💫توهین نکنید برای اینکه عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای اینکه بگویید: (👇🏻) «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» 🌹 در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید. #مهارتهای_زندگی @khane_va_khanevade

#مهارتهای_زندگی #حل_مسئله #اعتماد_به_نفس 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 💫 توهین نکنید 🎯 برای اینکه #عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای اینکه بگویید: (👇🏻) ❌️ «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» ✔️ بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» 🌹 در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید. #مهارتهای_زندگی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 🧍‍♀️#مهارت_دفاع از خود را به کودکان بیاموزید؛ 🧏‍♂️کودکان باید یاد بگیرند چطور در دعواها از خودشان دفاع کنند و این بخشی از آموزش مسئولیت‌پذیری به آنهاست. 🏃 دیر یا زود روزی می‌رسد که او خانه را ترک می‌کند و شما به عنوان والدین برای دفاع از او حضور ندارید. 🔸️فرزند شما باید از کودکی این مهارت را آموخته باشد تا در بزرگسالی هم بتواند از خودش دفاع کند. 🔸️ برای مثال اگر فرزند شما احساس می‌کند یک مربی با او ناعادلانه رفتار کرده، این فرزند شماست که باید یاد بگیرد اول خودش با مربی صحبت کند و ناراحتی‌اش را از این موضوع با مربی مطرح کند نه شما! شما زمانی مداخله می‌کنید که مشکل او حل‌نشده باقی می‌ماند. شما باید به او یاد بدهید در این شرایط باید درباره‌ی چه چیزی صحبت کند و چه نکات مهمی را مطرح کند. #فرزندپروری #مهارتهای_زندگی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

😇 بیخیالی چیست و چگونه می‌تواند ما را از رنج نجات دهد؟ ❗️شاید کلمه 《بی‌خیال 》دارای نوعی بار منفی باشد. ممکن است شما با شنیدن این کلمه به یاد کسی بیفتید که هیچ چیز در زندگی برای او اهمیت ندارد و زندگی خود را با بی‌توجهی و بی خیالی نسبت به همه‌چیز می‌گذراند. 🤚 اما بی خیالی را نباید به هیچ عنوان با #بی‌توجهی اشتباه گرفت. مثلا فکر کنید شخصی هیچ توجهی به وزن خود نداشته باشد و مدام در حال اضافه وزن و به خطر انداختن سلامتی خود باشد. این شخص بیخیال نیست، بلکه بی‌توجه است. 《 شخص بی خیال اموری را که دخالتی در آن‌ها ندارد رها می‌کند و همین نکته، کلید خوشبختی او می‌شود.》 ✳️ بله بیخیالی آن حسی است که سبب می‌شود فرد چیزی را که نمی‌تواند کنترل کند، رها کند. فرد بی‌خیال لزوما با تمام جزئیات کوچک روزانه اذیت نمی‌شود و این #هنر را دارد که امور غیرقابل‌کنترل را رها کند و برای آن‌ها عصبانی نشده، استرس نگیرد و دچار غم نشود.👌 #مهارتهای_زندگی #سبک_زندگی_سالم 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 💁 چگونه « #نَه » بگوییم⁉️ ⬅️ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: 1️⃣ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2️⃣ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 3️⃣ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. 4️⃣ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. 5️⃣ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ... #مهارتهای_زندگی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 سلام وقتتون بخیر ببخشید یه سوال داشتم ممنون میشم اگه راهنمایی کنید 🙏🌷 پارسال یه #خواستگار داشتم که چهار ماه #دوره_آشنایی ما طول کشید مشاوره هم رفتیم تست دادیم خوب بود من اصلا ابراز احساسات نمیکردم گفتم تو مرحله ی آشنایی هستیم واین جور پیام ها درست نیست ولی هرروز به هم پیام میدادیم ایشون و خانواده‌اش بنده رو پسندیده بودن و گفت به من علاقمند هست و حتی تو پیامش میگفت تفاهم داریم گفت یه قرار بزاریم صحبتهای نهایی را بکنیم بیرون همراه خانواده ها قرار گذاشتیم گفت درمورد عروسی و مهریه خودمون صحبت کنیم طی صحبتهایی که کردیم قرار شد ۱۱۴ سکه مهریه باشه و یه سری رسم ها بود گفتیم بپرسیم به نتیجه برسیم بعد از اون قرار باهم پیامکی درارتباط بودیم همه چیز اوکی بود تا اینکه از طریق واسطه فهمیدیم که ایشون نظرشون عوض شده علت رو پرسیدیم گفت یه دلیلش #مهریه هست و گفته که من آدم مالی هستم واین درحالیکه من می خواستم یه مراسم بسیار ساده بگیرم و دیگه اینکه من ابراز احساسات نمی کردم و این یعنی اینکه من صداقت نداشتم😒 الان یکسال گذشته هنوز نتونستم فراموشش کنم و خواستگار داشتم جواب منفی دادم ایشون پیامکهایی که برای شناخت بود رو هنوز پاک نکرده فکرم درگیره هرکاری میکنم فراموشش کنم نمیشه کسی که خودش خواهان این ازدواج بود وخیلی هم اشتیاق نشون می داد، یه دفعه لحظه ی آخر به هم بزنه ممنون میشم اگه راهنمایی کنید🙏 #مشاوره #مشاوره_تلفنی #آداب_خواستگاری #مهارتهای_زندگی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

⁉️ مگر من می توانم ⁉️ 😥اگر احساس می کنید که پر اشکال هستید و دیگران شما را تأیید نمی کنند؛ 🛠 سری به تعمیرگاه #اعتماد_به_نفس خود بزنید و 🪛 پیچ های اعتماد به نفس خود را محکم تر کنید 💪 شما یقیناً ویژگی ها و توانمندی های زیادی دارید که شاید خیلی ها نداشته باشند. 《اگر به نکات مثبت خود توجه کنید، از خیلی ها بهتر به نظر خواهید رسید》 😇 بنابراین در عین حفظ #فروتی و دوری از خود شیفتگی به عنوان یک اخلاف پسندیده، خودتان را باور داشته باشید 🌟بدانید به یاری خداوند و تلاش خودتان ، می توانید یه انسان شایسته و خوب باشید🌟 #مهارتهای_زندگی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 ☯️ انعطاف پذیری چیست و کجا به درد می خورد؟ ✨️ #انعطاف_پذیری عبارت است از ؛ " توانایی سازگاری درست با شرایط موجود " و در واقع جز الفبای لازم برای رسیدن به آرامش و تفاهم در زندگی مشترک است. ❌️انعطاف پذیری تسلیم شدن در برابر شرایط نیست، ✅️ بلکه توانایی رسیدن به درک درست از شرایط موجود است تا ⬅️به جای تجربه احساس شکست ، خودباختگی و سرگردانی، ⬅️فرد بتواند مدیریت احساسات را برای رسیدن و پیدا کردن نقشه راه مناسب برای حل مسئله و یافتن اقدامات منطقي با کمترین هزینه و درد سر را پیش رو بگیرد #مهارتهای_زندگی 🍃🍃🔸️🌹🔸️🍃🍃 @ khane_va_khanevade

😇 بیخیالی چیست و چگونه می‌تواند ما را از رنج نجات دهد؟ ❗️شاید کلمه 《بی‌خیال 》دارای نوعی بار منفی باشد. ممکن است شما با شنیدن این کلمه به یاد کسی بیفتید که هیچ چیز در زندگی برای او اهمیت ندارد و زندگی خود را با بی‌توجهی و بی خیالی نسبت به همه‌چیز می‌گذراند. 🤚 اما بی خیالی را نباید به هیچ عنوان با #بی‌توجهی اشتباه گرفت. مثلا فکر کنید شخصی هیچ توجهی به وزن خود نداشته باشد و مدام در حال اضافه وزن و به خطر انداختن سلامتی خود باشد. این شخص بیخیال نیست، بلکه بی‌توجه است. 《 شخص بی خیال اموری را که دخالتی در آن‌ها ندارد رها می‌کند و همین نکته، کلید خوشبختی او می‌شود.》 ✳️ بله بیخیالی آن حسی است که سبب می‌شود فرد چیزی را که نمی‌تواند کنترل کند، رها کند. فرد بی‌خیال لزوما با تمام جزئیات کوچک روزانه اذیت نمی‌شود و این #هنر را دارد که امور غیرقابل‌کنترل را رها کند و برای آن‌ها عصبانی نشده، استرس نگیرد و دچار غم نشود.👌 #مهارتهای_زندگی #سبک_زندگی_سالم 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade