از شیرین‌ترین لحظه‌های اتاق مشاوره: _:دیگه اون فکرهای آزاردهنده نمیان یا اگه بیان سریع فکر جایگزین میاد تو ذهنم! من اینو اسمشو می‌ذارم خودتنظیمی! یعنی من یاد می‌گیرم در برابر افکارم و احساساتم و رفتارهام مسئول باشم نه منفعل! بلدم مدیریت و هدایتشون کنم و اجازه نمی‌دم کنترل زندگیم بیفته دست یک احساس یا فکر آزاردهنده😇😇😇😇 #مشاوره_نوجوان https://eitaa.com/joinchat/40501906 64Ce253e573ab

پنجشنبه بخیر🤚🌱🌱 من امروز رو کنار نوجوان‌های قشنگم شروع کردم در حالیکه از صبح برق قطع بود و الان بلاخره روشنایی شروع شد😅 https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab 🌱 #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_نوجوان

🌱🌱یه نکته جالب تو جلسات مشاوره این هفته بود: این که بچه‌هایی که مدتیه با هم در ارتباطیم دیگه از الان سوالاتشون سمت و سوی درسی گرفته! 🔴چطوری استفاده‌م از گوشی رو مدیریت کنم؟ 🔴چطوری تو فلان درس اوضاع نمره‌م رو بهتر کنم؟ 🔴چطوری استرس دم امتحانا رو کم کنم؟ 🔴چی‌کار کنم برنامه‌ریزی‌هایی که می‌کنم عملی بشه؟ و …. https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_نوجوان

حالم خوبه چون با چشمام دارم هربار روند رشد و تغییرات مثبتشون رو می‌بینم حالم بده چون گاهی عواملی مثل جملات سرزنشگرانه والدین ، عدم محبت کافی و فشار روانی مدرسه و دانشگاه و … گاهی خیلی بهشون آسیب می‌زنه و کاملا برام قابل درکه چه آسیبی به این بچه‌ها وارد می‌شه! https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab #مشاوره_نوجوان #والدگری

ازش خواستم برای جلو رفتن بهتر کارمون یه جعبه برا نگرانی‌هایی که تو ذهنش میاد درست کنه تا یه چیزایی رو متوجه بشیم: جعبه‌ش🥹❤️ #مشاوره_نوجوان

نشونه این که انگار یه صدایی از درون نوجوانتون داره سعی می‌کنه خودش رو به شما نشون بده و بگه من حالم بده! منو ببینین! #مشاوره_نوجوان https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

کیه که ندونه مسیر زندگی تو هر موضوعی وابسته به سطح و ظرفیت ما کلی مانع و دست انداز داره؟! کیه که ندونه اصلا همین موانع هستن که از ما آدمی با ورژن بهتر و قوی‌تر می‌سازه!؟ اما خب انگار یادمون می‌ره هیچ اشکالی نداره اگه یه جایی از مسیر درجا بزنیم و خسته و دلسرد و حتی ناامید بشیم. این حال بد اصلا جزئی از راهیه که باید رفت ولی خب چقدر و چجوری اون حال رو تجربه کنی قطعا رو پیشرفتت اثرگذاره! https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_نوجوان

✅این حس خودزشت‌پنداری می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه: 1. بلوغ و تغییرات بدنی: خب بدنشون داره تغییر می‌کنه و شاید هنوز با این تغییرات کنار نیومدن. طبیعی هم هست، چون یه کم زمان می‌بره که خودشونو تو این حالت جدید بپذیرن. 2. مقایسه با بقیه: تو این سن، معمولاً خودشونو با دوستاش یا آدمای معروف مقایسه می‌کنن، به‌خصوص اونایی که تو شبکه‌های اجتماعی عکسای خیلی شیک می‌ذارن. ولی خب، اون عکس‌ها خیلی وقتا واقعی نیست! 3. حرفای منفی دور و بری‌ها: اگه کسی از قیافه‌شون ایراد بگیره یا مسخره‌شون کنه، ممکنه فکر کنن واقعاً مشکل دارن. 4. استانداردای عجیب و غریب زیبایی: تو رسانه‌ها یا فضای مجازی یه سری استانداردای عجیب برای زیبایی نشون می‌دن که خب بیشترش ساختگیه، اما نوجوون ممکنه فکر کنه اگه شبیه اونا نباشه، پس جذاب نیست. 5. تصویر ذهنی منفی: بعضی از نوجوونا کلاً یه ذهنیت منفی نسبت به خودشون دارن؛ این بیشتر به خاطر کمال‌گرایی یا اضطرابه https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573a #مشاوره_نوجوان #مشاوره_فردی

رفیق جان اگه به تازگی به جمع صمیمی و رفاقت‌گونه‌ی این کانال اضافه شدی اولا که خیلی ممنون که اومدی و خیلی هم خوش‌ اومدی😍😘 حتما #معرفی_من رو بخون! من مریم خیری هستم کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تخصصی نوجوانان. شش ساله مستمر و فشرده دارم با نوجوان‌ها کار می‌کنم. سالها معلم و مدیردبیرستان بودم و الان بصورت تخصصی در حوزه مشاوره فردی و تحصیلی نوجوانان بصورت حضوری و مجازی کار می‌کنم. تو این کانال چندتا هشتگ کلی هست که بهت کمک می‌کنه بهتر و راحت‌تر ازش استفاده کنی. #مشاوره_نوجوان : شامل تجربیات من در اتاق درمان و آموزش‌های مربوط به این گروه سنی و همینطور بر اساس کلاس‌هایی که با نوجوان‌ها دارم .🙋‍♀️🙋 #مشاوره_والدین : با این هشتگ مطالب و آموزش‌هایی که به عنوان والد باید در برخورد با نوجوانمون بلد باشیم اومده.👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #مشاوره_تحصیلی مطالب کمک‌کننده و آموزشی در حوزه ارتقای عملکرد تحصیلی و کنکور و ترمیم معدل و ....🧠👩‍🎓🧑‍🎓 #صبحانه شعر و متن‌های ادبی احساسی که روزمون رو باهاش شروع می‌کنیم.🍃🌱 #سوادرابطه : اگه تو رابطه‌هات دچار مشکل میشی این هشتگ رو جدی بخون! #نوجوان_های_دوست_داشتنی_من که دیگه توضیح نداره باید ببینید😅😎 #مهارت‌_های_زندگی آموزش مهارت‌های ضروری پایه برای نوجوانان عزیزدلم😍 و سایر هشتگ‌هایی که ممکنه لازمش داشته‌باشین #اضطراب #افسردگی #هویت_نوجوانی #انگیزه_درونی #ازقلبم_برای_نوجوان‌ها #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

رفیق جان اگه به تازگی به جمع صمیمی و رفاقت‌گونه‌ی این کانال اضافه شدی اولا که خیلی ممنون که اومدی و خیلی هم خوش‌ اومدی😍😘 حتما #معرفی_من رو بخون! من مریم خیری هستم کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تخصصی نوجوانان. شش ساله مستمر و فشرده دارم با نوجوان‌ها کار می‌کنم. سالها معلم و مدیردبیرستان بودم و الان بصورت تخصصی در حوزه مشاوره فردی و تحصیلی نوجوانان بصورت حضوری و مجازی کار می‌کنم. تو این کانال چندتا هشتگ کلی هست که بهت کمک می‌کنه بهتر و راحت‌تر ازش استفاده کنی. #مشاوره_نوجوان : شامل تجربیات من در اتاق درمان و آموزش‌های مربوط به این گروه سنی و همینطور بر اساس کلاس‌هایی که با نوجوان‌ها دارم .🙋‍♀️🙋 #مشاوره_والدین : با این هشتگ مطالب و آموزش‌هایی که به عنوان والد باید در برخورد با نوجوانمون بلد باشیم اومده.👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #مشاوره_تحصیلی مطالب کمک‌کننده و آموزشی در حوزه ارتقای عملکرد تحصیلی و کنکور و ترمیم معدل و ....🧠👩‍🎓🧑‍🎓 #صبحانه شعر و متن‌های ادبی احساسی که روزمون رو باهاش شروع می‌کنیم.🍃🌱 #سوادرابطه : اگه تو رابطه‌هات دچار مشکل میشی این هشتگ رو جدی بخون! #نوجوان_های_دوست_داشتنی_من که دیگه توضیح نداره باید ببینید😅😎 #مهارت‌_های_زندگی آموزش مهارت‌های ضروری پایه برای نوجوانان عزیزدلم😍 و سایر هشتگ‌هایی که ممکنه لازمش داشته‌باشین #اضطراب #افسردگی #هویت_نوجوانی #انگیزه_درونی #ازقلبم_برای_نوجوان‌ها #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

گاهی وقتا به برخی از نوجوان‌هام اینو میگم: «از منی که مدام دارم با دختر و پسرهای نوجوان و جوان صحبت می‌کنم اینو بپذیر: تو وقتی داری از خودت و مرزهای مهم زندگیت دفاع می‌کنی و ناراحت شدنت رو نشون می‌دی، دوستی‌ها و روابط وااااقعی‌ت رو از دست نمی‌دی!فقط سواستفاده‌کننده‌ها و خودشیفته‌ها رو از دست می‌دی! ناراحت هم ممکنه بشی اما بدون برد بزرگیه تو زندگی!» #مشاوره_نوجوان https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab