سبک دلبستگی شما در رابطه عاطفی چیست؟ (قسمت اول)
تا حالا به این فکر کردید که افکار و رفتارهای شما در روابط عاطفی یک الگوی مشخصی دارد؟
مثلاً: شاید از اینکه تنها گذاشته شوید، عموماً می‌ترسید یا شاید اگر ناراحت یا عصبانی شوید از همسرتان دوری می‌کنید.
ممکن هم هست همیشه به همسرتان اعتماد داشته باشید و راحت‌تر از بقیه مسائل رابطه را حل کنید.
☑ سبک دلبستگی ما روی افکار و رفتارهایمان خیلی موثر است.
⭕ ما چهار نوع سبک دلبستگی داریم:
۱-سبک دلبستگی ایمن:
توانایی ایجاد روابط طولانی ناشی از احساس امنیت، درک، آرامش و ارزش در دوران کودکی، در رابطه با والد.
نشانه‌ها:
✔توانایی تنظیم احساسات
✔راحت اعتماد کردن
✔توانایی مدیریت تعارض‌ها
✔اعتماد به نفس بالا
۲-سبک دلبستگی اجتنابی:
اجتناب کننده و طرد کننده در رابطه، مشکل در برقراری صمیمیت ناشی از طرد شدن توسط والد در کودکی، سخت‌گیری والد و در دسترس نبودن آنها.
نشانه‌ها:
❌احساس ناراحتی هنگام بیان احساسات
❌سخت اعتماد کردن و استقلال شدید
❌توجه کمتر به دیگران
❌احساس خطر هنگام نزدیک شدن افراد
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۷
#رابطه_سالم #سبک_دلبستگی #وابستگی #رابطه_عاطفی #دلبستگی_ایمن #دلبستگی_اجتنابی #خود_تنظیمی_هیجان #تعارض #اعتماد_بنفس #طرد_شدن #صمیمیت #والدین #زن_و_شوهر #کودکی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
سبک دلبستگی شما در رابطه عاطفی چیست؟ (قسمت دوم)
❌سبک دلبستگی مضطرب:
ترس از رها شدن و طرد شدن، وابستگی بالا به همسر ناشی از تربیت ناسازگار والدین و ناهماهنگ با نیازهای کودک
نشانه‌ها:
⭕حساسیت بالا به انتقاد
⭕عزت نفس پایین
⭕مشکل در اعتماد کردن
⭕نیاز به تایید دیگران
❌سبک دلبستگی ناسازگار:
بروز رفتارهای ناسازگارانه در رابطه و مشکل در اعتماد کردن ناشی از ضربه، غفلت یا سوء استفاده در دوران کودکی و عدم احساس امنیت در رابطه با والدین
نشانه‌ها:
⭕ناتوانی در تنظیم احساسات
⭕رفتار متناقض
⭕سطح بالای اضطراب
⭕رفتارهای غیر قابل پیش بینی و گیج کننده
✳سبک دلبستگی شما معمولاً از طریق ارتباطی که با والدین در کودکی داشته‌اید شکل می‌گیرد.
زمانی که یاد گرفتید چگونه نیازهایتان را ابراز کنید، چگونه به افکار و احساسات دیگران پاسخ بدهید و احساس امنیت کنید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۸
#رابطه_سالم #زن_و_شوهر #همسر #سبک_دلبستگی #سبک_دلبستگی_مضطرب #سبک_دلبستگی_ناسازگار #اضطراب #رابطه_والدین_و_فرزندان #بیانگری_احساسات #بیانگری_نیازها #طرحواره_رهاشدگی #تربیت_صحیح #عزت_نفس #تایید_طلبی #احساس_امنیت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت