🍃 #سته_ضروریه چیست؟ سته ضروریه، شش اصل ضروری است که حتماً بایستی مطابق با مزاج فرد رعایت شود. این شش اصل عبارت اند از: 🌥1. آب و هوا نوع #آب_و_هوا و کیفیت آن بر روی مزاج و سلامت فرد موثر است. 🍏2. خوردن و آشامیدن کیفیت، کمیت، نحوه #غذا_خوردن و #آداب_تغذیه، اینکه چه چیز را می‌شود با چه چیز خورد یا نخورد و مصلحات غذایی مناسب. 🌓3. خواب و بیداری کیفیت و کمیت #خواب، اصول بهداشت خواب و چگونگی داشتن یک برنامه خواب متعادل از مواردی است که یکی از موارد سته ضروریه در طب سنتی به آن می‌پردازد. 🏃4. حرکت و سکون طب سنتی توصیه به داشتن #ورزش_اصولی منظم و با برنامه می‌کند. ورزش زیادی یا سکون زیاد هر دو ممکن است آسیب زا باشند. 💦5. استفراغات بدنی #استفراغات_بدنی به معنی موادی است که بدن از طرق مختلف آنها را دفع می‌کند. برخی از این راه‌های دفع از جمله زکام، دفع مدفوع، خون قاعدگی، دفع ادرار، تعریق و بزاق است. 💚💔6. اعراض نفسانی #اعراض_نفسانی در طب سنتی به معنی #حالات_روحی مختلفی است که فرد آنها را تجربه می‌کند. مثل ترس‌ها و تنش‌ها #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛