🔴توصیه غذایی برای اینروزا که #آلودگی_هوا زیاده
👇👇👇👇👇
#مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا ڪمڪ فراوانی میڪنه:👇👇👇
🔻دمنوش #پونه سرب را پاڪ میڪنه.
🔻سوپ یا مواد مغذی مصرف ڪنید.
🔻از سیر و #پیاز توی غذا استفاده ڪنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده ڪنید. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر ڪم چرب و پنیر برای افراد بالای 1 سال توصیه شده.
🔻عسل یا شیر و #عسل تنها ریه را از آلودگی پاڪ میڪنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میڪنه.
🔻شلغم و بخور #شلغم و سوپ شلغم ڪولاڪ میڪنه.
🔻توی خونه ڪتری آب جوش بذارید و داخل ڪتری #سرڪه بریزید.
🔻 از لیمو یا شربت آبلیموی تازه، نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده ڪنید.
🔻سیب، پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، ڪدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع ڪلم، گوجه‌فرنگی، ڪیوی و غلات سبوس‌دار استفاده ڪنید. خیلی موثره.
🔻سعی ڪنید #نان_باگت مصرف نڪنید!!!🚫 چون در نانهای متخلل ازجوش شیرین استفاده میشه؛جوش شیرین عامل جذب آلودگی هوا و فلزات سنگین توی بدنه!
🍎🥕🍊🍏🥦🍋🍅🥝
بفرست برااونا که دوسشون داری.
انشاءالله همیشه شادوسلامت باشید.
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
@khanompaz
#شیر_برای_آرام_شدن_اعصاب:
اگر به یک #آرامش_بخش فوری نیاز دارید ، یک لیوان #شیر گرم آماده کنید. شیر گرم به عنوان ماده ای که حاوی تریتوفان است ،شناخته شده است - ترکیبی که به تولید سروتونین ( حدود 43% ) کمک می کند . سروتونین به عنوان ماده ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود ، شناخته شده است.
شما همیشه در طول روز می توانید از شیر سرد استفاده کنید ،تا از کسالت جلوگیری کند زیرا شیر سرد هنوز سرشار از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود.
🍌🥣🍫🥛🍯🍈
چند مواد غذایی #آرام_بخش اعصاب👇
#عسل 🍯 ...
#موز🍌....
#سوپ
#شکلات_تلخ🍫
#آجیلها #تخم_کدو #گردو، #بادام
#کرفس
#دمنوش_بادرنجبویه،چای سبز بهارنارنج، بابونه و.....
🍌🍯🥛🍫🥣
@khanompaz
#آثارتغذیه بر #اخلاق ورفتاراز دیدگاه اسلام🍎👇👇
1. اعتدال در خوردن #گوشت🍖 موجب خوش اخلاقی ، اعتماد به نفس و شجاعت می شود و افراط در آن قساوت قلب می آورد.
2. #شیر🍶، موجب صبوری ، مهربانی ، آرامش و... می شود.
3. #عسل🍯 ، موجب رشد حافظه ، صافی دل و شفا است .
4. #انـگـور🍇، غـم و انـدوه و افـسـردگـی را بـه شـادابـی تبدیل می کند.
5 . #خرما، 😌موجب صبر و حلم وبردباری می شود.
6 . #زیتون🍈 ، حافظه را تقویت می کند.
7. #سیب🍎 ، موجب تقویت اعصاب و رنگ رخسار می گردد.
💫💓💫💓💫💓💫💓💫
#تغذیه
📰منبع سایت حوزه
#خانم_پز👇👇👇👇👇
@khanompaz
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
#درمان_سرفه و گرفتگی سینه بانوشیدنی لیمو🍋وآب عسل🍯👇
نوشیدنی #لیمو و آب #عسل درمان سرفه و گرفتگی های سینه میباشد. عسل از زمان های دور در طب سنتی به عنوان دارویی جهت درمان خلط سینه استفاده میشده است. عسل میتواند با کاهش خلط، دستگاه تنفسی را خشک کند.
لیمو نیز به رقیق تر شدن خلط و آسان تر شدن سرفه
کمک زیادی میکند. مصرف همزمان عسل و لیمو تاثیر بسیاری در درمان احتقان سینه سرفه دارد.
👇👇👇
@khanompaz
#بدانیم
🌼🍃ترش کردن معده و بادگلو از علایم سردی معده است
جهت معالجه #صبح‌ها ناشتا،
به میزان یک‌قاشق چای‌خوری #عسل"🍯بخورید🌼🍃
👇
@khanompaz
💤#کبد در حین خواب نیز به
☄پاکسازی بدن
☄سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است.
🌀 خوردن یک قاشق #عسل🍯 قبل از خواب باعث #سلامت_کبد و داشتن #خوابی_راحت می شود.😌
@khanompaz
#صبحانه_باطبع_گرم عاالیه واسه روزای سرد😋
#تخم_مرغ_عسلی🥚
تخم مرغ 🥚یکی از بهترین خوراکی ها برای وعده #صبحانه است که اگر به صورت عسلی و نیمه برشته پخته شود، طبع گرمی دارد. همچنین تخم مرغ عسلی انرژی فراوانی به بدن شما می بخشد و شما نیز می توانید تخم مرغ را به صورت #نیمرو🍳 با روغن #کنجد برای صبحانه با طبع گرم میل کنید.
🌹🌹🌹🌹
ترکیب ارده کنجد با #عسل، #شیره انگور و شیره خرما
ترکیب ارده کنجد با انواع شیره مانند خرما، انگور و توت، یکی دیگر از #صبحانه های محبوب با #طبع_گرم است. این صبحانه بسیار مفید و سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها برای بدن بوده و به تناسب اندام کمک زیادی می کند.
🍳🥚🍳🥚🍳
ایتا اشپزی خانم پز👇👇👇
@khanompaz
#صبحانه_باطبع_گرم عاالیه واسه روزای سرد😋
#تخم_مرغ_عسلی🥚
تخم مرغ 🥚یکی از بهترین خوراکی ها برای وعده #صبحانه است که اگر به صورت عسلی و نیمه برشته پخته شود، طبع گرمی دارد. همچنین تخم مرغ عسلی انرژی فراوانی به بدن شما می بخشد و شما نیز می توانید تخم مرغ را به صورت #نیمرو🍳 با روغن #کنجد برای صبحانه با طبع گرم میل کنید.
🌹🌹🌹🌹
ترکیب ارده کنجد با #عسل، #شیره انگور و شیره خرما
ترکیب ارده کنجد با انواع شیره مانند خرما، انگور و توت، یکی دیگر از #صبحانه های محبوب با #طبع_گرم است. این صبحانه بسیار مفید و سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها برای بدن بوده و به تناسب اندام کمک زیادی می کند.
🍳🥚🍳🥚🍳
ایتا اشپزی خانم پز👇👇👇
@khanompaz
#صبحانه_باطبع_گرم عاالیه واسه روزای سرد😋
#تخم_مرغ_عسلی🥚
تخم مرغ 🥚یکی از بهترین خوراکی ها برای وعده #صبحانه است که اگر به صورت عسلی و نیمه برشته پخته شود، طبع گرمی دارد. همچنین تخم مرغ عسلی انرژی فراوانی به بدن شما می بخشد و شما نیز می توانید تخم مرغ را به صورت #نیمرو🍳 با روغن #کنجد برای صبحانه با طبع گرم میل کنید.
🌹🌹🌹🌹
ترکیب ارده کنجد با #عسل، #شیره انگور و شیره خرما
ترکیب ارده کنجد با انواع شیره مانند خرما، انگور و توت، یکی دیگر از #صبحانه های محبوب با #طبع_گرم است. این صبحانه بسیار مفید و سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها برای بدن بوده و به تناسب اندام کمک زیادی می کند.
🍳🥚🍳🥚🍳
خانم پز
💤#کبد در حین خواب نیز به
☄پاکسازی بدن
☄سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است.
🌀 خوردن یک قاشق #عسل🍯 قبل از خواب باعث #سلامت_کبد و داشتن #خوابی_راحت می شود.😌
@khanompaz
🔴توصیه غذایی برای اینروزا که #آلودگی_هوا زیاده
👇👇👇👇👇
#مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا ڪمڪ فراوانی میڪنه:👇👇👇
🔻دمنوش #پونه سرب را پاڪ میڪنه.
🔻سوپ یا مواد مغذی مصرف ڪنید.
🔻از سیر و #پیاز توی غذا استفاده ڪنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده ڪنید. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر ڪم چرب و پنیر برای افراد بالای 1 سال توصیه شده.
🔻عسل یا شیر و #عسل تنها ریه را از آلودگی پاڪ میڪنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میڪنه.
🔻شلغم و بخور #شلغم و سوپ شلغم ڪولاڪ میڪنه.
🔻توی خونه ڪتری آب جوش بذارید و داخل ڪتری #سرڪه بریزید.
🔻 از لیمو یا شربت آبلیموی تازه، نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده ڪنید.
🔻سیب، پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، ڪدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع ڪلم، گوجه‌فرنگی، ڪیوی و غلات سبوس‌دار استفاده ڪنید. خیلی موثره.
🔻سعی ڪنید #نان_باگت مصرف نڪنید!!!🚫 چون در نانهای متخلل ازجوش شیرین استفاده میشه؛جوش شیرین عامل جذب آلودگی هوا و فلزات سنگین توی بدنه!
🍎🥕🍊🍏🥦🍋🍅🥝
بفرست برااونا که دوسشون داری.
انشاءالله همیشه شادوسلامت باشید.
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
@khanompaz