🔴 تیم بزرگ رهتاک تا رسیدن به وزن ایده آل ۲۴ ساعته با شماست برای لاغری موفق نیاز به حمایت و پشتیبانی داریم . دلمون میخواد که یک نفر قدم به قدم همراهمون باشه و با کسایی که همگی هدفی مشترک داریم در یک گروه انگیزشی باشیم😍 در حال حاضر با ۱۵ کانال خصوصی آموزشی لاغری ۳ گروه انگیزشی یک گروه معنوی گروه باشگاه ورزشی گروه تغذیه صحیح رهتاکی ۱۵ گروه چالش و ۱۷ پشتیبان با انرژی و دلسوز همراه و همقدم شما هستیم❤️ #ویژه_بانوان ✨آشنایی با رهتاک و ثبت نام ✨گروه پاسخ به سوالات شما ✨نتایج درخشان رهتاکی ها

برای خودت وقت بگذار✨ برای سالم‌تر زیستن ، برای اندامی زیبا و جذاب و برای رشد کردنت وقت بگذار. گاهی با خودت کنجی خلوت کن و به جای پرخوری و فکر کردن به غذا ، به خودت فکر کن ...به دلت، به سلامتی ات، به خواسته هایت و به هر آنچه که دوست میداری . برای خودت آنقدر سرگرمی به پا کن که مدام نگویی " همش دلم میخواهد چیزی بخورم" فیلم ببین ، تفریح کن، مطالعه کن، به امور معنوی بپرداز ، ذوق زده شو و با چیزهای کوچک خوشحال باش. در یک کلام بیکار و ماتم زده یک گوشه کز نکن و زنی فعال و مستقل و مشغول باش.✨ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💙ثبت نام دوره لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

ساعت ۹ شب که همگی در حال استراحت هستن کار گروه چالش ما شروع میشه ۹ شب تا ۹ صبح عملکرد روزانه تون رو برامون ارسال میکنید و سرگروه های دلسوز رهتاک با عشق تمام❤️ شما رو راهنمایی میکنن و بررسی های لازم انجام میشه فرض کنید ۶ ماه هر روز این خدمات خوب رو براتون داریم و به قول معروف نمیذاریم از دستمون در برید😉😃

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم (اصول تکمیلی انگیزه) بخش اول 🔻 درس گفتار شماره ۵۶ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

💜 عزیزانم به این عکس خوب توجه کنید. ما همیشه گفتیم که رمز لاغری فقط و فقط #استمرار هست. اما عده ای برداشت اشتباهی از استمرار دارن و فکر می‌کنند که باید هر روز دقیق و کامل طبق رژیمشون پیش برن تا موفق بشن و اگر یک روز خطای کوچکی بکنن خودشونو سرزنش میکنن و حتی رژیمشون رو رها میکنن😞 اما معنای واقعی استمرار #ادامه_دادن هست نه کامل گرایی! یه روزایی ممکنه همه چیز رو عالی اجرا کنیم و یه روزهایی هم ناخنک زدن یا پرخوری داشته باشیم اما آدم موفق کسیه که چشم از هدفش برنمیداره و با وجود تمام بالا و پایین ها بازم به مسیرش ادامه میده😍 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

♥️فایل های آموزشی صوتی لاغری رایگان کانال👇[لیست شماره یک] 💜تقویت اراده برای لاغری 💙بزرگترین مانع برای رسیدن به وزن ایده آل 💚دو ترفند عالی برای پایبندی به رژیم 💛چطوری هوس به شیرینی رو ریشه کن کنیم؟ 🧡تکنیک عالی برای رفع ولع(Distraction) ❤️دو عنصر مهم که در لاغری نقش دارند 💜تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی 💙با عشق و امید و اقتدار لاغر شو 💚پاکسازی ذهن برای لاغری موفق 💛تفاوت افراد موفق و ناموفق در مسیر لاغری 🧡با گرسنگی و ولع بعدظهر چه کنیم؟ ❤️راهکارهای روانشناسی برای ترک ناخنک زدن و ریزه خواری 💜یکبار برای همیشه لاغر شو 💙بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن 💚تکنیک woop برای لاغری موفق 💛پنج مرحله طلایی رسیدن به تناسب اندام 🧡چطوری از پرخوری شبانه جلوگیری کنیم؟ ❤️چطوری لاغر بشیم و لاغر بمونیم(لاغری دائمی) 💜روحیه سازی برای لاغری 💙چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم(بخش اول) 💚چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم(بخش دوم) برای دستیابی به هر درس صوتی روی نوشته آبی بزنید

❤️دوستان گلم این ها بخشی از مطالبی هست که با دل و جون و عشق تمام براتون آماده کردم و رایگان تقدیم شما میکنم👆👆 روی هر کدوم که دوست داشتید ضربه بزنید و گوش کنید. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💚ارتباط با مشاور لاغری رهتاک👇 @Sh_Rahtak

نگاه کن! چند بار رژیم گرفتی و رها کردی؟ چند بار امیدوارانه مسیری را برای لاغری آغاز کردی و نصفه و نیمه کنار گذاشتی هر بار که رژیمی را شروع میکنی و آن را به قول معروف میشکنی، تیشه ای به ریشه روح و روانت میزنی سیلی از احساسات منفی را به سوی خودت روانه میکنی انگار صدایی مدام در گوشت سوت می‌کشد که تو بی اراده ای ،تو بی ثباتی و تو نمی‌توانی من هم روزی تمام این مسیرها را رفته ام من هم روزی پتک بی ارادگی و بی کفایتی را بر سرم کوبیده ام اما در نهایت فهمیدم روزی لاغر میشوم و لاغر می‌مانم که گام های کوچکی را با عشق به خودم بردارم ، رژیم های سخت را از سرم بیرون کنم و فقط با تغییر سبک زندگی و مهارت های کاهش وزن در خودم تغییری ایجاد کنم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی اطلاعات ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پاسخ به سوالات شما👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

رور یکشنبه جشن تولد رهتاکی شدن دوستان و خداحافظی با چاقی👋 ♥️در رهتاک با عشق شروع میکنیم و با موفقیت به پایان میرسونیم😍 ▪️ اطلاعات دوره و ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ▪️گروه لاغری رهتاک برای پاسخگویی به سوالات شما👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd ▪️ کانال نتایج درخشان رهتاکی ها👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C043b6f160b ♥️ کانال روانشناسی رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🎶فایل صوتی آموزشی 💕موضوع: قدرت شروع ناقص 💜چطوری راحت و آسون مسیر لاغری رو آغاز کنیم 🟢اگه واقعا دنبال یک تغییر اساسی در زندگیت هستی "قدرت شروع ناقص" بهت کمک میکنه الهی بمونید برام♥️ کانال آشنایی با روش لاغری رهتاک

#صدای_رهتاکی سلام صبح زیبای شما بخیر و شادی😍🌹 خودم همیشه دعا می کردم که خدا میشه یه معجزه بشه من بتونم وزنم را کم کنم🙏💫😍 تا اینکه خیلی اتفاقی با گروه شما آشنا شدم و متوجه شدم که گفته های شما شعار نیست❌ بلکه موضوعیست که به آن عمل نمی کردیم🔴 فهمیدم یک‌ لقمه همون طعمی را داره کی بشقاب پر از غذا دارد 💠 در این مدت من تونستم سه کیلو کم کنم از همه مهمتر اینکه تو خونه هم تاثیر داشته و بقیه هم تند تند غذا نمی خورند😍👌 من همه اینا رو مدیون درسهای دوست داشتنی شما هستم🌟🌟 خداوند به شما و عزیزانتون توفیق روز افزون بده و اینکه واقعاً پیگیر هستید و ما رها نکردید🙏✨❤️ به ما یادآوری می کنید نفخ معده من واقعاً برطرف شد💫☺️ مشکل زانو دارم و نمیتونم ورزش کنم پیاده روی در حد نیم ساعت 🚶‍♀ خداوند به شما توفیق بده ان شاءالله ❤️

خیلی دیر نشده برای اینکه به خودت اعتماد کنی و مسیری زیبا برای زندگی ات انتخاب کنی خیلی دیر نشده برای #قربانی_کردن تمام موانعی که تو را از رشد و شکوفایی باز میدارد امروز روز #رهایی است! روزی که باید تصمیم بگیری به آرزوهای دست نیافتنی ات برسی و زندگی ایده آل خودت را بسازی و همان آدمی بشوی که همیشه دلت میخواسته باشی... عید قربان بر همگی مبارک ❣الهام کیوانی

فایل های آموزشی صوتی رایگان کانال (لیست دوم)👇 💜اگر در تعطیلات عملکرد خوبی نداشتیم چه کنیم و چگونه دوباره انرژی بگیریم؟ 💙چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟ 💚چگونه با تغییر سبک زندگی لاغر شویم؟ 💛چطوری رژیممون رو تا انتها ادامه بدیم؟ 🧡اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌 ❤️تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی(بخش اول) 🤎تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی(بخش دوم) 💜مهمترین عوامل موفقیت در کاهش وزن 💙بهترین روش لاغری دنیا چیست؟ 💚درمان سردی معده و کاهش اشتها 💛جدیدترین و موثرترین رویکرد روانشناسی برای لاغری ماندگار(ACT) 🧡قطعی ترین راه برای تقویت اراده و موفقیت برای لاغری و اهداف ❤️چرا نمیتونی از شیرینی دست بکشی؟ 🤎برای کاهش وزن خوب به خودت خوراک روانی بده 💜یک ترفند کاربردی و ساده برای رفع ولع 💙کاهش وزن تو وابسته به این سه بذر مهم است 💚چگونه با تغذیه انگیزه خود را بالا ببریم؟ 💛تکنیک یک بزرگتر از صفر برای انگیزه و ثبات در لاغری 🧡تکنیک کاربردی برای تقویت اراده در لاغری ❤️با افرادی که در دوران لاغری بهمون انرژی منفی میدن چی کار کنیم؟ 🤎برای دستیابی به هر درس صوتی روی نوشته آبی بزنید

💜 عزیزانم دومین لیست از مطالبی که با عشق به رایگان براتون تهیه کرده ام تقدیم به شما👆 ✅ کافیه روی هر کدوم که دوست داشتید ضربه بزنید و گوش کنید 💕آموزش های بسیار ناب روانشناسی لاغری به زودی براتون گذاشته میشه ارتباط با ما👇 @Sh_Rahtak

#ویدئو_رهتاکی دختر نازنین رهتاکی👏👏 🟢در ۵ ماه ۱۷ کیلو وزن کم کردم😍 🟣 منی که نمیتونستم ورزش کنم با "کارگاه تقویت اراده برای لاغری" هر روز با شوق ورزش میکنم 🟠 ۷ ماه میشه که وزنم رو ثابت نگه داشتم اطلاعات ثبت نام گروه پاسخ به سوالات شما

اگه برای شروع مسیر لاغری انگیزه کافی ندارید تمرین بالا رو با دقت و تمرکز زیاد انجام بدید 😊😊😊💕💕💕💕

🌸 کانال روانشناسی رهتاک 🌸 پنجره ای به سوی نور و حال خوب درونی ✨✨ https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

امروز یک آموزش خوب داریم به اسم 👇👇👇 "تکنیک تأمل" این تکنیک خیلی به کنترل غذا خوردن کمک میکنه دارم با عشق براتون آماده میکنم❤️❤️❤️

🎶فایل صوتی آموزشی 💕موضوع: تکنیک تأمل 💜 چطوری خودمون رو در غذا خوردن کنترل کنیم و انتخاب های بهتری داشته باشیم 🟢 تکنیک تأمل مثل یک ترمز عمل میکنه😍 الهی بمونید برام♥️ کانال آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e مشاور لاغری رهتاک👇 @Sh_Rahtak

🟢این یک طنز بود ولی شاید واقعیت همه ی افرادی باشه که اضافه وزن دارن و انگار چاقی پس زمینه ثابت زندگیشونه انگار تمام زندگی شون در چاقی خلاصه میشه و احساس میکنن وقتی لاغر شدن خیلی از مشکلاتشون حل میشه. شاید تا حد زیادی درست باشه . چون هویت ما خانم ها با زیبایی مون آمیخته است.همونطور که هویت مردها با کار و شغل و درآمدشون آمیخته است. چقدر خوبه که یکبار با همه وجود تلاش کنیم و قائله چاقی رو برای همیشه در زندگیمون ختم کنیم .ان شاالله 🙏

ثبت نام خود را به روزهای آخر موکول نکنید❌ ظرفیت پذیرش این هفته و استفاده از عیدی ویژه چندین روز قبل از شروع دوره رو به اتمام است❤️❤️❤️

عزیزای دلم❤️ خیلی ها منتظر بودید که اعیاد تموم بشه و دوره لذت بخش لاغری رو آغاز کنید. ما هنوز اعلام نکرده ثبت نام رو شروع کردید😍😍 ان شاالله که با عشق و امید یک سفر زیبا رو در کنار هم آغاز کنیم🙏❤️ 🟣مشاور لاغری رهتاک👇 @Sh_Rahtak

دوستان گلم که دلخور میشید از ما که چرا خارج از ظرفیت ثبت نام نمیکنید لطفا ویس مهم زیر رو گوش بفرمایید👇👇

💚 عزیزای دلم لطفا این فایل صوتی رو گوش کنید و به ما حق بدید که خارج از ظرفیت نمیتونیم ثبت نام کنیم🙏

┅─✵🎀💗﷽💗🎀✵─┅ 💗 مهربونم لطفا برای آشنایی با روش لاغری رهتاک این فایل صوتی رو گوش کن 💗