♥️🍃 بعضی از ادمها ؛ فکر میکنند قوی بودن،یعنی هیچگاه احساس درد نکردن اما در واقع قویترین آدمها اونهایی هستند که درد رو حس میکنند میفهمند و میپذیرند #پروفسور_سمیعی _________________________ #درد #روانشناسی #خودآگاهی_خودشناسی #طرحواره #طرحواره_درمانی #طرحواره_درمانگر #طرحواره_رهاشدگی #طرحواره_بی_اعتمادی #طرحواره_بی_اعتمادی_بد_رفتاری #طرحواره_نقص_و_شرم #طرحواره_نقص_شرم #طرحواره_نقص #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 🔸telegram:@AVAYE0BARAAN 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽

هیچوقت احساسات خودتو با دیگران مقایسه نکن. این که فکر کنی چون یکی دیگه شرایط سخت‌تری داره، پس تو نباید ناراحت باشی، باعث چیزی به اسم بی‌اعتبارسازی احساسی می‌شه. یعنی خودت رو قانع می‌کنی که ناراحتی یا درد تو مهم نیست و باید نادیده گرفته بشه. اما این کار اشتباهه! چون در طولانی‌مدت، سرکوب کردن احساساتت می‌تونه باعث بشه از خودت فاصله بگیری یا حتی دچار اضطراب و افسردگی بشی. هر کسی حق داره احساسات خودش رو تجربه و ابراز کنه، چون اون درد یا چالش برای خودش واقعی و مهمه. مقایسه فقط تو رو از خودت دور می‌کنه. یادت باشه: حق داری ناراحت باشی، حتی اگه یکی دیگه بیشتر از تو درد می‌کشه. 💙 🏷 تگ: #احساسات #ناراحتی #مقایسه #بی‌اعتبارسازی #حقایق #ذهن‌آگاهی #خودشناسی #سلامت‌روان #پذیرش #درد #رشد #خوددوستی #آگاهی #تجربه #احترام ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱