🌄🪂🌄 إِلَهِي هَبْ لِي كَمَالَ الاِنْقِطَاعِ إِلَيْكَ خدایا من! جدایی کامل برای رسیدن به سوی خودت را به من عطا کن #مناجات_شعبانیه #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

خانواده‌های باحال هم دچار استرس می‌شن!😖 (قسمت دوم) داشتیم از مدیریت استرس توی خانواده‌های باحال می‌گفتیم و حالا چندتا راهکار دیگه... و این بار، بیشتر درباره کودکان. 👦🏻👧🏻 ۴. آرامش به جای مشاجره😮‍💨 به هر حال جر و بحث و صدای بلند بین زن و شوهر، ممکنه توی هر خانواده‌‌ای پیش بیاد. 🫣 فقط مهم اینه که جلوی بچه‌ها نباشه.☝️🏻 اگر حواستون نبود و دیدید داره جدل میشه، فقط سعی کنید؛ 🔸خونسردی خودتون رد حفظ کنید 🔸با آرامش به وضعیت قبلی برگردید 🔸و بحث با همسر رو به زمان دیگه‌ای موکول کنید ۵. وعده‌های غذایی منظم🌯🥘 این جمله رو از مادرها شنیدید که می‌گن بچه اگر بی‌قرار و بی‌حوصله است، شاید گرسنه باشه.😵‍💫🤔 خب دقیقا همینه! 🖐🏻 بچه‌ها در سن رشد هستن، بنابراین خوردن غذاهای مناسب در زمان مناسب در مورد اون‌ها خیلی اهمیت داره. 🌮✔️⏰✔️ ما اگر تغذیه جسمی بچه‌ها رو به خوبی مدیریت کنیم، می‌تونیم توی کنترل استرس هم بهشون کمک کنیم.👌🏻 ادامه در پست بعد...

ادامه از پست قبل‌‌‌... ۶. تغییر روتین زندگی 🌿 مثلا ؛ 🔸اگر شما به تازگی اسباب‌کشی کرده باشید 🔸یا ساعت‌ کاری پدر خانواده تغییر کرده باشه 🔸یا فرزند جدیدی به خانواده اضافه شده باشه 🔸یا به سفری چند روزه رفته باشید و ... ممکنه ببینید رفتار بچه‌ها تغییر کرده... 👈🏻خوبه بدونیم بچه‌ها وقتی دچار استرس می‌شن، ممکنه لزوما رفتار عجیبی از خودشون نشون ندن، اما گوشه‌گیر، منزوی و بی‌حوصله بشن‌‌. 📌در این مواقع حتما به بچه‌ها توجه بیشتری کنید 🔹باهاشون بیشتر حرف بزنید 🔹وقت بگذرانید 🔹بیرون از خونه قدم بزنید 🔹کتاب بخونید 🔹بازی کنید 🔹و به هر طریقی کمک کنید که بچه‌ها این هیجان رو تخلیه کنند. #به_جمع_باحال‌ها_بپیوندید #خانواده_باحال #استرس 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

آزمون استرس 😅 #استرس #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

☀️🌻☀️ إِلَهِي وَ أَلْهِمْنِي وَلَهاً بِذِكْرِكَ إِلَى ذِكْرِكَ خدایا من! مرا واله و حيران ياد خود براى ياد خود گردان #مناجات_شعبانیه #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

روزه اولی‌ها 😇 (بخش اول) ☝️🏻حتما شما هم اگر مامان یک روزه اولی باشید کلی دغدغه دارید! برای حل دغدغه‌هات سفر کن به ۹ سالگی خودت، ببین چطور شد روزه بگیر شدی؟! اگر هم سن و سال هم باشیم، احتمالا تو هم خیلی روزه گرفتن برات سخت نبوده، چون ماه رمضان توی فصل خنکی بود و روزها کوتاه‌تر. 🌤 تا بیایم از گشنکی تلف بشیم😫 یا از تشنگی کبود🥵 نصف روز با حواس‌پرتی و بازی توی مدرسه گذشته بود و نصف دیگه روز با استراحت بعد از ظهر. 🤭 بعد هم اذان و سفره شاهانه مامان که برای افطار پهن شده بود. 🤩 🌙🔆🌙🔆🌙 اما فرشته های کوچکِ روزه گیرِ ما هنوز به روزهای راحت روزه گرفتن نرسیدن، هر چند وضعشون یکم بهتر از وقتی هست که توی تابستون بخوان روزه بگیرن. خدا رو شکر امسال نصف ماه رمضون توی عیده و تعطیلات. 🤲🏻 امسال که بهار قرآن و بهار طبیعت یکی شده هم فرصته و هم تهدید. 🙃🙂 چه تهدیدی؟🤔 پست بعدی رو ببینید. #ماه_رمضان 🌙 🌱 گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

روزه اولی‌ها 😇 (بخش دوم) از طرفی روزهای تعطیل عید برای روزه اولی‌ها فرصت خوبی، برای شب بیداری و استراحت توی روز هست. 🌙☀️ اما از اون طرف، خوراکی‌های خوشمزه عید و عید دیدنی‌های افطار و بعد افطار می‌تونه تهدید باشه. 😵‍💫 ☝️🏻روزه‌‌دارهای کوچولو، در مدت روزه‌داری ممکنه با دیدن آجیل و شیرینی و شکلات، هوس کنن و ناخواسته روزه‌شون خراب بشه. پس اولین کار اینه که استثنائا امسال این خوراکی‌ها رو از جلوی دید بردارید و بعد از افطار، با یه اجی‌مجی، ظاهرشون کنید.🥳 ✌️🏻یه تهدید دیگه هم ترمز بریدن بعد از افطار تا سحر و توی مهمونی‌هاست. درِ چشم که به روی لب خندون پسته باز بشه دیگه نمی‌شه جلوی تونل دهان رو گرفت.😋 پس یادتون باشه قبل از اینکه در محل مهمونی فرود بیاید و با چشمک‌ و اشاره،🤨 چراغ راهنمایی نخور نخور رو خاموش-روشن کنید، قبلش برای روزه‌اولی‌ها و روزه‌بعدنی‌هاتون از مزایایی ترمز داشتن در خوردن بگید.😊 فعلا تا اینجا داشته باشید... بازم باهاتون حرف داریم 🤗 بهار در بهارتون مباااارک 🥳🥰 #ماه_رمضان 🌙 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

همه آماده؟ به روزهای آخر شعبان رسیدیم؛ و لحظه لحظه به شروع مهمانی خدا نزدیک می‌شویم. 🤗🌙 اما مهمانی رفتن هم قاعده‌ای دارد... «📿معلوم است که ما در ماه مبارک رمضان، مهمان خدا هستیم و خدا خودش به عنوان میزبان، پذیرایی از بندگانش را به عهده گرفته است. 🤍هر کس در این مهمانی در هر مرتبه‌ای وارد شود، بدون پذیرایی خارج نخواهد شد. همه حداقلی از بهره را خواهند برد. 🖐🏻اما بی‌شک کسانی بیشتر بهره می‌برند که بنا دارند بیشتر بهره ببرند و خود را برای این مهمانی مهیا کرده‌اند. 😞حیف است که بدون آمادگی وارد این مهمانی بشویم و با حسرت فرصت‌های از دست رفته از آن خارج شویم. 🤏🏻 آدم های حداقلی که به تماشای این خوان پر نعمت بسنده می‌کنند و به بهره‌ای ناچیز قانع می‌شوند، معمولا بسیار حسرت‌زده می‌شوند؛ چون 👇🏻 🔅ابتدا در خود نمی‌بینند که بتوانند زیاد بهره ببرند و این خودباوری را ندارند؛ 🔅و یا نیاز بالایی در خود احساس نمی‌کنند و حداقل فواید را برای خود کافی می‌دانند 👈🏻و در انتها هم متاسف می‌شوند. چون می‌بینند هم می‌توانسته‌اند بیشتر بهره ببرند و هم به آن فواید بسیار نیاز داشته‌اند. ☹️ 🔥معلوم نیست شیطان چگونه انسانِ بی‌نهایت طلب را فریب می‌دهد و او را به حداقل‌ها قانع می‌کند.» #ماه_رمضان 🌙 #با_کتاب 📖 #چگونه_دستورات_دینی_ما_را_تربیت_می‌کنند؟ 📚۱ 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

💐☀️💐 إِلَهِي وَ أَلْحِقْنِي بِنُورِ عِزِّكَ الْأَبْهَجِ خدای من! مرا به نور عزّت بسیار زیبایت برسان #مناجات_شعبانیه #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

به استقبال مهمانی برویم 🤗 ماه مبارک رمضان رسید و علاوه بر اون تعطیلات نوروزی هم داره می‌رسه و بچه‌ها قراره دو سه هفته‌ای رو توی خونه و کنار خانواده بگذرونن. 😃 قراره که ما در یک سلسله پست یکسری از بازی‌ها و فعالیت‌هایی رو که 👈🏻 برای بچه‌ها میتونه جذاب باشه 👈🏻و کنار هم تو خونه قابل انجام دادنه رو بهتون معرفی کنیم. 🥳 بلکه اندکی هم که شده بچه‌ها رو از پای این موبایل و تب‌لت و تلویزیون بلند کنیم 🥴 ☝️🏻یکی از اولین پیشنهادها همکاری دسته جمعی در آماده کردن خونه برای شروع ماه مبارک رمضان هست. 🏠 قطعا این روزا همه کم و بیش درگیر خریدای عید و خونه تکونی و حتی چیدن هفت سین هستن، ولی چقدر خوبه که ارزش شروع ماه بندگی و عبادت خدا وسط شلوغیای عید گم نشه و مخصوصا ما به عنوان والد بتونیم اهمیت ماه رمضون رو تو ذهن بچه‌هامون برجسته نگه داریم. 😇 مثلا میشه از ریسه‌هایی که نمادهای ماه رمضون دارن برای تزیین خونه استفاده کرد، یا با کمک خود بچه‌ها اون‌ها رو ساخت، مثل ریسه‌های هلال ماه یا حتی عبارت ماه رمضان مبارک. 👈🏻این کار هم خونه‌مونو قشنگتر میکنه 👈🏻و حال و هوای این ماه رو تو دل‌هامون زنده نگه میداره 👈🏻هم میشه بعدا کنارش کلی عکس قشنگ از ماه رمضون بهاری امسال گرفت. 🖐🏻چقدر خوبه برای تزیین و زیباتر شدن خونمون از نمادهایی کمک بگیریم که اعتقادات اسلامیمون رو هم نشون میدن.🕋 شما برای حس بهتر داشتن خودتون و بچه‌ها، چه کارهایی توی خونه انجام میدید؟😊 #ماه_رمضان 🌙 #بیا_بازی 🪁 #کودکان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

لبیک اللهم لبیک خدایا ما اومدیم🥹❤️ #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌙✨🌙 *اَللَّهُمَّ اشْحَنْهُ بِعِبَادَتِنَا إِيَّاكَ وَ زَيِّنْ أَوْقَاتَهُ بِطَاعَتِنَا لَكَ وَ أَعِنَّا فِي نَهَارِهِ عَلَى صِيَامِهِ وَ فِي لَيْلِهِ عَلَى الصَّلاَةِ وَ التَّضَرُّعِ إِلَيْكَ‏ وَ الْخُشُوعِ لَكَ وَ الذِّلَّةِ بَيْنَ يَدَيْكَ حَتَّى لاَ يَشْهَدَ نَهَارُهُ عَلَيْنَا بِغَفْلَةٍ وَ لاَ لَيْلُهُ بِتَفْرِيطٍ اَللَّهُمَّ وَ اجْعَلْنَا فِي سَائِرِ الشُّهُورِ وَ الْأَيَّامِ كَذَلِكَ مَا عَمَّرْتَنَا* 📒 بخشی از دعایی که امام سجاد علیه السلام هنگام ورود ماه مبارک رمضان می خواندند. #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌼🌼🌼 ای بخشاینده گناهکاران دعای روز اول #ماه_رمضان 🌙 #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

روزه اولی‌ها 😇 (بخش سوم) 📝خب بریم سراغ تدابیر و تمهیداتی که مامان‌های روزه اولی‌دار باید برن سراغش. 👩🏻‍🦱 مامان مدیر داخلی خونه است، پس یه مدیر نمونه باید حواسش به همه نیروهاش باشه. 😎 ☝️🏻اولا که حواستون به بچه‌های تازه تکلیف‌شده باشه، اما لوسشون نکنید؛ سختی کشیدن برای تربیتش لازمه! ✌️🏻و ثانیا، با این تدابیر روزه رو براشون شیرین‌تر کنید؛ ✔️در طول روز، فکری برای سرگرمی‌شون کنیم. مثلا بازی‌های نشستنی، فیلم دیدن، کتاب خوندن فیزیکی یا صوتی. 🎨🎧🧩🎲📚🎬 ✔️خوراکی‌های مورد علاقه روزه‌اولی‌مون رو تهیه کنیم و برای بعد افطار ذخیره داشته باشیم! 🥪🍩🍡🍭🍫🍿 ✔️خوراکی‌های مقوی و پرانرژی در سفره سحر و افطار بچینیم. مثل؛ سویق‌ها، عسل و سیب و گلاب، ارده، شیره، خرما و ... 🍌🧆🥘🍛🍯🥜 ✔️در کارهای ماه رمضان، مثل آماده کردن سفره افطار و سحر، تهیه نذری، جزء خوانی و ... بچه‌ها رو همراه کنیم. 🕋🌙📿🧈🫔🌯 ✔️می‌تونیم یکی دو شب، همسالان و دوستانشون رو برای افطار دعوت کنیم. 👦🏻👦🏼👦🏽 👧🏻👧🏼👧🏽 ✔️از نظر روحیه حسابی هواشونو داشته باشیم و بخاطر روزه داری در طول ماه رمضان تحسین‌شون کنیم. 😘🙌🏻❤️🎁👏🏻🤩 🖐🏻راستی! یه مقدار کاهش وزن طبیعیه نگران نشید! بعد ماه رمضون یه هفته‌ای برمی‌گرده سرجاش. ☺️ #ماه_رمضان 🌙 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

اضافه کاری! مامان‌ها، بندگان خدا، توی ماه رمضان، کارشون چند برابر میشه. یه جورایی بهشون اضافه کاری می‌خوره! ⏰👩🏻⏰👩🏽‍🦱⏰👩🏻‍🦰⏰ 📍وعده سحری 📍راه انداختن بابای خونه برای سرکار و بچه‌ها برای مدرسه 📍وعده صبحانه برای بچه‌های کوچک‌تر 📍میان وعده صبح 📍وعده ناهار 📍میان وعده عصر 📍افطار 📍شام 📍دوباره سحر و به همین منوال! 🥺 🖐🏻حالا اضافه کنید بچه‌های زیر دوسال که یا شیر می‌خورن، یا غذای کمکی! 😱 🖐🏻بعد به همه اینا اضافه کنید یه عالمه ظرف که بعد از هر وعده غذایی باید شسته بشه. 😨 🖐🏻باز اضافه کنید کارهای همیشگی خونه و خرید و و رسیدگی به بچه‌ها و درس و مشق‌شون. 😥 🖐🏻نهایتا سرشلوغی‌های آخر سال 🤐 🖐🏻و همینطور کارهای شخصی مامان‌، برنامه‌های معنوی، درس و دانشگاه و پروژه و کار! 😵‍💫 خواب مامان خونه که تقریبا حذف میشه از برنامه زندگیش🫢🤭😜 بقیه چیز‌ها هم که خودتون می‌دونید! البته☝️🏻 می‌دونیم که مامان‌ها، این کارها رو بی‌منت و عاشقانه🥰 و از همه مهمتر، بخاطر نگاه خدای بزرگ انجام میدن.🤲🏻 🌟خدا هم این اضافه کاری رو چند برابر باهاشون حساب می‌کنه ان‌شاءالله... اما... اما بمونه برای پست بعد... 🤗 #ماه_رمضان 🌙 #خانواده_باحال 🤩 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

اما...☝️🏻 اگر می‌خوایم خانواده باحالی باشیم🤩، باید یه کارهایی بکنیم که مامان خونه هم حس بهتری داشته باشه دیگه، نه؟ 👩🏻‍🦱اگر مامان هستید این همکاری‌ها رو از اعضای خونه بخواید. 👨🏻اگر هم بابا هستید، دیگه خودتون می‌دونید چه کنید.😅 👦🏻اگر هم بچه‌های جوان و نوجوان خونه هستید، یکم بیشتر حواستون به مامان‌جون باشه.❣ 1⃣❤️ حداقل یک وعده در روز بقیه اعضای خانواده غذا و مخلفاتش رو آماده کنن و سفره بچینن 2⃣🧡 گاهی ظرف‌ها رو کسی غیر از مامان بشوره. یا حتی توی ماشین ظرفشویی بذاره و جمع کنه. 3⃣💛 گاهی یه بزرگواری، مثلا بابای خونه، مامان‌بزرگ و بابابزرگ، خاله و عمه و ... بچه‌ها رو ببرن بیرون یه دوری بزنن تا مامان خونه هر کار دوست داره انجام بده. 4⃣💚 غذاهای ساده و آماده و نونی رو به رسمیت بشناسیم و از مامان همش غذاهای رسمی و برنجی و سخت نخوایم! 5⃣💙 اینکه یک غذا رو دو وعده بخوریم اصلا اشکالی نداره. اینو عادی سازی کنیم! 6⃣💜 اگر یه خانواده بچه‌دار رو به عنوان مهمان افطار دعوت می‌کنیم، اگر تونستیم برای وعده سحری یا ناهار بچه‌ها یه مقدار غذا توشه راهشون کنیم تا دغدغه مامان یه کم کمتر بشه. 7⃣🤍 اگر به خونه خانواده بچه‌دار دعوت شدیم، سطح توقعاتمون رو از تمیزی و پذیرایی پایین‌تر بیاریم. هر چند قطعا میزبان سنگ تموم می‌ذاره، ولی ما توی سختی نندازیم‌شون. و خیلی کارهای دیگه! ◀️شما چه پیشنهادهای دیگه‌ای دارید؟🤔 #ماه_رمضان 🌙 #خانواده_باحال 🤩 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

یادش بخیر... #ماه_رمضان 🌙 #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🍂🍂🍂 ای مهربانترین مهربانان دعای روز دوم #ماه_رمضان 🌙 #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

نسخه دینی 📿 ☝️🏻هرکسی، با هر سطح از عقاید، دوست دارد بیشترین بهره را از ماه رمضان ببرد. ✨معرفت، شاه کلیدی‌ست که بهره افراد مختلف را از یک عمل عبادی متفاوت می کند. «یکی از تفاوت های نسخه های دینی با نسخه‌های دنیایی، برای درمان دردهای انسان این است که؛👇🏻 💊اگر شما مثلا آثار آنتی بیوتیک و آثاری را که مصرف آن در بدن شما دارد، ندانید، صِرف مصرف آنتی بیوتیک اثر خود را می گذارد و کار خودش را انجام می‌دهد. 🤷🏻‍♀🤷🏻‍♂ نیازی به سواد و آگاهی شما ندارد اگر دارو را بخورید، چه متخصص باشید، چه عامی باشید دارو کارکرد یکسانی خواهد داشت. 🖐🏻اما؛ نسخه‌های دینی این جور نیستند. 😌این نسخه‌ها را هر چه بیشتر بفهمیم و داروهایش را هر چه بیشتر بشناسیم بیشتر اثر خواهد داشت. ✨ معرفت در تأثیرگذاری رفتارهای دینی به ویژه افعال عبادی نقش بالایی دارد. به حدی که انجام اعمال توصیه شده در دین 👈🏻به قدر معرفت انسان 👈🏻به قدر عقل آدم ها 👈🏻و به قدر دقت آدمها، ⬅️ بر روی انسان اثر می گذارد. رمضان می‌آيد و می‌رود و بالاخره ما هم روزه می‌گیریم قرآن و دعا می‌خوانیم و ... اما اگر بدانیم روزه و رمضان چگونه می‌خواهند در ما اثر بگذارند می‌توانیم به؛ 👈🏻پرثمر و پراثرتر بودن روزه در جان خود کمک کنیم 👈🏻و استفاده بیشتری از این ماه ببریم. حتی اگر کار خاصی را هم در اثر این آگاهی‌ها انجام ندهیم.» #ماه_رمضان 🌙 #با_کتاب 📖 #چگونه_دستورات_دینی_ما_را_تربیت_می‌کنند؟ 📚۲ 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌿 قَدْ نَرى تَقَلُّبَ وَجْهِكَ فِي السَّماءِ ما نگاه‌هاى تو را به‌سوى آسمان مى‌بينيم. 🔹 سوره بقره، آیه ۱۴۴ #یک_آیه_یک_نشانه 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌿🌿🌿 ای بخشنده‌ترین بخشایندگان دعای روز سوم #ماه_رمضان 🌙 #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

لذت سلامتی 🍎 (بخش اول) خیلی از ما نکات مربوط به سلامتی رو شنیدیم، برخیش رو هم اجرا می کنیم اما بازهم احتیاج به یادآوری داریم؛ در این ایام مبارک تعدادی از این نکات رو از زبان خانم دکتر مژده پورحسینی ، متخصص طب سنتی ایرانی براتون آماده کردیم : ✅ خوردن سحری و افطاری هردو لازم و ضروریه. 🫖🍞🍲🥛 ❌ پرخوری و آشفته­ خواری در سحری و افطاری ممنوعه. 🍔🍗🥞🧋🌮🥗🧃🍰🥜🍩 ⚠️ عجله در خوردن و مصرف غذا و نوشیدنی داغ رو ترک کنید. 🔥☕️🍲 ⚠️ در وعده سحر و افطار از چند مدل غذا استفاده نکنید. 🥘🌭🍛🍝🍕 ❌ ریزه ­خواری و پی­ در پی خوردن باعث آشفتگی سیستم هاضمه میشه پس ازش دوری کنید. 🍮🧆🍪🍧🍦 #لذت_سلامتی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌿  وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا فِي قُلُوبِكُمْ و خداوند آنچه در دل های شماست را می داند. 🔹 سوره احزاب، آیه ۵۱ #یک_آیه_یک_نشانه 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌸🌸🌸 ای بیننده‌ترین بینایان دعای روز چهارم #ماه_رمضان 🌙 #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌙🌙🌙 ما بی تو که دائم الصیامیم افطار کجا؟ کجا اذانم؟ پیدا که شوی چو ماه بر بام افطار کنند کافران هم ... #در_مسیر_انتظار 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam