#زناشویی 💐سوال : توجه همسرم ب خانوادش منو داغون میکنه بطوری ک تا چند روز اشکم بند نمیاد و عجیب بهم میریزم انگار دنیا روی سرم خراب شده. البته این حالت بهم ریختگی شدید در مواردی هست ک احساس میکنم ک بگونه ای ب خانوادش توجه میکنه ک من انتظار دارم اون توجه رو بما هم داشته باشه و خب موارد معدودی هست و همیشه اینقدر ناراحت نمیشم. انگار من چسبیدم روی صورتش از بس بهم نزدیکیم و منو نمیبینه یا مثه خودش میبینه و نادید میگیره اینکه مواظبه پدر و مادرش ناراحت نشن و تنها نباشن چیزی هست ک من انتظار دارم نسبت ب من هم این مراقبت رو داشته باشه بطوری ک من پیامشو دریافت کنم نه اینکه چون اقا بالاسر ماست پس این مراقبت داره انجام میشه! 👇👇👇👇پاسخ مشاور👇👇👇👇 سلام وقت بخیر🌺 ✳️ 1) دو سه روزی به #صورت_ویژه با همسرتون برخورد کنید مثلا : 🔥 همسرتان را هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، در آغوش بگیرید و ببوسید. 🔥قبل از آن که خانه را ترک کند، او را ببوسید. 🔥 موقعی که از سرکار برمی‌گردد به استقبال او بروید. 🔥 هنگامی که در کنار هم راه می‌روید، دستش را بگیرید. 🔥 از او بابت کارهایی که برایتان انجام می‌دهد تشکر کنید. مثلا وقتی برای منزل خرید می‌کند از او تشکر کنید 🔥 نیازها و خواسته‌های او را تامین کنید 2✳️)بعد این 3 روز ویژه، از شوهرتان درباره علت بی‌توجهی و بی اهمیتی‌اش سوال کنید. در کمال آرامش و بدون آن که حالت #تهاجمی بگیرید، نیازهایتان را با شوهرتان در میان بگذارید. 3) 🌟فایده این دو سه روز ویژه این است؛ فارغ از این که چه احساسی از بی‌مهری و بی‌توجهی شوهرتان دارید، آن عشقی را که در طلبش هستید، به او تقدیم کنید. احتمال دارد که او هم #متقابلاً و به صورت خودکار همان روش را برای دوست داشتن شما به کار بگیرد. 4) 📛اعتراض کردن، غر زدن و کج خلقی های شما هم نقش مهمی در بوجود آمدن این شرایط دارد. اینکه بخاطر کار زیاد خانه مدام به او غر بزنید و یا بدلیل ارتباط با خانواده‌اش به او #اعتراض کنید، همه و همه باعث می‌شود که نسبت به شما بی‌علاقه شود و برای توجه نشان دادن به شما و خواسته‌های‌تان بی میل شود. 5)🏖برخی از آقایان چون از رابطه جنسی شان رضایت ندارند یا رابطه جنسی شان دیگر مثل سابق جذاب نیست، تمایل و اشتیاق شان نسبت به همسرشان کم می‌شود و نسبت به او بی محلی می‌کنند. کیفیت #رابطه_جنسی ‌تان را یک‌بار دیگر بررسی کنید مطمئن شوید که نیازهای جنسی خودتان و همسرتان به خوبی برآورده شود، سعی کنید بطور کلی کیفیت رابطه جنسی‌‌ تان را بالا ببرید و روش های متنوع را امتحان کنید. 6)🅾️زمانیکه مردها در کارشان دچار مشکلی می‌شوند یا از لحاظ #مالی به مشکل می‌خورند و یا موضوعی در مورد خانواده‌شان ذهنشان را درگیر می‌کند بطور ناخودآگاه توجه‌شان به همسرشان بطور محسوسی کم می‌شود و به منبع عشق و آرامش در دوران کودکی -یعنی مادر - برمیگردند. 7)✴️اگر همه این مراحل را رفتید و نتیجه نداد همسرتان رادعوت به مشاور خانواده (زوج درمانگر) #متعهد و #متخصص کنید. 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#روحی 💐سلام خواستم ببینم راه کارهای رسیدن به #آرامش_روحی و روانی چی هستن؟! 👇👇 پاسخ روان شناس👇👇 یک: تا زمانی که آرامش دغدغه ی تو نباشه و براش ارزش قائل نباشی بهش نمی رسی. هیچ مساله ای توی زندگی انسان مهم تر از آرامش نیست. زیاد به آرامش فکر کن. یادمه به یه کسی گفتم شبی صد بار بنویس #آرامش تا دغدغت بشه! دو: آرامش داشتن به معنای مشکل نداشتن توی #زندگی نیست. زندگی بدون مشکل وجود نداره! آرامش یعنی با وجود همه مشکلات تو آرام و قرار داری! سه: باید به این باور برسی که اگه آرامش داری همه چیز داری ولو هیچی نداشته باشی و اگه آرامش نداسته باشی هیچی نداری و لو همه چیز داشته باشی! چهار: فلسفه همه چیز رسیدن به آرامش: #نماز، #دعا، محبت کردن، بخشش، #سفر، #ازدواج و... پنج: منبع اصلی آرامش خداونده. اصل آرامش پیش خداست. خدا رو نداشته باشی خبری از #آرامش نیست. هر کس آرامش می خواد باید #معنوی بشه. نباید خدا برات مسئله باشه. خداوند حل مسئله است. با خدا مشکلت حل نشه با هیچ کس حل نمیشه. با خدا بساز! رفیق شو. شش: واسه خودت وقت بگذار. به خودت اهمیت بده. برای خودت ارزش قائل باش. اینقد توی نخ بقیه نباش. تو نخ خودت باش. با خودت مهربون باش. با خودت #خلوت کن. هفت: خودتو بشناس. نقاط #ضعف و قوتت رو پیدا کن. ببین کجاها احساس ضعف و کجاها احساس قوت می کنی. از چی خوشت میاد از چی بدت میاد. تا حالا چطور #زندگی کردی! عملکردت چطور بوده. به چی حساسی! خودآگاهی خیلی به کسب آرامش کمک می کنه! کشف خودواقعیت خیلی مهم! هشت: خودتو به یه #مشاور_خوب عرضه کن. بگو دقیق بررسیت کنه. اگه #مشکل_روانی خاصی مثل #افسردگی، #بدبینی، #خودشیفتگی، #وسواسی و .. داری بهت بگه و کمک کنه به مرور زمان #درمان بشی! نه: هرجایی حالتو بد میکنه نرو. هر کسی آرامشتو ازت می گیره یا کلا باهاش کات کن یا خیلی #رابطه رو باهاش محدود کن! ده: #فضای_مجازی به شدت آرامش سوزه. تا جایی که امکان داره کمتر توی این فضا باش. #مطالعه کن. با دوستان خوب، #پاک، #متعهد و #سالم ارتباط برقرار کن. #قرآن بخون. #دعا بخون. #ورزش کن. به اندازه کافی بخواب و #استراحت کن. غرق کاری نشو. #میانه_رو باش. به تغذیت توجه کن. نسبت به سلامتیت اهتمام داشته باش. یازده: روزی دو بار یکی اول صبح یکی آخرشب، جلسه #شکرگزاری برگزار کن. داراییهاتو ببین و #شکر کن. داشته های تو خیلی بیشتر از نداشته هاتن. غر نزن. #گلایه نکن.  موفق باشید.🌷💐 ___________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼 🌷💐 #استاد_شماخته

#روانی 💐سلام . خیلی با خودم کلنجار رفتم که این رو ازتون بپرسم. من به شدت خیالپردازم. این موضوع انقدر شدیده که همیشه و همه جا از کوچیک ترین فرصت ها هم استفاده میکنم تا خیالپردازی کنم. برای یه پسر دانشجو که ۲۱ سالشه مشکل بزرگیه. از بچگی ترجیه میدادم به جای بچه ها با دوستای خیالیم بازی کنم و باهاشون حرف بزنم. هروقت توی مدرسه میز کناریم خالی میشد یه دوست خیالی تو ذهنم ظاهر میشد و باهام حرف میزد. فکر میکردم اگر دوست پیدا کنم دیگه این اتفاق نمیوفته اما حتی وقتی دوازدهم بودم و با پنج نفر دوست خوب آشنا شدم هم ادامه داشت. وقتی خسته بودم ، وقتی تو راه خونه چند قدمی تنها میشدم ، وقتی برای کنکور درس میخوندم... کم کم هرکاری که میکردم با #خیالپردازی همراه شد. هرکاری که خودکار انجام میدم یا هرکاری که تمرکز زیادی میخواد...فرقی نمیکنه. کل روز من توی خیالپردازی غرق شده. چند بار تمام تلاشمو کردم که خودمو مشغول چیزای دیگه کنم و دست از این کار بردارم ولی هربار بعد یه مدت بدتر و شدیدتر شد. واقعا تبدیل به یه اعتیاد شده. از اینکه تو فکرم برای خودم خوش و خرم بگردمو چیزای متفاوت و جدید رو تجربه کنم ولی برگردم به خودم و ببینم چه موجود افسرده و مرده ای هستم خسته شدم. اتفاقا این بیشتر منو سمت خیالپردازی میبره. ازتون خواهش میکنم با چند راهکار راهنماییم کنین. 👇👇پاسخ روان شناس : #استاد_شماخته👇👇 سلام وقت بخیر ✅اول : عزیز دلم خیلی بهت #تبریک میگم که جرئت کردی و برای حل کردن مشکلت قدم قشنگی برداشتی ✅دوم : این نشون میده تو داری از اون #دنیای خیالی به دنیای واقعی حرکت میکنی ولی نیاز به یکی داری کمکت کنه و دستتو بگیره ✅سوم : رویا پردازی یک فعالیت ذهنیه که #همه تجربه اش می کنن، ولی وقتی به حالت #اعتیاد برسه و تعامل تو با دیگران خراب کنه و از جامعه و پیشرفت و زندگی عادی #دووورت کنه میشه اختلال خیال‌پردازی ناسازگار یا رویاپردازی ناسازگار (به انگلیسی: Maladaptive daydreaming) که قابل درمانه و نگران کننده نیس اما باید #پیگیر درمان باشی ✅چهارم : خیال پردازی ذهنت داره خبر از یه مشکل در درون تو میده، یعنی #مشکل خیال پردازیه نیس، مشکل اون #کمبود_درونیته که باید حل بشه ✅پنجم : حتما به روان پزشک #متعهد مراجعه کن و حالت هاتو براش #تشریح کن و مدتی زیر نظرش باش (حدود4تا 6 ماه)، کم کم حالت بهتر و زندگیت واقعی تر میشه روزهای خوبی رو برات آرزومندم 🌺💐 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#روان_شناختی میخواستم کمی از حالم بهتون بگم خیلی حالم بد میشه حوصله هیچکس و هیچ چیزی و ندارم همیشه احساس سنگینی و تنگی سینه میکنم زود عصبانی میشم و صدام میره بالا ولی زود فروکش میکنم من و همسرم عاشق هم هستید وقتی بیرونه دلم براش تنگ میشه و زنگ میزنم و دلم میخاد زود بیاد خونه ولی وقتی میاد خونه احساس میکنم دشمن خونی وارد خونه شده باصدای بلند حرف میزنم کوچیک ترین حرفی بزنه دلم میخاد بلند بشم و از خونه برم بیرون ولی میرم اتاق و تنها میشینم تا آروم بشم همسرم و بچه هام خیلی مدارا میکنن اصلا دلیلش و نمیدونم بچه هام ۲۳ و ۱۷ ساله ان خیلی از خودم بدم میاد دستم به قرآن نمیره نماز نمیتونم بخونم انگار صد تن بار رو دوشمه قبلا نمازتان اول وقت گاهی نماز شبم میخوندم سالی یه بار ختم قران داشتم و اواسط سالم قران میخوندم نوحه و روضه حالم و بهتر میکنه آروم میشم عاشق زیارت و ....ولی چه فایده وقتی نماز هام مشکل داره تو رو خدا کمکم کنید دیگه از خودم حالم بهم میخوره😭😭😭😭😭 👇👇👇 پاسخ #استاد_شماخته 👇👇 سلام و احترام اوضاع سختی رو دارید تحمل میکنید و بهتون #تبریک میگم که دارید به #ندای وجدانتون گوش میدید و #پیگیر درمان شدید و این قدم بزرگیه و شروع یک زندگی جدیده🌺 ...انشاءالله اول : این حس و حال شما قابل درمانه ، نگران نباشید و از #رحمت خدا #ناامید نشید که بامقداری #عزم موفق خواهید شد، هرچه حالتونو خوب میکند رو انجام بدید مثل #زیارت ، نوحه و مداحی و ... دوم : عملکرد هورمون #سرتونین و #دوپامین شما مختل شده ، حتما باید به یک روان شناس متخصص و #متعهد مراجعه کنید، شاید نیاز باشد توسط روان پزشک مقداری #قرص مصرف کنید. سوم : احتمالا شما #افسردگی دارید که بیماری شایعی هست و درمانشم از بقیه بیماری های روانی راحت تره چهارم : افسردگی زمانی #اختلال تلقی می­‌شود که #همراه با حداقل #پنج علامت همزمان و بیش از #دو_هفته پیاپی رخ دهد. پنجم : علائم افسردگی شامل موارد زیر است: 👈احساس ناراحتی، پوچی یا درماندگی از نشانه های اصلی افسردگی است. 👈کج­‌خلقی، فوران خشم یا پایین آمدن آستانه­‌ صبر به افسردگی و علایم آن مرتبط است. 👈 بی‌­میلی به انجام فعالیت‌­های لذت ­بخش، از رابطه جنسی گرفته تا ورزش نیز از نشانه های اختلالات روانی مرتبط با افسردگی است. 👈اختلال در خواب، ازجمله بی­‌خوابی یا پرخوابی یکی از نشانه های بیماری روانی افسردگی است. 👈خستگی و پایین بودن انرژی و زمانی که همه‌­ کارها در نظر فرد طاقت­‌فرسا است، نشانه افسردگی است. 👈اختلال در اشتها، شامل بی­‌میلی به غذا و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن به ناراحتی اعصاب و این بیماری مرتبط است. 👈اضطراب، پرخاشگری و بی­‌قراری از نشانه های اصلی افسردگی است. 👈حرکت، تفکر یا صحبت فرد کند می­‌شود. 👈احساس بی­‌ارزشی و عذاب وجدان، تمرکز روی شکست­‌های گذشته و سرزنش خود از نشانه های اصلی افسردگی است. 👈اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم­‌گیری از نشانه های افسردگی شدید است. 👈فکر به مرگ از علائم افسردگی شدید است. 👈درد فیزیکی مثل سردرد یا کمردرد که علت مشخصی ندارد می‌توان از علائم افسردگی و کرونا باشد. حرف آخر : پیگیر درمان باشید هرچه زودتر بهتر، موفق باشید🌷💐🌺🌸 _____________________________ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼 ________________________ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی 🌸سوال: سلام عیدتون مبارک ببخشید باشوهرمم خیلی مشکل داریم ولس نمیتونیم باهم صحبت کنیم الان ۶صبح هنوزخونه نیومده میگه بادوستام هستم رمزگوشیوبلدنیستم همش مشکوک میزنه به نظرشمامیتونه باکس دیگه رابطه داشته باشه چتم زیادمیکنه و ازکاراش سردرنمیارم دوتا بچه دارم نمیدونم چجورباهش میشه همش دوست دارم مچش بگیریم که باکسی رابطه دارم بامنم خوبه ولی من دارم عذاب میکشم به نظرشمابایدچکارکنم راهکارها بدیدکارای میکنه که من بهش شک میکنم شغلشم ازادهست همش سربسته بهش میگم اگرباکسی باشی اصلان تحمل نمیکنم میذارم میرم خونه مامانم میخنده میگه زن دیونه شدی پاسخ👇👇 #استاد_شماخته 👇👇 سلام وقت بخیر سال پر برکتی داشته باشید اول : تعارض های زناشویی معمولا 2نفره اتفاق می افتند یعنی یک اشتباهی همسرتان مرتکب شده و شما با جوابی که دادید اون رو بدتر کردید... این مسئله رو بررسی کنید. دوم : خیانت وقتی اتفاق می افتد که این مسائل در زندگی شدید شود : 👈 ازدواج زودهنگام 👈ازدواج کردن با معیارهای اشتباه 👈ناتوانی در برخورد با تغییرات 👈بچه دار شدن بدون توافق 👈نارضایتی جنسی 👈طلاق عاطفی و سرد شدن روابط 👈 نداشتن علایق مشترک 🌸سوم : قطعا یک چیز در این میان اشتباه است و دائم درحال تکرار شدن هست که منجربه #خیانت میشود... اونو بگردید پیدا کنید و زندگی تونو از شکست رهایی بخشید. 🌸چهارم : اگر احساس می کنید خودتون تأثیری بر همسرتون ندارید حتما مجابش کنید به یک مشاور متخصص و #متعهد مراجعه کنید و زندگی تونو هرچه سریعتر از نابودی نجات دهید. موفق باشید🌺 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#زناشویی #طلاق سلام وقتتون بخیر من دو سال نیم عقد بودم 10ماه بود اومدم خونه خودم که همسرم سر ی جر و بحث گفت دیگه نمیتونم تحملت کنم و نمیخوام دیگه باهات زندگی کنم البته ما تو عقد هم کم و بیش جر و بحث داشتیم من خانوادمو فرستادم برای اشتی حتی خانوادش حاضر نشدن زندگی ما برگرده حتی الان چهار ماه تو ی خونه ایم ی کلمه با من حرف نمیزنه و رفته دادگاه تا کارای طلاقو انجام بده هر چی ب گذشته فکر میکنم چی شد که زندگیم ب اینجا رسید نمیتونم خودمو قانع کنم روح و روانم کامل بهم ریخته چطور ی ادم میتونه انقدر اخلاقش عوض شه راه حلی میخوام برای اینکه از این بحران روحی بیام بیرون و بتونم با شرایط طلاق کنار بیام 👇پاسخ#استاد_شماخته👇👇 سلام وقت بخیر 🌺انشاءالله سال پر از آرامش و نشاط را کنار همسرتان تجربه کنید. ✅اول : آدمها یک روزه عوض نمیشن و حتما همسرتون با مسئله ای مشکل داره ، اون مشکل داره روز به روز بزرگتر و حاد تر میشه و به هر دلیل نمیتونه به شما بگه ✅دوم : خود عقد طولانی خیلی وقتا مشکل سازه ... مشکلاتی مثل : گیر افتادن بین براورده کردن توقعات خانواده یا همسر، شک، دو دولی و کمال گرایی، دلسرد شدن زن و شوهر از یکدیگر، فشار جنسی و... همه این مسائل ممکنه مشکلاتی به وجود بیاورد... بررسی کنید ببینید کدومش در زندگی شما دخیله ✅سوم : این که میفرمایید "الان چهار ماه تو ی خونه ایم ی کلمه با من حرف نمیزنه و رفته دادگاه تا کارای طلاقو انجام بده " دو جنبه داره یا میخواد شمارو به زعم خودش تنبیه کنه و بترسونه که تغییر کنید ... یا واقعا از زندگی نا امیده و میخواد تمومش کنه ...شما که تمایل دارید زندگی تون حل بشه ..بشینید باهاش صحبت کنید ببینید کدومشه که برنامه متناسب با اون بریزید ✅چهارم : اگه احساس کردید صحبتی نمیکنه ، حرفی نمیزنه و میخواد بپیچونه ... طلاق رو مشروط کنید به مشاوره ازدواج ، بکشونیدش پیش روان شناس #متعهد که اون ریشه مشکل رو بیرون بکشه... ✅پنجم : پروسه زوج درمانی حدودا بسته به مشکل چندماهی زمان میبره ولی نتیجه خوب و شیرینی داره ... اگر زوج درمانی جواب نداد اون تصمیم طلاق با خودتون ! موفق باشید🌺 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#زناشویی سلام وقتتون بخیروطاعات وعباداتتون قبول مدتی هست متوجه شدم همسرم دنبال صیغه هست آدم مذهبیه اما شماره خانمهایی که اوضاع خوبی ندارن رو داخل گوشیش دیدم فکر نمیکنم تابحال باهاشون رابطه داشته باشه اما چندباره نصف شب میره بیرون تاسحر نمیاد میدونم سیگارمیکشه اما خیلی میترسم چیزدیگه ای باشه...😔 واقعا دلم میخواد ازش جدابشم چون همش دنبال مادیاته و به زندگی مشترکمون توجه زیادی نداره... باوجودبچه یکساله نمیدونم چیکارکنم😭 پاسخ👇👇 #استاد_شماخته 👇👇 سلام وقت بخیر سال پر برکتی داشته باشید ✅اول : مشکلات زناشویی معمولا 2نفره اتفاق می افتند یعنی یک اشتباهی همسرتان مرتکب شده و شما با جوابی که دادید اون رو بدتر کردید... این مسئله رو #بررسی کنید. ببینید خدای نکرده کجاها برای ایشون کم گذاشتید. ✅دوم : رابطه جدید یا خیانت وقتی اتفاق می افتد که این مسائل در زندگی شدید شود : 👈 ازدواج زودهنگام 👈ازدواج کردن با معیارهای اشتباه 👈ناتوانی در حل کردن مشکلات زناشویی 👈بچه دار شدن بدون توافق 👈نارضایتی جنسی 👈طلاق عاطفی و سرد شدن روابط 👈 نداشتن علایق مشترک 👈 دخالت دیگران هرکدوم از اینا رو در زندگی میبینید سریع برنامه ای برای حل شدنش پیدا کنید 🌸سوم : قطعا یک چیز در این میان اشتباه است و دائم درحال تکرار شدن هست که منجربه #بی_توجهی همسرتون به مسائل زندگی مشترک تون میشود... ببینید مقطعیه ؟ مثل مشکلات اقتصادی ، مشکلات همسرتون با محل کارش یا دائمیه مثل مشکل روحی روانی همسر یا وابستگی و تنوع طلبی و شهوت پرستی و... هرکدوم یک نقشه درمان مجزا دارند 🌸چهارم : اگر احساس می کنید خودتون تأثیری بر همسرتون ندارید حتما مجابش کنید به یک مشاور متخصص و #متعهد مراجعه کنید و زندگی تونو هرچه سریعتر از این سردی نجات دهید. ادامه دار شدن این سردی و بی توجهی خیلی عواقب بدی به دنبال داره موفق باشید🌺 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃