حتما بخون✨👇 در روان‌شناسی به این مهارت می‌گن “فیلتر شناختی سالم”؛یعنی توانایی تشخیص این‌که کدوم پیام‌ها ارزش پردازش ذهنی دارن و کدوم‌ها فقط باید عبور کنن. 💫✨💫 ✨وقتی هر انتقاد، قضاوت یا حرفی رو مستقیماً به درون ذهنت راه میدی، سیستم عصبیت دچار برانگیختگی مزمن (Chronic Arousal) میشه همون حالتی که باعث اضطراب، بی‌قراری و خستگی ذهنی میشه. 💫✨💫 ✨اما وقتی یاد می‌گیری میان شنیدن و باور کردن فاصله بذاری، ذهن به تعادل برمی‌گرده. آرامش از همون‌جاست که همه‌چیز رو نمی‌پذیری، فقط چیزای مهم رو. @MER30TV 👈💯

رها کن ، هر آنچه که تو را بی ارزش میکند✨️ ✍️نویسنده: جورج اورول #معرفی_کتاب #جورج_اورول @MER30TV 👈💯

💞یکی از مهمترین نیازهای شوهرتون نیاز به دیده شدن هست که یکی از راههای برآورده کردن این نیاز، تشکر کردنه.. 💞مثلا وقتی شوهرتون ماشین رو شسته همینجوری بی تفاوت سوار نشید، بلکه یه چیزی بگید که نشون بده کار و زحمتش رو دیدید... 💞مثلا عزیزم ماشین چقدر برق میزنه، ممنونم که زحمت کشیدی! 💞یا وقتی شوهرتون ریشش رو مرتب کرده بگید اوووووه چقدر خوشبختم من که جذاب تر شدی! 💞وقتی از آرایشگاه میاد بگید چقدر این مدل مو بهت میاد! 💞وقتی آماده شده بره بیرون بگید بابا خوشتیپ چقدر این لباس بهت میاد! 💞یا وقتی میوه خرید بگید وای چه میوه های خوبی خریدی همیشه بهترین میوه هارو میخری! 💞توی آشپز خونه کمک میکنه بگو چقدر تو ماهییی.... همه فن حریف من! 💞هر دفعه میاد تو خونه، خودت و بچه ها بیایید به استقبالش، هم خودت و هم بچه ها هم صورتشو بوس کنید هم دستاشو! #همسرانه @MER30TV 👈💯

تولد بانوی صبر و استواری ،حضرت زینب سلام الله مبارک🌺❤️💫 شب آرامی داشته باشید💫🌺💫 @MER30TV 👈💯

سلام به مهربونا و رفقای جانم🌺❤️ 🌺🍃الهی هیچ دلی نشکنه و آرامش تا همیشه مهمون خونه‌هامون باشه 🌺🍃 بیاید با یه لبخند گُـل‌درشت و یه مشت انرژی قشنگ روزمون رو قشنگ‌تر کنیم صبحتون پر از نور، دلاتون پر از عشق و لحظه‌هاتون پر از رنگای خوشحال‌کننده باشه عیدتون مبارک😍🌺💃 @MER30TV 👈💯

صبح پنجم آبان #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

اگه سلامتی پدر و مادرت برات مهمه سیو کن و بفرست براشون و ازشون بخواه این ۳ تا حرکت رو انجام بدن😍💪 چون قوز کمر و گردن به جلو بودن عامل اصلی درد کمر و گردن هست👌 #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

نوعی ویتامین ب۳ می‌تواند خطر بازگشت سرطان پوست را بالای ۵۰ درصد کاهش دهد💊 💊پژوهش جدید نشان می‌دهد که این مکمل می‌تواند در برابر این بیماری محافظت ایجاد کند و فواید آن در کمتر از یک ماه نمایان می‌شود. همچنین خطر بازگشت سرطان پوست را در کسانی که قبلا مبتلا شده‌اند، به بیش از نصف کاهش می‌دهد. 💊این یافته‌ها همان چیزی را تایید می‌کنند که متخصصان پوست نزدیک به یک دهه است به افراد نجات‌یافته از سرطان پوست توصیه می‌کنند: مصرف نیکوتینامید، یکی از انواع ویتامین ب۳. #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

ان شاالله خدا برای همتون بخواد💚🩷💚 @MER30TV 👈💯

پرستار🎼🎵🎶 آرکان حسینی #موسیقی @MER30TV 👈💯

روزتون مبارک دستای خدا روزتون مبارک فرشته های بی بال خدا❤️ پرستاری لذتی در معامله با خدا داره ک با هیچی قابل قیاس نیست😍 برای جان هایی می‌جنگید که نمی‌شناسید 🙌🏻❤️ حال دلتون خوب و قشنگ 🙌🏻❤️‍🔥 @MER30TV 👈💯