سلام عزیزان دلم💖 تـا حـالا شـده احســاس کنیـد که بـا یـک هفتــه رژیـم شدیـد به سختـی یک کیــلو وزن کم میکنـید ولی با یـک وعده پرخـوری کردن دوبرابر چاق میشیـــد؟😳 تا حالا احسـاس کردید سوخــت و ســاز بدنتــون پایـــینه و استـعداد زیادی برای ذخیــره چــربی دارید و با ورزش و هیچ دمنوشــی متابولیــسم بدنــتون بالا نمیــره و به سختــی وزنتون کم میشه؟ در فایــل صوتــی آمــوزشی امــروز این مســاله رو ریـشــه یـابی روانـی میکنیــم و براش راهــکاری خوب ارائه میــدیم😊‌‌

فایل صوتی آموزشی رایگان🌷 موضوع: ریشه روانی تمایل بدن به ذخیره چربی چرا به سختی وزن کم میکنیم و با کوچکترین خطا به سرعت وزنمون زیاد میشه؟؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

نمیشود که عزیز من❗️ هر چه میخواهی بخوری ؛ هیچ تلاشی نکنی ؛ دست روی دست بگذاری و روز به روز چاق تر شوی و توقع داشته باشی که حالت هم خوب باشد! نمیشود که عزیز من❗️ هر چقدر هم با خودت بگویی که من خودم را همین گونه با اضافه وزن پذیرفته ام، باز هم همیشه ندایی در درونت فریاد میزند که " من زیبایی و سلامتی را میخواهم...." این ها را می‌گویم برای خودمان. که یادمان باشد "حال خوب" از آسمان به زندگی ما نمی افتد. باید تلاش کرد زحمت کشید از بعضی لذت ها گذر کرد باید خود را به چالش کشاند و بعد میتوانی رنگین کمان روزهای زیبا را در آسمان زندگی ات نظاره کنی... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه لاغری

کریستین نِف در "کتاب شفقت به خود" مطلب جالبی داره :👇 میگه که عــضوی از بدن که دوسـتش نـداریم، هـوش عصبـی عضـلانی در اونـجا کاهـش پیـدا میـکنه و موقـع ورزش اون ناحیـه خـوب منقبـض نمـیشه و به سخـتی چربــی از دسـت میــده❗️ عزیزای من ببینید این عشق ورزی به خود چقدر اهمیت داره و ما با ارتعاشات منفی ای که به‌سمت خودمون می‌فرستیم دوان دوان بر خلاف هدفمون حرکت می‌کنیم. این ویس آموزشی در مورد عشق ورزی به خود رو هم گوش کنید 👇مطمئنم بهتون کمک میکنه😊💖 https://eitaa.com/rahtak/2864 لزوم علمی عشق ورزی به خود در مسیر لاغری

💜 لیست دوره های رایگان لاغری آموزش های رایگانی که با عشق براتون تهیه کردم❤️👇 و البته ده ها آموزش دیگه هم در کانال هست 🟥 مینی دوره رایگان ثبات در کاهش وزن و به اتمام رساندن رژیم👇 https://eitaa.com/rahtak/2664 🟥 مینی دوره رایگان تکنیک های لاغری ماندگار👇 https://eitaa.com/rahtak/2629 🟥 جدید ترین دوره رایگان لاغری 👇 https://eitaa.com/rahtak/2986 🟥 درسواره رایگان درمان اعتیاد به پرخوری 👇 https://eitaa.com/rahtak/2655 🟥 درسواره رایگان راه حل نهایی لاغری👇 https://eitaa.com/rahtak/2660 🟥 درسواره رایگان درمان کمال‌گرایی در دوران لاغری https://eitaa.com/rahtak/2668 دوستتون دارم❤️❤️❤️❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

❤️ خوشامد میگم خدمت همه دوستان تازه وارد ندیدمتون ولی کلی احساس خوب بهتون دارم😍 لیست دوره های رایگان لاغری🌷 گروه لاغری رهتاک و نتایج رهتاکی ها

سلام به دوستان عزیزم❤️ سلام به مشتریان آگاهی💖💖💖

امروز براتون یک هدیه ارزشمند دارم😍

اینو قبول دارین؟👇👇 چه بسیار رژیم هایی که خریدیم و رعایت نکردیم چه بسیار باشگاه هایی که ثبت نام کردیم و نرفتیم ✅ پس اونچه که مهمه اینه که باید بستر ذهنی آماده باشه 🔻امروز میخوام بهتون "تابلوی تقویت اراده" رو هدیه بدم که خلاصه ای از یکی از کارگاه هایی هست که خودم شرکت کردم👇👇

اینم خلاصه ای از یک کارگاه تقویت اراده که هر کدوم از مواردش کلی کمک کننده است و ادامه راه رو براتون آسون میکنه 👌😍❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

⭕️چرا در چرخه تکرار شونده رژیم گیر کرده ام؟ ⁉️ چرا مدام رژیمی را شروع میکنم و بعد رهایش میکنم؟ و بعد از مدتی دوباره رژیمی دیگر را آغاز میکنم⁉️ ✔️این ها سوالاتی است که اصولا افراد از خود می‌پرسند که چرا نمی‌توانند در رژیم ثابت قدم باشند؟ ✅ مهمترین دلیلش این میتواند باشد که تو اصلا به دنبال #تغییرات_عمیق در وجودت نیستی تو به دنبال تغییرات سطحی و کاهش وزنی بزرگ هستی اما به اصلاح عادت های کوچک و اشتباه خود توجه نمیکنی ✅ درختی از رفتار های غلط غذایی در درونت ریشه کرده است و باید با مهارت و تلاش این درخت را ریشه کن کنی 🌱 ✅ و در وهله دوم تو باید به #روح خود بپردازی با #خدا ارتباطی عمیق برقرار کنی و آرامشی ژرف در خودت ایجاد کنی تا مانع پرخوری های عصبی شوی و به خودسازی و پرورش درون بپردازی #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

چی برای یک رواندرمانگر قشنگتر از اینه که بهش پیام بدن و بگن برنامه تثبیت وزن میخوام😍 یعنی تمام خستگی هات در میره اونم چه کاهش وزن هایی 👏 ۳۲ کیلو😳😳😳 ۳۲ کیلو کم نیست هااااا معمولا چنین وزن هایی رو با عمل جراحی معده کم میکنن ولی در رهتاک بدون رژیم و دمنوش و هیچ دارویی و فقط با تغییر سبک زندگی چنین نتایج بی نظیری میگیریم😍👌👌

خیلی دیر نشده برای اینکه به خودت اعتماد کنی و مسیری زیبا برای زندگی ات انتخاب کنی خیلی دیر نشده برای #قربانی_کردن تمام موانعی که تو را از رشد و شکوفایی باز میدارد امروز روز #رهایی است! روزی که باید تصمیم بگیری به آرزوهای دست نیافتنی ات برسی و زندگی ایده آل خودت را بسازی و همان آدمی بشوی که همیشه دلت میخواسته باشی... عید قربان بر همگی مبارک ❣الهام کیوانی

سلام خدمت دوستان عزیز و نازنین رهتاکی💖💖 امـروز یـک آمـوزش جـدیـد داریـم به اسـم " تکـنیـک رگبــار اصـوات " حالا این تکنیک چیه و به چه درد میخوره؟؟

🔻خیلی از ماها وقتی میخوایم یه رژیمی رو شروع کنیم همش میگیم "اگه این دفعه هم نتونم لاغر بشم‌ چی؟" "اگه نتونم ادامه بدم چی؟" و مدام رژیم گرفتن به تعویق میفته و ترس از شکست داریم آموزش امروز و تکنیک رگبار اصوات بهمون کمک میکنه که علت ترسمون رو بفهمیم و بتونیم شجاعت شروع کردن داشته باشیم و همین طور این تکنیک برای تمام افرادی که اهمالکاری و ترس از شکست و شروع دارن مناسب هست 👇👇

🎵فایل صوتی آموزشی رایگان🌷 موضوع : تکـنیـک رگــبـار اصـوات 🔴 خیلی وقت ها ترس از شروع رژیم داریم و می‌ترسیم شکست بخوریم و برای شروع تعلل میکنیم. این تکنیک به ما آگاهی و مهارت برای شروع و مبارزه با اهمالکاری میده💖 @rahtak #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

💞تکنیک ذره ذره ابوسعید ابوالخیر برای سخنرانی به مجلسی رفته بود نگاهی به جمعیت انداخت و گفت " هـمه یـک قــدم بیــاید جــلوتر" همه یک قدم اومدن جلوتر ابوسعید گفت: کل سخنرانی من همین بود من میخواستم فقط بگم یک قدم از اونجایی که هستید بیاید جلوتر این سخن خیلی ساده ولی خیلی عمیقِ تو در هر وضعیت روحی و احساسی باشی اونقدر توانمند هستی که بتونی یک قدم بیای جلوتر امروز فقط یک ذره پیاده روی کن فقط یک ذره آهسته تر غذا بخور فقط یک ذره سالم‌تر بخور یک ذره خوشحالتر و مهربان‌تر از قبل باش "یک ذره" کلید باز شدن انرژی مغزِ چون مغز برای کارهای بزرگ مقاومت میکنه تو آروم آروم،ذره ذره،کوچک کوچک بیا جلو و ببین چه نتایج بزرگی میبینی #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

دوستان خوبم 💖 یکی از اون دسته افرادی که در کاهش وزن به سختی موفق میشن "افراد کمال گرا" هستند. 🟢 آدم کمال‌گرا در لاغری کسیه که میزان ارزشمندیش بستگی داره به اینکه چقدر بتونه رژیمش رو رعایت کنه و وزن کم کنه و اگر نتونه رژیمش رو بی نقص رعایت کنه نسبت به خودش خودسرزنشگری بی رحمانه داره 🟣 فرد کمال‌گرا فقط به نتیجه و دستاورد فکر میکنه نه به تلاش و فرایند. یعنی فقط عدد روی ترازو براش مهمه و برای تلاش هایی که کرده و روزهایی که سالم زندگی کرده ارزشی قائل نیست. 🟠 میوه کمال‌گرایی اهمالکاری است. هی میگه از فردا و از شنبه چون منتظر هست شرایط عالی بشه میخواد وقتی شروع کنه که مطمئن باشه شکست نمیخوره. 🔻و حالا این ویس آموزشی رو برای درمان کمال گرایی گوش کنید👇