#سرماخورده_ای_سوپ_مرغ_ بخور🥣🍗🥕🍋 #سوپ_مرغ در مقایسه با سایر نوشیدنی های گرم، مجرای بینی را باز کرده و از احتقان و گرفتگی بینی جلوگیری می کند و در نتیجه علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد . این سوپ خاصیت #ضدالتهابی داشته و به بهبود #سرماخوردگی کمک می کند. سوپ مرغ که حاوی آنتی اکسیدانی قوی  بنام کارنوزین است، برای پیشگیری از #آنفلوآنزا مفید می باشد  🥣🍋🥕🥒🌶🍗 غذاهای غنی از #روی: مصرف غذاهای غنی از روی ممکن است در تقویت سیستم #ایمنی و تخفیف علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا موثر باشد. مواد غذایی غنی از #روی عبارتند از: #حبوبات، #نخودفرنگی، غذاهای دریایی، #گوشت قرمز و #لوبیای سویا. شادوسلامت باشید انشاءالله.❤ خانم پز 👇👇👇👇 @khanompaz

برای پیشگیری از #سرماخوردگی در فصل #پاییز 🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 👈#جعفری مصرف کنید 👈به دلیل داشتن مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث از #سرماخوردگی جلوگیری میکند. 👈از #استرس دوری کنید که سیستم #ایمنی بدن را ضعیف میکند.وزودتر سرمامیخورید . 👈چند روز یکبار قرص جوشان ویتامین c بخورید. 👇👇👇👇👇 @khanompaz

☑️ فواید #اسپند برای مبتلايان سردرد 👇👇👇 استشمام #بوی_اسپند به طور چشمگیری #میگرن را کاهش میدهد وباعث فروکش کردن درد میشود! همچنین برای رفع #سرماخوردگی کاهش التهاب سینوسها مفید است. @khanompaz

۶راه طبیعی برای درمان #سرماخوردگی @khanompaz

#شولی_سوپ_فوری_کرمان😋 یه صبحانه عاااالی👌 یه دستورکلی خانم پز برای چندغذا😋 #شولی یه سوپ یا آش فوری هست که بابیشتر سبزیجات میشه پخت... سبک هست ومعمولا #صبحها پخت میشه وبرا #سرماخوردگی وفصل #پاییزوزمستون عالی هست. پخت شولی یکی هست فقط اسمش بانوع سبزیش تغییر میکنه. #شولی_اسفناج شولی #شلغم شولی برگ چغندر شولی خرفه وشولی یونجه و..... 🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹 #شولی_اسفناج مواد لازم؛ نصف لیوان عدس اسفناج خورد شده دولیوان پیاز داغ کمی آرد ۳قاشق ترف(قره قروت) برای سرو دلخواه نمک و زردچوبه ادویه ونعنا خشک به میزان لازم طرز تهیه؛ اول عدسها میذاریم بپزه وقتی نیم پزشد سبزی دلخواه خرد شده (خرفه،اسفناج_یونجه،شلغم و...) را اضافه می کنیم. وقتی پخته شدن ۳قاشق آرد رادریک لیوان آب سرد حل میکنیم وبه مواداضافه میکنیم بهم میزنیم تا آردگلوله نشه.ومایع شولیمون کمی غلیظ بشه.(از فرنی شلترهست غلظتش) درآخرپیازداغ درست کرده نمک فلفل زردچوبه ونعناع خشک بهش اضافه میکنیم به شولی اضافه میکنیم شولی آماده است. وهنگام سرو اون رو باترف(قره قروت)میل بفرمایید. نوووش جان ⭐✏⭐✏⭐✏⭐ خانم پز ویک عالمه غذای سنتی آسان ومفید🤗 برای عضویت کلیک کنید👇👇👇👇 @khanompaz 💝🌹💝🌹💝🌹💝

🍲 #آش_شلغم یک شام عالی برای #سرماخوردگی پاییزی🍁 مواد لازم برای تهیه آش #شلغم🥣 🌿سبزی آش : 250 گرم 🗑عدس : 2 پیمانه 🍚برنج نیم دانه : 2 پیمانه 🍈شلغم : 6 عدد متوسط 🌶نمک، فلفل، زردچوبه : به مقدار لازم 🍵پیاز نگینی خرد شده : 1 عدد ☘پیاز درشت : 2 عدد طرز پخت؛👇 پیاز نگینی را کمی تفت دهید. برنج نیم دانه و عدس را بپزید. نمک، زردچوبه و فلفل را به پیازها اضافه کنید. سبزی، برنج و عدس پخته شده، شلغم و 2 عدد پیاز را اضافه کنید. بعد از پختن شلغم و پیاز، آنها را از قابلمه بیرون آورده و درون مخلوط کن میکس کنید و سپس به درون قابلمه برگردانید. بگذارید تا آش کمی قوام بیاید. برای چاشنی بهتر است از لیمو تازه استفاده کنید.♥️😊😋 @khanompaz

🍃 #دانستنی ✍ در هنگام #سرماخوردگی مصرف #سیر را فراموش نڪنید ✍ سیر اثرات ضد ویروسی دارد و به همین دلیل در درمان عفونت و تقویت #ایمنی بدن بسیار موثر است 👇 @khanompaz

‍ ‍ 🔰خواص #سبزی خوردن 🍀☘🌿🌱🍃☘🌿🍀 🌱 #تره : 🔸کاهنده فشار و #کلسترول خون، به دلیل #پتاسیم بالایی که دارد #ادرارآور خوبی بوده و سموم را دفع و از فشار و کلسترول بد خون می کاهد. #منیزیم آن از بروز #سرطان روده و #پروستات جلوگیری کرده و اگر به همراه غذا میل شود، #سوءهاضمه را درمان کرده، از سوزش #معده کاسته و #یبوست دائمی و #بواسیر را بهبود می بخشد. 🌱 #تربچه : 🔸با سلول های سرطانی می جنگد، به دلیل دارا بودن #ید برای بیماران مبتلا به #گواتر مفید است و با تنظیم سوخت و ساز بدن، گردش خون را بهبود می بخشد و برای دفع #سنگ_کلیه و کیسه #صفرا مفید است. 🌱 #ریحان : 🔸آرامبخش و #خواب_آور، ضد یبوست، ضد #تشنج، رفع کننده #سردردهای عصبی (میگرن) و #سرگیجه است و به دلیل ترکیبات آرامبخش برای رفع بی خوابی های اضطرابی موثر بوده و مسکن خوبی به شمار می رود. 🌱 #جعفری : 🔸 #خون_ساز، سرشار از #ویتامین و املاح معدنی #آهن، کلسیم و فسفر است. جعفری عادت ماهانه را تنظیم و خون را تصفیه می کند، همچنین #روده ها را ضد عفونی می کند. 🌱 #نعناع : 🔸 #باد_شکن، تقویت کننده معده و بدن، ضد تشنج و ضد #سرفه، مسکن ،‌آرام بخش و قاعده آور، برطرف کننده درد شکم، درمان #سرماخوردگی و #آنفوانزا، برطرف کننده ناراحتی های #عصبی، تسکین درد #دندان، ضد کرم های روده و معده، #مدر 🌱 #پیازچه : 🔸کاهنده کلسترول و تری گلیسیرید، دفع خلط، تنظیم #فشار_خون، پیشگیری از #اسهال، مفید برای از بین بردن #عفونت های #قارچی، دارای ویتامین c و ضد #چروک شدن پوست، پیشگیری از رشد سلول های سرطانی به خصوص سرطان روده بزرگ، تقویت #بینایی 🌱 #خرفه : 🔸موثر در درمان اختلالات و #التهابات مجاری #ادراری، #تب_بر، ضد عفونی کننده، ضد #اسکوربوت (بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین C)، ضد #اسپاسم، قطع کننده و بند آورنده خون‌ریزی داخلی، قطع اسهال و ت#ب، پایین آورنده #قند خون، تقویت عضلات #قلبی، ضد #تومور، مسکن #صفرا، تسکین #عطش، کاهش #اشتها 🌱 #یونجه : 🔸دارای آهن بسیار، مفید برای درمان #ضعف عمومی، #کم_خونی و اعصاب، قوت بخشیدن به #مغز و #ستون_فقرات، منبع غنی از ویتامین های B ,K ,E ,D ,A و همچنین مواد معدنی، حاوی مقدار قابل توجهی #پروتئین، موثر در پاک سازی روده از مواد سمی، کاهش دهنده کلسترول بد خون، موثر در تصفیه خون، #چاق_کننده 🍀☘🔴🌿🍃🌿🔴☘🍀 خانم پز👇👇👇👇 @khanompaz

#چای_نعنا 🍵🌿بنوشید تا سرماخورده نشوید. #توصیه_دکتر_خیراندیش برای جلوگیری از #سرماخوردگی در پاییز 🌿طریقه مصرف یک قاشق غذا خوری نعنا خشک یا تر در یک قوری آب ریخته وحداقل ۱۵دقیقه بجوشانید وسپس با نبات یا عسل میل کنید.🍵 🌿🍵🌿🍵🌿🍵🌿 #چای_نعنا طبع گرم دارد وسیستم ایمنی بدن را بالا می برد.خواص بسیار دیگری چون آرام بخشی وتقویت معده نیز دارد. @khanompaz

#سرماخوردگی #نخود_آب اگر سرماخورده اید و مدام #سرفه می‌کنید، آب نخود پخته داروی درد شماست 👌 آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های ویروسی پیشگیری می‌کند 📝 #طب_سنتی @khanompaz

سلااام مهربونا خوبید😊 فصل پاییزه خیلی مراقب خودتون باشید.مخصوصا مناطق سردسیری... سرما که مراخورد🤒😷واقعا اون منو خوردمن اصلا قصد خوردنشو نداشتم😀 🤒😷🤧🤗👇 چند توصیه مهم خانم پز برا جلوگیری از #سرماخوردگی ✅شبا حمام نرید یا اگر رفتید موهاتون رو کاملا خشک کنید وسرتونو بپوشونید. داخل حمام ۳مشت از آب گرم بخورید وزمان بیرون آمدن پاهاتون رو با آب سرد بشویید تا رگها که بازشدن سریع بسته بشن. ✅بیرون هستید به هیچ عنوان دستتون به چشم وبینی نزنید. ✅غذای سرد مزاج مثل دوغ وماست چند وعده پشت سرهم مصرف نکنید. ✅اگر توخونه بیمار دارید اسفند دود کنید وساعتی از روز دروپنجره روباز کنید تا هوا تهویه بشه. @khanompaz

#شله_عدس #سوپ_عدس #سوپ_برنج #سرماخوردگی یه خوشمزه سبک واسون با ماش هم میتونید درست کنید میشه #شله_ماش @khanompaz

#شیرزردچوبه_و_سرفه 🍶 شیر و زردچوبه خاصیت آنتی‌باکتریال و ضد ویروسی دارد و به بهبودی سرفه و #سرماخوردگی کمک بسیاری می‎کند. همچنین مصرف شیر و زردچوبه یکی از درمان‌های طبیعی رایجی است که برای تسکین درد و بهبود #گرفتگی_صدا بسیار مفید است. @khanompaz

#طرز_تهیه_شیروزردچوبه برای تهیه شیر و زردچوبه، ابتدا باید یک قاشق چای‌خوری زردچوبه در یک قابلمه کوچک بریزید و به آن یک لیوان شیر اضافه کنید. سپس به مدت 15 دقیقه آن را بجوشانید. نوشیدنی شما آماده است. برای آن‌که نوشیدنی شما کمی شیرین شود، به اندازه دلخواه عسل به آن اضافه کنید.ویا با قند یا به تنهایی نوش جان کنید. #سرفه #سرماخوردگی @khanompaz

🏷 #بهتر_است_بدانیم... ▪️#اربعین و لشکر #زکام ⚜رسول خداﷺ فرمودند: 📁« زکام لشکری از لشکریان خداست که خداوند آن را برای از بین بردن بیماری می فرستد.» 👈جمعیت کثیری از زائران اربعینی #کربلا، دچار علائمی از آبریزش بینی، گلو درد، گرفتگی صدا، سوزش گلو و سرفه خفیف یا شدید، ضعف و بیحالی بدن، سردرد و سر گیجه، بدن درد خفیف یا شدید، تب و لرز، خارش پوست، اسهال، حالت تهوع و استفراغ، شکم درد، بی اشتهایی، درد و سوزش معده، عفونت عمومی و... می شوند. 📌کلیه علائم بالادر #زکام #سرماخوردگی #گرمازدگی #آنفولانزا #مسمومیت_غذایی #حساسیت #آلرژی وجود دارد. ✅این حالات واکنش بسیار #طبیعی بدن است که در ایام اربعین به این دلایل اتفاق می افتد👇🏻 ۱. ضعف انرژی و ایمنی قبلی و بیماری های زمینه ای ۲. فرصت ریکاوری و بازتنظیم بدن و تقویت عمومی ۳. حضور در تجمعات مردمی بین المللی و ارتباط و هم کلامی و هم غذایی و فرصت ایجاد و ارتقاء ایمنی جمعی و واکسیناسیون عمومی ۴. هوا به هوا شدن به دلیل جابجایی اقلیمی زائران، سرد و گرم شدن شب و روز و اختلاف ناگهانی دما با کولر و چیلر و پنکه و آب پاشی و دوش آب سرد و شنا در رودخانه ۵. تغییر چند روزه ی آب و غذا و ادویه جات و داروها ۶. پرخوری و متلون خوری و تخلیط سنگین غذاها و نوشیدنی ها ۷. خوردن آب یخ فراوان و مصرف زیاد آب ۸. استفاده از آب های بسته بندی شده و غذاها و نوشیدنی های مصنوعی ۹. خستگی مفرط مسافرت چند روزه با اتومبیل و پیاده ۱٠. گرد و غبار و آلودگی های احتمالی آب و هوا ۱۱. جدای از پیشگیری ها و تقویت های قبل از سفر، با استراحت کوتاه یا طولانی متناسب با قوت و ضعف افراد این بیماری ها مفید برای بدن می باشند، البته تب شخص کنترل شود و تقویتی های عمومی طب اسلامی انجام شود. 👈👈نگران نباشید و هر بیماری دیگر، دستور خاص خود را در #طب_اسلامی دارد که به راحتی قابل درمان است. 📌📌نکته: 👈🏻علائم #زکام و #سرفه و #ورم_چشم نباید درمان شود تا بدن باز تنظیم شود. ⚜رسول خداﷺفرمود: 🔰« چهار چيز را ناخوش نداريد كه چهار فايده دارند 📌#زكام را ناخوش نداريد كه از بيماری خوره امانتان مي بخشد و 📌#دملها را ناخوش نداريد كه امان بخش از پيسی است و 📌 #چشم_درد را ناخوش مداريد كه از نابينایی امان است و 📌#سرفه را ناخوش مداريد كه امان از فلج و سكته ناقص است. 👈👈 بنابراین با داشتن این علائمی که گفتیم، سعی کنید با روال طبیعی بدن مدارا کنید و استراحت داشته باشید و غذای مقوی بخورید تا بدن سلامت خود را بازیابی کند. 🏷 در صورت ضرورت به درمان با دارو، حتما از داروهای طب اسلامی استفاده کنید. ➰ سلامت باشید. #حدیث #سلامتی 🌹منبع کانال #طب_اسلامی زیر نظر ایت الله #تبریزیان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 @khanompaz

#توصیه_های_پاییزی از #باد_پاییز خود را بپوشانید 🍁🍂🌼🍁🍂🌼🍁🍂🌼🍁 #پاییز #حدیث در حديثي از رسول خدا صلي الله عليه و آله آمده است: «باد بهاري را غنيمت بدانيد؛ چرا كه آن با بدنهاي شما آن كند كه با درختان ميكند. و از باد پاييزي پرهيز كنيد؛ زيرا آن با بدنهاي شما آن كند كه با درختان شما كند.» منبع بحارالانور ج ۵۹ 🌸🍃🍂🍁🌸🍂🍁🍃🌸 سلااام مهربونا خوبید😊 فصل پاییزه خیلی مراقب خودتون باشید.مخصوصا مناطق سردسیری... 🤒😷🤧🤗👇 🔴🟢چند توصیه مهم خانم پز برا جلوگیری از #سرماخوردگی ✅شبا حمام نرید یا اگر رفتید موهاتون رو کاملا خشک کنید وسرتونو بپوشونید. داخل حمام ۳مشت از آب گرم بخورید وزمان بیرون آمدن پاهاتون رو با آب سرد بشویید تا رگها که بازشدن سریع بسته بشن. ✅بیرون هستید به هیچ عنوان دستتون به چشم وبینی نزنید.ویروس ازاین دوراه وارد بدنتون میشه. ✅غذای سرد مزاج مثل دوغ وماست چند وعده پشت سرهم مصرف نکنید. ✅اگر توخونه بیمار دارید اسفند دود کنید وساعتی از روز دروپنجره روباز کنید تا هوا تهویه بشه. امیدوارم همیشه شادوتندرست باشید. 🍎🍃🍎🍃🍎🍃🍎🍃🍎 @khanompaz

#شله_عدس #سوپ_عدس #سوپ_برنج #سرماخوردگی یه خوشمزه سبک واسون با ماش هم میتونید درست کنید میشه #شله_ماش @khanompaz

👩‍🍳#آش_ماش #شله_ماش مواد لازم؛ ماش یک لیوان برنج نیم دانه نصف لیوان پیاز ریز یک لیوان پیازخلال شده یک عدد نمک وادویه به میزان لازم چطور بپزیم؟؟🤷‍♀ ماش رواول میزاریم تانیم پز بشه بعد برنج رواضافه کرده درب قابلمه رومیزاریم تابرنج شکوفه بزنه حالا پیاز ریز رو پوست گرفته ودرسته داخل آش میریزیم بعدپیازروجداگانه خلالی میکنیم باادویه تفت میدیم وبه آش اضافه کرده حرارت روکم میکنیم میزاریم تاجابیفته این آش برای #سرماخوردگی فوق العادس👌 ایتا آشپزی خانم پز👇👇👇 @khanompaz

🍲#آش_شلغم #اش #پاییز یک شام عالی برای #سرماخوردگی پاییزی🍁 مواد لازم برای تهیه آش #شلغم🥣 🌿سبزی آش : 250 گرم 🗑عدس : 2 پیمانه 🍚برنج نیم دانه : 2 پیمانه 🍈شلغم : 6 عدد متوسط 🌶نمک، فلفل، زردچوبه : به مقدار لازم 🍵پیاز نگینی خرد شده : 1 عدد ☘پیاز درشت : 2 عدد طرز پخت؛👇 پیاز نگینی را کمی تفت دهید. برنج نیم دانه و عدس را بپزید. نمک، زردچوبه و فلفل را به پیازها اضافه کنید. سبزی، برنج و عدس پخته شده، شلغم و 2 عدد پیاز را اضافه کنید. بعد از پختن شلغم و پیاز، آنها را از قابلمه بیرون آورده و درون مخلوط کن میکس کنید و سپس به درون قابلمه برگردانید. بگذارید تا آش کمی قوام بیاید. برای چاشنی بهتر است از لیمو تازه استفاده کنید.♥️😊😋 ایتا آشپزی خانم پز👇👇👇 @khanompaz

#حلبه_شله خانم پز #آش_حلبه #شله_حلوه(تخم #شنبلیله) #شوربا #حلبه یه خوشمزه #نوستالژیک بچگیم که چندین ساله نپختم وامروز واسه #سرماخوردگی پختم.به سبک خدا بیامرز مادرم واسه #نرمی_سینه میگن عالیه. ایا شما هم این #اش یا #سوپ رو دارید؟؟چطور میپزید واسه چی میپزید؟ اینجا به خانم پز بگید👇 @nasimsobh 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 مواد لازم این خوشمزه برنج نیمدانه معطر نصف پیمانه تخم شنبلیله ۱ق غ روغن وزردچوبه کمی پیاز ۱عدد 🩷🍃🩷🍃🩷🍃🩷🍃🩷 طرزتهیه؛ ابتدا برای اینکه تخم شنبلیله یاهمون حُلوه روبا کمی روغن یه مختصر تفت میدیم تا توغذا باز نشه واونو تلخ نکنه...بعد برنج واب رواضافه می کنیم و میذاریم تا برنج مانند شله زرد شکفته وله بشه ۵دقیقه اخر پخت پیاز روتفت داده سرخ میکنیم همراه زردچوبه به غذا اضافه می کنیم ومیذاریم چند دقیقه جا بیوفته وبعد گرم نوش جان کنید. ❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️ 👈ما این غذا رو با #جعفری خرد شده جای حلوه هم درست میکنیم. خیلی خوشمزه وسبک هست.بهتره با روغن حیوانی بزنیم تو غذا که مقوی هم باشه. اینجا من چند برگ جعفری هم ریختم تو غذا... پیاز داغ اختیاری هست میتونید نزنید اما خوشمزه میشه وزردچوبه رو با حلوه تفت بدید سلیقه ای هست. ایتا آشپزی خانم پز👇👇👇 @khanompaz

بفرمایید #شوربا، #شله یا #سوپ_برنج وجعفری ایشون خواهر دیگر 😄 #شله_عدس #شله_ماش و#حلبه_شله هست ☘️🥣☘️🥣☘️🥣☘️🥣☘️ بسیار اسون و خوشمزه 😋 نرم کننده سینه واشتها اوره واسه #سرماخوردگی عالیه.. نصف پیمانه برنج نیمدانه ایرانی روبا نصف لیوان جعفری خرد شده با مقداری اب بذارید بپزه وبرنج شفته وله بشه اواخر پخت پیازداغ کنید وزردچوبه بهش بزنید وبعد گرم نوش جان کنید. واسه روزی سردهم عالیه یا عصرانه یا صبحانه 🩷🍃🩷🍃🩷🍃🩷 شما هم اگر غذایی دیگرازاین خانواده میپزید بهمون بگید 🥰 با خانم پز درایتا همراه باشیدبایه عالمه خوشمزه های اسون وامتحان شده👇👇👇 @khanompaz