🌀ما بدون اینکه بدونیم ، آسیب‌های روانیُ در بدن خودمون ذخیره می‌کنیم ، ... وقتی قادر به پردازش سریع تروما ، استرس و احساسات‌مون نیستیم ، در نهایت اونها رو در بدن‌مون ذخیره می‌کنیم. ترومای ذخیره شده در بدن‌مون بصورت علائم فیزیکی مانند : ✨ درد فیزیکی طولانی مدت ✨ عدم تعادل هورمونی ✨ درد معده / مشکلات روده ✨ سردردهای مکرر ✨ مشکلات خواب ✨ درد قفسه سینه ✨ انقباض مزمن عضلانی ✨ اضطراب / حمله پانیک ساده‌ترین راه برای رهاسازی ترومای ذخیره شده در بدن ، تمرینات فیزیکی و بدنی است . تمرینات جسمی باعث آزادسازی احساسی ، روانی عظیمی می‌شه که ترومای ذخیره شده در بدن ما رو آزاد می‌کنه . #تروما #تروما_تراپی #شفای_کودک_درون #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_رفتار #رفتار_درمانی #معنا_درمانی #روانشناسی_معناگرا #توسعه_فردی #کیمیای_آگاهی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🌀جهت انسان شناسی این فایلها را مطالعه کنید 🔗 چه خوب شد در بهشت نماندی آدم 🔻خلاصه و منابع محتوایی جلسه سوم در این فایل pdf، شما می‌توانید خلاصه جلسه سوم، نقشه ذهنی و منابع روایی و قرآنی جلسه را مطالعه کنید. مطالعه این سند، به عمیق‌تر شدن آموزش شما کمک خواهد کرد. #روایت_انسان #روایت_خلقت #انسان_شناسی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

وقتی شریک زندگی یه فرد خودشیفته شریکش رو با اون فردی که در اوایل آشنایی میشناختش مقایسه میکنه حس یاس و ناامیدی بهش دست میده. توی یه رابطه یک طرفه با خودشیفته به دلیل دروغ‌ها و نیمه حقیقت‌هایی که طرف میگه شما گنگ و گیج میشید از رفتارهاش. به دلیل روش‌های بی‌شماری که فرد خودشیفته برای تحقیر، انتقاد یا سرزنش شما استفاده میکنه، شوکه میشید. این رابطه بی‌ارزش به نظر می‌رسه چون هرگز احساس نمیکنین که طرف واقعاً اونجاست و نمیتونین صمیمیت واقعیتونو با اون به اشتراک بگذارین. رابطه با یک خودشیفته به این دلیل یه طرفه س که طرف همیشه سعی داره حتی اون شادی‌های کوچیکی که برای خودتون ایجاد میکنید هم سرکوب کنه. یه حس دیگه‌ی رابطه یک طرفه با خودشیفته اینه که اعتمادتون رو حتی به خودتون از دست میدین، چون شخصیت طرفتون طوریه که نمیدونید به چی اعتماد کنین. دوست دارین یک رابطه شاد و واقعی داشته باشین ولی با وجود اینکه تلاش میکنید نمیتونین بهش برسین. رابطه یک طرفه با خودشیفته از این بابته که فرد خودخواه نمیتونه منطقی رفتار کنه، به نظرات طرف مقابلش احترام بزاره یا رفتارهاش در جهت برد- برد باشه، بلکه همیشه میخواد خودش برنده باشه و این برای شریک یک فرد خودشیفته واقعا ناامید کننده هست. شما به عنوان پارتنر یک فرد خودشیفته از رفتارهای متناقض همسرتون و اینکه یه دقیقه اینقدر شیرین و خوبه و لحظه بعد آنقدر بد و بی‌رحم دچار گیجی و سردرگمی میشید. وقتی متوجه میشید که طرف شما واقعاً به شما یا احساس شما اهمیتی نمیده، حس ناامیدی بهتون دست میده #رابطه_سالم #خودشیفته

. کمال‌گرایی یه حس آشنا برای خیلیامونه، نه؟ اون فشار دائمی که باید بهترین باشیم، هیچ اشتباهی نکنیم، و همه‌چیز رو کامل انجام بدیم. شاید این احساس از تربیت سختگیرانه، تجربه‌های گذشته یا حتی انتظارات جامعه شکل گرفته باشه. در این پست به چندتا از ریشه های احتمالی این موضوع اشاره کردیم. به نظر شما این موضوع چه ریشه های دیگه ای می‌تونه داشته باشه ؟ #کمالگرایی #کمال_گرایی #عزت_نفس #اضطراب #والدین #مشاوره_آنلاین_روانشناسی #مشاوره_آنلاین 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

اون چیزی که داری زمان و عمرت رو صرفش می‌کنی، ارزشش رو داره؟ اگر یک ماشین زمان داشته باشی که تو رو ببره به ۷۰ سالگیت، دوست داشتی چطوری باشی؟ بهش فکر کردی؟ #روان #روانشناسی #رواندرمانی #تراپی #مغز #ارزش #هدف #توسعه_فردی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

«دور کردن آدم‌ها از خودمون» 🌀بیاین این مسئله رو از دیدگاه‌های مختلف بررسی کنیم👇 🔹دیدگاه بالینی افرادی که در کودکی دلبستگی اجتنابی شکل دادن، یاد گرفتن که نمی‌تونن به دیگران اعتماد کنن یا اگر به کسی نزدیک بشن، ممکنه صدمه ببینن یا باعث صدمه به دیگران بشن. این افراد برای محافظت از خودشون و دیگران، دیوارهای روانی می‌سازن. ✨ 🔹رفتار این دوری، نتیجه یادگیری‌های ناخودآگاه از دوران کودکیه، جایی که احساسات و نیازهاشون نادیده گرفته شده یا پاسخ نامناسب دریافت کردن. ✨ 🔹دیدگاه ملانی کلاین افرادی که حس می‌کنن “بد” یا “ناقص” هستن، ممکنه از ترس اینکه ذاتشون باعث آسیب به دیگران بشه، عمداً فاصله بگیرن. این افراد اغلب با شرم عمیقی زندگی می‌کنن که درونی شده و باور دارن که برای دیگران خطرناک هستن. ✨ 🔹مثال کسی که در کودکی برای اشتباهات کوچیک به شدت سرزنش شده، ممکنه باوری عمیق داشته باشه که همیشه مشکل‌ساز خواهد بود. ✨ 🔹دیدگاه دونالد وینیکات وینیکات به این نکته اشاره می‌کنه که افراد برای حفظ “خود واقعی” خودشون، ممکنه از صمیمیت دوری کنن، چون صمیمیت به معنای باز شدن و آسیب‌پذیریه. اگر فرد باور داشته باشه که آسیب‌پذیری باعث تخریب رابطه یا صدمه به دیگران می‌شه، عمداً فاصله می‌گیره. ✨ 🔹نکته این رفتار یه جور “خود محافظتی” هم برای خودشون و هم برای دیگرانه، اما نتیجه‌اش تنهایی بیشتره. ✨ 🔹نظریه شناختی-رفتاری (CBT) تحلیل: این جمله بازتاب یک باور ناکارآمده: “من خطرناکم” یا “من برای دیگران سمی‌ام.” این باور معمولاً از تجربه‌های منفی گذشته یا الگوهای فکری نادرست ناشی می‌شه. ✨ 🔹راهکار در CBT، این باورها شناسایی و به چالش کشیده می‌شن. به فرد یاد داده می‌شه که رفتارهاش رو به‌جای ترس، با آگاهی هدایت کنه. ✨ 🔹دیدگاه سو جانسون این نوع رفتار ممکنه نتیجه خودانتقادی شدیدی باشه که باعث می‌شه فرد فکر کنه لیاقت روابط سالم رو نداره. سو جانسون اشاره می‌کنه که این حس اغلب از نبود “پایگاه امن” در کودکی نشئت می‌گیره. ✨ 🔹رفتار این افراد فکر می‌کنن که با دور نگه داشتن خودشون، دیگران رو از آسیب محافظت می‌کنن، ولی واقعیت اینه که این یک سوءتفاهم درباره خودشونه.✨ #آسیب_پذیری #دوری #فاصله #اجتناب 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

گفت اگر حس بودی؟ گفتم بارون حسِ بارون بوی بارون خودِ بارون 🌨 شبتون آروم☔️ ___________________________ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #باران #بارونی #عشق #موسیقی #طبیعت 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

فیلم بسیار تکان دهنده از توهم مصرف شیشه مراقب فرزندان باشید.... #اعتیاد #گل 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱