#روحی 💐سلام خواستم ببینم راه کارهای رسیدن به #آرامش_روحی و روانی چی هستن؟! 👇👇 پاسخ روان شناس👇👇 یک: تا زمانی که آرامش دغدغه ی تو نباشه و براش ارزش قائل نباشی بهش نمی رسی. هیچ مساله ای توی زندگی انسان مهم تر از آرامش نیست. زیاد به آرامش فکر کن. یادمه به یه کسی گفتم شبی صد بار بنویس #آرامش تا دغدغت بشه! دو: آرامش داشتن به معنای مشکل نداشتن توی #زندگی نیست. زندگی بدون مشکل وجود نداره! آرامش یعنی با وجود همه مشکلات تو آرام و قرار داری! سه: باید به این باور برسی که اگه آرامش داری همه چیز داری ولو هیچی نداشته باشی و اگه آرامش نداسته باشی هیچی نداری و لو همه چیز داشته باشی! چهار: فلسفه همه چیز رسیدن به آرامش: #نماز، #دعا، محبت کردن، بخشش، #سفر، #ازدواج و... پنج: منبع اصلی آرامش خداونده. اصل آرامش پیش خداست. خدا رو نداشته باشی خبری از #آرامش نیست. هر کس آرامش می خواد باید #معنوی بشه. نباید خدا برات مسئله باشه. خداوند حل مسئله است. با خدا مشکلت حل نشه با هیچ کس حل نمیشه. با خدا بساز! رفیق شو. شش: واسه خودت وقت بگذار. به خودت اهمیت بده. برای خودت ارزش قائل باش. اینقد توی نخ بقیه نباش. تو نخ خودت باش. با خودت مهربون باش. با خودت #خلوت کن. هفت: خودتو بشناس. نقاط #ضعف و قوتت رو پیدا کن. ببین کجاها احساس ضعف و کجاها احساس قوت می کنی. از چی خوشت میاد از چی بدت میاد. تا حالا چطور #زندگی کردی! عملکردت چطور بوده. به چی حساسی! خودآگاهی خیلی به کسب آرامش کمک می کنه! کشف خودواقعیت خیلی مهم! هشت: خودتو به یه #مشاور_خوب عرضه کن. بگو دقیق بررسیت کنه. اگه #مشکل_روانی خاصی مثل #افسردگی، #بدبینی، #خودشیفتگی، #وسواسی و .. داری بهت بگه و کمک کنه به مرور زمان #درمان بشی! نه: هرجایی حالتو بد میکنه نرو. هر کسی آرامشتو ازت می گیره یا کلا باهاش کات کن یا خیلی #رابطه رو باهاش محدود کن! ده: #فضای_مجازی به شدت آرامش سوزه. تا جایی که امکان داره کمتر توی این فضا باش. #مطالعه کن. با دوستان خوب، #پاک، #متعهد و #سالم ارتباط برقرار کن. #قرآن بخون. #دعا بخون. #ورزش کن. به اندازه کافی بخواب و #استراحت کن. غرق کاری نشو. #میانه_رو باش. به تغذیت توجه کن. نسبت به سلامتیت اهتمام داشته باش. یازده: روزی دو بار یکی اول صبح یکی آخرشب، جلسه #شکرگزاری برگزار کن. داراییهاتو ببین و #شکر کن. داشته های تو خیلی بیشتر از نداشته هاتن. غر نزن. #گلایه نکن.  موفق باشید.🌷💐 ___________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼 🌷💐 #استاد_شماخته