#شیر_برای_آرام_شدن_اعصاب:
اگر به یک #آرامش_بخش فوری نیاز دارید ، یک لیوان #شیر گرم آماده کنید. شیر گرم به عنوان ماده ای که حاوی تریتوفان است ،شناخته شده است - ترکیبی که به تولید سروتونین ( حدود 43% ) کمک می کند . سروتونین به عنوان ماده ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود ، شناخته شده است.
شما همیشه در طول روز می توانید از شیر سرد استفاده کنید ،تا از کسالت جلوگیری کند زیرا شیر سرد هنوز سرشار از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود.
🍌🥣🍫🥛🍯🍈
چند مواد غذایی #آرام_بخش اعصاب👇
#عسل 🍯 ...
#موز🍌....
#سوپ
#شکلات_تلخ🍫
#آجیلها #تخم_کدو #گردو، #بادام
#کرفس
#دمنوش_بادرنجبویه،چای سبز بهارنارنج، بابونه و.....
🍌🍯🥛🍫🥣
@khanompaz
#کدو_مشهدی
اینم کدوها کاشت برادرشوهر....
تا حالا ازاینا دیده بودید؟؟من اولین باره میبینم برام جالب بود گفتم شما هم ببینید.
این کدوها مخصوص #تخم_کدو کشت میشن...واون بزرگه کدو خورشتی هست اونا تخمشون واسه بذر هست کمتر وپهن هست اما این کوچولوها پرتخم هستند.
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
@khanompaz