به نام خدا استاد فاطمی نیا: اولین شب جمعه ماه رجب را #لیلة_الرغائب گویند رغائب جمع رغیبه است رغیبه به معنای چیزی است که مورد رغبت و میل می‌باشد و هم چنین به معنای بخشش فراوان است بنا بر معنای اول، لیلة الرغائب شبی است که میل و توجه به عبادت در آن بسیار است و بندگان خدا در این شب گرایش زیادی به رفتن به در خانه خدا و ارتباط و انس با او دارند بنابراین جمع‌بندی که می‌شود کرد این است که خداوند در این شب عنایت خاصی به بندگان خود دارد و خوب است که انسان از خدا بخواهد هر آنچه که بندگان صالح و ارواح طیبه در این شب به آن رغبت دارند، به ما هم عنایت کند https://eitaa.com/attre_zohor/5898

✨🌙✨🌙 🌙✨🌙 ✨🌙 🌙 #این_الرجبیون 🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙 به نام خدا حضرت آیت الله العظمی #جوادی_آملی: اميدواريم در ليلةالرغائب #رغبت ما با #رهبت ما هماهنگ باشد هم از #قهر و #جلال خدا #راهب باشيم، هم به #مِهر و #جمال خدا #راغب باشيم؛ #رغبت_يعنی_ميل #نه_آرزو؛ #ليلةالرغائب #به_معنای #شب_آرزوها_نيست بلکه #شب_رغبت‌ها و گرايش‌ها و #مجذوب‌شدن‌هاست خدای سبحان جنّاتی دارد كه ما را به آنها ترغيب كرده و برای روح ما هم بهشتی دارد كه ما را به آن هم ترغيب كرده است در #قرآن کریم آمده که مردان باتقوا یک بهشتی دارند جَنَّاتٌ تَجْرِيْ مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ که جنت جسم و بدن است، و يك بهشت ديگری هست كه آن برای روح ماست و اين را با واو عطف بيان نكرده، فِي مَقْعَدِ صِدْقٍ عِندَ مَلِيكٍ مُقْتَدِرٍ آن جنّت برای روح و جان ماست كه نزد خدا قرار بگيريم! #اوساط اهل ايمان، رغبتشان در ليلةالرغائب به [ جنت جسمانی ] است و اوحدی از اهل ايمان گذشته از اينكه آن بهشت را طالب هستند، [ جنت روحانی ] را هم مورد رغبت و ميل و گرايش و انجذاب خود قرار می‌دهند درباره چنين گروهی گفته مي‌شود: وَلِمَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ جَنَّتَانِ هم جنّت بدن است هم جنّت جان است هم لذّت روح است هم لذّت تن است كه، ـ ان‌شاءالله ـ در ليلةالرغائب به اين رغبت‌ها بار ‌يابيم آرشیو #درس_اخلاق #در_محضر_استاد حضرت آیت الله العظمی #جوادی_آملی

•┈••✾❀🕊❀✾••┈• #استغفار بسم الله الرحمن الرحیم أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَ أَتُوبُ إلَيْه •┈••✾❀🕊❀✾••┈•

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ ازپنجره صبح به خورشید سلام بر سبزه و باغ عطر امید سلام گیسوی سحر باز شد و نور دمید برآنکه به صبح عشق خندید سلام #میلاد_امام_محمد_باقر، شکافنده علوم و گشاینده دروازه های دانش مبارک باد 🕊⚘ اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَي مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🕊⚘

به نام خدا حلول #ماه_رجب، ماه بارش رحمت الهی، ما را به سوی خداوند لطیف می‌خواند به امید ماهی سراسر پُر نور از لطف حق برای همه مشتاقان! حلول ماه خدا و میلاد امام باقر علیه السلام بر عاشقان کوی دوست مبارکباد ✨🍃 ✨ 🌺 ✨🍃✨

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ ﺑﻪ ﻧﺎم ﺧﺪﺍی خوب مهربان أَفَمَن شَرَحَ اللَّهُ صَدْرَهُ لِلْإِسْلَامِ فَهُوَ عَلَىٰ نُورٍ مِّن رَّبِّهِ فَوَيْلٌ لِّلْقَاسِيَةِ قُلُوبُهُم مِّن ذِكْرِ اللَّهِ أُولَٰئِكَ فِي ضَلَالٍ مُّبِينٍ ﺁﻧﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺧﺪﺍ ﻇﺮﻓﻴﺖ ﺩﺭﻭنی ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی ﭘﺬﻳﺮﺵ ﺍﺳﻠﺎم ﺯﻳﺎﺩ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﭘﺮﺗﻮ ﻧﻮﺭ ﺍلهی ﺯﻧﺪگی می ﻛﻨﻨﺪ، ﺁﻳﺎ ﻣﺜﻞ ﻛﻮﺭﺩﻝ ﻫﺎی بی ﻟﻴﺎﻗﺖ ﺍﻧﺪ؟! ﻭﺍی ﺑﺮ ﭼﻨﻴﻦ ﺳﻨﮕﺪﻝ ﻫﺎیی ﻛﻪ ﺍﺯ ﻳﺎﺩ ﺧﺪﺍ ﻏﺎﻓﻞ ﺍﻧﺪ! ﺁﻥ ﻫﺎ ﻏﺮﻕ ﮔﻤﺮﺍهی ﺍﻧﺪ #تفسیر برای درمان #قساوت_قلب در روایات آمده است که چون #پیامبراکرم(ص) این آیه را تلاوت فرمود؛ از حضرت پرسیدند: نشانه ی ورود نور در دل چیست؟ حضرت فرمود: « التجافی عند دار الغرور و آل انابه الی دار الخلود و الاستعداد للموت » « دل نبستن به سرای پر فریب #دنیا و توجه به سرای جاودان #آخرت و آمادگی برای #مرگ پیش از رسیدن آن » _ #دین باوری و #تسلیم بودن در برابر حق، به روحی بلند نیاز دارد که هدیه ای الهی است : « شَرَحَ اللَّهُ صَدْرَهُ لِلْإِسْلَامِ » _ قساوت قلب، مانع تابش نور الهی بر قلب است، « لِّلْقَاسِيَةِ قُلُوبُهُم » #محسن_قرائتی #ترجمه_و_تفسیرقرآن_کریم #سوره_زمر - آیه ۲۲ صفحه ۴۶۱ #قرآن کریم #اخلاق دل نبستن به #دنیا و #تسلیم حق بودن عامل دوری از #قساوت قلب است

#دعا #ماه_رجب #دعای_هر_روز_ماه_رجب بگو در هر روز از رجب در صبح و شام در عقب نمازهاى روز و شب؛ بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ یا مَنْ أَرْجُوهُ لِكُلِّ خَيْرٍ وَ آمَنُ سَخَطَهُ عِنْدَ كُلِّ شَرٍّ يَا مَنْ يُعْطِي الْكَثِيرَ بِالْقَلِيلِ يَا مَن يُعْطِی مَن سَأَلَهُ يَا مَنْ يُعْطِی مَنْ لَمْ يَسْأَلْهُ وَ مَنْ لَمْ يَعْرِفْهُ تَحَنُّنا مِنْهُ وَ رَحْمَةً أَعْطِنِي بِمَسْأَلَتِي إِيَّاكَ جَمِيعَ خَيْرِ الدُّنْيَا وَ جَمِيعَ خَيْرِ الْآخِرَةِ وَ اصْرِفْ عَنِّی بِمَسْأَلَتِي إِيَّاكَ جَمِيعَ شَرِّ الدُّنْيا وَ شَرِّ الْآخِرَةِ فَإِنَّهُ غَيْرُ مَنْقُوصٍ مَا أَعْطَيْتَ وَ زِدْنِی مِن فَضْلِكَ يَا كَرِيمُ راوى گفت؛ پس گرفت حضرت محاسن شريف خود را در پنجۀ چپ خود و خواند اين دعا را به حال التجا و تضرع به حركت دادن انگشت سبابه دست راست پس گفت بعد از اين؛ يَا ذَا الْجَلالِ وَ الْإِكْرَامِ يَا ذَا النَّعْمَاءِ وَ الْجُودِ يَا ذَا الْمَنِّ وَ الطَّوْلِ حَرِّمْ شَيْبَتِی عَلَى النَّار #ترجمه اى كه براى هر خيرى به او اميد دارم و از خشمش در هر شرى ايمنى جويم. اى كه مى‏دهد (عطاى) بسيار در برابر (طاعت) اندك اى كه عطا كنى به هركه از تو خواهد! اى كه عطا كنى به كسى كه از تو نخواهد ونه تو را بشناسد از روى نعمت بخشى و مهرورزى! عطا كن به من به خاطر درخواستى كه از تو كردم همه خوبى دنيا و همه خوبى و خير آخرت را و بگردان از من به خاطر همان درخواستى كه از تو كردم همه شر دنيا و شر آخرت را زيرا آنچه تو دهى چيزى كم ندارد (يا كم نيايد) و بيفزا بر من از فضلت اى بزرگوار! به حال التجا و تضرّع با حركت دادن انگشت سبّابه دست راست: اى صاحب جلالت و بزرگوارى اى صاحب نعمت و جود اى صاحب بخشش و عطا حرام كن محاسنم را بر آتش دوزخ‏! مفاتیح الجنان

🌼 خداوندا؛ خواسته ای که روز دیگری را آغاز و زندگی کنم! پس یاریم کن: با تو چشم بگشایم با تو سخن بگویم با تو حرکت کنم با تو عبادت کنم #صبح تان زیبا و الهی باد 🌼 🍃🌺🍃 🌼

🍃⚘🍃⚘🍃⚘🍃 🍃⚘🍃 ⚘ 🕊 اَللَّهُمَّ 🕊 صَلِّ عَلَي مُحَمَّدٍ 🕊 وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🕊 وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ ⚘ 🍃⚘🍃 🍃⚘🍃⚘🍃⚘🍃

به نام خدا من در طول مدت #نهضت و #انقلاب به واسطه #سالوسی و #اسلام_نمایی بعضی افراد، ذکری از آنان کرده و تمجیدی نموده‌ام، که بعد فهمیدم از دغلبازی آنان اغفال شده‌ام آن تمجیدها در حالی بود که خود را به جمهوری اسلامی متعهد و وفادار می‌نمایاندند، و نباید از آن مسائل سوء استفاده شود و میزان در هرکس حال فعلی او است #روح_الله_الموسوی_الخمینی‌ #صحیفه_امام - ج۲۱ ص۴۵۲

🕊 🎋 🕊 به نام خدا #با_تو آن عهد که بستیم خدا میداند #بی_‌تو پيمان نشكستيم خدا ميداند با تو سرلوحه انصاف گشودیم به عدل بی تو دیباچه نبستیم خدا میداند باتو هر بندِ گره‌گیر گشودیم زِدست بی تو از پا نگسستيم خدا میداند با تو بستیم بِهم سلسله صبر و ثبات بی‌تو هرگز نگسستیم خدا میداند با تو در میکده خوردیم مِی از جام #ولا بی تو با #ياد_تو مستيم خدا میداند با تو بودیم و نهادیم به فرمان تو سر بی تو در #راه_تو هستیم خدا میداند #مشفق_کاشانی #شعر #دهه_فجر انقلاب اسلامی گرامیباد 🍃✨🎋✨🍃

✨🌸✨ #داستان از #امیرمؤمنان #امام_علی علیه السّلام نقل شده: هنگامی که حضرت #یونس علیه السّلام در شکم ماهی بزرگ، قرار گرفت، ماهی در درون دریا حرکت می کرد، به دریای قلزم رفت و سپس از آنجا به دریا مصر رفت، سپس از آنجا به دریای طبرستان (دریای خزر) رفت، سپس وارد دجله بصره شد، و بعد یونس علیه السّلام را به اعماق زمین برد. #قارون، که در عصر #موسی علیه السّلام مشمول غضب خدا شده بود(و خداوندبه زمین فرمان داده بود تا او را در کام خود فرو برد) فرشته ای از سوی خدا مأمور شده بود که قارون را هر روز به اندازه طول قامت یک انسان، در زمین فرو برد، یونس علیه السّلام در شکم ماهی، ذکر خدا می گفت و #استغفار می کرد، قارون در تحت زمین، صدای زمزمه یونس علیه السّلام را شنید، به فرشته مسلط بر خود گفت: اندکی به من مهلت بده من در اینجا صدای انسانی را می شنوم،  خداوند به آن فرشته وحی کرد به قارون مهلت بده، او به قارون مهلت داد قارون به صاحب صدا (یونس علیه السّلام) نزدیک شد و گفت: تو کیستی؟  یونس علیه السّلام: ان المذنب الخاطی یونس بن متّی: من گنهکارِخطاکار یونس پسر متّی هستم. قارون احوال خویشان خود را از او پرسید، نخست گفت: از موسی چه خبر؟ یونس علیه السّلام جواب داد: موسی علیه السّلام مدتی است که از دنیا رفته است. قارون: از #هارون برادر موسی علیه السّلام چه خبر؟ یونس علیه السّلام: او نیز از دنیا رفته است. قارون: از کلثم خواهر موسی علیه السّلام که نامزد من بود چه خبر؟ یونس علیه السّلام: او نیز از دنیا رفته است.  قارون، #گریه کرد و اظهار تأسف نمود، و دلش برای خویشان سوخت و برای آنها گریست.  فشکر الله ذلک: همین #احوال_پرسی و دلسوزی او که یک مرحله از #صله_رحم است موجب شد که خداوند نسبت به او لطف نمود و به آن فرشته مأمور بر او خطاب کرد که عذاب دنیا را از قارون بردار، یعنی همانجا توقف کند و دیگر روزی به اندازه قامت انسان در زمین فرو نرود که عذاب سخت برای او بود. هنگامی که حضرت یونس علیه السّلام از این موضوع با خبر شد، و دریافت که خداوند متعال به بندگانش در صورتی که کار نیک کنند ، مهربان است، در میان تاریکی های شب و دریا و شکم ماهی فریاد میزد: لا اله الا انت سبحانک انّی کنت من الظّالمین  معبودی جز خدای یکتا نیست، ای خدا، تو پاک و منزّه هستی و من از ستمگران هستم.  خداوند دعای او را به استجابت رسانید و به ماهی فرمان داد تا او را به ساحل بیندازد، ماهی او را کنار ساحل آورد وبه بیرون انداخت، خداوند در همانجا درخت کدو رویانید، و یونس علیه السّلام در سایه آن درخت آرمید و از مواهب الهی بهره مند شد و کم کم سلامت خود را باز یافت. #هزار_و_یک_داستان نویسنده محمد محمدی اشتهاردی 🍃🌸🍃🌸🍃

•🌔••✾❀🕊❀✾••🌖• بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ به نام خدای خوب و مهربان أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ رَبِّي وَ أَتُوبُ إلَيْه از پروردگارم آمرزش می جويم و به سوی او می پويم •🌔••✾❀🕊❀✾••🌖•

به نام خدا #شعر طرفی نبستم زین جهان، #استغفرالله_العظیم خسبیدم و شد کاروان، استغفرالله العظیم عمر عزیزم شد تلف اندر پی آب و علف کاری نکردم بهر جان، استغفرالله العظیم زین پس مگر سودی کنم، تدبیر بهبودی کنم بگذشته ها خود شد زیان، استغفرالله العظیم بی حد گناهان کرده ام، بس جور و طغیان کرده ام زین جرم های بی کران، استغفرالله العظیم با این و آن گشتم بسی، بردم به سر با هر کسی طرفی نبستم زین و آن، استغفرالله العظیم هرچند جویم من کنار زین عالَم ناپایدار تقدیرم آرد در میان، استغفرالله العظیم هی هی نمی دانم چرا افتادم اندر این بلا! این نکته شد بر من نهان، استغفرالله العظیم جان می رود سوی علا، تن می رود سوی بلا از امتزاج این و آن، استغفرالله العظیم گاهی رهم دنیا زند، گه سدره ی عقبا شود هم زین جهان هم ز آن جهان، #استغفرالله_العظیم هر دم شوم نادم، دگر گیرم گناهان را ز سر یا ربَّ انتَ المُستعان، استغفرالله العظیم از بس زدم بر توبه سنگ، شد توبه ی من عار و ننگ از اصل جرم و جبر آن، استغفرالله العظیم زین عهد های سست و مُست، زین توبه های نادرست لحظه به لحظه آن به آن، استغفرالله العظیم ده بار و صد بار و هزار ای فیض کم باشد، بیار هر دم جهان اندر جهان، #استغفرالله_العظیم ملا محسن #فیض_کاشانی 🍃 ✨ 🍃

مطالبه #فرمانده_کل_انتظامی برای #اصلاح_قانون #به‌‎کارگیری_سلاح #سردار_اشتری: نمی‌گذاریم خون #شهید_رنجبر پایمال شود و اراذل و اوباش بدانند در برابر پنجه فولادین #پلیس توان مقابله را نخواهند داشت و سرانجام آن‌ها، جز تسلیم در برابر قانون و مردم نخواهد بود #اقتدار_پلیس لازمه #امنیت است و ضرورت دارد همه نهادها و دستگاه‌های ذیربط نسبت به تقنین قوانین مورد نیاز پلیس و اصلاح قانون به‌کارگیری سلاح پلیس را در استقرار نظم، تامین امنیت و آرامش مردم یاری نمایند /عصرایران #اقتدار_پلیس #شهدای_امنیت 🆔 eitaa.com/hadiyane_siasi

می دانید #شهید_علی_اکبر_رنجبر چه زمانی به شهادت رسید؟ آن روزی که(دولت وقت) برای رضایت فرانسه پلیس را خلع سلاح کرد؛ کسانی که امروز اعتراض (رئیس جمهور) به کتک زدن اراذل در وسط خیابان را عامل این جنایت معرفی می کنند در صدد عوض کردن جای جلاد و شهید هستند... بخشی از تضعیف هدفمند پلیس از ماجرای کوی دانشگاه و بعد از آن اغتشاشات ۸۸ و آبان ۹۸ به مرور شروع شد تا با ارسال گزارشهای عموما دروغ نهایتاً منجر به تحریم نیروی انتظامی توسط سازمان ملل شد مسئولیت این قسمت مستقیما متوجه سرطان اصلاحات و پیکاسوی در حصر است 🇮🇷 #اقتدار_پلیس 🇮🇷 #امنیت_ملی 🆔 eitaa.com/hadiyane_siasi

🏴 به نام خدا #شهادت مظلومانه دهمین پیشوای شیعیان حضرت امام علی بن محمد، النقی الهادی علیه السلام تسلیت باد 🏴 🕯 🏴

#صلوات #صلوات_خاصه #امام_هادی علیه السلام بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِيِّ بْنِ مُحَمَّدٍ وَصِيِّ الْأَوْصِيَاءِ وَ إِمَامِ الْأَتْقِيَاءِ وَ خَلَفِ أَئِمَّةِ الدِّينِ وَ الْحُجَّةِ عَلَى الْخَلائِقِ أَجْمَعِينَ اللَّهُمَّ كَمَا جَعَلْتَهُ نُورا يَسْتَضِي‏ءُ بِهِ الْمُؤْمِنُونَ فَبَشَّرَ بِالْجَزِيلِ مِنْ ثَوَابِكَ وَ أَنْذَرَ بِالْأَلِيمِ مِنْ عِقَابِكَ وَ حَذَّرَ بَأْسَكَ وَ ذَكَّرَ بِآيَاتِكَ وَ أَحَلَّ حَلالَكَ وَ حَرَّمَ حَرَامَكَ وَ بَيَّنَ شَرَائِعَكَ وَ فَرَائِضَكَ وَ حَضَّ عَلَى عِبَادَتِكَ وَ أَمَرَ بِطَاعَتِكَ وَ نَهَى عَنْ مَعْصِيَتِكَ فَصَلِّ عَلَيْهِ أَفْضَلَ مَا صَلَّيْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِيَائِكَ وَ ذُرِّيَّةِ أَنْبِيَائِكَ يَا إِلَهَ الْعَالَمِينَ

به نام خدا #امام_هادی و امامان دیگر علیهم السلام همه در این خط حرکت کرده اند که حاکمیت خدا را، حاکمیت قانون الهی را بر جامعه‌ها حکومت بدهند تلاش‌ها شده است، جهادها شده است، زجرها کشیده شده است زندان‌ها و تبعیدها و شهادت‌های پرثمر و پربار در این راه تحمل شده است امام_خامنه_ای ۱۳۹۷/۱/۱

به نام خدا این امام بزرگوار ( #امام_هادی - ع ) در مجموعه‌ی آثار و برکاتی که از ائمّه‌ی هدیٰ (علیهم‌السّلام) رسیده است؛ این خصوصیّت را دارد که در ضمن #زیارت، مهم‌ترین فصول مربوط به مقامات ائمّه علیهم‌السّلام را با بیان وافی و شافی، با زیباترین تعبیرات بیان کرده‌اند #زیارت_جامعه‌ی_کبیره، از این بزرگوار است؛ زیارت #امیرالمؤمنین در روز #غدیر که یکی از غُرَر تعبیرات و فرمایشات ائمّه علیهم‌السّلام است، از این بزرگوار است #امام_خامنه_ای ۹۷/۱/۱ به مناسبت شهادت #امام_هادی(ع)

📈 📊 📉 جهت اطلاع تریدرهای بازار سرمایه #بورس 👇🏻👇🏻👇🏻

به نام خدا #عرضه_اولیه #فزر 🔸زمان عرضه: چهارشنبه ۲۰ بهمن ماه 🔸دامنه قیمت: ۱۷.۷۲۶ تا ۲۱.۶۶۶ ریال 🔸سهم هر کد: حداکثر ۲۵۰ سهم 🔸حداکثر نقدینگی مورد نیاز: ۵/۴۲۰/۰۰۰ ریال پانصد و چهل و دو هزار تومان 🔸احتمالاً حدود ۱۲۰ سهم به هر کد بورسی اختصاص یابد 🔸اگر اضافه سفارش خرید بذارید، اضافه پولش تا شنبه توسط کارگزاری به پنل معاملاتی شما بر میگردد #بورس 📈 📊 📉

چند نکته در مورد #عرضه_اولیه: 🔹افرادی میتوانند عرضه های اولیه رو بخرند، که حدود ۵ روز کاری از احراز هویت آنها گذشته باشد. 🔹خرید عرضه های اولیه حداقل نداره حد اکثر رو ثبت کنید 🔹افرادی که کد آفلاین دارند، علاوه بر پنل آفلاینشون، با همان نام کاربری و رمز عبور، میتونن وارد پنل آنلاین هم بشن و سفارش خرید بدند. 🔹سامانه خرید #آفلاین #کارگزاری_آگاه امکان خرید از قبل را دارد. 🔹تا شروع زمان معاملات #آنلاین، نمی‌تونید نماد رو در کارگزاری #مفید پیدا کنید. سامانه آفلاین ندارد. 🔹نقدینگی یعنی مقدار پولی که قبل از سفارش گذاری باید به پنلتون واریز کنید. اگر برای واریز وجه مشکل داشتید از مرورگر های مختلف و یا از اپلیکیشن استفاده کنید. 🔹تمام عرضه های اولیه معمولاً سود دارند، باید همه رو خرید. 🔹روز اول حدودا ۱.۲۵ درصد منفی میخوره که بخاطر مالیات و... است ولی از شنبه عصر درست میشه ⛔️تا مجبور نشدید سفارش خودتون رو در پنل حذف یا اصلاح نکنید چون ممکنه به علت شلوغی سامانه ها مجدداً نتونید سفارش خرید بگذارید #بورس 📈 📊 📉

به نام خدا با توجه به آپارتمان نشینی ودوری از #آفتاب، امروزه تعداد کسانی که به #کمبود_ویتامینD ونرمی استخوان مبتلا هستند، رو به افزایش است منابع #ویتامینD: #جگر #تخم_مرغ #ماهی #نور_خورشید #لبنیات #بهداشت https://eitaa.com/tebenabi/40351

🔴 از کجا بفهمیم بدن ما چه ویتامینی کم داره؟ 🔵 منابع #ویتامین کجاست؟ ⁉ 🔴 #کمبود_ویتامین ها 👈مو 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈چشم‌ 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب 🔻افسردگی: کمبود ویتامین D، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D ویتامین K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔵 #منابع_ویتامین ‌ها ✔️منابع #ویتامینA: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع #ویتامینB: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع #ویتامینC: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع #ویتامینD: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و #ویتامینK: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر #بهداشت https://eitaa.com/salamati_zibai/1313