#انبه
#ده ماهگی
انبه سرشار از آهن است #آهن موجود در این میوه برای کودکان کم خون مناسب است همینطور فیبر موجود در آن برای زمان #یبوست کودک مناسب است
@mama_bardari👼
#انبه
#ده ماهگی
انبه سرشار از آهن است #آهن موجود در این میوه برای کودکان کم خون مناسب است همینطور فیبر موجود در آن برای زمان #یبوست کودک مناسب است
@mama_bardari👼
#انبه
#ده ماهگی
انبه سرشار از آهن است #آهن موجود در این میوه برای کودکان کم خون مناسب است همینطور فیبر موجود در آن برای زمان #یبوست کودک مناسب است
@mama_bardari👼
🔰میزان آهن مورد نیاز در هر گروه سنی
#آهن #مراقبت_کودک
✅کودکان 7 تا 12 ماهه 11 میلی گرم،
✅یک تا 3 ساله 7 میلی گرم،
✅4 تا 8 ساله 10 میلی گرم،
✅9 تا 13 ساله 8 میلی گرم،
✅دختران 14 تا 18 ساله 15 میلی گرم و پسران در این سنین 11 میلی گرم آهن به صورت روزانه احتیاج دارند.
❌کپی✅فوروارد
@mama_bardari🤰
💟9 فایده خوردن انگور در دوران بارداری
#مصرف_انگور_بارداری
🔹 درمان کم خونی دوران بارداری
میوه انگور سرشار از #آهن و نقش بسیار مهمی در ساخت هموگلوبین خون زنان دارد. بنابراین، می توان ادعا کرد که این میوه آبدار دارای ارزش غذایی بالایی بوده و نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی زنان باردار ایفا می کند.
🔹 افزایش متابولیسم بدن زنان باردار:
به عنوان یک خانم باردار فراموش نکنید که مصرف میوه انگور می تواند فرآیند سوخت و ساز بدن شما را بهبود بخشیده و متابولیسم آن را افزایش دهد.
🔹 بهبود جذب ویتامین ها در بدن زنان باردار:
لازم است بدانید که ویتامین های E و K جذب انواع دیگر ویتامین ها را در بدن همه افراد، به ویژه زنان باردار آسان می کنند. علاوه بر این موارد، ویتامین E موجود در این میوه شگفت انگیز وضعیت پوست زنان حامله را بهبود بخشده و در نتیجه، ویتامینی به نام #زیبایی در بدن می سازد که تاثیر زیبایی در پوست جنین هم دارد.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
ادامه👇👇
@mama_bardari🤰
💟خرما، پسته و یک لیوان شیر میان وعده فوق العاده در بارداری
#میان_وعده #بارداری
چند عدد خرما به همراه یک مشت پسته (بو نداده خام) و یک لیوان شیر کم چرب یکی از بهترین میان وعده ها در دوران بارداری است
میتوانید با مخلوط این مواد داخل مخلوط کن یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی تهیه کنید که تا وعده اصلی شما را سیر نگه میدارد.
✳️خرما حاوی ویتامین K و منیزیم است که برای رشد استخوانهای جنین ضروری است همچنین خرما سرشار از #آهن و فولات است از زایمان زودرس و نقایص مادرزادی جلوگیری میکند.
✳️پسته منبع غنی از فیبر. از یبوست که مشکل بسیاری از زنان در دوران بارداری است جلوگیری کرده و دارای خواص ضد التهابی بوده مانع از درد مفاصل و مشکلات تورم در دوران بارداری میشود.
@mama_bardari🤰
💟9 فایده خوردن انگور در دوران بارداری
#مصرف_انگور_بارداری
🔹 درمان کم خونی دوران بارداری
میوه انگور سرشار از #آهن و نقش بسیار مهمی در ساخت هموگلوبین خون زنان دارد. بنابراین، می توان ادعا کرد که این میوه آبدار دارای ارزش غذایی بالایی بوده و نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی زنان باردار ایفا می کند.
🔹 افزایش متابولیسم بدن زنان باردار:
به عنوان یک خانم باردار فراموش نکنید که مصرف میوه انگور می تواند فرآیند سوخت و ساز بدن شما را بهبود بخشیده و متابولیسم آن را افزایش دهد.
🔹 بهبود جذب ویتامین ها در بدن زنان باردار:
لازم است بدانید که ویتامین های E و K جذب انواع دیگر ویتامین ها را در بدن همه افراد، به ویژه زنان باردار آسان می کنند. علاوه بر این موارد، ویتامین E موجود در این میوه شگفت انگیز وضعیت پوست زنان حامله را بهبود بخشده و در نتیجه، ویتامینی به نام #زیبایی در بدن می سازد که تاثیر زیبایی در پوست جنین هم دارد.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
ادامه👇👇
@mama_bardari🤰
💟9 فایده خوردن انگور در دوران بارداری
#مصرف_انگور_بارداری
🔹 درمان کم خونی دوران بارداری
میوه انگور سرشار از #آهن و نقش بسیار مهمی در ساخت هموگلوبین خون زنان دارد. بنابراین، می توان ادعا کرد که این میوه آبدار دارای ارزش غذایی بالایی بوده و نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی زنان باردار ایفا می کند.
🔹 افزایش متابولیسم بدن زنان باردار:
به عنوان یک خانم باردار فراموش نکنید که مصرف میوه انگور می تواند فرآیند سوخت و ساز بدن شما را بهبود بخشیده و متابولیسم آن را افزایش دهد.
🔹 بهبود جذب ویتامین ها در بدن زنان باردار:
لازم است بدانید که ویتامین های E و K جذب انواع دیگر ویتامین ها را در بدن همه افراد، به ویژه زنان باردار آسان می کنند. علاوه بر این موارد، ویتامین E موجود در این میوه شگفت انگیز وضعیت پوست زنان حامله را بهبود بخشده و در نتیجه، ویتامینی به نام #زیبایی در بدن می سازد که تاثیر زیبایی در پوست جنین هم دارد.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
ادامه👇👇
@mama_bardari🤰
💟خرما، پسته و یک لیوان شیر میان وعده فوق العاده در بارداری
#میان_وعده #بارداری
چند عدد خرما به همراه یک مشت پسته (بو نداده خام) و یک لیوان شیر کم چرب یکی از بهترین میان وعده ها در دوران بارداری است
میتوانید با مخلوط این مواد داخل مخلوط کن یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی تهیه کنید که تا وعده اصلی شما را سیر نگه میدارد.
✳️خرما حاوی ویتامین K و منیزیم است که برای رشد استخوانهای جنین ضروری است همچنین خرما سرشار از #آهن و فولات است از زایمان زودرس و نقایص مادرزادی جلوگیری میکند.
✳️پسته منبع غنی از فیبر. از یبوست که مشکل بسیاری از زنان در دوران بارداری است جلوگیری کرده و دارای خواص ضد التهابی بوده مانع از درد مفاصل و مشکلات تورم در دوران بارداری میشود.
@mama_bardari🤰
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
#بلدرچین_برای_کودکان
🤰🤱🤰🤱🤰🤰
به دلایل زیر حتما گوشت بلدرچین 🍗را در برنامه غذایی کودک قرار دهید:
میزان #چربی گوشت بلدرچین 🍗بسیار کم است.
مفید برای رشد #قد کودک:
پروتئین گوشت #بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.🍗
مفید برای کودکان #کمخونی:
این گوشت🍗 منبع خوبی از #نیاسین، #فسفر، #مس، #روی، #آهن، #سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است.
@mama_bardari🤰
کیوی سرشار از ویتامین C،زمان مجاز مصرف از #یکسالگی ؛
ویتامین C در #کیوی تقریبا دو برابر پرتقال است.این ویتامین موجب افزایش جذب #آهن میشود؛ که برای رشد مغز کودک مهم است
در تغذیه کودک همزمان از مواد غذایی حاوی ویتامین C (مانند کیوی،لیمو،پرتقال🍋🍋🍊🍊) و مواد غذایی سرشار از آهن (مانند زرده تخم مرغ و یا غلات، حبوبات 🍳🍳🍲🍜🍞) استفاده کنید.
❌کپی ممنوع
@mama_bardari🤰
💟خوردن انگور در دوران بارداری
#مصرف_انگور_بارداری
🔹 درمان کم خونی دوران بارداری
میوه انگور سرشار از #آهن و نقش بسیار مهمی در ساخت هموگلوبین خون زنان دارد. بنابراین، می توان ادعا کرد که این میوه آبدار دارای ارزش غذایی بالایی بوده و نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی زنان باردار ایفا می کند.
🔹 افزایش متابولیسم بدن زنان باردار:
به عنوان یک خانم باردار فراموش نکنید که مصرف میوه انگور می تواند فرآیند سوخت و ساز بدن شما را بهبود بخشیده و متابولیسم آن را افزایش دهد.
🔹 بهبود جذب ویتامین ها در بدن زنان باردار:
لازم است بدانید که ویتامین های E و K جذب انواع دیگر ویتامین ها را در بدن همه افراد، به ویژه زنان باردار آسان می کنند. علاوه بر این موارد، ویتامین E موجود در این میوه شگفت انگیز وضعیت پوست زنان حامله را بهبود بخشده و در نتیجه، ویتامینی به نام #زیبایی در بدن می سازد که تاثیر زیبایی در پوست جنین هم دارد.
@mama_bardari🤰