🔰 #کاهش_اشتها با طب سنتی
✴️ از دیدگاه طب سنتی #چاقی بیش از هر مزاج برای #بلغمی مزاج‌ها رخ می‌دهد و علت آن غلبه #رطوبت بر بدن است
✴️ طب سنتی #راهکارهای فوق‌العاده‌ای برای لاغری دارد که تبعیت از آنها هم به #سلامت شما کمک می‌کند و هم کاهش #وزن را به دنبال خواهد داشت.کم کردن اشتها با طب سنتی با مصرف بعضی #دمنوش‌ها و گیاهان دارویی مقدور است
✴️ #شنبلیله
🍃محتوای #فیبر بالا در این دانه‌ها در کنترل اشتها تأثیری بی‌نظیر دارد. شنبلیله باعث می‌شود شما دیرتر #گرسنه شوید و جذب #کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها با تاخیر صورت گیرد. در این صورت به بهبود سطح #قند خون نیز کمک خواهد شد
✴️ #قهوه
🍃این ماده می‌تواند با افزایش #کالری سوزی و تجزیه #چربی‌ها و کاهش اشتها در کاهش وزن موثر باشد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف قهوه نیم #ساعت تا ۴ ساعت قبل از غذا می‌تواند روی هورمون‌های #اشتها تاثیر گذاشته و احساس #گرسنگی را کاهش می‌دهد
✴️ #کاسنی
🍃حاوی #اسیدهای آمینه فراوانی است که سبب کاهش #اشتها می‌شوند. این نوشیدنی برای بهبود عملکرد #کبد فوق‌العاده است
🍃بهتر است عرق #کاسنی را صبح و در حالت ناشتا بخورید. #ویتامین‌های A، C، E و مواد معدنی همچون #روی (زینک)، منیزیم، #کلسیم و آهن مواد مغذی موجود در عرق کاسنی هستند
✴️ #کرفس
🍃#صفراآور است و برای درمان سوء هاضمه ، کاهش فشار و #چربی خون مورد استفاده قرار می‌گیرد. کرفس #فیبر بالایی دارد و از این طریق در کاهش اشتها موثر است. صبح و عصر ۱ فنجان عرق #کرفس مصرف شود
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🔍 چرا #گندم انقدرها هم #خوب نیست ؟
🌾 #گندم مورداستفاده‌ی ما را به‌سختی می‌توان گندم نامید. #فیبر و ویتامین‌های گروه ب در مقادیر بسیار بالاتری در سایر مواد غذایی مانند #کولارد سبز و #نخودفرنگی وجود دارند. هیچ ماده‌ای در #گندم وجود ندارد که نتوان آن را به راحتی در جای دیگری پیدا کرد
🌾 #گندم و مشکلات #پوست
✴️ #کربوهیدرات‌های موجود در گندم به علت #پیچیدگی‌شان معمولا به‌عنوان کربوهیدرات‌های #خوب درنظر گرفته می شوند
✴️ با این وجود، این #کربوهیدرات‌ها همچنان می توانند به #قندها تجزیه شوند که به افزایش سطوح #انسولین و فعال‌سازی #غدد تولید کننده‌ی سبوم منجر می‌شود. این امر به #چرب شدن پوست و بروز #آکنه منتهی می‌شود
🌾 #گندم و مشکلات #مفصلی
✴️ احتمالا #میلیون‌ها نفر به گندم #آلرژی دارند و خودشان هم نمی‌دانند. در اغلب موارد، #درد_مفصلی که آنها درنتیجه‌ی این #آلرژی گندم تجربه می‌کنند نیز در بسیاری از موارد #تشخیص داده نمی‌شود. درد #مفصل ناشی از گندم معمولا در #مچ دست‌ها و انگشتان دست اتفاق می‌افتد
🌾 #گندم و #قندخون
✴️ گندم سرشار از #کربوهیدرات است که درنهایت به #قند تبدیل می‌شود. حتی بدتر از آن، گندم سرشار از #آمیلوپکتین آ است، یک نوع کربوهیدرات که می‌تواند سطوح #قند_خون را بیشتر از شکر معمولی بالا ببرد
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🍱#صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
☘مصرف #سبزیجات به‌خصوص در ابتدای وعده صبحانه، #هورمون‌هایی را که در طول روز باعث #گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند
☘مصرف سبزیجات فاقد #نشاسته قبل از کربوهیدرات‌ها می‌تواند به کاهش #قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده مناسب کمک کند
☘#کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای سیستم عصبی‌اند و #فیبر موردنیاز بدن را که در هضم و کاهش #کلسترول مؤثر است، تأمین می‌کنند
☘برخی مواد غذایی #پرکربوهیدرات می‌توانند یک‌تنه سطح قند خون را که به #گلوکز معروف است، از حد ایده‌آل بالاتر ببرد
☘#فیبر موجود در سبزیجات، یک فیلتر ایجاد می‌کند و هنگامی که #کربوهیدرات‌ها وارد بدن می‌شوند، هجوم #گلوکز را کند می‌کند و آن را به‌آرامی وارد جریان خون می‌کند
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline