نوع غذای آریایی‌ها آریایی‌هایی که از سرزمین‌های یخبندان و سرد جنوب سیبری به ایران مهاجرت کرده بودند، پایه خوراکشان محصولات دامی بود، اما پس از سکونت در ایران و انتخاب زندگی کشاورزی نوع خوراکشان تغییر عمده‌ای یافت. این تغییر به سمت گیاه‌خواری سوق پیدا نمود (زرین‌کوب، 1380: 69- 77) #آموزش_آشپزی #آشپزی برای کدبانو شدن عضو #پزایران شوید https://eitaa.com/paziran

خواص بی‌نظیر اسفناج 💪 🍃 اسفناج یکی از مشهورترین سبزیجات برگ‌دار است. این سبزی فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد و سرشار از مواد مغذی ضروری است. اسفناج سلامت پوست و مو را بهبود می‌بخشد و ممکن است به درمان سرطان کمک کند. علت این خواص اسفناج، وجود ترکیبات مفید در آن است. 😎 #آموزش_آشپزی #آشپزی برای کدبانو شدن عضو #پزایران شوید https://eitaa.com/paziran

🍲سالاد اسفناج یکی از غذاهای ساده با اسفناج، سالاد اسفناج است. این سالاد را می‌توانید در وعده‌ی ناهار یا شام میل کنید. 🍃🍃 مواد لازم 1️⃣ روغن زیتون: سه قاشق غذاخوری 2️⃣ سرکه‌ی سیب: دو قاشق غذاخوری 3️⃣ خردل: یک قاشق چای‌خوری 4️⃣ عسل: نصف قاشق چای‌خوری 5️⃣ اسفناج خرد شده: پنج فنجان 6️⃣ سیب خرد شده: یک و نیم فنجان 7️⃣ پنیر فتا: یک فنجان 8️⃣ گردو: نصف فنجان 9️⃣ نمک: یک چهارم چای‌خوری 🔟 فلفل سیاه: یک هشتم قاشق چای‌خوری 📕طرز تهیه ۱.یک کاسه‌ی بزرگ بردارید و در آن روغن زیتون، سرکه، خردل، عسل، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. ۲.اسفناج را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. سیب خرد شده، پنیر فتا و گردو را اضافه کنید و دوباره مواد را هم بزنید. بلافاصله آن را سرو کنید. #سالاد برای کدبانو شدن عضو #پزایران شوید https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 برای دنبال کردن آموزش انواع دسر های خوشمزه #دسر 🍨🍦🍩🍰 را جستجو یا کلیک کنید⚘️ #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 برای دنبال کردن آموزش انواع غذا های خوشمزه #آشپزی 🥣🥘🍛🍳🍲 را جستجو یا کلیک کنید⚘️ #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 برای دنبال کردن آموزش انواع دسر های خوشمزه #دسر 🍨🍦🍩🍰 را جستجو یا کلیک کنید⚘️ #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 اگر درخواست آموزشی دارید یا هر سوال و انتقاد و پیشنهادی 💚 من هستم. 🌱 @NabaviFar #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 برای دنبال کردن آموزش انواع غذا های خوشمزه #آشپزی 🥣🥘🍛🍳🍲 را جستجو یا کلیک کنید⚘️ #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 اگر درخواست آموزشی دارید یا هر سوال و انتقاد و پیشنهادی 💚 من هستم. 🌱 @NabaviFar #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 برای دنبال کردن آموزش انواع غذا های خوشمزه #آشپزی 🥣🥘🍛🍳🍲 را جستجو یا کلیک کنید⚘️ #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 برای دنبال کردن آموزش انواع دسر های خوشمزه #دسر 🍨🍦🍩🍰 را جستجو یا کلیک کنید⚘️ #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 اگر درخواست آموزشی دارید یا هر سوال و انتقاد و پیشنهادی 💚 من هستم. 🌱 @NabaviFar #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🏖🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊😍 این لیست تمامی دسر ها ونوشیدنی های خوشمزه و جدید تابستونی هستش🍒🍓🍉 برای دسترسی سریع و آسان شما عزیزان💚 🏖 اسکمو 🍧 🆔 https://eitaa.com/paziran/260 🏖 بستنی توت فرنگی 🍓🍦 🆔 https://eitaa.com/paziran/257 🏖 کیک بستنی صورتی 🍨🍰 🆔 https://eitaa.com/paziran/250 🏖کرپ کیک تابستونی 🍰 🆔️https://eitaa.com/paziran/233 🏖دسر آناناس🍍 🆔️https://eitaa.com/paziran/144 🏖شربت نعنا 🌱 🆔️https://eitaa.com/paziran/138 🏖دسر شیری فوری🥛 🆔 https://eitaa.com/paziran/127 🏖ژله انار با شیر 🥮 🆔 https://eitaa.com/paziran/102 🏖شیک شکلاتی 🧋 🆔 https://eitaa.com/paziran/89 🏖شیرینی یخچالی 🧊 🆔 https://eitaa.com/paziran/58 #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 برای دنبال کردن آموزش انواع دسر های خوشمزه #دسر 🍨🍦🍩🍰 را جستجو یا کلیک کنید⚘️ #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🏖🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊😍 این لیست تمامی دسر ها ونوشیدنی های خوشمزه و جدید تابستونی هستش🍒🍓🍉 برای دسترسی سریع و آسان شما عزیزان💚 🏖 اسکمو 🍧 🆔 https://eitaa.com/paziran/260 🏖 بستنی توت فرنگی 🍓🍦 🆔 https://eitaa.com/paziran/257 🏖 کیک بستنی صورتی 🍨🍰 🆔 https://eitaa.com/paziran/250 🏖کرپ کیک تابستونی 🍰 🆔️https://eitaa.com/paziran/233 🏖دسر آناناس🍍 🆔️https://eitaa.com/paziran/144 🏖شربت نعنا 🌱 🆔️https://eitaa.com/paziran/138 🏖دسر شیری فوری🥛 🆔 https://eitaa.com/paziran/127 🏖ژله انار با شیر 🥮 🆔 https://eitaa.com/paziran/102 🏖شیک شکلاتی 🧋 🆔 https://eitaa.com/paziran/89 🏖شیرینی یخچالی 🧊 🆔 https://eitaa.com/paziran/58 🏖فالوده طالبی 🍈 🆔 https://eitaa.com/paziran/288 🏖دسر دنت توت فرنگی و نسکافه 🍓☕️ 🆔 https://eitaa.com/paziran/301 🏖نوشیدنی دو رنگ🍹🍸 🆔 https://eitaa.com/paziran/316 #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🏖🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊😍 این لیست تمامی دسر ها ونوشیدنی های خوشمزه و جدید تابستونی هستش🍒🍓🍉 برای دسترسی سریع و آسان شما عزیزان💚 🏖 اسکمو 🍧 🆔 https://eitaa.com/paziran/260 🏖 بستنی توت فرنگی 🍓🍦 🆔 https://eitaa.com/paziran/257 🏖 کیک بستنی صورتی 🍨🍰 🆔 https://eitaa.com/paziran/250 🏖کرپ کیک تابستونی 🍰 🆔️https://eitaa.com/paziran/233 🏖دسر آناناس🍍 🆔️https://eitaa.com/paziran/144 🏖شربت نعنا 🌱 🆔️https://eitaa.com/paziran/138 🏖دسر شیری فوری🥛 🆔 https://eitaa.com/paziran/127 🏖ژله انار با شیر 🥮 🆔 https://eitaa.com/paziran/102 🏖شیک شکلاتی 🧋 🆔 https://eitaa.com/paziran/89 🏖شیرینی یخچالی 🧊 🆔 https://eitaa.com/paziran/58 🏖فالوده طالبی 🍈 🆔 https://eitaa.com/paziran/288 🏖دسر دنت توت فرنگی و نسکافه 🍓☕️ 🆔 https://eitaa.com/paziran/301 🏖نوشیدنی دو رنگ🍹🍸 🆔 https://eitaa.com/paziran/316 🏖دسر طالبی 🍈 🆔 https://eitaa.com/paziran/330 🏖بستنی معجون بدون شکر 🍨 🆔 https://eitaa.com/paziran/328 #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 اگر درخواست آموزشی دارید یا هر سوال و انتقاد و پیشنهادی 💚 من هستم. 🌱 @NabaviFar #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🏖🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊😍 این لیست تمامی دسر ها ونوشیدنی های خوشمزه و جدید تابستونی هستش🍒🍓🍉 برای دسترسی سریع و آسان شما عزیزان💚 🏖 اسکمو 🍧 🆔 https://eitaa.com/paziran/260 🏖 بستنی توت فرنگی 🍓🍦 🆔 https://eitaa.com/paziran/257 🏖 کیک بستنی صورتی 🍨🍰 🆔 https://eitaa.com/paziran/250 🏖کرپ کیک تابستونی 🍰 🆔️https://eitaa.com/paziran/233 🏖دسر آناناس🍍 🆔️https://eitaa.com/paziran/144 🏖شربت نعنا 🌱 🆔️https://eitaa.com/paziran/138 🏖دسر شیری فوری🥛 🆔 https://eitaa.com/paziran/127 🏖ژله انار با شیر 🥮 🆔 https://eitaa.com/paziran/102 🏖شیک شکلاتی 🧋 🆔 https://eitaa.com/paziran/89 🏖شیرینی یخچالی 🧊 🆔 https://eitaa.com/paziran/58 🏖فالوده طالبی 🍈 🆔 https://eitaa.com/paziran/288 🏖دسر دنت توت فرنگی و نسکافه 🍓☕️ 🆔 https://eitaa.com/paziran/301 🏖نوشیدنی دو رنگ🍹🍸 🆔 https://eitaa.com/paziran/316 🏖دسر طالبی 🍈 🆔 https://eitaa.com/paziran/330 🏖بستنی معجون بدون شکر 🍨 🆔 https://eitaa.com/paziran/328 🏖بستنی بادام 🥜🍦 🆔 https://eitaa.com/paziran/353 #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 اگر درخواست آموزشی دارید یا هر سوال و انتقاد و پیشنهادی 💚 من هستم. 🌱 @NabaviFar #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🪴🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊 اگر درخواست آموزشی دارید یا هر سوال و انتقاد و پیشنهادی 💚 من هستم. 🌱 @NabaviFar #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran

🏖🧡 💠همراهان عزیز پزایران 😊😍 این لیست تمامی دسر ها ونوشیدنی های خوشمزه و جدید تابستونی هستش🍒🍓🍉 برای دسترسی سریع و آسان شما عزیزان💚 🏖 اسکمو 🍧 🆔 https://eitaa.com/paziran/260 🏖 بستنی توت فرنگی 🍓🍦 🆔 https://eitaa.com/paziran/257 🏖 کیک بستنی صورتی 🍨🍰 🆔 https://eitaa.com/paziran/250 🏖کرپ کیک تابستونی 🍰 🆔️https://eitaa.com/paziran/233 🏖دسر آناناس🍍 🆔️https://eitaa.com/paziran/144 🏖شربت نعنا 🌱 🆔️https://eitaa.com/paziran/138 🏖دسر شیری فوری🥛 🆔 https://eitaa.com/paziran/127 🏖ژله انار با شیر 🥮 🆔 https://eitaa.com/paziran/102 🏖شیک شکلاتی 🧋 🆔 https://eitaa.com/paziran/89 🏖شیرینی یخچالی 🧊 🆔 https://eitaa.com/paziran/58 🏖فالوده طالبی 🍈 🆔 https://eitaa.com/paziran/288 🏖دسر دنت توت فرنگی و نسکافه 🍓☕️ 🆔 https://eitaa.com/paziran/301 🏖نوشیدنی دو رنگ🍹🍸 🆔 https://eitaa.com/paziran/316 🏖دسر طالبی 🍈 🆔 https://eitaa.com/paziran/330 🏖بستنی معجون بدون شکر 🍨 🆔 https://eitaa.com/paziran/328 🏖بستنی بادام 🥜🍦 🆔 https://eitaa.com/paziran/353 🏖بستنی کیم ساده🍦 🆔 https://eitaa.com/paziran/717 🏖بامیه😋 🆔 https://eitaa.com/paziran/722 🏖سس شکلاتی 🆔 https://eitaa.com/paziran/720 🏖معجون 🆔https://eitaa.com/paziran/725 #پزایران💖 کدبانوی خانه ات باش... 🆔https://eitaa.com/paziran