تفاوت‌های زنان و مردان
شناخت تفاوت‌ها گامی موثر در برقراری ارتباط موثر خواهد بود:
❇ بیشتر زنان به احساسات توجه دارند و بیشتر مردان به احتیاجات توجه دارند.
❇ بیشتر زنان به گذشته فکر می‌کنند و بیشتر مردان به آینده فکر می‌کنند.
❇ بیشتر زنان به جزئیات دقت می‌کنند و بیشتر مردان به کلیات دقت می‌کنند.
❇ بیشتر زنان هنگام ناراحتی به همدردی نیاز دارند و بیشتر مردان هنگام ناراحتی به تنهایی نیاز دارند.
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۲۸
#ازدواج_موفق #همسر #زوج #انتخاب_همسر #زن_و_شوهر #زن_و_مرد #ارتباط_موثر #تفاوت_زن_و_مرد #احساسات #نیازها #دقت #همدلی #همدردی #بیانگری_احساسات_و_نیازها #تنهایی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
راهکارهای همدلی همسرانه
چطور با همسرمان همدلی کنیم؟ (قسمت سوم):
✔ سعی کنید در همدلی راه حل ارائه ندهید. چون او گاهی دلش می‌خواهد فقط ناراحتی خود را با کسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود و فقط زمانی که خودش از شما تقاضای کمک کرد، می‌توانید نظر خود را بگویید .
برای مثال نگویید:
وای بیچاره!!
تو چقدر مصیبت کشیدی..
✔مشکل همسر را بیش از حد جلوه ندهید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۸
#خانواده #زندگی_موفق #حال_خوب #همسر #همدلی #همدلی_با_همسر #درک_کردن #شنونده_خوب_بودن #گوش_دادن_فعال
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
رابطه عاطفی سالم رابطه‌ای است که در آن:
✅ طرفین به خواسته‌های یکدیگر احترام می‌گذارند.
✅ سرگرمی‌ها و علایق فردی شریک زندگی و تعاملات را با دوستانش محدود و بی‌ارزش نمی‌کنند.
✅ وقت‌های اضافی و مرده خود را برای شریک زندگی در نظر نمی‌گیرند.
✅ برای یکدیگر در طول روز، زمان مناسب اختصاص می‌دهند.
✅ انتظارات را به صورت شفاف بیان می‌کنند.
✅ در دورهمی‌ها و جلسات گروهی، یکدیگر را تحقیر و تخریب نمی‌کنند.
در واقع هر دو طرف رابطه در حفظ سلامت رابطه و سرمایه‌گذاری برای تداوم و ارتقاء رابطه در طول زمان مشارکت می‌کنند.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۹
#زن_و_شوهر #زندگی_موفق #همسر #حال_خوب #خانواده #رابطه_سالم #شریک_زندگی #تحقیر
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
انتقاد بیش از حد به همسرتان باعث می‌شود:
☹دیگر به صحبت‌های شما اهمیت ندهد و از شما فاصله بگیرد.
☹اعتماد به نفسش پایین بیاید و دنبال بهانه باشد که از شما ایراد بگیرد.
☹نسبت به شما احساس خشم پیدا کند.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۱
#خانواده #زن_و_شوهر #همسر #رابطه_سالم #حال_خوب #گفتگوی_سالم #مهارت_های_ارتباطی #اعتمادبنفس #پذیرش #خشم #خوب_صحبت_کردن
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وقتی از دست همسرمان ناراحت هستیم، بهتر است افکار و احساساتمان را بنویسیم و سوالات زیر را از خود بپرسیم:
✔ برای افکارم چه دلیلی دارم؟
✔ آیا شواهدی مغایر با فکر فعلی من وجود دارد؟
✔ بر اساس شواهد، افکارم چقدر درست است؟
✔ چطور می‌توانم افکارم را اصلاح کنم تا با واقعیت مطابقت داشته باشد؟
*یک راهکار مهم:
اگر هنگام برخورد با یک رفتار همسر، ذهنتان به صورت کلی از ایشان ناراحت می‌شود و نسبت به او خشم زیادی پیدا می‌کنید، همیشه لیستی از نقاط قوت همسرتان تهیه و همراه خود داشته باشید تا در مواقع دلخوری با خواندن آنها، ویژگی‌های مثبت همسرتان را یادآوری کنید.
این تکنیک کمک می‌کند:
✔ سریع‌تر به افکار مثبت نسبت به او برسید.
✔ قدرت بخشش شما را بالاتر می‌برد.
✔ مدیریت هیجان خوبی خواهید داشت.
✔ بیانگری صحیح و سنجیده درباره احساسات خود و رفتار همسر خواهید داشت.
✔ حریم زندگیتان در مقابل دیگران حفظ خواهد شد.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۲
#رابطه_سالم #حل_مساله_مساله_مدار #حل_مساله_هیجان_مدار #مدیریت_هیجان #همسر #زن_و_شوهر #افکار #تحریف_شناختی #بازسازی_شناختی #افکار_ناکارآمد #احساسات #بیانگری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
برای همسرتان بیشتر از فرزندان ارزش قائل بشید.
و طوری رفتار کنید تا فرزندانتان متوجه شوند که چقدر همسرتان برای شما و زندگیتان فرد مهمی است و همسرتان به زندگی در کنار شما دلگرم شود.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۴
#خانواده #حال_خوب #رابطه_سالم #همسر #اولویت #زن_و_شوهر #فرزند #رفتار_صحیح #زندگی #مدیریت_رفتار #الگو
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
نسخه فانتزی رابطه یعنی چه؟
☑ یعنی رابطه شما بیشتر بر اساس چیزی است که تو ذهنتون دوست دارید باشه.. نه چیزی که واقعاً هست!
☑ رابطه‌ای که از واقعیت دوره و یه جورایی شاید دارید خودتون رو بدون اینکه بدونید فریب می‌دید!
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۳۴
#رابطه_سالم #رابطه_عاطفی #ازدواج_بدون_شکست #همسر #معیار_های_ازدواج #انتخاب_همسر #خود_آگاهی_هیجانی #مدیریت_هیحان #مدیریت_رفتار
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
در رابطه عاطفی با همسرت اشتباه نکن! (قسمت اول)
آیا شما هم شکایت‌های زیر را از رابطه عاطفی با همسرتون دارید!؟
✔ چرا همیشه من باید به همسرم بگویم که چه چیزی می‌خواهم؟
بعد از این همه مدت، خودش دیگر باید بفهمد!
✔ ما قبلاً خیلی با هم سازگار بودیم، جدیداً همش در حال بگو مگو هستیم.
✔ همسر من اصلاً برای من وقت نمی‌گذارد، بعضی وقت‌ها شک می‌کنم واقعاً دوستم دارد یا نه!
۱-اگر درخواست من سریعاً رعایت نشود، یعنی اهمیتی به من نمی‌دهد.
۲-اصلاً چرا من بگویم.. او باید خودش بفهمد که من به چه چیزی نیاز دارم.
۳-سازگاری یعنی توافق در همه موضوعات.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۵
#همسر #رابطه_عاطفی #بیانگری #اعتبار_بخشی #بیانگری_هیجانات #بیانگری_نیازها #سازگاری #گله_و_شکایت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
۶ نشانه از اینکه در نسخه فانتزی رابطه گیر کرده‌اید:
۱- دائماً در مورد آینده رابطه و آینده طرف مقابل خیال پردازی می‌کنید.
۲- روی گذشته رابطه که همه چیز گل و بلبل بود، مانده اید.
۳- رفتارهای سمی و عجیب و غریب طرف مقابل را پیش خودتان توجیه می‌کنید.
۴- اگر خانواده یا دوستانتان در مورد اتفاقات علنی بدی که در رابطه شما رخ داده یا کیفیت پایین رابطه‌تان از شما سوال کنند؛ به شدت گارد می‌گیرید و بیش از اندازه توضیح می‌دهید و دفاع می‌کنید.
۵- همیشه از کیفیت رابطه ناراضی هستید ولی سعی می‌کنید این موضوع را نادیده بگیرید.
۶- احساس می‌کنید مسئولیت رابطه فقط بر عهده شماست؛ در نتیجه خیلی بیشتر از طرف مقابل برای رابطه تلاش می‌کنید.
‼️در نهایت اینکه..
شما از بودن در رابطه لذت نمی‌برید!
و فقط منتظر درست شدن رابطه هستید.
همیشه احساس می‌کنید رابطه‌تان پتانسیل بهتر شدن را دارد و صبر می‌کنید تا این شخص و رابطه تغییر کند؛ ولی این اتفاق نمی‌افتد و با گذشت زمان ترک کردن رابطه سخت‌تر و سخت‌تر خواهد شد.
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۳۵
#همسر #رابطه_سالم #معیار_انتخاب_همسر #دوران_آشنایی #تغییر_رفتار #امید_به_تغییر #رابطه_یکطرفه
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
در رابطه عاطفی با همسرت اشتباه نکن! (قسمت دوم)
۴- تلاش برای همیشه برنده بودن در بحث‌ها
۵- بروز ندادن احساسات
۶- اهمیت ندادن به احتیاج و مرز و حدود ها در رابطه
خیلی از این اشتباهات را نمی‌شود به سادگی از بین برد.
تمایل به تکرار رفتارها یا توقعات ناسالمی که داریم، صرفاً با خواندن یک مطلب تغییر نمی‌کند؛ چون ممکن است در ما ریشه داشته باشد. اما قطعاً آگاه شدن از آنها اولین قدم در اصلاح است.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۶
#همسر #زن_و_شوهر #رابطه_سالم #حد_و_مرز_داشتن #بحث #مشاجره #احساسات #تغییر_رفتار
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
نشانه‌های رابطه یک طرفه (قسمت اول):
❌ یک نفر تمام کارهای رابطه را انجام می‌دهد.
❌ یک نفر همیشه احساس کمبود محبت و توجه از سمت طرف مقابل را دارد.
❌ احساس پوچی بعد از هر تعامل و دیدار
❌ ترس شدید و همیشگی از ناراحت شدن طرف مقابل
❌ طرف مقابل دائماً در حال بهانه تراشیدن و توجیه کردن برای کم گذاشتن هایش برای رابطه است.
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۳۶
#همسر #ملاک_انتخای_همسر #دوره_آشنایی #رابطه_سالم #حال_خوب #رابطه_یکطرفه #محبت #احساسات #مدیریت_هیجان #پایش_عاطفی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت