، انتقاد، مقایسه، عیب جویی و ... ۲. مقایسه کردن ۳. انکار مسئولیت به دلایل مختلف مثل رفتار اشتباه دیگران، فشار گروه مثل دعوت به سیگار ، وسوسه ها، سابقه خانوادگی مثل خواب زیاد ۴. درخواست آمرانه(دستوری) نه از روی انتخاب . #ارتباط_بدون_خشونت #حل_تعارض #کنترل_خشم #گفتگو #مباحثه #پرسشگری #ارتباط_موثر #خودشناسی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

. 💎چه موانعی بر سر راه #گفتگو وجود دارد؟ ۱. قضاوت های اخلاقی مانند سرزنش، اهانت، برچسب زدن، انتقاد، مقایسه، عیب جویی و ... ۲. مقایسه کردن ۳. انکار مسئولیت به دلایل مختلف مثل رفتار اشتباه دیگران، فشار گروه مثل دعوت به سیگار ، وسوسه ها، سابقه خانوادگی مثل خواب زیاد ۴. درخواست آمرانه(دستوری) نه از روی انتخاب . #ارتباط_بدون_خشونت #حل_تعارض #کنترل_خشم #گفتگو #مباحثه #پرسشگری #ارتباط_موثر #خودشناسی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade