🔺غذاهایی که از کلسیم وفسفربرخوردارند👇🏼
مانند کشک محلی
انواع کلم.
پونه کوهی
مصرف مغزگردو #بادام فندق
سبزیجات میوه جات وروغن زیتون
نور مستقیم آفتاب.
#خرما وشیره خرما
خوردن کله جوش غذای سنتی
#سنجدوسویق سنجد
#نخود وسویق نخود
همچنین نرمش و شادابی روزانه سبب تقویت استخوانها میشوند☝️🏼
🌸🍃
🍃
#خرما پاک ترین غذا است
🔹بعد از غذا هاضوم است (هضم کننده)
🔹خرما سودای صالح تولید می کنند
🔹 مفید برای فقر آهن و کم خونی شدید است.
🔹خرما با شیر رطوبت رسان خوبیست
🔹خرما با آب برای رفع عطش خوب است
🔹خرما با خیار همزمان چاق کننده ی خوبی است
🔹 شب ادراری علت سردی کلیه است با خرما و شکوفه خرما می توان کلیه ها را گرم کرد.
🔹در بارداری و بعد از زایمان اگر رطب خورده شود فرزند بردبار و صبور می شود.
🔹برای رفع انگل معده خرما ناشتا خوب است.
✅نکته؛
🔸کسانی که خرما می خورند ودچار معده درد می شوند علت سردی معده است.
👈معده با روغن بادام تلخ روغن مالی شود.
🔸کسانی که خرما می خورند و دچار خارش و جوش می شوند علت گرمی کبد است باید کبد خنک شود(یک تا ۳ عدد بیشتر میل نشود)
👈 بعد از غذا یک ق سرکه میل شود
👈کاسنی و خرفه هم خنک کننده کبد هستند.
#بالا_بردن_وزن_کودک_شیر_خوار
براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد.
برای تهیه #کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده شود .
(از هفت ماهگی)
يک يا دو #خرما را پوست بكنيد، هسته اش را دربیاورید و خرما را درمقداری آب حل کنید و بعنوان #دسر به شیرخوار دهيد .
(از نه ماهگی)
مقداری آرد (برنج یا گندم ) را در روغن تفت دهيد به اندازه ای كه كمی به زردی بخورد و حالت خامی خود را از دست دهد مقدار کمی #شكر حل شده و چند قطره #گلاب را به آن اضافه كنيد (مانند حلوا) و آنرا بعنوان میان وعده به كودک خود بدهید استفاده كنيد
(از هفت ماهگی)
یک غذای مفید برای کودکان که نباید فراموش کنید
☸برای رشد کودک و تغذیه کودک که مناسب و سالم باشد، از دادن #خرما به فرزندتان غافل نشوید.
✴️ پوست و هسته #خرما را بگیرید و آن را با موز و شیر ترکیب کرده و به شکل یک میان وعده مقوی به او بدهید. اگر گاهی میخواهید برای او تنوع ایجاد کنید میتوانید خرما را همراه با کمی #بستنی (فقط به عنوان میان وعده، نه وعده اصلی) و پودر آجیل به او بدهید. بادام، گردو، فندق و پسته بهترین دانهها برای تامین #ریزمغذیها و ویتامینها برای تغذیه کودکان است. برای اینکار #آجیل را به شکل پودر درآورده و با میوههای پرانرژی مثل #موز، #بستنی، #خرما و یا #خامه ترکیب کنید و برای فرزندتان بیاورید.
@khanevadehmovafagh13
✅درمان کمخونی و رنگپریدگی با مصرف خرما
#خرما
✍کسانی که با معده خالی، خرما مصرف میکنند کمتر دچار کمخونی میشوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت.
#مواد_مغذی
✔️✔️ارزش غذایی میوه خرما :
این میوه سرشار از انواع #ویتامین از جمله آ ،ب ،ث ،ای و دارای فلزات معدنی مثل #فسفر ،#کلسیم ،#آهن ،#ید و #منیزیم میباشد که هر کدام از این مواد در سلامتی کودکان نقش بسزایی دارد
#خرما به علت داشتن #منیزیم ، انرژی عضلانی بدن را #تقویت میکند و نیروی عمومی بدن را افزایش میدهد و به علت داشتن #فسفر موجب تقویت #حافظه کودکان میشود.
🌸ترکیبی از#شیره های #توت #خرما #انگورو #انجیر
اگر با ارده ترکیب بشه خیلی خیلی خوشمزه س ویه صبحانه مقوی میشه وبه صورت شربت هم میشه استفاده کرد بخصوص واسه کودکان دلبندمون😍
✨خواص
💫مخصوص کم خونی وفقر آهن
💫تقویت قوای جنسی وحافظه
💫سرشار از ویتامین آ ب ث پتاسیم کلسیم ومنگنز
💫تب بر رفع سرماخوردگی خوردگی و گلو درد
💫تقویت بینایی
💫کمک به رفع یبوست
💫تقویت قلب
💫سرشار از فیبر و رفع هاضمه
🔍 ناشتا #خرما بخورید!
👈کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند
👈ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست.
🥛#شیر و #خرما👇
شیر به طور طبیعی دارای مزاجی سرد است که با مزاج بسیاری از افراد سازگار نیست.
راه حلی که برای از بین بردن سردی شیر توصیه میشود؛مصرف شیر به همراه خرماست.
مصرف شیر به همراه خرما نه تنها سردی شیر را از بین می برد بلکه مانع از ایجاد سنگ کلیه در افراد خواهد شد.
بهتر است شیر شب قبل از خواب خورده شود چون درصد جذب کلسیم در شب بیشتر است.
🌸🍃
🍃
🔖رویکرد طب سنتی ایران در درمان #جوشهای_پوستی
غذا در بدن چندین مرحله هضم می شود و در هر مرحله مواد زائدی از آن باقی می ماند.
اگر بدن از دفع این مواد زائد عاجز بماند برای اینکه به اعضا مهمی مثل مغز و قلب آسیب نرساند آن را به اعضای کم اهمیت تر مثل #پوست و #مفاصل روانه میکند.
اگر این مواد غلیظ و با طبیعت گرم باشند و به پوست روانه شوند میتوانند تولید کننده ی جوش باشد.
بر این اساس غذاهایی که تولید جوش می کنند باید هم غلیظ و هم گرم باشد مثل #گردو، #پسته، #خرما، #موز، #سس_های_تند و #گوشت_شتر.
جهت رفع این ضرر از غذاهای مذکور می توان آنها را با ترشی جات طبیعی مثل #آب_نارنج، #آب_انار و #آبلیمو میل کرد.
همچنین مصرف آنها با ادویه های گرم و لطیف کننده مثل #دارچین علی رغم گرمی این ادویه ها به علت رفع غلظت غذاهای مذکور کارساز است.
🖊 دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایران)