آموزش #آش_اسفناج 😋😍 انقدم آسونه که هر روز درست میکنی😍 مواد لازم: عدس نصف لیوان برنج نصف لیوان پیاز بزرگ یه دونه سیر دو سه حبه(یا پودر سیر) اسفناج نیم کیلو ادویه ها و چاشنی : فلفل سیاه،زردچوبه،نمک نعناع داغ نکته: چون برنج داره مدام آب آش کشیده میشه برای همین تو هر مرحله اگر دیدید آش داره سفت میشه آب اضافه کنید هیچ مشکلی نداره✅این آش برای چهار نفر کافیه ✅ نوش جان ❤️ با تشکر از کانال بانوزهرا 🌹 🔰 کدبانوی خانه ات باش 🆔https://eitaa.com/paziran

خواص بی‌نظیر اسفناج 💪 🍃 اسفناج یکی از مشهورترین سبزیجات برگ‌دار است. این سبزی فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد و سرشار از مواد مغذی ضروری است. اسفناج سلامت پوست و مو را بهبود می‌بخشد و ممکن است به درمان سرطان کمک کند. علت این خواص اسفناج، وجود ترکیبات مفید در آن است. 😎 #آموزش_آشپزی #آشپزی برای کدبانو شدن عضو #پزایران شوید https://eitaa.com/paziran

🍲سالاد اسفناج یکی از غذاهای ساده با اسفناج، سالاد اسفناج است. این سالاد را می‌توانید در وعده‌ی ناهار یا شام میل کنید. 🍃🍃 مواد لازم 1️⃣ روغن زیتون: سه قاشق غذاخوری 2️⃣ سرکه‌ی سیب: دو قاشق غذاخوری 3️⃣ خردل: یک قاشق چای‌خوری 4️⃣ عسل: نصف قاشق چای‌خوری 5️⃣ اسفناج خرد شده: پنج فنجان 6️⃣ سیب خرد شده: یک و نیم فنجان 7️⃣ پنیر فتا: یک فنجان 8️⃣ گردو: نصف فنجان 9️⃣ نمک: یک چهارم چای‌خوری 🔟 فلفل سیاه: یک هشتم قاشق چای‌خوری 📕طرز تهیه ۱.یک کاسه‌ی بزرگ بردارید و در آن روغن زیتون، سرکه، خردل، عسل، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. ۲.اسفناج را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. سیب خرد شده، پنیر فتا و گردو را اضافه کنید و دوباره مواد را هم بزنید. بلافاصله آن را سرو کنید. #سالاد برای کدبانو شدن عضو #پزایران شوید https://eitaa.com/paziran

🍕کیش اسفناج کیش اسفناج یک غذای خوشمزه و مقوی است که احتمالا تا به حال آن را امتحان نکرده‌اید. اگر این‌طور است، الان بهترین زمان برای این کار است. این غذای لذیذ را درست کنید و با طعم فوق‌العاده‌ی آن خانواده‌تان را هیجان‌زده کنید. 😇 مواد لازم ۱_کره : نصف فنجان ۲_سیر🧄: سه حبه ۳_پیاز کوچک🧅: یک عدد ۴_اسفناج🥬: ۴۰۰ گرم ۵_قارچ: ۱۳۰ گرم ۶_پنیر فتا🧀: ۱۸۰ گرم ۷_پنیر چدار: ۲۴۰ گرم ۸_تخم‌مرغ🥚: چهار عدد ۹_شیر🍶: یک فنجان ۱۰_نمک و فلفل🧂: به مقدار لازم طرز تهیه اولین کاری که باید برای تهیه‌ی کیش اسفناج انجام دهید، قرار دادن فر روی ۱۹۰ درجه‌ی سانتی‌گراد است تا گرم شود. پوست پیاز و سیر را بگیرید و آن‌ها را خرد کنید. اسفناج و قارچ را هم خوب بشویید و آب آن‌ها را بگیرید. سپس آن‌ها را ریز خرد ‌کنید. یک ماهیتابه‌ی متوسط روی حرارت بگذارید و کره را در آن ذوب کنید. سیر و پیاز خرد شده را اضافه کرده و آن‌ها را حدود ۷ دقیقه سرخ کنید تا رنگشان قهوه‌ای روشن شود. اسفناج و قارچ خرد شده و پنیر چدار را اضافه کنید. مواد را با نمک و فلفل طعم‌دار کنید. بعد از مدتی زیر حرارت را خاموش کنید و مواد را به ظرف پیرکس منتقل کنید. یک کاسه بردارید و در آن تخم‌مرغ‌ها را با چنگال بزنید. شیر و پنیر فتا را به همراه مقداری نمک و فلفل اضافه کنید و مواد را خوب بزنید و آن را روی مخلوط اسفناج بریزید. ظرف را به مدت ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید. سپس آن را از فر خارج کرده و مقداری پنیر فتا روی آن بریزید. ظرف را دوباره به مدت ۳۵ تا ۴۰ دقیقه در فر قرار دهید. سپس آن را از فر خارج کنید و ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا کمی خنک شود.

یک راز خانوادگی به عنوان یک مادر 🧕که همیشه به دنبال بهترین‌ها برای خانواده‌ام هستم، امروز می‌خواهم رازی خانوادگی را با شما به اشتراک بگذارم. اگر صبح‌ها احساس خستگی و ضعف دارید، فرنی را فراموش نکنید. این غذای سنتی نه تنها خون‌ساز و مقوی اعصاب است بلکه با گرمای بخشیدن به بدن، به تقویت عمومی کمک شایانی می‌کند.😳 یک پیاله کوچک از این غذای مغذی در وعده صبحانه یا سحر، نه تنها به تناسب اندام کمک می‌کند بلکه شروعی پرانرژی برای روز شما خواهد بود.🌺 #فرنی 🔰 کدبانوی خانه ات باش 🆔https://eitaa.com/paziran

چطوری فرنی درست کنم 😒⁉️ فرنی؛ صبحانه‌ای مغذی برای کودکان: 1. شیر سرد: 5 پیمانه 2. شکر: 3 تا 4 قاشق غذاخوری (به ذائقه خود تنظیم کنید) 3. آرد برنج: 4 قاشق غذاخوری سرپر 4. گلاب: 2 قاشق غذاخوری 5. پودر دارچین یا خلال پسته برای تزیین روش تهیه: - آرد برنج را در شیر سرد حل کنید تا بدون گلوله شود. - شکر اضافه کنید و روی حرارت ملایم مداوم هم بزنید تا جوش بیاید و غلظت مناسب پیدا کند. - پس از سه تا چهار دقیقه، گلاب را اضافه کرده و حرارت را خاموش کنید. - در ظرف مورد نظر بریزید و اجازه دهید سرد شود. به خاطر داشته باشید که با سرد شدن، غلظت آن بیشتر می‌شود. - با پودر دارچین یا خلال پسته تزیین کنید. نکته: فرنی نباید خیلی غلیظ یا خیلی رقیق باشد تا طعم بهتری داشته باشد. 🔰 کدبانوی خانه ات باش 🆔https://eitaa.com/paziran

یه دغدغه همیشگی که تو ذهن هر مادری جا خوش کرده و انگار کسی هم نیست که تو این فکرش شریک بشه، همون سوال معروفه: 🧕«امروز غذا چی بپزم؟»🧕 به همراه #آموزش آماده سازی روی غذای مورد نظر کلیک کنید روز اول: افطار با شله زرد و یک خوراک خوشمزه، سحری با: مدل یک کباب تابه‌ای مدل دو کباب تابه‌ای مدل سه کباب تابه‌ای مدل چهار کباب تابه‌ای مدل پنج کباب تابه‌ای روز دوم: افطار با سوپ نارنجی، سحری با قورمه سبزی. روز سوم: افطار با عدسی، سحری با زرشک پلو. 1️⃣ آش عدسی 2️⃣ آش عدسی 3️⃣ آش عدسی 4️⃣ آش عدسی روز چهارم: افطار با آش اسفناج، سحری با قیمه بادمجان. روز پنجم: افطار با فرنی و کتلت، سحری با سبزی پلو و کوکو. روز ششم: افطار با سوپ هویج خامه‌ای با زنجبیل، سحری با رشته پلو. روز هفتم: افطار با سوپ سبزیجات، سحری با لوبیاپلو. روز هشتم: افطار با سوپ تره فرنگی و قارچ ، سحری با عدس پلو. روز نهم: افطار با سوپ ذرت ، سحری با خورش کرفس. روز دهم: افطار با فرنی و کوفته، سحری با دمی پلو. 🧕😇 #ماه_مبارک_رمضان روز یازدهم: افطار با سوپ قارچ، سحری با شوید باقالی پلو. روز دوازدهم: افطار با سوپ لوبیا ایتالیایی، سحری با هویج پلو. روز سیزدهم: افطار با شیربرنج و کوکو، سحری با خورش آلو اسفناج. روز چهاردهم: سوپ شیر و خامه، سحری با لوبیا پلو. روز پانزدهم: افطار با حلیم بادمجان، سحری با خورش قیمه بادمجان. روز شانزدهم: افطار با آش رشته، سحری با ته چین مرغ. روز هفدهم: افطار با سوپ شیر، سحری با قورمه سبزی. روز هجدهم: افطار با میرزا قاسمی، سحری با عدس پلو. روز نوزدهم: افطار با سوپ ماش ، سحری با خورشت قارچ و مرغ. روز بیستم: افطار با دلمه، سحری با خورش فسنجان. 🧕😇 #رمضان_المبارک روز بیست و یکم: افطار با شله زرد و کتلت، سحری با لوبیا پلو. روز بیست و دوم: افطار با سوپ عدس قرمز، سحری با دمی پلو. روز بیست و سوم: افطار با آش شله قلمکار، سحری با قیمه سیب زمینی. روز بیست و چهارم: افطار با فرنی و شامی، سحری با زرشک پلو با مرغ. روز بیست و پنجم: افطار با سوپ ماش، سحری با کباب تابه‌ای. روز بیست و ششم: افطار با فرنی و کوکو، سحری با خورش قورمه سبزی. روز بیست و هفتم: افطار با سوپ نودل، سحری با خورش مرغ . روز بیست و هشتم: افطار با کشک بادمجان، سحری با خورش کرفس. روز بیست و نهم: افطار با سوپ جو قرمز ، سحری با هویج پلو روز سی‌ام و آخر: افطار و سحر با آش و سبزی پلو . #افطار #سحر 🔰 کدبانوی خانه ات باش 🆔https://eitaa.com/paziran

#آموزش #شله_زرد مواد لازم برنج: ۱ و یک چهارم لیوان (۲۵۰ گرم) شکر: بین ۳۵۰ تا ۵۰۰ گرم آب: بین ۱۸ تا ۲۰ لیوان زعفران حل شده: ۲ قاشق غذا خوری (نیم مثقال) کره: ۱/۴ لیوان (۵۰ گرم) گلاب: ۱/۲ لیوان (۱۲۵ گرم) خلال بادام: نصف لیوان (۵۰ گرم) روغن مایع: یک سوم لیوان (۱۰ قاشق غذا خوری) دارچین و خلال پسته برای تزئین #ماه_مبارک_رمضان #افطار 🔰 کدبانوی خانه ات باش 🆔https://eitaa.com/paziran

کباب تابه ای 1️⃣ مواد لازم: گوشت چرخکرده: ۳۰۰ گرم پیاز: ۲ عدد زعفران دم کرده: ۲ قاشق غذاخوری ادویه‌جات: نمک، فلفل قرمز، فلفل سیاه، پول بیبر (پاپریکا ممکن است منظور باشد) و سماق گوجه و فلفل دلمه‌ای #آموزش #ماه_مبارک_رمضان #سحر 🔰 کدبانوی خانه ات باش 🆔https://eitaa.com/paziran

کباب تابه ای 2️⃣ مواد لازم: 1️⃣ پیاز رنده شده 2️⃣ گوشت چرخ کرده 3️⃣ فلفل دلمه ای 4️⃣ سیر 5️⃣ روغن 6️⃣کره 7️⃣ فلفل سیاه 8️⃣سماق 9️⃣ نمک #آموزش #ماه_مبارک_رمضان #سحر 🔰 کدبانوی خانه ات باش 🆔https://eitaa.com/paziran

. ♨️ دستور کباب تابه ای مرغ 3️⃣ #آموزش #ماه_مبارک_رمضان #سحر 🔰 کدبانوی خانه ات باش 🆔https://eitaa.com/paziran

. ♨️ دستور کباب تابه ای مرغ 4️⃣ #آموزش #ماه_مبارک_رمضان #سحر 🔰 کدبانوی خانه ات باش 🆔https://eitaa.com/paziran