🔴 ۶ قانون سلامتی
• نمک کمتر، سرکه بیشتر
• غذای کمتر، جویدن بیشتر
• نگرانی کمتر، خواب بیشتر
• عصبانیت کمتر، خنده بیشتر
• گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر
• رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
🔴 خواص فلفل ها با رنگ های مختلف
فلفل_سياه ضد بلغم و برونشيت و ادرارآور
فلفل_قرمز مفيد براى كمردرد و ديابت و تقويت لثه ها
فلفل_سبز حافظ جوانى،كاهنده كلسترول و ضد پيرى پوست
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نکاتی برای داشتن دکوراسیونی زیبا و اصولی
🏠🏠
با کمی خلاقیت میتونید کابینت‌ها رو مرتب و منظم بچینید. حتی اگر فکر می‌کنید جای کابینتتون کمه.
#دکوراسیون
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مواد اولیه برای ۱۲ عدد کوکی ۸۰گرمی
🍪🍩🍪🍩🍪
۱۲۵ گرم کره نرم(هم دمای محیط)
۱۰۰ گرم شکر قهوه‌ای
۷۵ گرم شکر سفید (سعی کنید دونه ریز باشه)
یک عدد تخم مرغ متوسط
۳۰۰ گرم آرد
۱/۴ ق چ وانیل
یک و نیم ق چ بیکینگ پودر
نصف ق چ جوش شیرین
۱/۸ ق چ نمک
۳۰۰ گرم شکلات خرد شده یا چیپسی
#کیک_و_شیرینی
🍪🍩🍪🍩
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دو تا فوت کوزه گری!🧽
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
13.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دستمال آشپزخونه رو جینگول کن😎🧻
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده های کاربردی خانه داری
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
15.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🍳#کیک_کشمش_وگردویی
موادلازم:
کره ۱۷۰ گرم
شکر يک و سه چهارم پیمانه (۳۵۰ گرم)
تخم مرغ ۴ عدد
وانیل (یک هشتم ق.چایخوری، اختیاری همراه تخم مرغها اضافه بشه)
شیر سه چهارم پیمانه
ماست سه چهارم پیمانه
مواد خشک از قبل با هم الک شده، شامل:
آرد ۳ پیمانه (۳۶۰ گرم)
بیکینگ پودر ۲ ق.چایخوری
دارچین ۱ قاشق چایخوری
زنجبیل یک چهارم ق.چایخوری
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
🌿سلام صبحتون بخیر ☀️
🌿در این صبح معنوی
☕️براتون
🌿دلی آرام
☕️تنی سالم
🌿وعاقبتی بخیر
☕️خواهانم
🌿آفتاب عمرتون
☕️همیشه سبزو برقرار
🌿و زندگیتون سرشار
☕️ از آرامش
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طرز تهیه #دوشاب_سیب🍎🍏
..
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
17.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کلوچه اصیل فومن
🍪🍩🍪🍩🍪
موادلازم برای خمیر:
شیر ولرم ۱ لیوان
آرد قنادی ۳۵۰ گرم معادل ۲/۵لیوان سرخالی
خمیر مایه: ۱ق غ خ
شکر: ۵ق غ خ
کره: ۵۰ گرم
تخم مرغ: ۱ عدد
نمک: ۱/۲ق چ خ
روغن مایع: ۳ق غ خ
#کیک_و_شیرینی
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
13.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
موادمیانی کلوچه فومن
🍪🍩🍪🍩🍪
آرد قنادی تفت داده شده۱لیوان۱۲۰گرم
گردو خردشده۴ق غ خ
روغن مایع ۳ق غ خ
پودرقند یا شکر اسیاب شده: ۴ق غ خ
کره: ۵۰گرم
پودردارچین: ۱ق چ خ
پودرهل: ۱/۲ق چ خ
آب کمی
زرده تخم مرغ یک عدد و کمی زعفران و کنجد برای رومال
#کیک_و_شیرینی
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دوخت مانتو فقط با یک مستطیل
خیاطی لذت بخشه اگر از راه ساده انجام بشه.
خانوم خونه حتما میتونی از ایم هنر لذت بخش پول هم بسازی، به خودت اعتماد داشته باش.
🧵🪡🧵🪡🧵
#خیاطی
#هنرهای_درامدزا
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
خواص بابونه
🌼🌼
بابونه می‌تواند سبب کاهش (تنش همراه با میگرن و سردرد) شود
همچنین ترکیبات شیمیایی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در دمنوش بابونه باعث باز شدن رگ‌های خونی و کاهش التهاب می‌شود.
کاهش التهاب نیز خود می‌تواند به تسکین دردهایی مانند اسپاسم عضلات و گرفتگی‌های قاعدگی کمک کند.
🌼🌼
#خواص_خوراکی‌ها
#سلامتی
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
18.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شربت توت فرنگی و نعنا
🍷🍷🍷🍷
تو این روزهای گرم یه شربت خنک واقعا میچیبه
#نوشیدنی
🥂🥂🥂
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
16.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش دوخت جامدادی
🧵🪡🧵🪡🧵
فصل مدارس داره میرسه مامانا با هنرمندی خودتون برای بچه‌ها جامدادی بدوزید. اگرم بچه مدرسه‌ای نداری یه کیف لوازم شخصی حتما به کارت میاد
👝👝👝
#خیاطی
#هنرهای_درآمدزا
Part1
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
16.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش دوخت جامدادی
🧵🪡🧵🪡🧵🪡
Part2
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
آیا با خواص ماهی آشنا هستید ؟
👈🏻کاهش روند پیری
👈🏻افزایش تمرکز وحافظه
👈🏻تامین ویتامینD
🔺 حداقل هفته ای ۲وعده ماهی مصرف کنید
جایگزینهای ماهی:
👈🏻زیتون یا روغن زیتون
👈🏻آجیل
👈🏻آووکادو
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تی_تاپ_خونگی
.
.
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده های ساده کاربردی خانه و خانه داری 🌹🌹
┈🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
روش ساده از بین بردن کپک #ماشین_لباشویی
کافیست یک فنجان سرکه را با یک چهارم فنجان آب لیمو ترش را با هم مخلوط کنید. مواد را داخل ظرف اسپری تمیز و شسته شده شیشه پاک کن بریزید و داخل لاستیک و لابه لای آنها را با این ترکیب اسپری کنید. و بگذارید سرکه و لیمو داخل لایه های لاستیکی به مدت نیم ساعت بماند بعد یک حوله تمیز را با این محلول خیس کنید و داخل لایه های لباسشویی را کاملا پاک کنید.
┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده برای تزیین کیک😍🍰 🍰
┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71