دوستانی که این هفته در دوره ۶ ماهه لاغری رهتا‌ک ثبت نام نمایند ،دوره ارزشمند خودسازی سازی در سه ترم را هدیه خواهند گرفت❤️❤️ مشاوره لاغری رهتا‌ک👇 @Sh_Rahtak گروه لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

🧡فایل های صوتی آموزشی لاغری رایگان کانال(لیست سوم) 💜قدرت شروع ناقص 💚 تکنیک تأمل ❤️تکنیک های غلبه بر ریزه خواری 💜افکاری که شما رو چاق میکنن 💚بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن 💛برای افزایش سرعت لاغری از قرص و دمنوش کمک بگیریم؟ 🧡بهانه هایی که نمیذاره مسیر لاغری رو شروع کنی،بشناس و حل کن 💙لاغری را باید زندگی کرد🍃 💜پایان خط چاقی 💚بهترین برنامه ریزی برای کاهش وزن و به حداقل رساندن شکست در رژیم 💛لاغری و اعتماد به نفس (بخش اول) 🧡لاغری و اعتماد به نفس (بخش دوم) 💙چگونه با وجود اندام چاق و شکم بزرگ خودم را دوست داشته باشم؟ 💚چگونه هم لاغر شویم و هم لذت ببریم؟ 💜چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟(بخش اول) 💛چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟(بخش دوم) 🧡راهکار قطعی موفقیت در لاغری از دیدگاه الهی 💜بزرگترین عامل شکست در رژیم و راهکار غلبه بر آن (بخش اول) 💙بزرگترین عامل شکست در رژیم و راهکار غلبه بر آن (بخش دوم) 💛دو نکته کلیدی برای کاهش وزن خوب و موفق 🧡راهکارهای غلبه بر اهمالکاری و تنبلی در مسیر لاغری و هر کاری👌 💜چگونه ظرفیت وجودی خود را برای لاغری بالا ببریم؟(بخش اول) 💚چگونه ظرفیت وجودی خود را برای لاغری بالا ببریم؟(بخش دوم) 💙چگونه وجود و درون خود را غنی سازیم؟(معنوی) 💛کلید رضایت و سعادت درونی چیست؟(معنوی) برای دستیابی به هر درس روی نوشته آبی بزنید

💜 عزیزانم سومین لیست از مطالبی که با عشق به رایگان براتون تهیه کرده ام تقدیم به شما👆 ✅ کافیه روی هر کدوم که دوست داشتید ضربه بزنید و گوش کنید 💕آموزش های بسیار ناب روانشناسی لاغری به زودی براتون گذاشته میشه ارتباط با ما👇 @Sh_Rahtak

# #صدای_‌‌رهتاکی سلام خانم نادری عزیز☺️ سلام ویژه دارم و تبریک عید به شما بزرگوار و همچنین به خانم کیوانی عزیز من واقعا خوشحالم که با رهتاک آشنا شدم🤩 این چند وقتی که با رهتاک آشنا شدن واقعاً واقعاً دارم میگم روز زندگیم تاثیر داشته با این که همین الان استرس دارم که ممکنه تاثیرات مقطعی باشه، نمیدونم چرا این ترس باهامه ولیکن خیلی خوشحالم که دارم لحظات خوبی رو سپری می کنم چون من هم دوره لاغری رو شرکت کردم هم دوره ی نظم رو شرکت کردم😊 واقعا تاثیر داشته برام و با یه سری راهکارهای ساده زندگی خودم در حد خودم واقعا پیشرفت داشتم💝 دوست دارم تو همه ی دوره‌ها شرکت کنم بهتون قول داده بودم که توی چالش ها✍ شرکت کنم و به هر حال برگه چالش رو پر کنم و توی گروه بزارم سر قول خودم هستم🤝 من با اینکه این چند روز مسافرت برام پیش اومد، ولی تو مسافرت خوشبختانه تونستم علیرغم اینکه سال‌های قبل های رژیم های مختلف گرفته بودم نمیتونستم خودمو کنترل کنم اما بعد از چند روز مسافرت و عروسی و اینها وقتی برگشتم دیدم که نه من تونستم😍💪 با مرور ذهنی که داشتم از چیزی یاد گرفته بودم از فایل های صوتی خانم دکتر تو رهتاک تونستم خودمو نگه دارم و واقعا لذت هم ببرم از مسافرتم🚘 امیدوارم همیشه سالم و پایدار باشید از اینکه خدا دوستانی مثل شما را سر راهم قرارداد واقعا از خود خدا سپاسگزارم🙏😍

💜نتایج درخشان رهتاکی ها👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C683d6904cd 💚مشاور لاغری رهتا‌ک👇 @Sh_Rahtak

افتخار داریم که ۱۰ ساله در کنارتونیم و به دویستمین دوره لاغری رهتاک رسیدیم💕😍 به مناسبت دویستمین دوره براتون یک تخفیف در ثبت نام در نظر گرفتیم ممنون از همراهی گرمتون در این ۱۰ سال🙏💚 💕آشنایی با رهتاک و اطلاعات ثبت نام https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 💕گروه لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

ویدئو رضوان عزیز، دختر رهتاکی رو ببینید با گویش شیرینشون 👆❤️ رضوان هستم یک بانوی رهتاکی ، با وجود کم کاری تیروئید و دیسک کمر کاهش وزن خوبی داشتم ولی چیزی که برام خیلی ارزشمنده به دست آوردن آرامش روحی و ذهنی بود که با رهتاک بهش رسیدم ،انشالله شما هم بتونید با رهتاک به نتایج عالی برسید روی نوشته های آبی رنگ بزنید💙👇 اطلاعات ثبت نام و آشنایی با رهتاک گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

یکی از برنامه های خوب رهتاک #بررسی_عملکرد_روزانه شماست. فرم هایی به شما داده می‌شود که هر روز گزارش روزانه خود را برای ما ارسال میکنید و به صورت فردی و اختصاصی عملکرد شما بررسی میشود و بازخورد ها و توصیه های لازم به شما داده میشود. و در صورت نیاز مهارت های شخصی و ویژه به شما آموزش داده می‌شود. به مدت ۶ ماه هر روز عملکرد روزانه تون چک میشه و در کنار شما هستیم☺️ این چالش ها توسط خانم الهام کیوانی رواندمانگر چاقی و متخصص اختلالات خوردن طراحی شده است🌹🌹 دوره ویژه #بانوان میباشد.🌸 اطلاعات ثبت نام گروه پاسخ به سوالات شما

دوستان عزیزم❤️ ما بهتون نمیگیم ارزش دوره ما چند میلیون تومان هست و حالا با تخفیف اینقدر بدین! چون خدمات و آموزش هایی که بهتون داده میشه همه با عشق هست و قیمتی نداره و همه پشتیبان ها با دل و جون کنارتون هستن و در واقع تلفیق چندین دوره است ✨ ما یک قیمت منصفانه برای دوره هامون در نظر گرفتیم و در کنارش هدایایی هم برای رشد و تحول روحی و درونی به شما تقدیم میشه✨ با آرزوی موفقیت و شادی روزافزون برای شما❤️❤️ 🔴 آیدی مشاور لاغری رهتاک👇 @Sh_Rahtak

🎧 فایل صوتی آموزشی🌹 🔰 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی درس گفتار شماره ۶۵ 🔻 ثبت نام در دوره لاغری رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پاسخ به سوالات شما👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🟣 چالش بدنسازی در منزل🏃‍♀👯 با حرکات فوق العاده ساده و راحت و اثربخش در گروه اختصاصی ورزش رهتاک آغاز شد 😍 در باشگاه ورزشی رهتاک شرایطی رو فراهم کردیم که به صورت گروهی ورزش یا پیاده روی کنیم🥰 پشتیبان های محترم باشگاه ورزشی ، فعالیت هاتونو ثبت میکنن و در کنارتون هستن👌 دیگه هر کی هم حوصله نداشته باشه در این گروه فعال و زرنگ میشه😊👊💪 فقط دوستانی که عضو دوره های لاغری رهتاک هستند میتونن به صورت #رایگان از باشگاه ورزشی رهتاک و خدماتی که بهتون میدیم استفاده کنن👌💕 (عضویت در باشگاه ملزم به عضويت در دوره های لاغری است) آشنایی با رهتاک و ثبت نام گروه لاغری رهتاک

🟢 سوال دوست عزیز: آیا روش شما لاغری با ذهن هست؟ پاسخ👇 خیر❗️ روش لاغری رهتاک با جدیدترین رویکردهای روانشناسی به درمان چاقی میپردازد. با استفاده از رویکردهای اَکت،مایندفولنس،اسپریچوآل تراپی و بعضی مواقع استفاده از رویکرد شناختی برای اصلاح افکار و تفسیرهای نادرست فکری.

🎶فایل صوتی آموزشی موضوع : اثر دومینو در لاغری ✅اگه شروع مسیر لاغری براتون سخته و یا لاغر شدن تبدیل به یک غول بزرگ شده ، اثر دومینو میتونه یک معجزه در زندگی تون باشه الهام کیوانی رواندمانگر چاقی الهی بمونید برام❤️ آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه لاغری

💜 جدید ترین آموزش های رایگان روانشناسی لاغری رهتاک😍👇 روی نوشته های آبی بزنید 🍀 اثر دومینو در لاغری 🍀 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی 🍀 تکنیک تأمل برای خودکنترلی 🍀 "قدرت شروع ناقص" برای لاغری آسان الهام کیوانی رواندمانگر چاقی

♥️روش لاغری رهتاک چطوریه؟؟❤️ روش ما دمنوش و دارو نداره❌ روش ما رژیم‌ نداره❌ 🌸ما با تکنیک های روانشناسی لاغری بهتون یاد میدیم که صحیح و آگاهانه غذا بخورید و سبک زندگی تون رو تغییر بدید 🌸با اصولی که در رهتاک یاد میگیرید #متعادل میخورید و احساس #سیری دارید در روش ما گرسنگی کشیدن ممنوعه❌ و هر چیزی که دلتون بخواد میتونید بخورید✅ 🌸بهتون یاد میدیم چطوری با انگیزه بمونید و مسیر لاغری رو نصفه و نیمه رها نکنید☺️ درس های آموزشی و انگیزشی هر هفته برات ارسال میشه تا با عشق و آگاهی وزن کم کنی چون هیچی مهمتر از آگاهی نیست👌 🌸کلی چالش های شیرین دارید که در هر چالش یک عادت خوب غذایی در شما نهادینه میشه و کلی وزن کم میکنید✅ 🌸یک کارگاه #تقویت_اراده داریم که فوق العاده کاربردیه و وقتی آموزش ببینی اراده ات محکم و استوار میشه 🌸گروه مجازی #ورزش داریم . گروه عکس غذا داریم و گروه های مخصوص پرسش و پاسخ و پشتیبانی که هر گروه حکم یک کلاس درسی رو داره 🌸ما ۶ ماه مثل یک مدرسه شبانه روزی با مهر فراوان در کنارت هستیم و به سوالاتت پاسخ میدیم 🌸شما در کنار دوستانت که با هم یک هدف مشترک دارید با عشق و آرامش پیش میرید وزنتون هر هفته چک میشه و کلی برنامه های دیگه...😍 ‼️در کنار همه اینها کارگاه صوتی ارزشمند #خودسازی رو رایگان بهت میدیم که کلی تغییر و تحول مثبت در خودت ایجاد میکنی(قیمت این کارگاه به تنهایی ۲۰۰ هزار تومان هست) 🌸 تدریس و مدیریت این دوره ها توسط سرکار خانم کیوانی رواندرمانگر چاقی و روانشناس بالینی انجام میشه(نویسنده و محقق با مجوز سازمان بهزیستی و عضو سازمان نظام روانشناسی ایران) 🌸 اگه میخوای اطلاعات کامل تری داشته باشی وارد کانال زیر شو و ۸ فایل صوتی رایگان رو گوش بده و با علم و آگاهی ثبت نام کن👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🌸 نتایج درخشان رهتاکی ها رو اینجا ببین👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C683d6904cd سلامت و زیبایی شما برامون ارزشمنده ✨

🎶فایل صوتی آموزشی 💜موضوع : چهار نکته طلایی برای بهترین و باثبات ترین لاغری دنیا😍(روانشناسی مثبت نگر و معنویت درمانی) الهام کیوانی رواندمانگر چاقی الهی بمونید برام❤️ آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه لاغری

🔺نمیدونم الان در چه وضعیتی هستی؟!! داری وزنت رو کم میکنی یا هنوز اضافه وزن داری و هیچ اقدامی نکردی...❗️ 🔺اما من میخوام امروز خیلی کوتاه و مختصر یک جمله که توش یه عالم حرف داره بهت بگم : "اگه چیزی رو تغییر ندی،یعنی بازم انتخابش کردی!" زیاد به این جمله فکر کن 👆 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔺 ثبت نام دوره لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

#صدای_رهتاکی با عرض سلام😍✋ و خسته نباشید خدمت تمامی دوستان عزیزم که در رهتاک باهاشون آشنا شدم و ادمین های مهربون و دوست داشتنی❤️🌹 واقعیتش این هستش که اولش که من بارهتاک آشنا شدم اصلا فکرشو نمیکردم که بتونم اینجوری پیش برم یعنی همیشه فکر می‌کردم که واقعاً اینم مثل رژیم های دیگه ای که گرفتم خیلی جدی نیست مگه میشه آدم رژیم نگیره هر چی دوست داره بخوره ولی در عین حال اندامش لاغر بشه؟🤔 هفته اول من یک کیلو کم کردم واقعاً وقتی شنبه ها که موقع وزن کشی هست که من وزنم رو کشیدم واقعا اشک چشم چون من سالیان سال هست که این وزن رو روی وزنه برای خودم ندیده بودم و خیلی خوشحال شدم اصلا فکر نمی کردم دیگه با ذوق و شوق به دوستانم هم گفتم 😍 هیچ کس تا وقتی وارد این گروه وارد این مجموعه نشه باورش نمیشه ولی به راحتی با نکته‌ای که میگن برای هرکسی دونستن این مسائل لازم هست 👌✨ حالا تو هر سنی می خواد باشه جوان باشه یا مسن این مجموعه از همه نوع در گروه سنی داریم واقعا خیلی خوشحالم و حتماً حتماً حتماً راهم رو ادامه می‌دهم😍💪 انشالله که به این هدفی که دوست دارم حتما برسم هر روز ورزش های گروهی ما داریم دو تایم صبح و بعدازظهر🏃‍♀ عکس وعده و میان وعده هامونو میذاریم گروهی کار می کنیم .....🥗🥘🍕 رهتاک فصل جدیدی از زندگی رو به من نشون داد ... خدا رو شکر می کنم که با این مجموعه آشنا شدم🙏😍✨✨

دست از کشتن خودت بردار...! هر بار که رژیم می‌گیری و رها میکنی هر بار که به خودت قول میدی و میشکنی هر بار که خودتو امیدوار میکنی و باز ناامید میشی در واقع داری بخشی از روح و روان خودت رو نابود میکنی ... بیا عاشقانه و متعهدانه با روشی نو شروعی دوباره داشته باشیم رهتاک کنار توست♥️ آشنایی با دوره لاغری و ثبت نام گروه لاغری و پاسخ به سوالات

🎧 فایل صوتی آموزشی🌹 🔰موضوع: راهکارهای روانشناسی برای ترک ناخنک زدن یا ریزه خواری 🔻 درس گفتار شماره ۶۱ 💚 اطلاعات از ثبت نام و شهریه لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

دوستان عزیزم که تازه وارد کانال شدین خیلی خوش اومدین🌺 کلی مطالب آموزشی رایگان و کاربردی در همین کانال هست که میتونید گوش کنید و ازش بهره مند بشید به پیام سنجاق شده برین دوستتون دارم هزار هزار❤️❤️❤️

دختر رهتاکی منو ببینید👆 هم پیتزا خورده🍕 هم با چند قاچ سیر شده که سیری واقعا بهترین احساسه👌🥰 هم با #لذت و #بدون_عذاب وجدان واقعا حیف نیست که بتونیم همه چیز بخوریم و لذت ببریم ولی بریم دنبال رژیم های سفت و سخت و محدود کننده؟