کیکِ رژیمی بدون شکر و روغن و بیکینگ پودر یه کیک براتون آوردم فوق رژیمی و بسیار سالم🥰نمونشو نمیتونین پیدا کنین 😁 بسیار خوش عطر البته من به صورتِ #مینی_کیک درستش کردم #کیک_رژیمی #غذای_سالم #کم_کالری #غذای_رژیمی #چالش_غذای_سالم این کیک از کیک‌های سنتیِ ترکیه هست #کیک_نیلا #مینی_کیک #کاپ_کیک #کیک_ساده #بدون_شکر

دوستان عزيزم نكته ى مهم براى داشتن يه آبگوشت خوشمزه آروم پختنشه پس اصلا عجله نكنيد. ‎حالا شما این آبگوشت رو با پیاز و ترشی و سبزی و دوغ آبعلی بزنین بر بدن ببینین میتونین عاشقش نباشین؟😍 #دیزی #دیزی_سنگی #آبگوشت #غذا #غذای_ایرانی #ابگوشت #غذای_سالم #فوت_و_فن #آبگوشت_اصیل #غذای_نونی *´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•* کانال کدبانوها🍓فیلم آشپزی👇 👩‍🍳࿐ @kitchenAuntKhatoon࿐

#بلدرچین_کبابی بعد از اینکه بلدرچین هارو کامل شستید توی مواد بزارید و داخل ظرف درب دار قرار بدید و یک شبانه روز توی یخچال بهش استراحت بدید مواد: بلدرچین ۵ الی ۶ عدد پیاز یک عدد متوسط(برش های نواری) فلفل دلمه ایی یک عدد متوسط(برش نواری) اب لیمو نصف پیمانه زعفران به میزان دلخواه نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه بعد طبق فیلم اونا رو کبابی کنید گوشت بلدرچین یکی از مواد غذایی با ارزش و سالم است که مانند یک بمب قوی برای جذب ویتامین عمل میکند. بلدرچین، کوچک ترین پرنده از خانواده قرقاول ها می باشد. گوشت پرندگان یکی از منابع مهم پروتئین شناخته می شود.به همین دلیل در اغلب نقاط دنیا متخصصان برای افراد مسن و از کار افتاده که احتیاج مبرمی به ترمیم سلول های از دست رفته بافت های خود دارند، مصرف گوشت بلدرچین را تجویز می نمایند.گوشت بلدرچین منبع خوب نیاسین، فسفر، کلیسیم ،مس، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، روی، آهن و سلنیوم است که برای بیماری هایی چون آسم، تشنج، فشار خون بالا، ضعف اعصاب و یا در مواردی ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید می باشد. #بلدرچین #بلدرچین_شکم_پر #ناهار #بلدرچین_کبابی #غذای_سالم •*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•* کانال کدبانوها🍓فیلم آشپزی👇 👩‍🍳࿐ @KitchenAuntKhatoon ࿐

دوستان عزیز همراهم امروز براتون دستور یه غذای خوشمزه و جدید آوردم اوناییکه مثل خودم بادمجوون دوست دارن حتما میپسندن😉😋🍆🍆🍆 مواد لازم:::: تخم مرغ 4عدد بادمجون روغن آرد کالباس یا بیکن پنیر ریحون دوستان طبق کلیپ درست کنید و در اخر که پنیرو کالباس رو گذاشتید در فر180درجه بمدت 10دقیقه بذارید تا پنیرها اب بشن سپس سرو کنید نوش جونتون شفا باشه ⛔ کپی با ذکر منبع مجاز است⛔ م:@naharoosham #آشپزی #غذای_سالم #غذای_خانگی #بادمجان  #ناهاروشام #بادمجون_سوخاری #فستفود #فینگرفود #خلاقیت 🔝🎥    ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ •*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•* کانال کدبانوها🍓فیلم آشپزی👇 👩‍🍳࿐ @kitchenAuntKhatoon ࿐

پارت دوم اندازه ماهي شير بستگي به خودتون داره كه چه مقدار استفاده ميكنين #ماهي  #ماهي_شكم_پر #ماهي_شير_جنوب #غذاي_سالم  #غذای_سنتی #بوشهریا #بوشهر •*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•* کانال کدبانوها🍓فیلم آشپزی👇 👩‍🍳࿐ @kitchenAuntKhatoon ࿐