#گوجه و #موز🍌 ناشتا نخورید 🍌🍅 🍅گوجه: اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده شده 🍌موز:منیزیم بدن‌ بطور ناگهانی افزایش پیدا میکندوتعادل منیزیم و پتاسیم بدن بهم میریزد @khanompaz 🍎🍏🍎🍏🍎

#دسر_رومانف_فرانسوی #دسر #دسررومانف یه خوشمزه آسان😋 مواد لازم شیر۲ لیوان خامه‏ ۱۰۰گرم نشاسته ذرت۲ ق غ شکر۱۰۰ گرم یا نصف لیوان وانیل‏۱/۲ ق چ موز۲ عدد یا میوه دلخواه پودر ژلاتین۱.۵ ق غ آب سرد۱/۴ لیوان طرزتهیه؛ ✅نشاسته ذرت را درشیر سرد حل میکنیم (خوب مخلوط کرده تا آرد در شیر حل شود ) شیر+شکر +وانیل را داخل قابلمه ریخته و روی حرارت میگذاریم و هم میزنیم تا وقتی شیر جوش بیاد سریع و مدام هم میزنیم تا آرد گلوله نشود. ✅بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه که مواد دسر غلیظ شد از حرارت برداشته و موز را که داخل مخلوط کن پوره کردیم (میتوانیم نگینی خرد کنیم ) را به موادمان اضافه میکنیم خامه را نیز اضافه کرده و خوب هم میزنیم تا یکدست شود . ✅ژلاتین رو با آب سرد مخلوط وروی بخارآب میذاریم تا حل بشه وبه مواد اضافه میکنیم. قالب راچرب میکنیم موادروداخلش ریخته و۵تا۶ساعت میذاریم یخچال تا کاملا ببنده. نکته؛👇 🍃میتوان از هرمیوه ای به جای #موز استفاده کرد. 🍃میتوان #خامه راکمتر استفاده کرد. #دسر #خانم_پز👇👇👇👇👇 @khanompaz

#موز 🍌بخورید و راحت بخوابید! موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند @khanompaz

#شیر_برای_آرام_شدن_اعصاب: اگر به یک #آرامش_بخش فوری نیاز دارید ، یک لیوان #شیر گرم آماده کنید. شیر گرم به عنوان ماده ای که حاوی تریتوفان است ،شناخته شده است - ترکیبی که به تولید سروتونین ( حدود 43% ) کمک می کند . سروتونین به عنوان ماده ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود ، شناخته شده است. شما همیشه در طول روز می توانید از شیر سرد استفاده کنید ،تا از کسالت جلوگیری کند زیرا شیر سرد هنوز سرشار از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود. 🍌🥣🍫🥛🍯🍈 چند مواد غذایی #آرام_بخش اعصاب👇 #عسل 🍯 ... #موز🍌.... #سوپ #شکلات_تلخ🍫 #آجیلها #تخم_کدو #گردو، #بادام #کرفس #دمنوش_بادرنجبویه،چای سبز بهارنارنج، بابونه و..... 🍌🍯🥛🍫🥣 @khanompaz

اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود #منیزیم و پتاسیم در بدن شما است.برای درمان #موز🍌 بخورید. @khanompaz