📣 #ثبت_نام در کلاس های لاغری رهتاک📣 ➖آموزش های لاغری با متد روانشناسی کاهش وزن و معنویت درمانی⚜ ➖ چالش های گروهی لاغری🔖📌 ➖ ورزش لذت بخش گروهی🏃‍♀🏃‍♀ ➖خودسازی🧚‍♀🧚‍♀ و همه آنچه برای لاغری آرامش بخش به آن نیاز دارید😍😍 ❌بدون رژیم ، بدون دمنوش، بدون قرص و بدون ورزش های سخت❌ #ویژه_بانوان ❌مهلت ثبت نام تا چهارشنبه ❌ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 راهکار قطعی موفقیت در مسیر لاغری از دیدگاه الهی💞 آیا خداوند برای سلامتی و تناسب اندام ما راهکاری داده است؟💞 🔻درس گفتار شماره ۱۶ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

⭕️روند کاهش وزن رو در عکس بالا ببین 👆 🔻وقتی شروع به گرفتن رژیم می کنید فکر می کنید که دیگه همه چی تمومه و تا چند وقت دیگه به ​​وزن دلخواهم میرسم 😌 🔻برخلاف چیزی که فکر کردیم ، قرار نیست خیلی هم آسون و همه چی گل و بلبل باشه.🤪 🔻تو این مسیر ممکنه خسته بشی ، ناامید بشی ، انگیزه اتو از دست بدی هیچ اشکالی نداره و بدون این طبیعیه🤗 . 🔻احتمالا اولش خوب وزن کم میکنی ولی بعد از مدتی دچار استپ وزن میشی و ممکنه تا مدت ها کاهش وزنت کند پیش بره و احتمالا بعد از مدتی حتی وزنت بالا بره🤯. 🔻بدون که روند کاهش وزن نزولیه ولی گاهی نوسان داره .پس از ناامید نشو ، برای رسیدن به نتیجه ای که دلت میخواد باید حسابی صبور باشی و اراده ات رو حفظ کنی 😉 اگر اونجور که فکر میکردی پیش نمیره غر غر و ناراحتی رو بذار کنار و به خودت و تلاشت ایمان داشته باش قراره کلی اتفاقای خوب رو تجربه کنی😍❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️ آشنایی با روش رهتاک ⭕️ گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 موضوع: با عشق و امید و اقتدار لاغر شو.. درس گفتار شماره ۱۱ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

⭕️ عادت های شکم بزرگ کن چیست؟ 🔻بعضی رفتارهای غلط غذایی منجر به بزرگ شدن حجم معده می‌شود: 1⃣ آب خوردن همراه غذا 2⃣خوردن نوشابه گازدار بعد از غذا 3⃣ خوردن سوپ و آش و غذاهای آبکی در حجم زیاد 4⃣ خوردن سالاد و سبزی فراوان همراه با غذا 5⃣ خوردن میوه هایی مثل خربزه و هندوانه به مقدار زیاد مخصوصا بعد از غذا 6⃣ غذا خوردن مفرط زمانی که سیر هستیم . ⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک ⭕️ گروه پرسش و پاسخ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 با گرسنگی و هوس و ولع زیاد در بعدظهرها چه کنم؟(از صبح همه چیز رو خوب رعایت میکنم ولی عصرها رژیمم شکسته میشه😢) 🔻درس گفتار شماره ۱۷ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

⭕️ برای شروع مسیر لاغری منتظر انگیزه نباش این کلیپ آموزشی رو مشاهده کنید👆 #الهام_کیوانی_رواندرمانگر_چاقی 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک 🔻گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

🔻مبحث جدید و بسیار کاربردی 🎧فایل صوتی ⭕️خصوصیات زن رشد یافته❗️(بخش دوم) نظم درس گفتار شماره ۱۸ #الهام_کیوانی 🍃 @rahtak

🔻میدونی اولین قانون لاغری چیه؟ ❌اولین قانون لاغری نه به غذایی که میخوریم ربط داره و نه به ورزش مربوط میشه‼️ 👈 اولین قانون لاغری #احترام_به_خود است👉 🔻تو با هر ظاهری ارزشمند و دوست داشتنی و محترم هستی❤️ و اگر این حس رو به خودت نداری ، از دیگران هم توقع چنین چیزهایی رو نداشته باش!😌 ✅ تو ارزشمندی چون داری برای بهتر شدن و رشد و پیشرفت خودت تلاش میکنی و خودت رو رها نکردی 🌱 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک ⭕️ گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 وقتی از برنامه رژیمت خارج شدی ، باید به خودت چی بگی و چی کار کنی؟ درس گفتار شماره ۳ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

این اشتباها نمی‌ذارن که لاغر بشی🙁 🔻🔻👇 1⃣ از این رژیم به اون رژیم پریدن! چیزی که باید تغییر کنه اول خوده شما هستید نه رژیم ها❗️پس یک روش اصولی برای لاغری پیدا کنید و همونو تا آخر ادامه بدید. 2⃣ حذف وعده های غذایی😐 بعضی ها فکر می‌کنند چون غذا خوردن موجب چاق شدن میشه ، پس غذا نخوردن موجب لاغری میشه. در صورتی که اگه بدن احساس کنه به مقدار کافی غذا دریافت نمیکنه به سختی چربی از دست میده! 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک 🔻گروه پرسش و پاسخ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 میشه لاغر بشیم و لاغر بمونیم؟میشه دوباره چاق نشیم؟🧐 رمز لاغری دائمی در چیست؟ 😍 🔻درس گفتار شماره ۱۸ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

❣دوره رایگان اقیانوس درون❣ ✨(خودشکوفایی معنوی)✨ 🎵به صورت فایل های صوتی 👈به زودی از کانال رهتاک https://eitaa.com/joinchat/1951924229C68da728230 ❣ مدرس : #الهام_کیوانی_روانشناس

❌تفکرات اشتباه در ارتباط با لاغری 👇 🔻اگر احساس میکنید که با لاغر شدن #خوشبخت میشوید سخت در اشتباهید . 🔻اگر احساس میکنید وقتی لاغر شوید #همسرتان توجه بیشتری به شما میکند سخت در اشتباهید. 🔻اگر احساس میکنید با لاغر تر شدن #اعتماد_به_نفس شما بالاتر میرود باز هم اشتباه میکنید . 🔻زیبایی با #خوشبختی هیچ ارتباطی ندارد . چه بسا زیبارویانی که با احساس بدبختی تمام خودکشی کرده اند که چنین مواردی در بین سوپراستارها فراوان دیده شده است . 🔻خوشبختی تماما در #درون شماست بدون هیچ ارتباطی به ظاهر شما . 🔻اما اما اما ..... تلاشی خوب از روی عشق و ایمان برای زیبا زیستن به شما اعتماد به نفس و خوشبختی میدهد ... 👌 🔻با لاغر شدن هیچ کدام از #مشکلات شما حل نمیشود . پس در انتظار این نباشید که لاغر شوید تا شرایط تغییر کند .‌.. ❤️همین حالا خودتان را در #آغوش بگیرید . و تصمیم بگیرید بدون سرزنش خودتان بدون عجله و فقط با عشق ، لاغری را سفری لذت بخش در نظر بگیرید ... سفری که میخواهید از مسیر #سفر لذت ببرید نه اینکه تصور کنید که باید به مقصدی برسید تا خوشبخت شوید ..❤️ 🔻اگر همسر شما به خاطر چاق بودنتان گله مند است باور نکنید و علت را در مسائل دیگر جستجو کنید . ✅ تصمیم بگیرید که #سبک_زندگی خود را تغییر دهید ... به خاطر حس #رضایت خودتان به خاطر #سلامتی به خاطر فقططططط و فقطططط خودتان مطمئن باشید لاغری محصول این سبک زندگی زیبا خواهد شد . 💎موفق باشید عزیزانم🌹🙏 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک 🔻گروه پرسش و پاسخ

پیام ویدئویی خانم محدثه و نتایج خوبی که با روش رهتاک بدست آوردند 🔻با رهتاک همه جنبه های زندگی من متحول شد ⭕️آشنایی با روش رهتاک ⭕️گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🔰 چگونه هم لاغر شویم و هم لذت ببریم؟ 🔻 درس گفتار شماره ۹ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

پیام روزانه من به شما 🌺 هر چیزی باید با آگاهی باشه ! تا حالا به سلام نمازتون دقت کردید⁉️ #الهام_کیوانی @rahtak

🔻زنی که برای خودش ارزش قائل است 🔻زنی که زیبایی اش را با چند لقمه غذای خوشمزه تر عوض نمیکند 🔻زنی که عاشق خودش میباشد و نمیگذارد هر غذای ناسالمی وارد بدنش شود، 🔻زنی که محکم و با اقتدار است و وقتی تصمیم میگیرد به هدفش برسد هیچ چیز مانعش نمیشود 👈زیبای حقیقی است 👉 ⭕️نگرشتان را به زندگی تغییر دهید لاغر شدن ،عذاب کشیدن نیست‼️ لاغر شدن اوج عشق ورزی یک زن به خودش میباشد!❤️ 🔻همانگونه که لباس بچه ها برایشان کوچک میشود ،شما نیز هنگامی که افق های زندگیتان را می گسترانید میبینید که آرمان های پیشین برایتان کوچک شده اند #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻آشنایی با روش رهتاک 🔻گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

خوشحالم که رهتاک در زندگی تون تاثیر مثبت داشته 😍

🎧 فایل صوتی 🔰 بهترین روش لاغری دنیا چیست؟ 🔻 درس گفتار شماره ۱۹ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

من باید وزن کم کنم ‼️ در طول روز مدام به خودت میگی : من باااااید وزن کم کنم من بااااااید ورزش کنم من بااااااید شیرینی نخورم من بااااااید رژیمم رو دقیق رعایت کنم ⭕️میدونی این کلمه #باید با تو چی کار میکنه؟⁉️ وقتی باید های زیادی برای خودت تعیین میکنی باعث میشه برای شروع : ➖بترسی ➖مقاومت کنی ➖خودتو تحت فشار بذاری ➖یا کلا هیچ کاری برای هدفت انجام ندی ⭕️خُب به جاش چی بگیم بهتره؟ ⁉️ به جای #باید از #بهتره استفاده کن من بهتره وزن کم کنم من بهتره ورزش کنم و... 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک 🔻گروه پرسش و پاسخ

🔺امکان نداره که نا امیدی وجود داشته باشه ولی تو دلش امید رشد نکنه، هیچوقت امکان نداره که اندوهی وجود داشته باشه ولی در دلش یک شادمانی نتونه روزنه ای رو برای خودش باز بکنه ... اگر از #چاقی خودت ناامیدی مطمئن باش این ناامیدی میخواد به تو هشداری بده که باید برای بهتر شدن حالت تلاش کنی همون طور که وقتی تب میکنی ، میخواد بهت هشدار بده که در درونت مشکلی وجود داره. ❤️پس بیا از دل ناامیدی ها و رنج هات بلند شو . به خدا توکل کن .ریسمانت رو به #خداوند گره بده و مسیر لاغری لذت بخش رو شروع کن . 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🔰 چگونه ظرفیت وجودی خود را برای لاغری بالا ببریم(بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۸ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak