👆 #ادامه_تدابیرتابستانه 🌅 : 👇 برای پیشگیری از این عوارض مختلف نحوه ی آب خوردن ، توصیه های زیر را رعایت کنید : - 🍦📛 از آب یا نوشیدنی های #خنک استفاده کنید و نوشیدنی های #بسیار_سرد را کنار بگذارید. به ویژه از #یخ برای خنک کردن نوشیدنی ها استفاده نکنید. - 🏃📛 به #هنگام_عطش، در نوشیدن #عجله_نکنید و آب را بسیار آرام و #جرعه_جرعه میل کنید. سعی کنید ابتدا آب را در دهانتان مزمزه کنید و سپس کم کم آن را فرو دهید. - #بین_هرجرعه نوشیدن آب، #کمی_صبر کنید. - 🍶🍶🍶 #زیادخوردن_آب، باعث رفع عطش نخواهد شد. بعد از مصرف یکی دو لیوان آب به روش صحیح، کمی #صبرکنید، کم کم احساس عطش شما فروخواهد نشست. - در هنگام ورود به خانه یا مکان های خنک دیگر، چند دقیقه در خنکی محل #استراحت_کنید تا ولع اولیه شما به آب، آرام بگیرد و سپس آب بنوشید. - #خوردن_آب_ناشتا علی العموم مطلوب نیست اما در ماه های گرم سال و به ویژه در افراد گرم مزاج، مصرف کمی آب خنک (و #نه_آب_یخ و خیلی سرد) در صبح ناشتا اشکالی ندارد اگرچه مصرف #شربت_عسل و #آبلیموی_خنک بر آن ترجیح دارد. - برای #رفع_عطش از آب یا شربت های #طبیعی استفاده کنید و #کبدتشنه را به امان جرعه های بیماری زای نوشیدنی های مصنوعی و کارخانه ای رها نکنید. 9-   برخی نوشیدنی ها و خوراکی های مناسب این فصل عبارتند از: - #اجاصیه(آلوبا): یعنی آش هایی که با آلوبخارا درست می شوند. - 🍛 #رمانیه(ناربا، اناربا): یعنی آش ها و پختنی هایی که در آن دانه انار، آب انار یا رب انار به کار می رود.  - 🍲🌾🌿 سایر #آش_های_خنک مانند آش #سماق، آش #دوغ، آش #گشنیز، آش #گوجه، آش #جو و .... - 🍉🌮 #آب_دوغ_خیار ؛ و نان با کاهو و سکنجبین؛  نان با میوه هایی مانند طالبی، خربزه، گرمک و هندوانه -  استفاده از #آبغوره(بی نمک)، آبلیمو، #سرکه، آلوبخارا، #لیموعمانی، زرشک، #گردغوره، سماق، پودر تخم گشنیز، #کدو و ... در طبخ یا هنگام مصرف غذاها - 🍾🍾 #عرقیات_خنک مانند عرق کاسنی(عرق #كاسني و #شاهتره را به #نسبت_مساوی مخلوط کنید و در یخچال گذاشته به جاي آب خوردن مصرف کنید. این کار، تشنگی را بسیار کم می کند.)، عرق #بید و .... - ☕️ #دمنوش های دارای طبع خنک مانند دمنوش #بنفشه، #عناب، #زرشک و .... - 🍒 #فواکه_رطبه_مزّ: یعنی میوه های تر میخوش ( ترش و شیرین) مانند آلو، #آلبالو، گیلاس و #ریواس. -  #سبزیهای_خنک مثل کاسنی، #خرفه، گشنیز، اسفناج، #کاهو و .... - دیگر خنکی ها مانند #لعاب_اسفرزه، لعاب #بهدانه، خیار و تخم خیار، #خرفه و تخم خرفه، #هندوانه و آب هندوانه، #تمبرهندی و .... 🍉 - 🍷🍹 #شربت_انار ؛ شربت #غوره؛ شربت #ريواس؛ شربت #خاکشی، شربت #عناب، شربت #زرشک. - 🍺 #شربت_سکنجبین : دو قسمت #عسل، دو قسمت #عرق_نعناع و یک قسمت #سرکه_انگور خانگی را با 5 قسمت آب مخلوط کنید و صبح و شب نصف لیوان با نصف لیوان آب میل کنید. برای خنک شدن بیشتر این شربت، می توانید به جای آب از #عرق_کاسنی استفاده کنید و به هنگام نوشیدن، کمی #تخم_خرفه هم اضافه کنید. البته این نوشیدنی در کسانی که مشکل #معده یا #اعصاب دارند 📛 گزینه مناسبی نیست. - 🍾 #شربت_آبلیمو : مقداری #شکرقهوه_ای را در ظرفی ریخته به اندازه ای #آب_لیموترش تازه(یا در صورت عدم دسترسی، #آبلیموی_خانگی) به آن اضافه کرده تا رویش را بگیرد. سپس 24 ساعت در ظرفی دربسته و دمایی معمولی نگهداری کنند و بعد، صاف کرده با قدری دیگر #آب_لیموترش تازه، قوام بیاورند. این مایه شربت را در هنگام مصرف، با آب رقیق کرده بنوشند. - 🍻 #شربت_نارنج یا بالنگ: آب بالنگ یا نارنج را با دو سوم آن #شکرقهوه_ای روی حرارت ملایم قوام آورده موقع مصرف با آب رقیق کرده بنوشند. - #شربت_سماق : 40 گرم سماق را شب در 400 گرم گلاب خیسانده صبح صاف کرده با 400 گرم آب گلابی و 200 گرم #شکرقهوه_ای قوام آورده به صورت رقیق شده با آب مصرف کنید. - 🍾🍷 #شربت_آبغوره+ربّ_انار :  سه قسمت آبغوره #بی_نمک را را با دو قسمت #رب_انارخانگی مخلوط کرده چند دقیقه #جوشانده در جای خنک نگهداری کنید. از این مخلوط هر شب سه قاشق غذاخوری تا نصف استکان را با یک استکان آب مخلوط و میل کنید.

🌱🌸🌸 خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بدهند: 1⃣سالاد کا‌هو و #جوانه_گندم #هفت_جوانه قبل از خواب مصرف کنید 2⃣از هویج پخته شده استفاده کنید 3⃣سیب زمینی پخته شده بعد از تمرینات فراموش نشود 4⃣از سبزیجات هم به صورت خام و در غذاهایتان استفاده کنید #برنج رو به صورت دمی یا دم پختک استفاده کنید 5⃣از آجیل ها در طول روز کمک بگیرید 6⃣نوشیدن آب یکی از اصلی ترین عامل جلوگیری از لاغری صورت است 7⃣ مصرف روزانه #پودرسنجد و یا #سویق_سنجد 8⃣ برای شمایی که کمبود وزن دارید #سویق_چاقی و #عرق_چاقی رو توصیه میکنیم 9⃣ در فواصل مناسب و منظم هم میتونید با توجه به طبع و میلتون از شربت های ملین و تقویتی مثل #گلاب_بیدمشک #اسطوخودوس #ریواس و#سکنجبین برای گرم مزاج تر ها و#سرکه_انگبین برای مزاجهای خیلی گرم #بهارنارنج معتدل_الطبع و ..... استفاده کنید 🔟 از حرکات انفجاری و تحرک شدید و عرق ریزی زیاد به یکباره بپرهیزید و با حرکات منظم و نرم به بهبود و تقویت ضربان قلب و سیستم عصبی بدن و همچنین گوارش کمک کنید تا خود هوشمندی طبیعی خدادای به تدبیر بدن بپردازد #محصولات_موجوددر_فروشگاه☝️

🌸🍃 🍃 🍹#نوشیدنیهای_مخصوص #فصول_گرم #بخش_اول ؛ 🍹در فصل #بهار و #تابستان مصرف شربت ها و آبمیوه های خنك توصیه می شود: مثل #آلبالو، #ریواس، #آبغوره، آب لیمو، #توت_فرنگی، #زرشك، شاه توت، #تمشك، #نارنج و.... این نوشیدنی ها که اغلب طبع خنکی دارند بسیار مناسب روزهای گرم بوده و خاصیت جلا دهندگی نیز دارند.  🍹كسانی كه طبع های خیلی گرمی ندارند و یا معده هایی ضعیفی دارند و می خواهند از منافع آب میوه های سرد بهره مند شوند می توانند مقداری از این میوه ها را با #شكر و یا #عسل یا #نبات روی شعله قرار دهند و حرارت داده تا #شربت و مربای این میوه ها بدست آید، بدین ترتیب هم خواص آن ها حفظ شده و هم عارضه احتمالی آن ها برای معده های سرد و ضعیف کاهش پیدا می کند.  🍹افرادی که نمی توانند حجم زیاد مایعات را بنوشند باید آب میوه ها را تغلیظ كنند به طور مثال چند لیوان از آب میوه مورد نظر خود را به مدت ۱۲-۱۸ ساعت روی كتری در حالت جوش قرار بدهند (بن ماری) تا در تماس با بخار آرام آرام آب میوه غلیظ شود و تبدیل به #رب_میوه شود. یك قاشق مربا خوری از رب هر میوه ای اثر یك یا دو فنجان آب #میوه را دارد. ♻️ #ادامه_دارد ..... #دکترمیرغضنفری ♦️لطفا باذکر منبع انتشار دهید👌🙏 📚گنجینه #طب_حکمی_اسلامی_ایرانی✨نجم الدین✨ 🌸👌 https://eitaa.com/joinchat/3601334291C50cd15b65a

🌸🍃 🍃 🍹#نوشیدنی_های_مخصوص #فصول_گرم #بخش_دوم 🍹#سركه و #آبغوره و آب #ریواس که ترش هستند را معمولا نباید به صورت خالص مصرف كرد؛ بهتر است در صورت نیاز، یک قاشق غذاخوری سرکه، آب_ریواس و یا آبغوره را در یك فنجان #آب_جوشیده و خنك شده ( فاتر ) رقیق کرده و میل کنید. 🍹افرادی که دچار #نفخ #معده هستند می توانند این نوشیدنی را با مقداری #نبات و یا #عسل شیرین کنند. ادامه دارد... #دکترمیرغضنفری ♦️لطفا باذکر منبع انتشار دهید👌🙏 📚گنجینه #طب_حکمی_اسلامی_ایرانی✨نجم الدین✨ 🌸👌 https://eitaa.com/joinchat/3601334291C50cd15b65a

🌸🍃 🍹 #نوشیدنی_های_مخصوص #فصول_گرم #بخش_چهارم ؛ 🍹برای تهیه #شربت_ریواس كه بسیار گواراست می توانید آب #ریواس را با مقداری شكر بجوشانید تا غلیظ شود. زمانی که مایع شربت ریواس به حالت عسلی شكل در آمد شربت آماده است و همانند سایر شربت ها می توانید هنگام مصرف آن را رقیق نموده تا به غلظت مناسب برسد و آن را نوش جان كنید. ♻️ #ادامه_دارد ..... #دکترمیرغضنفری ♦️لطفا باذکر منبع انتشار دهید👌🙏 📚گنجینه #طب_حکمی_اسلامی_ایرانی✨نجم الدین✨ 🌸👌 https://eitaa.com/joinchat/3601334291C50cd15b65a