. عدالت و صراط مستقیم عدالت: امام علی (ع) فرمود: عدالت هر چیزى را در جاى خود قرار مى‌دهد. می‌توان اینگونه نتیجه گرفت که عدالت امری ازلی و ابدی است و هرگونه افراط و تفریط و ظلم به واسطه وجود آن بخودی خود سنجیده می‌شود. اینگونه است که وجدان پاک نسبت به منکرات دست پس میزند. چون جهان آفرینش داراى اصالت است, عدالت هم که وصفى از اوصاف آن است نیز داراى اصالت است. عدالت به معنای دادگری و رعایت انصاف است. همچنین عدل در مقابل ظلم، به معنای احقاق حق و قدرت تمایز حق از باطل است. صراط مستقیم: صراط مستقیم حرکت در جمع خیر کثیر است بنابراین بودن در آن به معنای دوری از هرگونه شر و بدی است. صراط مستقیم حرکتی صعودی است و نیاز بودن در آن حرکت مداوم است که نعمت فراوان در پی دارد توقف بر صراط مستقیم موجب خسران و نقمت است و برگشت از صراط مستقیم موجب فنا و نابودی جاویدان است . پیش از پیامبر اکرم(ص) دیگر پیامبران مردم را به بهشت موعود دعوت کرده اند، اما رسول مکرم (ص) مردم را به اقتضای فطرتشان به مقصد نهایی (لقاء الله) از طرف خداوند به یک دعوت عمومی فراخوانده است، دعوت به دین اسلام که اکمل است. ابلاغ به دعوت عمومی مردم از جانب خدا توصیه به حرکت در راهی است که قرب الهی را در پی دارد همان راهی که با صراط مستقیم (راهی که نیاز به استقامت دارد) بیان و تبیین شده است. پس خداوند فرمود: «وَأَنَّ هَذَا صِرَاطِي مُسْتَقِيمًا فَاتَّبِعُوهُ وَلاَ تَتَّبِعُواْ السُّبُلَ فَتَفَرَّقَ بِكُمْ عَن سَبِيلِهِ ذَلِكُمْ وَصَّاكُم بِهِ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ (انعام/۱۵۳)» اين راه مستقيم من است. پس آن را تبعیت و پيروى كنيد و راه‌هاى ديگر را پيروى نكنيد كه شما را از راه خداوند پراكنده كند. اين سفارش خداوند به شماست، باشد كه پرهیزکاری پيشه كنيد. و خداوند مهمتر و بالاتر از پیروی، امر به استقامت و ثبات در صراط نموده است، زیرا تداوم حرکت در صراط مهم است. امیرالمومنین علی علیه‌السلام: «قَلِيلٌ مَدُومٌ عَلَيْهِ خَيْرٌ مِنْ كَثِيرٍ مَمْلُولٍ مِنْهُ» اندك كارى كه بر آن مداومت كنى بهتر است از كار زيادى كه از آن خسته شوى‏ (قصار ۴۴۴) #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. صراط مستقیم و پنج فضیلت خوش خلقی: با حمد و ثنای خدا در همه احوالات که مظهرش پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله است رعایت عدالت: با احقاق حق که مظهرش امیرالمومنین علی علیه‌السلام است کسب قدرت: با حفظ صداقت که مظهرش حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله علیها است افزایش عقل: با زندگی برای خدا که مظهرش امام حسن علیه‌السلام است استقامت ورزی: با مرگ برای خدا که مظهرش امام حسین علیه‌السلام است #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. تعادل در آموزش: ابتدا نکات آسان مطرح شود احساسی بیان شود ساده طرح شود کلیات گفته شود تصویر سازی شود آموزش متوقف نشود به مرور به جزئیات آموزش پرداخته شود به نیاز و میزان ظرفیت توجه شود در آموزش حرص و ولع نباشد در آموزش حکیمانه تصمیم گیری شود دائم نشاط تزریق شود در حین آموزش هیچ برداشتی از شاگرد غلط نیست آنچه غلط است شیوه آموزش است در آموزش صحیح اجرای هر حرکتی درست است هر آنچه از پس آموزش صحیح، خودبخود رخ دهد ستودنی است سرباز کلیات رزم را می‌آموزد فرمانده در جهاد با خود است سردار سودمندترین تصمیم را می‌گیرد رهبر امیدوارترین است #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. روش‌های کلی آموزش روش‌هایی مختلفی در آموزش برای دستیابی به اهداف وجود داره که در ادامه، این روش‌ها رو معرفی می‌کنیم. ✔️ آموزش نرم(فکری) ✔️آموزش کنترلی(حسی) ✔️ آموزش قدرتی(اعتقادی) ✔️ آموزش سرعتی(عقلانی) ✔️ آموزش استقامتی(تجربی) #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. شیوه آموزش نرم (حکایت يك فنجان چای) نان‌ئین (استاد ذِن) ژاپنی دوران میجی۲ (۱۹۱۲ - ١٨٦٨ میلادی) یک استاد دانشگاه در رشته روانشناسی را که برای پژوهش درباره ذِن(یک مکتب خودشناسی شرقی) به آن کشور رفته بود به حضور پذیرفت. نان‌ئین برای او چای ریخت ولی حتی وقتی هم که فنجان پرشد به ریختن ادامه داد. استاد دانشگاه که ناظر لبریز شدن فنجان بود طاقت نیاورد و گفت «فنجان که پر شده دیگر جاندارد» نان‌ئین پاسخ داد شما نیز چون این فنجان لبریز از عقاید و افکار خود هستید مادام که فنجان فکرتان را خالی نکرده‌اید چگونه می‌توانم ذِن را به شما نشان دهم؟ 💠 منبع: کتاب گوشت ذِن استخوان ذِن (مترجم: مسعود برزین) #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. شیوه آموزش کنترلی (غضب و سه گروه) خداوند متعال يكی از مهم‌ترين ويژگی‌های انسان‌های پارساپيشه را، كظم‌غيظ و عفو از مردم می‌شمارد و می‌فرمايد: «والكاظمين الغيظ و العافين عن الناس و الله يحب المحسنين» (آل عمران/134) و خشم خود را فرو می‌برند و از خطای مردم در می‌گذرند و خدا نيكوكاران را دوست دارد. در این فرصت ما این آموزه قرآنی را با توجه به سخنان امام باقر علیه السلام مورد بررسی و تحقیق اجمالی قرار می‌دهیم به امید این که در ردیف کاظمین غیظ و فروبرندگان خشم نا به جا قرار گیریم. انسان ها را می‌توان در مواجهه با غضب، به سه گروه تقسيم كرد: ۱. انسان‌هایی كه درهنگام غضب افراط می‌كنند و از حد و مرز ايمان بيرون می‌روند. اين گونه اشخاص همواره گرفتار اعمال ناپسند خود هستند و بسا كه پشيمانی هم سودی به حال‌شان نخواهد داشت. ۲. افرادی كه اساساً خشمگين نمی‌شوند و اصلاً قوه غضبيه خود را به كار نمی‌گيرند و در جاهايی كه حتی شرع و عقل هم برای آنان عصبانيت را لازم دانسته است، به هيچ وجه حركتی ندارند. اينان نه تنها عملی ناپسند و زشت انجام می‌دهند، بلكه از افراد عصبانی بدترند و افرادی بی‌غيرت و بی‌هويت تلقی می‌شوند. ۳. كسانی كه براساس كمال وجودی خود هرگاه خشمگين شوند، از مرز اعتدال خارج نمی‌شوند. اينان با ايمان راسخ و اعتماد به نفسی كه دارند، هنگام بروز حالت عصبانيت بر وجودشان تسلط كامل دارند و تمام اعضا و جوارح آنان تحت فرمان و ايمان شان قرار دارد. 💠منبع: سایت راسخون #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. شیوه آموزش قدرتی (بر پایه چهار اصل) اگر ایمان داشته باشید که موفق میشوید حتما موفق خواهید شد. بروس لی: هیچ چیز غیرممکن نیست مگر آنکه خودتان آنرا غیرممکن کنید. از مجموعه بررسی‌ها و تحقیقات اینگونه استنباط شد که قدرت اعتقاد و باور بر پایه چهار اصل استوار است ۱. آرامش ۲. توکل ۳. تفکر ۴. عمل کردن همانگونه که در حدیثی از امیرالمومنین علی علیه‌السلام اینگونه بیان شده است که: آرام باش... توکل کن، تفکر کن، آستین ها را بالا بزن... آنگاه دستان خداوند را خواهی دید که زودتر از تو دست به کار شده‌اند. راهنمای ۱) آرامش: آرامش ثمره شتاب نداشتن است. خداوند می‌فرماید: «خُلِقَ الْإِنْسانُ مِنْ عَجَلٍ سَأُرِيكُمْ آياتِي فَلا تَسْتَعْجِلُونِ» ( انبیاء/۳۷) انسان از شتاب خلق شده و به زودى آيات خود را به شما نشان مى‌دهيم؛ بنا بر اين شتاب نكنيد. راهنمای ۲) توکل: کسی که در صدد است نیازهای خویش را برطرف سازد سه راه در پیش دارد. الف) به نیروی خویش اعتماد کند ب) به دیگران اعتماد کند و به یاری آنان چشم بدوزد. ج) نقطه اتکای خویش را خداوند قرار دهد و از غیر او چشم بپوشد. و چه قدرتی بالاتر از قدرت خداوند!؟ خداوند در قرآن می‌فرماید «وَ مَنْ یتَوَکلْ عَلَی اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ»(طلاق/۳) هر کسی بر خدا توکل کند خداوند کفایتش می کند. راهنمای ۳) تفکر: تفکر به معنای به کارگیری عقل در مسیر شناخت خود و هستی است. امام على عليه السلام : بالفِكرِ تَنجَلي غَياهِبُ الاُمورِ با انديشيدن است كه تاريكی‌هاى كارها روشن می‌شود. (غرر الحكم/۴۳۲۲) درخت عقل، ریشه در قدرت دارد و ثمره آن شادی است. امیرالمومنین علی علیه‌السلام: «اَصْلُ الْعَقْلِ القُدَرةُ وَ ثَمَرَتُها السُّرورُ» ريشه عقل، قدرت است و ميوه آن شادى. بحارالأنوار(ط-بیروت) ج 75، ص 7، ح 59 راهنمای ۴) عمل کردن: سعی نکن، انجام بده. (انگیزشی) اما به واقع سعی کردن در تمرین ضرورت دارد و در آزمون است که منع دارد. امیر مؤمنان علی علیه السلام: «قَلیلُ الْعِلْمِ مَعَ الْعَمَلِ خَیْرٌ مِنْ کَثیرِهِ بلا عَمَلٍ» علم و دانش کم امّا همراه با عمل، بهتر از دانش بسیار امّا بدون عمل است. غررالحکم، ج 4، ص 506 #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. شیوه آموزش سرعتی عالیترین خواستگاه یک فعال هدفمند، عاقلانه و هوشمندانه عمل کردن است. اینکه با کمترین هزینه، بیشترین بهروری بدست آید. اینکه با می‌نیمم انرژی، ماکسیمم نتیجه را کسب نماید. آنچه باعث خواهد شد تا این دستاورد را داشته باشید و حرکت نمایید این است که عقل را توسعه و هوش را پرورش دهید. عقل و هوش، هم به صورت ذاتی و طبیعی وجود دارد و هم به صورت اکتسابی قابل دستیابی و افزایش است. از اثرات عاقلانه و هوشمندانه عمل کردن، سرعت بخشیدن بر امور است، فرد عاقل و باهوش زمان را غنیمت می‌شمرد و لحظه‌ای را از دست نمی‌دهد. هوش مولود عقل است باهوش از عقل خروج کرده و حیله، زیرکی و مکر را خرج خود می‌نماید. درک هوشی و به تبع آن، حکم هوش(امری که از حوزه هوش صادر می‌شود)، الزاماً با قضاوت اخلاقی ارزشی همراه نیست، ولی درک عقلی و حکم عقلی الزاماً با قضاوت اخلاقی ارزشی همراه است. به عبارت دیگر؛ هوش روابط بین پدیده‌ها را درک می‌کند، در حالی که با خوب و بد آن کار چندانی ندارد، ولی عقل ضمن درک این روابط، خوب و بد آنها را نیز تشخیص می‌دهد. شما والد را می‌پسندی یا ولد را؟ #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. مکر نقطه تلاقی عاقل و باهوش است عاقل نقاط ضعف و قوت خود را می‌شناسد و در صدد تقویت نقاط ضعف خود و خدمت به مردم بر خواهد آمد. اما باهوش بر توانایی‌های خود واقف و از ضعف مخاطبش به نفع خود بهره می‌برد و اینکه شاید نفع مختصری به دیگران رساند. در هر کجا که عقل باشد هوش هم وجود دارد ولی در هر کجا که هوش باشد الزاماً نشانی از عقل نیست. می‌توان این موضوع را در افراد منفی باهوشی مانند: معاویه، هیتلر، صدام، نتانیاهو، خلافکاران، کلاه برداران و مجرمان مشاهده کرد که از هوش سرشاری بهره می‌برند اما از عقل هیچ نشانی در آنها پیدا نمی‌شود و از توان هوشی‌شان در نبردها سوءاستفاده می‌کنند. خداوند سبحان در قرآن کریم می‌فرماید: وَمَكَرُوا وَمَكَرَ اللَّهُ ۖ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ (آل عمران / ۵۴) آنان(یهود) مكر كردند، و خدا هم مكر كرد، و خدا بهترين مكركنندگان است. امیرالمومنین على عليه‌السلام: ✔️ مَن مَكرَ حاقَ بهِ مَكرُهُ [غرر الحكم 7834] هر كه نيرنگ زند، نيرنگش دامن خود او را مى‌گيرد. ✔️ مَن مَكرَ بالنّاسِ رَدَّ اللّه ُ سبحانَهُ مَكرَهُ في عُنُقِهِ [غرر الحكم 8832] هر كه به مردم نيرنگ بزند، خداوند سبحان نيرنگ او را گريبان‌گير خودش مى‌كند. ✔️ مِن أعظَمِ المَكرِ تَحسينُ الشَّرِّ [غرر الحكم 9260] از بزرگترين نيرنگ‌ها، خوب جلوه دادن بدى است. ✔️ مَن أمِنَ المَكرَ لَقِيَ الشَّرَّ [غرر الحكم 8373] هر كه خود را از نيرنگ ايمن پندارد، با شرّ و بدى رو به رو شود. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. چند حدیث درباره عقل رسول خدا صلی الله علیه و آله: «أَعقَلُ النّاسِ أَشَدُّهُم مُداراةً لِلنّاسِ» (من لايحضره الفقيه، ج4، ص395) عاقل ترين مردم كسى است كه بيشتر با مردم مدارا كند. امام علی علیه‌السلام: «أَعقَلُ النّاسِ أَبعَدُهُم عَن كُلِّ دَنيَّةٍ» (تصنیف غررالحکم و دررالکلم،ص197) عاقل‌ترين مردم كسى است كه از همه پَستى‌ها دورتر باشد. امام حسین علیه‌السلام: «لا يَكمُلُ العَقلُ إلاّ بِاتِّباعِ الحَقِّ» (بحار الانوار(ط-بیروت)ج75،ص127) عقل جز با پيروى از حق كامل نمى‌شود. امام علی علیه‌السلام: «زكوةُ العَقلِ احتِمالُ الجُهّالِ» (تصنیف غررالحکم و دررالکلم،ص56) زكات عقل تحمّل نادانان است. امام علی علیه‌السلام: «عقل، آن است که آنچه می‌دانی، بر زبان بیاوری و به آنچه می‌گویی، عمل کنی» (المواعظ، ص۶۶، قم، دار الحدیث، چاپ اول، ۱۳۷۶ش) #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. شیوه آموزش استقامتی استقامت یعنی مقاومت در برابر خستگی ناشی از فعالیت های سخت و برگشت به حالت اولیه سریع پس از خستگی. وقتی فردی بتواند تلاش های بیشتری را نسبت به قبل انجام دهد یا تحمل کند، استقامت او افزایش می یابد. برای بهبود استقامت، ممکن است به آرامی تعداد تکرارها یا زمان صرف شده را افزایش دهند. در برخی از تمرینات، تکرارهای بیشتر موجب بهبود توانمندی‌ها خواهد شد و تأثیر قابل توجهی بر توان سرعت و قدرت عضلانی خواهد گذاشت. ثابت شده است که افزایش استقامت باعث ترشح اندورفین می شود که در نتیجه ذهن مثبتی ایجاد می‌کند. عمل به دست آوردن استقامت از طریق فعالیت بدنی باعث کاهش اضطراب، افسردگی و استرس یا هر بیماری مزمن می‌شود. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. استقامت در ورزش: استقامت قلبی عروقی و عضلانی دو مؤلفه اساسی آمادگی جسمانی هستند و هر دوی این اشکال بخش مهمی از سلامت شما تشکیل می‌دهند. استقامت قلبی عروقی استقامت قلبی عروقی، توانایی قلب و ریه ها برای رساندن اکسیژن به بافت‌های بدن در طول فعالیت بدنی پایدار است. داشتن استقامت قلبی عروقی برای سلامت قلب ضروری است. فعالیت های تمرینی استقامتی قلبی عروقی به کنترل چندین عامل خطر بیماری قلبی از جمله کلسترول بالا، فشار خون بالا و چاقی کمک می‌کند. تمرینات منظمی مانندع پیاده‌روی، دویدن، طناب‌زدن، شنا و کوهپیمایی. استقامت عضلانی استقامت عضلانی توانایی یک عضله یا گروهی از ماهیچه ها برای انجام مداوم تمرین بدون خستگی است. استقامت عضلانی به عواملی نظیر نوع تارهای عضلانی (تند انقباض و کند انقباض) وسعت رگهای خونی و تسهیل عصبی بستگی دارد. تمریناتی که استقامت عضلانی را ایجاد می‌کنند، مانند تمرینات اینتروال، تمرینات با وزنه‌ یا وزن بدن و تمرینات با کش. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. استقامت عمومی استقامت مترادف بردباری، قوام یافتن، پشتکار داشتن و سرسختی است. استقامت همچنین به مجموعه عواملی مانند انعطاف‌پذیری، تعادل، قدرت و سرعت بستگی دارد. هر یک از فاکتورهای قید شده اثر مستقیم بر فاکتور بعد خود دارد به طور مثال برای دستیابی به سرعت نیاز به قدرت و برای دستیابی به قدرت نیاز به تعادل و برای تعادل نیاز به انعطاف‌پذیری وجود دارد. استقامت نیاز به مجموعه فاکتورها و عوامل (ارگانیسم) برای تلاش و فعال ماندن برای مدت طولانی دارد. استقامت، توانایی مقاومت برای بهبودی و مصونیت در برابر تروما، زخم یا خستگی است. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. فلسفه استقامت ارسطو به شباهت‌هایی بین استقامت و کنترل خود اشاره کرد : داشتن کنترل بر خود، مقاومت در برابر وسوسه چیزهایی است که فوراً جذاب به نظر می‌رسند، در حالی که تحمل کردن، مقاومت در برابر دلسردی از چیزهایی است که فوراً ناراحت کننده به نظر می‌رسند. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. استقامت در دین حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پایان مراسم عزاداری اربعین سال ۱۳۹۶ در حسینیه امام خمینی، با اشاره به لزوم استقامت در راه خدا فرمودند: «در دو جای قرآن "اِستَقِم" دارد؛ استقامت کردن یعنی ثبات ورزیدن در این راه و تحت تأثیر عوامل گوناگون قرار نگرفتن.» ۹۶/۸/۱۸ سوره‌ی شوری، آیه ۱۵: «فَلِذٰلِکَ فَادعُ ۖ وَاستَقِم کَما أُمِرتَ...» ترجمه: «پس به همین خاطر تو نیز آنان را به سوی این آیین واحد الهی دعوت کن و آنچنان که مأمور شده‌ای استقامت نما.» سوره‌ی هود، آیه ۱۱۲: «فَاستَقِم کَما أُمِرتَ وَمَن تابَ مَعَکَ وَلا تَطغَوا ۚ إِنَّهُ بِما تَعمَلونَ بَصیرٌ» ترجمه: «پس همان‌گونه که فرمان یافته‌ای، استقامت کن؛ و همچنین کسانی که با تو بسوی خدا آمده‌اند (باید استقامت کنند)! و طغیان نکنید، که خداوند آنچه را انجام می‌دهید می‌بیند!» استقامت در قرآن به معنای «ایستادگی کردن، ادامه دادن، راه را دنبال کردن و متوقف نشدن» است. ۹۰/۱۱/۱۰ معنای مقابل این استقامت «طغیان» است، «طغیان، یعنی سرکشی، منحرف شدن.» ۸۹/۳/۱۴ #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. استقامت نظامی در موقعیت‌های نظامی، استقامت توانایی یک نیرو برای حفظ سطوح بالایی از پتانسیل جنگی نسبت به حریف خود در طول مدت کمپین است. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. اصل انطباق‌پذیری یا هماهنگی اصل انطباق یا سازگاری با تمرین یک مفهوم اساسی در علم ورزش و تمرینات بدنی است. سازگاری به توانایی بدن برای سازگاری با افزایش یا کاهش نیازهای فیزیکی اشاره دارد. همچنین یکی از راه‌هایی است که ما یاد می‌گیریم تا حرکات عضلانی را هماهنگ کنیم و مهارت‌های ورزشی خاص را توسعه دهیم، مانند ضربه زدن، شنا کردن به سبک آزاد یا پرتاب آزاد. تمرین مکرر یک مهارت یا فعالیت، آن را تبدیل به ماهیت دوم و انجام آن را آسان‌تر می‌کند. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. عوامل فیزیکی مرتبط با سازگاری تمرینی انعطاف‌پذیری: انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل موجب بهبود سازگاری تمرینی می‌شود. انعطاف‌پذیری به شما امکان می‌دهد تمرینات را به صورت صحیح و بدون آسیب دیدگی انجام دهید. قدرت عضلانی: قدرت عضلانی از عوامل اساسی در سازگاری با تمرین است. فردی با قدرت عضلانی بالا قادر به انجام تمرینات سنگین‌تر و بهبود عملکرد ورزشی خود است. استقامت: استقامت عضلات و سیستم قلبی عروقی نیز نقش مهمی در سازگاری با تمرین دارد. تمرینات منظم برای افزایش استقامت باعث می‌شود تا شما بتوانید تمرینات را به مدت طولانی‌تری انجام دهید. توانایی تحمل تمرینات: توانایی تحمل تمرینات و تعداد تکرارهایی که می‌توانید انجام دهید نیز در سازگاری تمرینی تأثیر دارد. تمرینات منظم برای افزایش توانایی تحمل می‌تواند بهبود سازگاری تمرینی شما را ایجاد کند. حتما برای شما هم پیش آمده که با اولین جلسات تمرین در باشگاه بدن درد زیادی را تجربه کرده باشید. تعهد در انجام تمرینات باعث می شود این بدن درد کاهش یافته و بتوانید سنگین‌تر تمرین کنید. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. عوامل روانی مرتبط با سازگاری تمرینی انگیزه: انگیزه شما برای انجام تمرینات نقش بسیار مهمی در سازگاری تمرینی دارد. اگر انگیزه شما برای تمرینات کم باشد، احتمال انجام آنها به موقع و به شیوه صحیح نیز کم خواهد بود. تعهد: تعهد به برنامه‌های تمرینی و ورزشی موجب ایجاد سازگاری تمرینی می‌شود. تعهد به تمرینات منظم و پیگیری از برنامه‌های تمرینی تأثیر بسزایی بر بهبود عملکرد دارد. تمرکز: تمرکز در هنگام انجام تمرینات ورزشی نیز مهم است. توانایی بهبود تمرکز خود در حین تمرین می‌تواند بهبود سازگاری تمرینی شما را تسریع کند. رضایت شخصی: حس رضایت شخصی از تمرینات و ورزش می‌تواند به عنوان نشانه‌ای از سازگاری تمرینی دیده شود. اگر شما از تمرینات لذت می‌برید و از پیشرفت‌های خود رضا هستید، احتمال ادامه دادن به تمرینات بیشتر است. یکی از مثالهای جالب از حیث روانی در مورد سازگاری با تمرین در مورد ورزش کوهنوردی می باشد. کوهنوردان با تکرار این فعالیت از نظر روانی برای آن آماده تر می شوند و حتی با وجود عدم تغییر آمادگی فیزیکی می توان بهبود عملکرد آنها را در نتیجه تکرار به دلیل عوامل روانی نظاره کرد. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. 🔻نگو: خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو!‍ چون قرآن می فرماید: 🔹أكثر الناس ﻻ‌ ﻳﻌﻠﻤﻮﻥ بیشتر مردم نمۍدانند 🔹أكثر الناس ﻻ‌ ﻳﺸﻜﺮﻭﻥ بیشتر مردم ناسپاس‌اند 🔹أكثر الناس ﻻ‌ ﻳﺆﻣﻨﻮﻥ بیشتر مردم ایمان نمی‌آورند 🔹أكثرهم ﻓﺎﺳﻘﻮﻥ بیشترشان گناهکارند 🔹أكثرهم ﻳﺠﻬﻠﻮﻥ بیشترشان نادانند 🔹أكثرهم ﻻ‌ ﻳﻌﻘﻠﻮﻥ بیشترشان تعقل نمی‌کنند 🔹أكثرهم ﻻ‌ ﻳﺴﻤﻌﻮﻥ بیشترشان ناشنوایند 🔹ﻭ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻋﺒﺎﺩی ﺍﻟﺸﻜﻮﺭ و کم‌اند بندگانی که شاکرند 🔹ﻭ ﻣﺎ ﺁﻣﻦ ﻣﻌﻪ ﺇﻻ‌ ﻗﻠﻴﻞ و جز اندکی ایمان نمی‌آورند پس نه‌تنها اکثریت نشانه‌ی حقانیت نیست، بلکه در موارد زیادی اکثریت برخلاف معیارهای درست رفتار می‌کنند 🔺با استعانت از پروردگار راه درستِ خودت را برو👌👌👌 #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. #دسترسی_سریع ✓✓ آغاز آموزش‌ (تعادل، هنر اقتصاد در حرکت) ✓ تعادل ✓ ۱۷ نکته تعادل در زندگی کاری ✓ عدل و اضداد ✓ قانون ✓ یا عادل ✓ پرسش شیطان از خدا ✓ عدالت خالق در آفرینش شیطان ✓ دائو دِ جینگ (سیر تعادل در طبیعت) ✓ عادات نامتوازن ✓ زیبا باش ✓ سادگی و حقیقت ✓ تعادل در ورزش ✓ انواع تعادل در ورزش ✓ مهمترین فواید تعادل در ورزش ✓ تمرینات بهبود تعادل در ورزش ✓ فیلم و عکس اجرای چند تمرین تعادلی ✓ تزکیه‌ی زندگی ✓ تزکیه‌ی ورزش ✓ فکت‌ها یا واقعیاتی در ارتباط با دویدن ✓ بیشترین تفاوت ظاهری انسان با حیوانات ✓ در دوران مدرن امروزی مردم به چند دلیل می‌دوند ✓ انواع کلی دویدن ✓ دو نرم و انواع آن ✓ دو کنترلی و انواع آن ✓ دو قدرتی و انواع آن ✓ دو سرعتی و انواع آن ✓ دو استقامتی و انواع آن ✓ دونده تفریحی ✓ تاریخچه نرم دویدن یا جاگینگ آهسته دویدن ✓ سریع‌ترین انسان جهان ✓ دو ماراتن انسان در مقابل حیوانات (۱۰۰ کیلومتر) ✓ طولانی‌ترین دویدن بدون توقف انسان ✓ عدالت و صراط مستقیم ✓ صراط مستقیم و پنج فضیلت ✓ تعادل در آموزش ✓ روش‌های کلی آموزش ✓ شیوه آموزش نرم (حکایت يك فنجان چای) ✓ شیوه آموزش کنترلی (غضب و سه گروه) ✓ شیوه آموزش قدرتی (بر پایه چهار اصل) ✓ شیوه آموزش سرعتی ✓ مکر نقطه تلاقی عاقل و باهوش است ✓ چند حدیث درباره عقل ✓ شیوه آموزش استقامتی ✓ استقامت در ورزش ✓ استقامت عمومی ✓ فلسفه استقامت ✓ استقامت در دین ✓ استقامت نظامی ✓ اصل انطباق‌پذیری یا هماهنگی ✓ عوامل فیزیکی مرتبط با سازگاری تمرینی ✓ عوامل روانی مرتبط با سازگاری تمرینی ✓ نگو: خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو!‍ #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. تزویر به شما امان میدهد تا مقاومتتان را بشکند پس از غلبه.... شک نکنید گردنتان را خواهد شکست. تزویر گردنتان را میشکند ... #مقاومت #استقامت #سوريه #شام #تزویر #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. تحلیلی بر واقعیت سوریه: آنچه در سوریه رخ داد، رویارویی تفکر منسوخ شده‌ی کلاسیک سوریه‌ای با تفکر متوهم مدرن نئوکلاسیک اسرائیلی بود. اما آنچه جبهه مقاومت تا به حال با موفقیت در حفظ آن کوشیده تفکر پیروزمندانه غیرکلاسیک است. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. اصل اقتصاد حرکت همه چیز در مورد Jeet Kune Do حول مدیریت زمان و انرژی ایجاد می شود. اصل اقتصاد حرکت، توسعه راندمان بالا است که در آن حملات هدف را پیدا کرده و در کمترین زمان فرود می آیند. با این حال، آنها نیروی بالا و حداکثر آسیب را ایجاد خواهند کرد. علاوه بر این، فرد باید یاد بگیرد که انرژی را هدر ندهد و حرکات طبیعی را به شیوه ای منظم انجام دهد. همچنین، جایی برای حرکات پیچیده وجود ندارد. یک جنگنده باید حرکات را ساده و مستقیم نگه دارد، بدون اینکه انرژی را برای حرکات پر زرق و برق هدر دهد. به عبارت دیگر، اگر یک ضربه پایین ساده یا ضربه جلو می تواند کار را به همان خوبی انجام دهد، چرا باید یک ضربه چرخشی را پرتاب کنید؟ جیت کان دو به جای ضربات زیاد روی ضربات کم تمرکز می کند. صرفه جویی در حرکت: اصلی است که تمرین‌کنندگان JKD به آن دست می‌یابند. بیشتر مردم می‌دانند که صرفه‌جویی در حرکت مستلزم استفاده از مشت مستقیم است. به مستقیم ترین و کوتاه ترین مسیر برای رسیدن به هدف نزدیک شوید، آن را سفت نگه دارید، استراحت کنید و ضربات موثر سریع وارد کنید. از بسیاری جهات، مشت یک اینچی(کوتاه) بیان نهایی صرفه جویی در حرکت است. کارایی: حمله‌ای که در کمترین زمان و با حداکثر نیرو به هدف خود می‌رسد. صراحت: انجام کاری که طبیعتاً به روشی منظم انجام می شود. سادگی: فکر کردن به شیوه ای بدون عارضه و بدون زینت. «این افزایش روزانه نیست بلکه کاهش روزانه است. چیزهای غیرضروری را حذف کن. آنچه را که به طور خاص متعلق به شماست اضافه کنید» #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. تفاوت باهوش، عاقل و سلامت‌جو مغز منشأ نفوس قلب مبدأ غرایض کبد سرچشمه طبیعت است نفوس محرک هوش‌ غرایض دروازه حکمت طبیعت پذیرای سلامتی‌اند باهوش دائما فراگیر است حکیم درصدد نتیجه برآید سلامت جو، همیشه در حرکت است باهوش آنچه مفید است جذب می‌کند حکیم، عاقلی است که آنچه بی‌فایده است را رد می‌کند سلامت‌جو، خود را صادقانه بیان می‌کند باهوش با زیرکی نفوس را گسترش می‌دهد عاقل با درایت غرایض را کنترل می‌کند سلامت‌جو با حرکت از زندگی لذت می‌برد باهوش زیاده خواه است و سلامت‌جو، لذت طلب‌، پس کنترلی در کار نیست. عاقل به فکر کاهش روزانه است، کاهش اضافات، در نتیجه کنترل محض است. باهوش عمل کند بدون توجه به نتیجه عاقل عمل کند با درنظر گرفتن نتیجه باهوش کمیت خواه است عاقل کیفیت جوست باهوش در محاسباتش منطق ندارد عاقل، تمام محاسباتش منطقی است باهوش با فریب به میدان می‌آید عاقل با صراحت به میدان ورود کند باهوش بی‌پروا و عجول است عاقل حریم‌دار و صبور است باهوش لزوماً بهره‌ی اندکی از عقل می‌برد عاقل قطعاً بر هوش احاطه دارد هوش ویژگی زنانه و عقل ویژگی مردانه است همه موجودات باهوش‌اند اما فقط انسان است که علاوه بر هوش، عاقل است. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. "نقش تبیینی تعادل" هنر زندگی غیرکلاسیک در مسیر آموزش قابلیت سازی و تسلط بر خود در شش بخش انعطاف، تعادل، قدرت، سرعت، استقامت و مبارزه اقدام می‌نماید. در بین تمام فاکتورها تعادل نقش تبیین کننده هم برای خود و هم برای دیگر فاکتورها را دارد. به این معنا که در مبحث آموزشی تعادل نیاز به آگاهی یافتن در خصوص خود مبحث تعادل و تبیین جایگاه دیگر فاکتورها و نقش ارتباطی آنها با یکدیگر بخصوص ارتباط با تعادل مورد نظر است. در این سرفصل(تعادل) تا کنون به صورت مختصر سعی در معرفی و آموزش مفاهیم این تکلیف انجام شده است. البته همچنان جای کار بسیار است. پرداختن در راستای تبیین دیگر فاکتورها در سرفصل تعادل به معنای اتمام مفاهیم هر کدام از آن فاکتورها نیست. بلکه در زمان معرفی و آموزش هر فاکتور به صورت کامل و بسیط به نقش موثر آنها پرداخته خواهد شد. #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌

. تعادل زندگی ما در این دنیا زندگی واقعی(رئال) را تجربه می‌کنیم اما گاها در خواب وارد دنیای سورئال می‌شویم در دنیای بعد از مرگ زندگی سورئال را تجربه می‌کنیم اما گاها وارد دنیای رئال زندگان خواهیم شد #هنر_زندگی_غیرکلاسیک_استاد_جلیلوند عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life 👌👌👌