کیک پروتئینی و سالم:😍🎂 اگه دائم هوس شیرینی جات میکنی و دلت کیک و شیرینی میخواد میتونی این کیک پروتئینی و سالم رو برای خودت درست کنی و به عنوان میان‌وعده میل کنی🍰 ۲ پیمانه جو دو سرپرک پودر شده ۱ق چ پگینگ پودر یک پیمانه شیر کم چرب یک عدد هویج رنده شده سه قاشق غذاخوری کشمش ۱۵۰ گرم گردوی خرد شده یک عدد سیب خرد شده ۳ عدد تخم مرغ ۱ ق چ وانیل @rahtak

سلام و صد سلام به همگی😍 شبتون بخیر✨💫 فردا یک آموزش صوتی روانشناسی لاغری داریم با عنوان "موهبت های چاقی" که دو قسمتش رو تا الان گذاشتیم و کلی هم استقبال کردین😍 ولی گفتم امشب براتون دستور پخت یک صبحانه سالم و پروتئینی رو بذارم که فردا صبح نوش جان کنید و بعدش هم بریم سراغ آموزش جدید و کاربردی♥️♥️ به قول معروف خوشمزه لاغر بشید😉😋 ✅ چاقی چه موهبت هایی برای ما دارد(بخش اول و دوم)👇 https://eitaa.com/rahtak/3443

یـک سـفر ۱۱۲ روزه با بـرنـامه لاغـــری پلــکانی ترکیــبی رهتـــاک🚗😍 🔻اگر شما هم دوست دارید همراه و همسفر ما توی این راه باشید الان بهترین وقته! از الان برای رسیدن به وزن ایده آلت تلاش کن تا توی سال جدید کسی باشی که دوست داری🥰🤩 🔥 برای شرکت در دوره ۴ ماهه و کسب اطلاعات دوره عدد ۴ رو به آیدی زیر بفرست😍👇 @Sh_Rahtak

🔴 چالـش ۵ روز ۵ تکنـیک آسان و کاربردی برای لاغـــری تکنیـک چهارم 👈 تنــفس مثـــلثی یک تکنیک خوب برای رفع ولع و هوس یا پرخوری عصبی😍 خیلی از افراد این تکنیک رو جدی نمیگیرن چون نمیدونن تنفس صحیح چه تاثیر بزرگی روی ترشح هورمون ها داره. کافیه یکبار امتحان کنی و معجزه شو ببینی👌 تکنیک اول اینجا تکنیک دوم اینجا تکنیک سوم اینجا #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

قدردانی از مهر خانم کیوانی عزیزم و گروه بینظیر و‌پر مهر و صبور و پر عشقشون ازتون ممنونم خیلی عزیزید ❤️🩵💚🙏🏻🙏🏻🙏🏻