. حرف در این رابطه زیاده اما چندتا نکته خواستم خودمونی بگم☺️ 🌱سعی کنیم خودمون دوستا و همصحبتای خوبی برا بقیه باشیم🤝 🔻در عوض از آدمای منفی زندگیمونم که نقش موثری ندارند در روابطمون فاصله بگیریم، اونام که موثرن❣، بهشون کمک کنیم دیدشون را عوض کنن. .

🌱 یاد بگیریم جمله های قشنگ را به دیگران بگیم ➕امروز چقدر زیبا شدی.... ➕این لباس چقدر بهت میاد.... ➕چقدر خوب از پس مشکلت براومدی... ➕چقدر خوشحالم از اینکه کنارمی... ➕چقدر از داشتنت خوشحالم... و کلی جملاتی که مطمینم اگر کسی بهتون گفته باشه محاله از یادتون رفته باشه خصوصا خانما که دقیق تو حافظشون، جملات مثبتو ثبت میکنن پـــــس چــــــــــــــــــــــــــــــرا👇 ما چنین خاطراتی برا دیگران خلق نکنیم 💚☺️❤️ ❣➕@positivepsychology

. راستی چالش روز ششمو یادتون نره ها😊 .

🌱🌱 گاهی حس خوب میشه یه جوونه کوچولو که از کنار یه گلات در میاد و از دخترنازت میخوای براش اسم بذاره ایشون «بازاشا» اسم گرفته😅😅😅معنیشم نمیدونم از خودش بپرسین☺️☺️😅😅 🌱🌱

🍃🍃 وقتی زرنگ بازی در میارین و تمرین دو روزه را یکمرتبه میفرستین آفرین کار خوبش، شستن فرشای یه عزیزی بوده😍 🌱🌱

🍃🍃 🌱برای فردا یه موضوع جذاب دارم براتون آماده میکنم 🔴چه تفکرات اشتباهی باعث می شه حالمون خراب شه؟ 🔻که خیلیامون درگیر یک یا چند تا از این تفکراتیم 🤦‍♀ 🔙🔙🔙 اما نگران نباشید، هر مشکلی راه حلی داره و تا اونو شناساییش نکنیم موفق به اصلاحش نمیشم😊 ❣➕@positivepsychology

🌀🌀 🔻وقتی کرم، درخت را از درون داره میخوره سم‌پاشی شاخه ها فایده نداره 🔻اگه از درون چیزی آزارت میده، رنگ و لعاب بیرون، حالتو خوب نمیکنه. باید فکری به حالِ درون بکنی🤔 🌱خواستی من برای کالبدشکافی افکارت آماده ام 🔪🔭✂️😎 https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9 .

👬👬👬👬 کلیپش حرف نداره😊 هر کسی حدس بزنه و با توجه به مطالب کانال، یه نتیجه گیری خوب داشته باشه؛ یه تست (Life Orientation Test - LOT-R) (تشخیص درصد خوش‌بینی) را با تحلیلیش رایـــــــــــگان دریافت میکنه 😍 https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9 ➕➕

.. از مخاطبین عزیز که تبحرشون پیچوندن چالشه🤦‍♀😅😅😅 ..

🍃🍃 سلام به خانواده بر فراز آرامش امیدوارم جمعه تون پر باشه از محبت و عشق و دورهمی شیرین❤️ 💯اگر هم نیست.....خب تبدیلش کنین، چــــــــــطوری؟ ➕با یه تلفن به کسی که دوستش دارید، ➕با یه دوست پر انرژی ➕یه فامیل مهربون ➕مادربزرگ یا هر کسی که باهاش حالتون خوبه😍 یاالله تنبلی نکن.... 🌱🌱

. خب قرار شد امروز یه موضوع خیــــــــلی کاربردی را براتون بذارم .

❌❌ 🔴چه تفکرات اشتباهی باعث می شه حالمون خراب شه؟ شماره یک: ⛔️ ذهن‌خوانی( mind reading) 🔻 فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دونین که دیگران به چه چیزی فکر می کنن. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحته 😐 ـــــــــــــــــــــــــ پیام مشاور: 🌱عزیزم خیلی وقتا اونا تو مشکلات خودشون غرق هستن و کاری به شما ندارن. مثلا یکی میخواد کاری کنه میگه نه اینو بگم اون این فکر را میکنه.... اقاجون اینقدر خودتو با ذهن خوانی محدود نکن... خودت باش... ذهنتو درگیر این ذهن خوانی نکن⛔️ ❣➕@positivepsychology

.🍃 تفسیر این کلیپم با توجه به محتوای کانال تا الان چند نفر موفق به تفسیر صحیح شده ان و بزودی تست خوش بینی براشون ارسال میشه 🍃 جـــــا نمـــــونی از چالش😊 .

🌱 امروز روز آخر چالش هست موفقیت هات رو روی یک کاغذ بنویس، به خودت افتخار کن ✅ ⛔️اینقدر با افکار منفی توسر خودتون نزنین و خودتون را سرزنش نکنین،،، بعضیا یه کودک درون ضعیف و سرخورده دارن🥺 کودک درونی که اصلا شاد نیست😥😰🤒🤕 چـــــــــــــــــــون داره مرتب داره توسط خودمون سرزنش میشه 😶‍🌫😶‍🌫 لطفا سرزنش کردن خودتون را متوقف کنید 🚦اینجا چــــراغ راهـــــنمایی قــــــرمزه 🚦 🚨ایســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت ⚠️ ❣➕@positivepsychology

🌱 درد دل خودمونی ➖ بعضیا فکر میکنن وقتی رفتن تو اتاق مشاور یا روانشناس، اون قراره یه وِردی بخونه و فوت کنه تو صورتش تا همه چیز متحول بشه،،، گل و بلبل بشه🌿💐🕊 و خــــــودشم هیــــــــــــچ تلاشی نکنه 😐 🚫نه جانم روانشناس...... اونم اگر متعهد و متخصص باشه..... تشخیص صحیح انجام میده و مسیر را مشخص میکنه🚀 و مسیر را مثل جوونه، برا شما میکاره تو ذهنتون 🌱 💯و این شما هستین که باید مراقب آب و خاک و تقویت خاک باشین 🌱این شما هستی باید مسیرت را تنومندش کنی....🌳🌴🪵 البته اگر مراجعات منظم و هدفمند داشته باشید تو مسیر کمک هم میشین🌾 💫پس حرکت اصلی با توعــــــــه.... خــــــــــــــــــــــــــــودِ خـــــــــــــــــودت ❄️اگر مشاوره میری با اون تفکر وِرد خوندن و معجزه کردن... پولتو حرون نکن جانم. 💥 #روانشناسی #درددل_خودمونی ❣➕@positivepsychology

🍃🌹🍃 ‏🌱مامانا چجوری انقدر زرنگن.... همیشه ظرفا شسته س.... لباسا تمیزه.... جلوی پاشون همینجوری که دارن میرن مرتب میکنن.... از مسافرت برگشتنی همه داغونن👇 امـــــــا مامان وسایلو مرتب میکنه... چایی میزاره.... غذا میپزه... 💯 حواســـــش به همه چیز هست، دست از پا خطا کنی میـــفهمه _ از خواب هم بیدارش کنی درجا کارتو راه میندازه _ جواب همه سوالا رو میدونه و همه اعضای خانواده رو عین کف دستش میشناسه..... _الهی همیشه حالت خوب باشه مامان، همیشه باشی... همیشه بمونی برای خانواده ات.... الهی همیشه تنت سالم باشه و همیشه بخندی که وقتی میخندی قلب همه خوشحاله.. 🍀به افتخار مامانای عزیز، خصوصا اونا که عضو این کانال هستن😍😍 ❣➕@positivepsychology

🌱🌱 🍃اگر کسی چشم زیبابین نداشته باشه، ..... خدا هر چقدرم بهش نعمت بده بازم کم و کاستی ها و نقص ها رو میبینه.😔 🍃🌹آدمی که داشته هاش رو میبینه، بیشتر از زندگیش لذت میبره😍 دنیا به اندازه ی کافی بهانه برای ناراحت کردنت داره... تو دیگه بهش بیش از این پا نده... ❣➕@positivepsychology

🍃🌹🍃 🌱برای استفاده از پادکستهای کانال بر فراز آرامش (با موضوع مهارت های مثبت‌نگری) روی موضوع آن بزنید ۱. پادکست مهارتهای مثبت گرایی ۲. پادکست تاب آوری و تفکر مثبت ۳. پادکست انعطاف پذیری و آثار آن ۴. پادکست شبکه حمایتی و اثر آن ۵. پادکست جذاب و مهم حل مسئله ۶. پادکست خودآگاهی و اثرات آن ۷. پادکست مدیریت انتظارات در بهبود روابط ۸. پادکست اثر افکار و باورها روی رفتار ۹. اهمیت حل مسائل کوچک در زندگی 📍📍📍📍📍 بیوگرافی خانم عسگری https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9

🍃🌹🍃 عزیزانی که جدیدا به کانال پیوستین.... خــــــوش اومدین به خانواده برفراز آرامشی ها اینجا یه کم با کانالهای دیگه روند کارش فرق میکنه🤔 چطـــــــــوری❓ اینجا ما قراره مهارتایی یادتون بدیم که نیاز نباشه به روانشناس مراجعه کنین😍 البته خودمم روانشناسم، امـــــــــــــــــا بر حوزه پیشگیری، بیشتر از درمان تمرکز دارم و تمایل ندارم توی اتاق درمان بشینم تا مراجعین نجیبم، بعد از کلی آسیب و درد و رنج وارد اتاقم بشن، بلــــــــکه یاد بگیرن چطور روانشون را مدیریت کنن و با کسب مــــــهارتها، از اختلالات احتمالی پیشـــــگیری کنند. 😊 🌱مطالب این کانال کاملا بر پایه علم و تخصصیه که سالهاست برای بدست آوردنش وقت گذاشتم. 🌱 .

🌱🌱 اما عزیزان باید قدم به قدم با ما حرکت کنین و تمــــرین و تمــــرین و تمــــــرین 🌱🌱

🍃🌹❤️🌹🍃 تو زنـــدگیت منــــتظر معــــجزه نــــباش خـودت معـــجزه زندگیـــت باش ╔══.🍃🌸🍃.════ ➕@positivepsychology ════.🌱🌸🕊.══╝

🍃🌹🍃 سلااام صبحتون بخــیر تمرکز روی جنبه‌های مثبت زندگی می‌تونه حال شما رو بهتر کنه. 🍀 امروز سعی کنید به جای مشکلات، به چیزهای خوب و موفقیت‌های کوچک توجه کنید. این تغییر تفکر می‌تونه انرژی و انگیزه‌تون رو افزایش بده."💪 #صبح_بخیر #روانشناسی ❣➕@positivepsychology

‎ده گام به سوی زندگی بی‌استرس ‎بخند ‎قدم بزن ‎در موردش حرف بزن ‎نفس عمیق بکش ‎زودتربخواب ‎بر چیزهایی تمرکز کن که می تونی کنترلشون کنی ‎خوبی های گذشته رو به یاد بیار ‎عزیزانت رو در آغوش بگیر 🌱🌱 ❣➕@positivepsychology

❌❌ 🔴چه تفکرات اشتباهی باعث می شه حالمون خراب شه؟ شماره ۲ ⛔️پیش‌گویی furtune telling 🔻 پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می یان و وجشتناکن یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد” "یا منم اخرش مریض میشم" ـــــــــــــــــ 🔹پیام مشاور: تصور کنین یه لیموی ترش را قاچ میکنین، اونو کمی نمک میزنین، نزدیک دهانتون میبرین و با فشاری که میدین، دهانتون پر از آب ترش و تازه لیمو میشه...🤤🤤 🔸اگه باتمرکز مطلبم را خونده باشیم دهانتون اب افتاده ..... این قدرت تفکر ما روی بدنمون هست. 🧬 افکار منفی و دید بد به آینده.... استرس ها و اضطرابها هم قدرت تغییر در بیولوژی و بدن ما را دارند 🏝پـــــــــــــس افکارتونو به افکار مثبت و امیدوارانه تغییر بدین و به حکمت خدا و مهربانیش ایمان داشته باشین. 💝 #روانشناسی #مثبتگرایی ❣➕@positivepsychology