#شولی_سوپ_فوری_کرمان😋
#شولی
یه صبحانه عاااالی👌
شولی یه سوپ یا آش فوری هست که بابیشتر سبزیجات میشه پخت...
سبک هست ومعمولا صبحها پخت میشه وبراسرماخوردگی وفصل پاییزوزمستون عالی هست.
پخت شولی یکی هست فقط اسمش بانوع سبزیش تغییر میکنه.
#شولی_اسفناج ،شولی #شلغم شولی #برگ_چغندر شولی #خرفه وشولی یونجه و.....
🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹
شولی_اسفناج
مواد لازم؛
نصف لیوان عدس
اسفناج خورد شده دولیوان
پیاز داغ کمی
آرد ۳قاشق
ترف(قره قروت) برای سرو دلخواه
نمک و زردچوبه ادویه ونعنا خشک به میزان لازم
طرز تهیه؛
اول عدسها میذاریم بپزه وقتی نیم پزشد سبزی دلخواه خرد شده (خرفه،اسفناج_یونجه،شلغم و...) را اضافه می کنیم.
وقتی پخته شدن ۳قاشق آرد رادریک لیوان آب سرد حل میکنیم وبه مواداضافه میکنیم بهم میزنیم تا آردگلوله نشه.ومایع شولیمون کمی غلیظ بشه.(از فرنی شلترهست غلظتش)
درآخرپیازداغ درست کرده نمک فلفل زردچوبه ونعناع خشک بهش اضافه میکنیم به شولی اضافه میکنیم شولی آماده است.
وهنگام سرو اون رو باترف(قره قروت)میل بفرمایید.
نوووش جان
⭐✏⭐✏⭐✏⭐
خانم پز ویک عالمه غذای سنتی آسان ومفید🤗
برای عضویت کلیک کنید👇👇👇👇
@khanompaz
آشپزی خانم پز👩🍳
#آش_چغندر_کرمان🥣 مناسب پاییزوزمستان #خوشمزه_مقوی_آسان_ارزان 👌ارسالی دوست عزیزم فاطمه جان 😍از کرمان
#شولی_سوپ_فوری_کرمان😋
یه صبحانه عاااالی👌
یه دستورکلی خانم پز برای چندغذا😋
#شولی یه سوپ یا آش فوری هست که بابیشتر سبزیجات میشه پخت...
سبک هست ومعمولا #صبحها پخت میشه وبرا #سرماخوردگی وفصل #پاییزوزمستون عالی هست.
پخت شولی یکی هست فقط اسمش بانوع سبزیش تغییر میکنه.
#شولی_اسفناج شولی #شلغم شولی برگ چغندر شولی خرفه وشولی یونجه و.....
🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹
#شولی_اسفناج
مواد لازم؛
نصف لیوان عدس
اسفناج خورد شده دولیوان
پیاز داغ کمی
آرد ۳قاشق
ترف(قره قروت) برای سرو دلخواه
نمک و زردچوبه ادویه ونعنا خشک به میزان لازم
طرز تهیه؛
اول عدسها میذاریم بپزه وقتی نیم پزشد سبزی دلخواه خرد شده (خرفه،اسفناج_یونجه،شلغم و...) را اضافه می کنیم.
وقتی پخته شدن ۳قاشق آرد رادریک لیوان آب سرد حل میکنیم وبه مواداضافه میکنیم بهم میزنیم تا آردگلوله نشه.ومایع شولیمون کمی غلیظ بشه.(از فرنی شلترهست غلظتش)
درآخرپیازداغ درست کرده نمک فلفل زردچوبه ونعناع خشک بهش اضافه میکنیم به شولی اضافه میکنیم شولی آماده است.
وهنگام سرو اون رو باترف(قره قروت)میل بفرمایید.
نوووش جان
⭐✏⭐✏⭐✏⭐
خانم پز ویک عالمه غذای سنتی آسان ومفید🤗
برای عضویت کلیک کنید👇👇👇👇
@khanompaz
💝🌹💝🌹💝🌹💝
🍲 #آش_شلغم
یک شام عالی برای #سرماخوردگی پاییزی🍁
مواد لازم برای تهیه آش #شلغم🥣
🌿سبزی آش : 250 گرم
🗑عدس : 2 پیمانه
🍚برنج نیم دانه : 2 پیمانه
🍈شلغم : 6 عدد متوسط
🌶نمک، فلفل، زردچوبه : به مقدار لازم
🍵پیاز نگینی خرد شده : 1 عدد
☘پیاز درشت : 2 عدد
طرز پخت؛👇
پیاز نگینی را کمی تفت دهید.
برنج نیم دانه و عدس را بپزید.
نمک، زردچوبه و فلفل را به پیازها اضافه کنید.
سبزی، برنج و عدس پخته شده، شلغم و 2 عدد پیاز را اضافه کنید.
بعد از پختن شلغم و پیاز، آنها را از قابلمه بیرون آورده و درون مخلوط کن میکس کنید و سپس به درون قابلمه برگردانید.
بگذارید تا آش کمی قوام بیاید.
برای چاشنی بهتر است از لیمو تازه استفاده کنید.♥️😊😋
@khanompaz
🔴توصیه غذایی برای اینروزا که #آلودگی_هوا زیاده
👇👇👇👇👇
#مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا ڪمڪ فراوانی میڪنه:👇👇👇
🔻دمنوش #پونه سرب را پاڪ میڪنه.
🔻سوپ یا مواد مغذی مصرف ڪنید.
🔻از سیر و #پیاز توی غذا استفاده ڪنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده ڪنید. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر ڪم چرب و پنیر برای افراد بالای 1 سال توصیه شده.
🔻عسل یا شیر و #عسل تنها ریه را از آلودگی پاڪ میڪنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میڪنه.
🔻شلغم و بخور #شلغم و سوپ شلغم ڪولاڪ میڪنه.
🔻توی خونه ڪتری آب جوش بذارید و داخل ڪتری #سرڪه بریزید.
🔻 از لیمو یا شربت آبلیموی تازه، نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده ڪنید.
🔻سیب، پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، ڪدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع ڪلم، گوجه‌فرنگی، ڪیوی و غلات سبوس‌دار استفاده ڪنید. خیلی موثره.
🔻سعی ڪنید #نان_باگت مصرف نڪنید!!!🚫 چون در نانهای متخلل ازجوش شیرین استفاده میشه؛جوش شیرین عامل جذب آلودگی هوا و فلزات سنگین توی بدنه!
🍎🥕🍊🍏🥦🍋🍅🥝
بفرست برااونا که دوسشون داری.
انشاءالله همیشه شادوسلامت باشید.
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
@khanompaz
🍲#آش_شلغم
#اش
#پاییز
یک شام عالی برای #سرماخوردگی پاییزی🍁
مواد لازم برای تهیه آش #شلغم🥣
🌿سبزی آش : 250 گرم
🗑عدس : 2 پیمانه
🍚برنج نیم دانه : 2 پیمانه
🍈شلغم : 6 عدد متوسط
🌶نمک، فلفل، زردچوبه : به مقدار لازم
🍵پیاز نگینی خرد شده : 1 عدد
☘پیاز درشت : 2 عدد
طرز پخت؛👇
پیاز نگینی را کمی تفت دهید.
برنج نیم دانه و عدس را بپزید.
نمک، زردچوبه و فلفل را به پیازها اضافه کنید.
سبزی، برنج و عدس پخته شده، شلغم و 2 عدد پیاز را اضافه کنید.
بعد از پختن شلغم و پیاز، آنها را از قابلمه بیرون آورده و درون مخلوط کن میکس کنید و سپس به درون قابلمه برگردانید.
بگذارید تا آش کمی قوام بیاید.
برای چاشنی بهتر است از لیمو تازه استفاده کنید.♥️😊😋
ایتا آشپزی خانم پز👇👇👇
@khanompaz
🔴توصیه غذایی برای اینروزا که #آلودگی_هوا زیاده
👇👇👇👇👇
#مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا ڪمڪ فراوانی میڪنه:👇👇👇
🔻دمنوش #پونه سرب را پاڪ میڪنه.
🔻سوپ یا مواد مغذی مصرف ڪنید.
🔻از سیر و #پیاز توی غذا استفاده ڪنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده ڪنید. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر ڪم چرب و پنیر برای افراد بالای 1 سال توصیه شده.
🔻عسل یا شیر و #عسل تنها ریه را از آلودگی پاڪ میڪنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میڪنه.
🔻شلغم و بخور #شلغم و سوپ شلغم ڪولاڪ میڪنه.
🔻توی خونه ڪتری آب جوش بذارید و داخل ڪتری #سرڪه بریزید.
🔻 از لیمو یا شربت آبلیموی تازه، نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده ڪنید.
🔻سیب، پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، ڪدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع ڪلم، گوجه‌فرنگی، ڪیوی و غلات سبوس‌دار استفاده ڪنید. خیلی موثره.
🔻سعی ڪنید #نان_باگت مصرف نڪنید!!!🚫 چون در نانهای متخلل ازجوش شیرین استفاده میشه؛جوش شیرین عامل جذب آلودگی هوا و فلزات سنگین توی بدنه!
🍎🥕🍊🍏🥦🍋🍅🥝
بفرست برااونا که دوسشون داری.
انشاءالله همیشه شادوسلامت باشید.
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
@khanompaz