#اطلاعیه ❇️ با سلام و تبریک حلول ماه مبارک رمضان و تبریک سال نو به اطلاع همه مخاطبین عزیز مرکز مشاوره اسلامی سبل السلام می‌رسانیم که از تاریخ 26 اسفند لغایت 4 فروردین 1403 تمام فعالیت‌های مجموعه به صورت غیرحضوری می‌باشد. مراجعین عزیز می‌توانند جهت اخذ نوبت‌ مشاوره در سال جدید به سایت مرکز به نشانی www.sobolicc.com مراجعه نمایند. همچنین به اطلاع می‌رسانیم از 29 اسفند لغایت 13 فروردین همه روزه خانم دکتر آشتیانی بصورت آنلاین در خدمت مراجعین گرامی هستند و شما میتوانید با رزرو نوبت در موضوع مشاوره فوری از ایشان مشاوره بگیرید. باتشکر @moshavereh_sobol 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

چجوری از مکالمات ناسالم مهمونی‌ها خلاص شیم؟😩 به شکلی که هم از حریم شخصی خودمون محافظت کرده باشیم، هم کسی معذب نشه! سر شوخی رو باز کن اگه پرسیدن: حقوقت چقدره؟ بگو چطور؟ کار بهتری برام سراغ داری؟😉 بحث رو عوض کن -چرا ازدواج نمیکنی؟ +هنوز اولویت زندگیم نیست. شما چه خبر؟ کار و زندگی خوبه؟ روراست و راحت جواب بده -چرا بچه دار نمیشید؟ + این تصمیمیه که با همسرم باید بگیریم و الان قصد نداریم دربارش حرف بزنیم یا فکر کنیم. یا اصلا صادق باش! _چقدر لاغر/چاق شدی، چرا کاری نمیکنی +فعلا با هیکلم راحتم، اما اگه سلامتیم به خطر بیفته حتما به فکرش هستم. @moshavereh_sobol

توی مهمونی‌ها هیچوقت به جای فرزندت میوه برندار. اجازه بده خودش به طور مستقل نظر بده و انتخاب کنه! اگر چیزی نخواست، به زور بهش نگو که خاله یا عمو ناراحت می‌شه! بخور دیگه! اینطوری بچه‌ات یادمی‌گیره که نیازهای بقیه رو ارجح بدونه به نیازهای خودش... کودکان پیچیدگی‌های تعارفات بزرگترها رو درک نمی‌کنن. اجازه بدیم که تا جای ممکن استقلال نظر داشته باشن... @moshavereh_sobol

اعمال مشترک شب‌های قدر...🤲🏻✨ @moshavereh_sobol

تهدمت والله ارکان الهدی 😭

آدم وسواسی دنیارو این شکلی میبینه: ۱. چون این فکر رو کردم پس اتفاق میفته مثلا چون من به طلاق زیاد فکر میکنم پس حتما ازدواجم شکست میخوره💔 ۲.مسئولیت پذیری بیش از حد مثلا چون امسال نتونستم به مامانم توی خونه تکونی کمک کنم کمردرد گرفت و رفت بیمارستان😣 ۳.احساس خطر کردن بیش از حد نسبت به واقعیت مثلا وقتی موقع خواب گوشیو بذاری بالای سرت سرطان مغز میگیری! ۴.همه چیز باید بی عیب و نقص باشه من اگه کوچکترین نقصی داشته باشم اصلا قابل قبول نیست! ۵.همه ی چیزهای مبهم باید شفاف بشن. باید همه احتمالا منفی رو پیشبینی کنم. مثلا نامزدم گوشی رو جواب نداد، نکنه تصادف کرده؟ نکنه عمدا جواب منو نمیده؟ نکنه بخاطر دعوای اون روز ناراحته؟ نکنه... وسواس فکری اختلال آزار دهنده‌ای هست که با غفلت از درمانش ممکنه شدیدتر بشه. @moshavereh_sobol

شاید تعجب کنید اگر بگویم مغز ما با همه پیچیدگیش قادر نیست جملات منفی را از مثبت تفکیک کند: به جمله ً منفی ً زیر توجه کنید: " لطفا به فیل قرمز فکر نکنید " ذهن شما اکنون به چه چیزی فکر میکند بدون شک ذهن شما اکنون در حال فکر کردن به فیل قرمز است. به نظر شما اگر به کودکی گفته شود دست مرا ول نکن، به پریز برق دست نزن، امروز با بچه ها در مهد دعوا نکن، چه پیغامی در مغز او مخابره میشود؟ همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کار را انجام دهد، در واقع در فرمان دادن باید به کودک گفته شود چه کاری باید انجام دهد نه اینکه چه کاری نباید انجام دهد. بنابراین با کودک خود اینگونه سخن بگویید: - به جای مخالفت نکن بگو کاری که گفتم را انجام بده - به جای فحش نده بگو حرف خوب بزن - به جای دستم را ول نکن بگو دستم را محکم بگیر - به جای ندو بگو آرام راه برو 🆔 @moshavereh_sobol

🔴 آقایون بدانند🔴 ✳️ وقتى در خانه هستيد طوری با همسرتان رفتار کنید که بین بودن و نبودنتان در خانه بتوان فرق گذاشت. 🌸 بیشتر صحبت کنید. 🌸 بخندید و باهم باشید. 🌸 درکارها کمک کنید. 🌸با بچه بازی کنید. 🚫 این که تنها جسمتان در خانه باشد کافی نیست! #مشاوره_خانواده #همسرداری

⁉️نامزد باسیاست کیه؟ 💢تحت هیچ عنوان به خانواده نامزد بی احترامی نمیکنه 🗣هر اتفاقی که میفته بین خانواده همسرش، برای خانواده خودش تعریف نمیکنه 📃بیشتر از اینکه حرف بزنه میشنوه و دقت میکنه اطلاعات جمع میکنه 👥اتفاقات و جر و بحثای بین خودشون رو نه به خانواده خودش انتقال میده نه خانواده نامزد ⭕️ مگر مواقعی که خط قرمز رد شده @moshavereh_sobol

⁉️چرا بی انگیزه میشیم⁉️ 1)طرد شدن از اجتماع❌ 2)خسته شدن از روزمرگی 3)مقایسه ی خود با دیگران👥 4) انتظار پیشرفت زیاد در ابتدای کار 📈 5)آسیب پذیری نسبت به انتقاد 6)نادیده گرفتن نیازهای جسمانی 7)تصمیم گیری بیش از اندازه @moshavereh_sobol #مشاوره #بی_انگیزگی