🔸 چطوری بفهمم نوجوان من سالمه؟ ۱. اگر نوجوان شما آن طور که می‌خواهید رفتار نمی‌کند، ۲. اگر نوجوان شما وقت زیادی را با همسالانش می‌گذراند، ۳. اگر نوجوان شما بیش از حد معمول به ظاهرش می‌رسد، ۴. اگر نوجوان شما تغییرات جسمانی زیادی را تجربه می‌کند، ۵. اگر نوجوان شما بر خلاف عقاید شما فکر می‌کند، تبریک میگیم! شما احتمالا یک نوجوان سالم در خانه دارید! 🙎🙎‍♀️درسته! خیلی از رفتارهای نوجوونا که غیرمعمول به نظر میرسه، نشان از سلامت فرزندمون داره. ▫️حسین بروجردی، مشاور نوجوان 🎉 با ارسال این پیام برای بقیه والدین، این خبر خوب رو بهشون برسونین! موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #فرزند_پروری #نوجوان #تربیت_فرزند

🔸️ پنهان‌کاری یا استقلال طلبی؟! نوجوان به دنبال آزادی و انجام دادن کارهایی است که دوست دارد آنها را انجام دهد. استقلال‌طلبی یا تفرد نوجوان شاخص‌ترین ویژگی یک نوجوان سالم است! در فرآیند تفرد والدین فکر می‌کنند نوجوان‌شان با آنها خصومت دارد. تفرد با سرکشی از والدین همراه است. نوجوان برای کسب این استقلال بعضاً پنهان ‌کاری می‌کند. ▫️ حسین بروجردی، مشاور نوجوان موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #فرزند_پروری #نوجوان

🔅 مرکز مشاوره "موج زندگی" برگزار می‌کند: 🔶️ مجموعه کارگاه‌های تخصصی "نهال زندگی" (از من تا ما شدن) 🔹️ با تدریس اساتید مجرب و مطرح حوزه مشاوره ازدواج و روابط زناشویی ‼️ ویژه دوران عقد و سال های اول زندگی مشترک 🗓 از جمعه ۱۵ دی ماه به مدت ۳ هفته ثبت‌نام: فقط از طریق سایت موج زندگی 🔺️ هزینه کارگاه‌ها: ۱ میلیون و ۵۰۰ ثبت نام زوجی و گروهی ۲ میلیون (دریافت کد تخفیف: تماس با پشتیبانی) 📍 برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید از طریق راه‌های ارتباطی سایت یا تماس تلفنی اقدام فرمایید. موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com #نهال_زندگی #زوج_درمانی

❗️🔈 بشنوید داستان کارگاه نهال زندگی رو از زبان خانم دکتر صبورنژاد

🔸️  راه های ارتباط با مرکز روانشناسی و مشاوره موج زندگی

:

۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ ☎️ ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ 📱 📍تهران، تقاطع خیابان شریعتی و میرداماد، پلاک۳ اپلیکیشن های مسیریابی: 🗺️ گوگل مپ: https://maps.app.goo.gl/e9pm45yhDqVT7UQf9 🗺️ نشان: https://nshn.ir/2bsbv2VeVxuGb6 🗺️ بلد: https://balad.ir/location?latitude=35.759992&longitude=51.445464&zoom=16.500000 🌐 آدرس سایت موج زندگی: https://mowjezendegi.com 📲 آدرس صفحه اینستاگرام: @mowje.zendegi 📲 آدرس کانال بله: https://ble.ir/mowje_zendegi 📲آدرس کانال ایتا: https://eitaa.com/mowje_zendegi 📲آدرس کانال تلگرام: https://t.me/Mowje_zendegii

🔸 چرا وقتی حالم خوب نیست خرید می‌کنم؟؟ ⬅️ خرید کردن کمک می‌کنه حواسمون پرت بشه که از موقعیت اضطراب‌آور یا ناراحت کننده دور بشیم. همچنین به ما امکان انتخاب و تصمیم‌گیری و در نتیجه، احساس کنترل و استقلال میده. ⬅️ به دست آوردن یک شی دوست‌داشتنی سیستم پاداش مغز رو فعال می‌کنه، حس خوب میده و اضطراب رو کم می‌کنه. حضور در مرکز خرید‌های پرجنب و جوش و پر از نور و رنگ می‌تونه خوشایند باشه و هیجان‌های منفی‌مون رو کم کنه‌ . ⬅️ خرید کالاهای زیبا و لوکس می‌تونه راهی برای گرفتن تایید اجتماعی باشه و به طور موقت احساس نا‌امنی یا اضطراب مارو کاهش بده؛ فرهنگ مصرفی امروز داشتن چیز‌های بیشتر رو مساوی با شادی و موفقیت بیشتر میدونه و خرید کردن رو یک ارزش تلقی می‌کنه. 👇 پس اشکال نداره که گاهی از خرید کردن برای کم کردن اضطراب و حال بد استفاده کنیم اما اگر زیاد و همیشگی بشه، فقط یک راه‌حل موقته که حواس مارو از حل کردن مشکل اصلی پرت میکنه‌. موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #روانشناسی #خودشناسی

🔹 این روزها خیلی باید مراقب تبلیغات و پیگیری های مداوم اخبار باشیم. چون هرکدوم از ما ظرفیت روانی مشخصی داریم و پیگیری های زیاد ممکنه ظرفیت روانی مارو به خطر بندازه. و همچنین یادمون باشه ظرفیت روانی کودک های عزیزمون تحمل دیدن و شنیدن خیلی از اتفاق ها رو ندارن و تاثیر نامطلوبی بر سلامت روان اونها ممکنه بذاره. در این موقعیت ها یک پدر و مادر امیدوار امید و انگیزه رو در کودک افزایش میده و باعث ایجاد خوش بینی در کودکش می شود. موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #سلامت_روان

❗️مخصوص آقایان❗️ 🔈 بشنوید از زبان خانم دکتر ریحانه صبور‌نژاد

🔸 وقتایی که عصبانی میشم چیکار کنم؟ هر وقت عصبانی شدی این کارا رو انجام بده : 1️⃣ به احساست آگاه باش، به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست. 2️⃣ فاصله بگیر، چون برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی. 3️⃣ نفس عمیق بکش، تنفس عمیق، ذهنت آروم میشه. 4️⃣ دنبال راهکار باش، اگر نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت نیست باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه. متن از جناب آقای مهدی شمس موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #کنترل_خشم

موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔸 چرا همیشه خسته‌ام ! بعضی از ما بیشتر وقت‌ها احساس خستگی و بی‌انرژی بودن داریم و هرچی هم استراحت می‌کنیم، خستگی از بدنمون بیرون نمیره. این خستگی می‌تونه دلایل مختلف داشته باشه: _ کمبود بعضی ویتامین ها و مواد معدنی _استرس و اضطراب طولانی مدت _ اختلالات خواب _ و افسردگی اما یکی از دلایل رایج خستگی "درست استراحت نکردنه" شاید فکر کنیم که وقتی بعد از دوساعت کار، چند دقیقه روی مبل لم می‌دیم و به موبایلمون سر‌میزنیم، داریم استراحت می‌کنیم ولی این اشتباهه استراحتی می‌تونه خستگی مارو برطرف کنه که توش هم جسم و هم روان استراحت کنه. اما وقتی وارد دنیای مجازی می‌شیم، مقدار زیادی اطلاعات مفید و غیر مفید وارد مغز‌ما میشن و مغز ما شروع به پردازش اون‌ها می‌کنه، حتی اگر خودمون متوجهش نباشیم, پس ممکنه فکر کنیم که داریم از مغزمون کار می‌کشیم. موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #خستگی #افسردگی