eitaa logo
راه؛ رشدآگاهانه_هوشمندانه🌱
1.3هزار دنبال‌کننده
7هزار عکس
1.4هزار ویدیو
148 فایل
🪐 راه مسیری که با تیم متخصص در حوزه خانواده و سبک زندگی 💪 و با راهبری دکتر حانیـه مازارچی میتونی آگاهانه رشد کنی 🌱 و هوشمندانه از زندگی لذت ببری با ما هـــــــم راه شو 🦋 ♥️ راه ارتباطی @Nasibeh24 🏡 رویشکده مادر و کودک راه @raah_mom_kids
مشاهده در ایتا
دانلود
طبق تمرین هفته قبل مشکلات و سختی های خود را یادداشت کرده اید حالا در مقابل هر کدام یک پیدا کنید مثلا: بچه ی بد دهن دارم حرف هایی می زنند که آبروی خانوادگی ما را برده = به دنبال مهارت فرزندپروری بروم، ریشه یابی کنم، در رفتارهای خودم دقت کنم تا الگویی بهتری باشم و... همسرم ورشکست شده = در این موقعیت رابطه عاطفی و حمایتی خودمان را قوی تر کنم، از کسانی که موفقیت مالی داشتن کسب تجربه کنم، با قرار دادن تجربه ام به دیگران مانع بروز چنین اتفاق های شوم، تاب اوری افزایش پیدا کند ، شاید وابستگی و علاقه مالی داشتم و از این راه مورد ابتلای الهی قرار گرفتم،مهارت های مالی و کسب و کار را افزایش بدم، نمونه کارهای خودتان را بفرستید تا باهم بررسی کنیم 💠🌀💠🌀 💠🌀💠🌀 🌞با چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane
: یادتون هست در گفتم تمام مشکلات و سختی ها را بنویسید و حالا حالا ها باهاش کار داریم☺️ خوب هفته_دوم قرار بود جلوی هر مشکل یک یا چند پیدا کنید💪 این هفته یعنی در مشکلاتی که یادداشت کردید را باید دسته بندی کنید 1️⃣دسته اول : میتوانم برای حل آن اقدام کنم 2️⃣دسته دوم : نمیتوانم برای حل آن اقدام کنم 1️⃣دسته اول که می توانم حل مساله کنم در سه قسمت تقسیم بندی می شوند ✅سختی های که مربوط به احساسات و هیجانات شما هستند و راه حل آن است ✅سختی های که مربوط به افکار و نگرش شما هستند و راه حل آن است ✅سختی های که مربوط به عمل و رفتار شما هستند و راه حل آن کردن است خوب حالا باید مشکلات و سختی های خودتان را در یکی از این گروه ها قرار دهید و اول روش حل مساله و دوم ددلاین آن را مشخص کنید ( ددلاین Deadline: یعنی آخرین زمان ،آخرین فرصت،ضرب الاجل ) 2️⃣دسته دوم مشکلاتی که حل آنها در اختیار و توان شما نیست مثلا عزیزی از دنیا رفته یا بخشی از مشکلات دست شما نیست مثلا آن قسمت از مسائل مالی که مربوط به دولت می شود یا ان قسمت از مشکلاتی که مربوط به رفتار یک نفر می شود و ما نمیتوانیم یا نمی خواهیم رفتار او را تغییر دهیم مثلا مادری هست در سن 80 سالگی مثلا عروس یا دختر یا نوه بخواهند بداخلاقی او را تغییر دهند این موارد جز سختی هایی است که قابل تغییر نیست در این دسته باید از همان ✅تکنیک استفاده کرد بپذیری این سختی هست و باید با آن کنار بیایی برای خوب هست برای پذیرش رنج هم می توانید قرار بدید بالاخره به عنوان یک انسان شرایط روحی و جسمی تان در پذیرش رنج متفاوت است بتناسب روحیه و شرایط خودتان زمانی را برای پذیرش مساله تان قرار دهید البته هرچه زودتر ...بهتر و راحتر در مجموع همه ی برای ما هستند ولی آن سختی که ایجاد کننده سختی و حل آن در اختیار خودمان نیست بیشتر ما را قوی می کند. 💠🌀💠🌀 💠🌀💠🌀 🌞با چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane
1⃣ ی چک لیست: وقتی برای خرید، داخل یک فروشگاه زنجیره‌ای می‌شویم، آن‌قدر با تنوع محصولات و برندهای تجاری مختلف احاطه می‌شویم که گاه تصمیم برای خرید یک دستمال کاغذی ساده، تبدیل به انتخابی دشوار می‌شود! ممکن است در میان آن‌همه تنوع و گستردگی محصولات، اقلامی را بخریم که اصلا به آن نیازی نداریم و گاه حتی خرید چیزی که به آن منظور داخل فروشگاه شده‌ایم را به کل فراموش کنیم. اما اگر ابتدا لیست چیزهایی که نیاز داریم را روی کاغذ به همراه داشته باشیم، در مقابل قفسه‌ کالاهای رنگارنگ و جذاب کمتر وسوسه شده و مستقیم سراغ همان چیزهایی خواهیم رفت که به آن نیاز داریم. شبیه این ماجرا برای اکثر ما رخ داده😔 الان میفهمیم که تهیه چک لیست برای امری مانند خرید، یکی از واجبات بوده و درعین‌حال برای‌مان مقرون به‌صرفه‌تر نیز هست.👌 ✅جالب است بدانید با کمک این ابزار ساده اما کاربردی ، می‌توانید بیشتری در زندگی فردی و فعالیت اجتماعی تان ایجاد کنید و حرفه‌ای‌تر اهداف و برنامه هاتون را به ثمر برسانید💪 ✅ فعالیت های آخر سال متعدد و متنوع است. اگر اول صبح چک لیست تان آماده باشد ، کارهای روزانه و پایان سال را به خوبی مدیریت می کنید💪👌 ارسال با لینک☺️ با چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane