▪️افسردگی (بخش هفتم) ✍رابطه افکار و رفتار با امراض روحی و جسمی «وكذلك الذين يظنون ظنوناً كاذبة ويغضبون من كل سبب ويخافون من أدنى شيء ويغتمون بأقل عارض كثيراً ما يقعون بذلك السبب في الأغلال والأمراض الرديئة حتى أن بعضهم يموت إذا قوى عليه بعض هذه الأعراض.» و همچنین کسانی که گمان های دروغین می کنند و از هر سببی خشمگین می شوند و از کمترین چیزی می ترسند و با کمترین عارضه ای #غم و #اندوه می برند، اغلب به این دلیل در بندها و بیماری های بد گرفتار می شوند، تا جایی که برخی از آنها اگر یکی از این علائم بر آنها غلبه کند، می میرند. 📚 المنتخب من التحفة السعدیة 📄شرح و توضیح احساسات و رفتارهای منفی بر #سلامت_جسمی و #روانی انسان تأثیر میگذارد. احساسات و #افکار و رفتار منفی می توانند باعث ایجاد اختلالات جسمی و روانی شده و منجر به سکته شود. 📎به عنوان مثال: اگر کسی مدام افکار منفی داشته باشد، یا مدام #خشمگین شده و یا #کینه ورزی داشته باشد، یا همیشه از هرچیزی بترسد، و یا با کوچکترین موضوعی ناراحت و اندوهگین شود، ممکن است دچار، #فشارخون ، #افسردگی شدید و #اضطراب فراگیر شده و منجر به #حمله_قلبی و در نهایت #سکته مغزی و قلبی شود و یا دست به خودکشی بزند. 🔖تحقیقات نشان داده است که افکار، احساسات و رفتارهای منفی می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی انسان داشته باشند. بنابراین، مهم است که از افکار، احساسات و رفتارهای خود آگاه باشیم و برای کنترل و جهت دهی آنها تلاش کنیم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍زندگی در زمان حال، اینجا و اکنون 🕰جمله ای که بسیار شنیده ایم و می دانیم که با رعایت آن زندگی بهتری خواهیم داشت. ما انسان ها بیشترِ اوقات خود را یا در زمان گذشته و یا در زمان آینده سپری می کنیم، گذشته با #افسردگی و آینده با #اضطراب همراه است. در واقع فشار ناهوشیار سبب می شود تا از لحظه حال و هوشیاری خارج شویم و در گرداب گذشته و آینده با #ترس ها و اضطراب ها و #غم و #اندوه ها مواجه شویم. ◽️حال چگونه میتوانیم درزمان حال زندگی کنیم⁉️ زمان حال لحظه ای جاری است و ثابت نیست دائما از آینده می آید و لحظه ای در زمان حال است و بلافاصله به گذشته می پیوندد. با تمرین و ممارست می توان آموخت تا لحظه حال را درک کرده و درواقع شکار کنیم. 👈یک راه کار عملی برای زیستن در هوشیاری و زمان حال این است که فرد باید دائما بر افکار خود نظارت داشته باشد و زمانی که می بیند از زمان حال غافل شده سریعا به خود تلنگر بزند، و خود را متوجه کند. 🕰درواقع دائما کنترل داشته باشد تا #ذهن و ضمیر او از زمان حال خارج نشود. یکی دیگر از راه کارهای مهم، خواندن #نماز با حضور قلب است. به عبارت بهتر نماز تمرین زندگی در زمان حال است و هر چقدر بیشتر بتوان حضور قلب داشت، بیشتر هم می توان از لحظه هوشیاری و حضور این لحظه بهره برد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

#کتاب_بخوانیم ✍مزاج پيرى، #سرد و #خشك است و هر گاه كه مردم پير شوند، جمله تدبيرهای او به #گرمى و #ترى بايد كردن. 🌸چون #گرمابه و #ماليدن معتدل به #روغن های #معتدل و خوش‌بویی چون #روغن_ياسمين و سوسن و #عطرهای معتدل و اندر #بستر_نرم غلتيدن و رياضت(ورزش و تحرک) اندك كردن و خوش‌دلى و شادكامى جستن. ⭕️و از هرچه #مزاج_پيرى دارد، چون #اندوه و #ترس و عطرهای سرد، چون كافور و نيلوفر، و از #ترشيها ، دور بايد بود. ⭕️و ببايد دانست كه هوای بد و بخارها و بوهای ناخوش و دود و غبار، اندر پيران اثر زيادت از آن كند كه اندر ديگران، از اين همه خويشتن را نگاه بايد داشت. 📓الاغراض الطبیه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍تاثیر #ترس و #اندوه بر بدن 📄بدان که ﺍﻧﺪﻭﻩ ﻭ ﺗﺮﺱ #ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﻭ #ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻏﺮﻳﺰﻯ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻗﻌﺮ ﺗﻦ ﺑﺎﺯ ﮔﺮﻳﺰﺍﻧﺪ ﻭ #ﻣﺰﺍﺝ ﺭﺍ #ﺳﺮﺩ ﻭ #ﺧﺸﻚ ﻛﻨﺪ ﻭ ﻣﺮﺩﻡ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ #ﭘﻴﺮﻯ ﺭﺳﺎﻧﺪ[پیری زودرس] ﻭ ﺑﺪﻳﻦ ﺳﺒﺐ ﺭﻧﮓ ﺭﻭﻯ ﺭﺍ ﺯﺭﺩ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺭﻭﻧﻖ ﻭ ﺗﺎﺯﮔﻰ[از چهره] ﺑﺒﺮﺩ ﻭ ﻫﻤﻪ ﻗﻮّﺕ‌ﻫﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﻴﻒ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺒﺐ ﺿﻌﻴﻔﻰ ﻗﻮﺕ‌ﻫﺎ، #ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻣﺴﺘﻮﻟﻰ ﮔﺮﺩﺩ. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa