می‌گفت : « دل من مثل یه رودخونه است. اما نه از این معمولی قشنگا. راستش دلم مثل یه رودخونه‌ایه که توش زلزله اومده...» #اضطراب #مشاوره_نوجوان https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab خب قربون اون دلت آخه بچه

یکی از اساتید روانشناسی در مورد اضطراب تعبیر جالبی داشتن. می‌گفتن اگر اضطراب رو یه بچه درنظر بگیریم، وابستگی؛ مادر اضطرابه و کمالگرایی هم پدر آن. 👈و عواملی مثل؛ غیرواقع بینی، تهدیدهای بیرونی، تاکید زیاد خانواده بر موفقیت، مقایسه، و پیش‌بینی آینده هم تو بروز و شدت اضطراب موثره. https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab #اضطراب #مشاوره_والدین

🍃 باید به همهٔ اضطراب هایمان فرصت بدهیم که خودشان را درک کنند ؛ زیرا سه چهارم پریشانی های ما ناشی از این نیست که چیزهایی نگران کننده وجود دارند ، بلکه ناشی از آن است که به نگرانی هایمان فرصت لازم و کافی نمی‌دهیم که درک شوند و بدین ترتیب خنثی گردند... #اضطراب https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

. دوستای عزیزم ، اگه نوجوان غیبت از مدرسه رو زیاد داره و دوست نداره بره مدرسه حتماً این موضوع رو جدی بگیریم و کمکش کنیم مسأله رو اول پیدا و بعد حل کنه. چرا میگم جدی بگیریم؟ یعنی تو قدم اول بتونیم درک کنیم غیبت و تاخیر نسبت به مدرسه ، مشکل نیست. مشکل چیز دیگریه که رفتار انتخابی نوجوان در مواجهه با اون غیبت و تاخیر و بی‌اعتنایی تو مدرسه هست . https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab #اضطراب #مشاوره_والدین

رفیق جان اگه به تازگی به جمع صمیمی و رفاقت‌گونه‌ی این کانال اضافه شدی اولا که خیلی ممنون که اومدی و خیلی هم خوش‌ اومدی😍😘 حتما #معرفی_من رو بخون! من مریم خیری هستم کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تخصصی نوجوانان. شش ساله مستمر و فشرده دارم با نوجوان‌ها کار می‌کنم. سالها معلم و مدیردبیرستان بودم و الان بصورت تخصصی در حوزه مشاوره فردی و تحصیلی نوجوانان بصورت حضوری و مجازی کار می‌کنم. هم و غم این روزهام اینه کمک کنم نوجوان‌ و جوان‌های این مملکت از ده سال تا ۲۵سال ، زندگی باکیفیت و پر از حال خوبی رو تجربه کنن. تو این کانال چندتا هشتگ کلی هست که بهت کمک می‌کنه بهتر و راحت‌تر ازش استفاده کنی. #مشاوره_نوجوان : شامل تجربیات من در اتاق درمان و آموزش‌های مربوط به این گروه سنی و همینطور بر اساس کلاس‌هایی که با نوجوان‌ها دارم .🙋‍♀️🙋 #مشاوره_والدین : با این هشتگ مطالب و آموزش‌هایی که به عنوان والد باید در برخورد با نوجوانمون بلد باشیم اومده.👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #مشاوره_تحصیلی مطالب کمک‌کننده و آموزشی در حوزه ارتقای عملکرد تحصیلی و کنکور و ترمیم معدل و ....🧠👩‍🎓🧑‍🎓 #صبحانه شعر و متن‌های ادبی احساسی که روزمون رو باهاش شروع می‌کنیم.🍃🌱 #سوادرابطه : مفاهیم اساسی در حوزه افزایش مهارت‌های ارتباط بین فردی👥 #نوجوان_های_دوست_داشتنی_من که دیگه توضیح نداره باید ببینید😅😎 #مهارت‌_های_زندگی آموزش مهارت‌های ضروری پایه برای نوجوانان عزیزدلم😍 و سایر هشتگ‌هایی که ممکنه لازمش داشته‌باشین #اضطراب #افسردگی #هویت_نوجوانی #انگیزه_درونی #ازقلبم_برای_نوجوان‌ها https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

«هر بار که از موقعیت‌هایی که ما رو مضطرب می‌کنه فرار می‌کنیم، هزینه این راحتی کوتاه مدت اضطراب طولانی مدته.» این جمله رو امروز یه جلسه با یه نوجوان ریز و جزئی بهش پرداختیم. خیلی‌هامون هرروز در نسبت با چیزایی که بهمون اضطراب می‌ده، اجتناب رو انتخاب می‌کنیم ( اینجا هیچی نگم، اینجا نرم، این دعوت رو قبول نکنم، این تلفن رو جواب ندم، این کارو شروع نکنم و....) و این فاصله گرفتنه دو تا دست داره. دستی که برای یه لحظه آروممون می‌کنه و دستی که فرو می‌بره‌ ما رو به عمق بیشتری از این اضطراب... https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab #اضطراب #مشاوره_نوجوان

. قبلا در مورد #اضطراب_فراگیر صحبت کرده‌بودیم تو کانال. تأکید می‌کنم اگر نشونه‌های #اضطراب رو دارین احساس می‌کنین به نحوی که روی عملکردتون اثر گذاشته، حتما بگردید دنبال رفع این موضوع. رفع اضطراب به صورت جدی لازمه‌ش اینه ریشه این اضطراب رو پیدا کنین. یکی از کارهای خوب اینه تمام موقعیت‌هایی که بهتون اضطراب می‌ده رو بنویسین و احساس و فکری که تو اون موقعیت دارین رو هم یادداشت کنین و رفتار خودتون رو رصد کنین ببینین چقدر اوت رفتار در جهت کاهش عمقی اضطراب شما بوده یا چقدر فقط در جهت فرار از موقعیت بوده براتون. البته که توصیه می‌کنم حتماً از یه درمانگر امن برای این موضوع کمک بگیرین چون درمانگر سالها درس خونده ، دوره دیده برای این که برای حل گ این موضوعات به شیوه اصولی خودش به شما کمک کنه.🙏👌 https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

🌱🌱 یکی از اصلی ترین دلایل #اضطراب فاصله ی خود واقعیمون تا خود ایده آل ماست! یعنی چیزی که هستیم تا چیزی که تصور میکنیم و میخوایم باشیم خصوصا اگر فرد #کمالگرایی باشیم، در نتیجه‌ی سخت‌گیری که به خودمون داریم این اضطراب رو بیشتر احساس میکنیم... و چه بسا عواقب جسمانی که گریبان‌گیر ما میشه… https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

رفیق جان اگه به تازگی به جمع صمیمی و رفاقت‌گونه‌ی این کانال اضافه شدی اولا که خیلی ممنون که اومدی و خیلی هم خوش‌ اومدی😍😘 من مریم خیری هستم کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تخصصی نوجوانان. شش ساله مستمر و فشرده دارم با نوجوان‌ها کار می‌کنم. سالها معلم و مدیردبیرستان بودم و الان بصورت تخصصی در حوزه مشاوره فردی و تحصیلی نوجوانان بصورت حضوری و مجازی کار می‌کنم. هم و غم این روزهام اینه کمک کنم نوجوان‌ و جوان‌های این مملکت از ده سال تا ۲۵سال ، زندگی باکیفیت و پر از حال خوبی رو تجربه کنن. تو این کانال چندتا هشتگ کلی هست که بهت کمک می‌کنه بهتر و راحت‌تر ازش استفاده کنی. #مشاوره_نوجوان : شامل تجربیات من در اتاق درمان و آموزش‌های مربوط به این گروه سنی و همینطور بر اساس کلاس‌هایی که با نوجوان‌ها دارم .🙋‍♀️🙋 #مشاوره_والدین : با این هشتگ مطالب و آموزش‌هایی که به عنوان والد باید در برخورد با نوجوانمون بلد باشیم اومده.👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #مشاوره_تحصیلی مطالب کمک‌کننده و آموزشی در حوزه ارتقای عملکرد تحصیلی و کنکور و ترمیم معدل و ....🧠👩‍🎓🧑‍🎓 #صبحانه شعر و متن‌های ادبی احساسی که روزمون رو باهاش شروع می‌کنیم.🍃🌱 #سوادرابطه : مفاهیم اساسی در حوزه افزایش مهارت‌های ارتباط بین فردی👥 #نوجوان_های_دوست_داشتنی_من که دیگه توضیح نداره باید ببینید😅😎 #مهارت‌_های_زندگی آموزش مهارت‌های ضروری پایه برای نوجوانان عزیزدلم😍 و سایر هشتگ‌هایی که ممکنه لازمش داشته‌باشین #اضطراب #افسردگی #هویت_نوجوانی #انگیزه_درونی #ازقلبم_برای_نوجوان‌ها https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

🌱🌱🌱 پس اگه در نسبت با بچه‌هامون بخصوص تو سنین دبیرستان این نشونه‌های بالا رو می‌بینیم، بی‌توجه‌ نباشیم! نگیم حالا خودش درست می‌شه. نگیم احترام سرش نمی‌شه، نگیم تنبله و تن به کار نمی‌ده، 🔴خیلی وقت‌ها موانع درونی مثل #اضطراب و موانع فکری متاثر از اون مثل یه ترمز تو شخصیت نوجوان عمل می‌کنه و توان بهتر شدن رو ازش می‌گیره! ‌ https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

رفیق جان اگه به تازگی به جمع صمیمی و رفاقت‌گونه‌ی این کانال اضافه شدی اولا که خیلی ممنون که اومدی و خیلی هم خوش‌ اومدی😍😘 حتما #معرفی_من رو بخون! من مریم خیری هستم کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تخصصی نوجوانان. شش ساله مستمر و فشرده دارم با نوجوان‌ها کار می‌کنم. سالها معلم و مدیردبیرستان بودم و الان بصورت تخصصی در حوزه مشاوره فردی و تحصیلی نوجوانان بصورت حضوری و مجازی کار می‌کنم. تو این کانال چندتا هشتگ کلی هست که بهت کمک می‌کنه بهتر و راحت‌تر ازش استفاده کنی. #مشاوره_نوجوان : شامل تجربیات من در اتاق درمان و آموزش‌های مربوط به این گروه سنی و همینطور بر اساس کلاس‌هایی که با نوجوان‌ها دارم .🙋‍♀️🙋 #مشاوره_والدین : با این هشتگ مطالب و آموزش‌هایی که به عنوان والد باید در برخورد با نوجوانمون بلد باشیم اومده.👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #مشاوره_تحصیلی مطالب کمک‌کننده و آموزشی در حوزه ارتقای عملکرد تحصیلی و کنکور و ترمیم معدل و ....🧠👩‍🎓🧑‍🎓 #صبحانه شعر و متن‌های ادبی احساسی که روزمون رو باهاش شروع می‌کنیم.🍃🌱 #سوادرابطه : اگه تو رابطه‌هات دچار مشکل میشی این هشتگ رو جدی بخون! #نوجوان_های_دوست_داشتنی_من که دیگه توضیح نداره باید ببینید😅😎 #مهارت‌_های_زندگی آموزش مهارت‌های ضروری پایه برای نوجوانان عزیزدلم😍 و سایر هشتگ‌هایی که ممکنه لازمش داشته‌باشین #اضطراب #افسردگی #هویت_نوجوانی #انگیزه_درونی #ازقلبم_برای_نوجوان‌ها #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

رفیق جان اگه به تازگی به جمع صمیمی و رفاقت‌گونه‌ی این کانال اضافه شدی اولا که خیلی ممنون که اومدی و خیلی هم خوش‌ اومدی😍😘 حتما #معرفی_من رو بخون! من مریم خیری هستم کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تخصصی نوجوانان. شش ساله مستمر و فشرده دارم با نوجوان‌ها کار می‌کنم. سالها معلم و مدیردبیرستان بودم و الان بصورت تخصصی در حوزه مشاوره فردی و تحصیلی نوجوانان بصورت حضوری و مجازی کار می‌کنم. تو این کانال چندتا هشتگ کلی هست که بهت کمک می‌کنه بهتر و راحت‌تر ازش استفاده کنی. #مشاوره_نوجوان : شامل تجربیات من در اتاق درمان و آموزش‌های مربوط به این گروه سنی و همینطور بر اساس کلاس‌هایی که با نوجوان‌ها دارم .🙋‍♀️🙋 #مشاوره_والدین : با این هشتگ مطالب و آموزش‌هایی که به عنوان والد باید در برخورد با نوجوانمون بلد باشیم اومده.👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #مشاوره_تحصیلی مطالب کمک‌کننده و آموزشی در حوزه ارتقای عملکرد تحصیلی و کنکور و ترمیم معدل و ....🧠👩‍🎓🧑‍🎓 #صبحانه شعر و متن‌های ادبی احساسی که روزمون رو باهاش شروع می‌کنیم.🍃🌱 #سوادرابطه : اگه تو رابطه‌هات دچار مشکل میشی این هشتگ رو جدی بخون! #نوجوان_های_دوست_داشتنی_من که دیگه توضیح نداره باید ببینید😅😎 #مهارت‌_های_زندگی آموزش مهارت‌های ضروری پایه برای نوجوانان عزیزدلم😍 و سایر هشتگ‌هایی که ممکنه لازمش داشته‌باشین #اضطراب #افسردگی #هویت_نوجوانی #انگیزه_درونی #ازقلبم_برای_نوجوان‌ها #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab