#ژورنال_نویسی 🌱 #توسعه_فردی شاید برنامه هایی که دیشب برای هفته جلوی روت ریختی همون اول صبح باید منتفی بشه به کار فوری دیگه بپردازی. مثلا بچه ات تب میکنه ، یا خودت بیمار میشی، یا فوری باید بری به یه کار اداری برسی و امثالهم... این اتفاقا معمولا باعث میشه درون مون ناسازگاری احساس کنیم. ولی مهم اینه توش گیر نکنیم و حرکت کنیم. همش نگیم : اینم از شانس من 😏 یا هفته ای که اینجوری شروع بشه معلوم نیست چی از آب در میاد ☹️ با سه تا سوال میتونیم حال بهتری تجربه کنیم 👇👇👇 من چی میخوام؟ الان دارم چی کار میکنم؟ تا الان برای خواسته ام چی کار کردم؟ راستی برنامه های این هفته منم جا به جا شدند از همین اول صبح شنبه و با همین سه تا سوال خودمو از یه حال بد عمیق، نجات دادم👌 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. خب تا اینجا رو دیروز خوندید! پارسال خیلی ها نتونستن توی وبینار شرکت کنن. یا درگیر کارای آخرسال بودن، یا ساعتش براشون مناسب نبود و ... .

❗️❗️ اما امسال دیگه با این مشکلات مواجه نیستیم ! امسال میتونید به جای اینکه تو وبینار شرکت کنید، محصول چشم انداز رو راحت برای خودتون داشته باشید👌 ❗️❗️

✅✅ مزیت‌اش چیه؟ اگه مثلا بچه کوچیک دارید یا الان درگیر کاری هستید یا تمرکز ندارید و ‌... محصول رو میتونید هر زمانی که خودتون خواستید استفاده کنید! محدودیت زمانی نداره ❌ و این بهترین امتیازه 😉 ✅✅

❗️❌❗️❌ حالا کی قراره این محصول ارائه بشه؟ 👈 همین هفته براتون پوستر ثبت‌نام رو میذارم. ❗️❌❗️❌

#ماشین_رفتار #تئوری_انتخاب 🌱 من همیشه سعی می کنم خودم را بررسی کنم و بهترین کاری که می کنم بازبینی هر روز است. اگر به زندگی خودمان نگاه نکنیم و رفتار گذشته مان را بررسی نکنیم، به انسانی شرور تبدیل خواهیم شد. ما فقط درباره آنچه می خواهیم بعدا انجام دهیم فکر می کنیم، اما برنامه های من و شما برای آینده از گذشته مان نشئت می گیرد. 🗣️ Seneca @Dailystoic19 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#کوچینگ_با_من 🌱 یه مسئله پرتکرار بین خانم‌هایی که میان تو جلسه کوچینگ، اینه که میخوان راه حلی پیدا کنن و همسرشون یا بچه شون رو تغییر بدن! مثلا میگه من چیکار کنم که همسرم بفهمه نباید عصبانی بشه؟! چیکار کنم متوجه بشه که تو رابطه با بچه مون فلان رفتار رو نکنه؟! اینجور وقتا آموزش #دایره_کنترل و #دایره_نفوذ خیلی کاربرد داره! این چی هست حالا؟ پُست بعدی رو ببینید میگم براتون. نفیسه‌زارعی،کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#دایره_نفوذ #دایره_کنترل تمام مسایل زندگی ما توی این سه دسته خلاصه میشن : ۱_ کنترل : کاملا تحت کنترل و اراده ما هستند. مثل افکارمون، اعتقاداتمون، رفتارهامون، تصمیم هایی که برای زندگی میگیریم و ... ۲_ نفوذ: مواردی که تحت کنترل ما نیستند ولی میتونیم کمی اثرگذار باشیم. مثل خانواده، دوستان نزدیک و ... ۳_ نگرانی : مورادی که فقط میتونیم نگران باشیم براشون! یعنی اصلا کاری از ما برنمیاد انجام بدیم. مثل آب و هوا، زلزله، اقتصاد و ... ❌ حالا تغییر دادن رفتار همسر و فرزند و ... تو کدوم دسته اس؟! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ماه_رمضان 🌱 باز کن در که گدای سحرت برگشته عبد عصیان زده و در به درت برگشته ... نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی #چشم_انداز 🌱 پارسال توی وبینار گفتم که چشم انداز حتما قرار نیست مر‌بوط به چندسال آینده باشه. میتونه برای یکسال هم ترسیم بشه. یا حتی کوتاه تر مثلا از الان چشم انداز تعیین کنی برای خردادماه. من مراجعی داشتم که سالیانه، ماهیانه و حتی هفتگی چشم انداز مشخص می‌کرد و خیلی برای من الهام بخش بود ! این عکس رو همراه و همکارم که از قضا نسبت نزدیکی هم داریم باهم، برام فرستاده. من میدونم امروز چه شرایط سختی رو توی نقش های دیگه زندگیش تجربه کرده ولی چون چشم انداز ۱۴۰۲ رو پارسال ترسیم کرد، هر جوری شده نشسته سر کارش تا به قولی که به خودش داده عمل کنه 🤞💪 🔴 تفاوت کسی که چشم انداز داره و کسی که چشم انداز نداره دقییییقا توی بحران ها مشخص میشه 👌 ✅ همین روزا منتظر محصول چشم انداز باشید ! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#چشم_انداز #ژورنال_نویسی نتونستم براتون از لحظه به لحظه زحمات محصول چشم انداز بگم! اصلا قابل وصف نیست. اینقدر این محصول جامع و کامله که مطمئنم روی دستش رو هیچ کجا نمی‌تونید پیدا کنید 👌 👈 منتظر پوستر ارائه محصول باشید ! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی 🌱 من از راستیکوس آموختم با دقت مطالعه کنم، راضی به درک تقریبی و کلی نباشم و با کسانی که درباره یک موضوع حرف های زیادی برای گفتن دارند سریع موافقت نکنم! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie